饭水分离课件

饭水分离法

拿掉饭桌上的汤水

创造生命的奇迹

作者/八正文化出版编者前言:

我的师傅七十岁，平日健康状况良好，一次感冒久咳不愈，咳到胸部剧痛，尿尿有泡泡，且时而失禁，到大医院就诊，医生怀疑肺肾有问题，安排一连串检查，检验报告出炉前，先开了一周的药。每餐饭后六颗药，连服六天，不见好转，还多了脚抽筋，髋骨以下疼痛到不能走路。

偶然间接触饭水分离观念，于是决定不再求助药物。实施饭水分离12天，脚可以走路了，后来咳嗽、失禁、夜尿的毛病都好了。

法师是这么做的（较严格）：

●每天吃早、午两餐，两餐皆糙米饭。干饭拌小麦胚芽、黑芝麻粉。●先细嚼慢咽把整碗饭吃完，再吃菜。早餐会配三片嫩姜。●晨起不喝水，约十点间若口渴，不喝水，吃水果补充，冷藏过的水果在前一晚就拿出来退冰寒。●一直到中餐过后两个小时，若口渴才开始喝温开水。

饭水分离的实践◎晨起不空腹喝水。◎用餐时不喝汤水饮料。◎(严格版)最好是到晚上6点以后才喝水。

(轻松版)餐后两个小时到下一餐前两小时，可以随意饮水。如果不渴，不用刻意饮水。◎白天不洗澡。◎不吃冰凉的食物，包括冰水、冰冷蔬果。饭水分离的效果●强大的唾液线作用下，提升消化能力。●促进胃液分泌，让食物的养份完全消化、吸收。●唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物，或是吃得过多，也不会有消化不良或体重的困扰。●呼吸会变得深沉。新陈代谢变好。●强化身体的自愈力，转为强健体质。

无论任何疾病都能在十至十五天内治愈。观念1:生命的法则人的肉体就像国家，假如精神是总统，心就是副总统，五脏六腑是各部会首长，细胞是国民。可将现代人喜爱的饮食生活比喻成扰民的腐败政治，人们被西方的营养学说把观念框住了，不论何时都恣意的大吃大喝。所以才会造成经营肉体之国的生命法则和秩序崩坏，国民细胞在严重的混乱中渐渐死去，或是被疾病这个敌军所苦，最后走向死亡。

正确的生命之法是：改善吃吃喝喝的饮食习惯。观念2:身体是小宇宙天空是冷的，大地是热的，这是自然的原理。河川的水通过蒸发到天空形成云，然后变成雨降落地面，这是「对流现象」。

人体也相同，应该头冷、腹热。如果吃饭的同时喝汤饮水，摄入的水分严重扰乱身体的热气韵，使头部过热，腹部变凉。百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活，而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。

食物是火(阳)，水是阴，水火混合就会变成自相残杀。饭水分离─阴阳饮食法疾病起因是气血不调气血不调是阴阳不调引起阴阳失调是不正当饮食习惯造成改正的核心：将吃饭与喝水分开进行液体的「液」,是三点水和「夜」组合而成,也就是：水应该在晚上喝。原理2:人体的热气韵●很多人早上起来空腹喝水，误以为可以帮助肠胃清理废物，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就像用水将火浇熄，反而阻碍人体正常排泄。也导致白天所需的阳气韵不足，因此疲倦无力。●我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但如果阳气韵不足，就会引发各种问题，阴阳失调，即是气血不顺，也是疾病的起因。所以阴阳饮食法主张晨起空腹不喝水原理4:吃营养食物≠健康●有些人吃有营养的东西，反而引起各种成人病、不治之症。如果能按照阴阳运行规律饮食，即使没有吃营养的食物，也不会导致营养不足。●所谓精力旺盛，就是澄净的气韵循环良好。精力出问题，首要之务不是吃营养食物，而是要让气血畅通。气畅通，血液循环好。血液循环好，才能顺利供给各器官养分和氧气，人体才能活动。●首先要重视吃的方法，然后再考虑吃的食物。如果不想违背营养学说，可吃有营养东西，但吃东西的方法一定要改正。原理６：饭水分离可预防百病●吃饭时配汤汤水水，虽很快感到饱足感，闭上嘴巴深呼吸，感到肚脐上方为实，呼吸好像很顺畅；然而肚脐下方（丹田）则为虚，呼吸不太顺畅，无法顺利调整呼吸。因此心脏跳动无法休息，就会逐渐偏离节奏，最后身体上下无法畅通，就会引起气血循环不足的现象。●再试只吃干的食物，在不喝水的状态下闭上嘴巴深呼吸，相反的，感到肚脐上方为虚；然而肚脐下方则有实的感觉，呼吸也较顺畅。●呼吸调整顺畅，气血循环才会好，废物才不会累积在体内，也才不会产生百病。阴阳饮食法的注意事项●阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)，相反的，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。●运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。●实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部绞痛现象，这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。●液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至两小时。●就算饿了一整天，要开始进食了，也绝对不要从水开始喝，要先吃干的食物，两小时后再喝水。●需要打点滴的人，白天尽量避免，尽量在晚上注射。治疗疾病的阴阳饮食法身患疾病或体质较弱的人，使用饭水分离会被要求得更严格。1.癌症等严重患者，任何情况下，吃饭都不能喝汤饮水。2.癌症等严重患者禁止吃下列食物：一切油类、肉类、海鲜、豆腐、醋和糖所腌制的任何食物、各种生菜、水果、红豆、蜂蜜等甜食物。3.禁止：餐与餐之间任何零食、空腹喝水、晨泳、早上洗头洗澡、吃凉的饭菜、喝冷水等。要喝温水，尽量不要吃水果。4.对癌患者来说，积食最危险。过度劳神、生气、吃凉的食物都可能导致积食。5.适当地做轻微运动，如散步。先吃热饭，饭后再吃菜肴。早上６～9点吃早餐，晚上５～７点吃为佳。6.癌症患者不能注射任何营养剂、抗癌药剂。实验1:饭水分离vs.营养食物实验2:饭水分离vs.偏食饭水分离vs.肥胖症以下皆采用一日三餐阴阳饮食法◎10~20岁的肥胖:避免冰冷或添加太多砂糖的饮料,若体重没有下降,调整为午晚两餐,晚餐后不喝水,且不吃消夜。◎20~30岁的肥胖:原因是营养摄取过多和运动不足,饭水分离后15天即能减重,若要快速见效,可调整为早晚或午晚两餐。◎30~40岁的肥胖:男性主要是过饮、过食、没有节制的食欲;女性大多是妊娠中毒症,而摄取过多食物,或错误的饮食习惯所造成。不要吃蜂蜜、糖、猪肉、香瓜、西瓜和桃子。若要快速见效,和前项一样。◎40~50岁的肥胖:男性因承受压力而过饮过食,加上运动不足;女性因聚餐次数增多,饮食错误习惯所致。实施方法和前项一样。◎50~60岁的肥胖:过饮过食,加上运动不足,饮食错误习惯所致。若要快速见效,可调整为早晚两餐。减肥饭水分离饮食法1、采用一日两餐阴阳饮食法◎早晚餐：早餐6—9点，晚餐17—19点。◎午晚餐：午餐11—12点，晚餐17—19点。◎早午餐：早餐6—9点，午餐11—13点。◎肉类：牛肉，羊肉，鱼肉，不要吃猪肉、海鲜、鸡鸭鹅。◎喝水细则：吃饭时不喝汤，吃完饭2小时后再喝水，除饭后2小时和晚上10点前可以随意喝水，其他时间不可喝水，晚上10点后不要喝水，实在太渴，喝点水润一下喉。◎两餐之间不要吃任何零食。◎不吃水果，不要喝果汁饮料。◎不要喝粥。◎尽量不要吃带水份太多的东西。2、也可采用一日一餐阴阳饮食法◎早中晚随便选择一餐。断食&禁食的差异●断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃东西。●断食期间因为连一滴水都没喝，身体如热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相克。因此断食后也不可以立刻吃湿的食物，一定要吃干的食物，充份咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。●禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，完全断食后吃干的食物，两小时后再喝水。●在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气球一样的肿起来。少食的好处

「少食」就是只吃到七八分饱●少食可减轻胃的负担，促进消化。●少食可让胃有空余，使呼吸通畅，气血循环顺畅。●少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使免疫力增强。●少食能增强身体自愈力。●有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。

作者：「要吃干的食物，一两碗都没关系，吃完后过２小时再喝水。」

院长：「断食三天所有内脏都在休息状态，还吃干的食物，这不就等于自杀?」

作者：「不要假装什么都知道，我不是请你把所知的一切放在银行里?请放心照我指示去做，如果不相信先从水份多东西开始吃，那么会无法消化，切记。」

院长又来电：「一个小时前我吃了三口饭配酱油，已经过了一小时，可以喝水了?」

作者：「我不是叫你放心的吃，为什么才吃三口?从现在开始不用担心，吃一碗饭，等一个小时后再喝水。」

院长：「我按照老师吩咐，在一个小时前吃了一碗饭，现在喝了两杯水，可是还是口渴，喝很多水没关系?」