重新认识身体的自愈能力

重新认识身体的自愈能力课程前言主持人：学习前沿，思想对话，欢迎走进《世纪大讲堂》。我们现代人一生病有个发烧感冒就习惯地去医院，讲究寻医问药，药到病除。其实我们不知道，我们的身体当中有非常强大的自愈能力，那究竟什么叫做自愈能力？它究竟有多么强大？我们今天请到的嘉宾是武警总医院病理科主任、卫生部健康教育专家纪小龙先生来给我们阐述《重新认识身体的自愈能力》，有请纪教授。解说：纪小龙，卫生部健康教育专家，武警总医院病理科主任、肿瘤生物治疗科主任、纳米医学研究所所长，主任医师、教授、博士生导师，现任国家、军队、北京市医疗事故鉴定委员会专家，中国抗癌协会北京分会病理专业委员会主任委员以及癌症康复杂志的副主编。1993年开始享受政府特殊津贴，著有《从头到脚的自疗智慧》、《癌症知多少》、《健康一身轻》、《诊断免疫组织化学》、《临床病理热点解读》等。主持人：纪教授，非常欢迎您！那我们今天说的是身体的自愈能力，从您的书上我们也看到您的观点是有三分之一的病是医生可以治疗的，有三分之一的病是可以自愈的，我们是怎么样划分这样一个界限的？纪小龙：在医学上可以去分析哪一些病它是什么原因、怎么个过程、最后结局怎么样，哪些需要医学地去干预，给予一些药物、方法，帮助它恢复，哪一些即使你给了任何的医学到目前为止所有的新技术都用上也无能为力的，具体的我们一个病一个病是不一样的，当然这三分之一是我自己总结的，大致的各占三分之一，不是那么准确。主持人：比如我们自己在家，怎么样去判断我自己在什么情况下是需要调养自愈，什么情况是马上要去医院就医的？纪小龙：如果都能判断那么准确比较困难，但我们说不管怎么样，我自己感觉到尤其是现在大家的生活水平提高了，不要为吃穿去犯愁了，社会发展到这一步了，广大的大众要了解一点基本的知识，有了这个知识，你就避免惊慌失措或不闻不问的两种极端的态度，都可以避免，选择一个合适的路子去走，这样我觉得是咱们想告诉大众的。主持人：自愈能力是一个什么能力？纪小龙：简言之人体的疾病有那么多，好多病甚至大家从小到大都经历过，我给你举一个简单的例子，好比说好多人入学、入伍、工作都要体检，体检的时候给你拍一个片子，说你肺上有钙化点，这个很常见，然后医生就问你，你以前得过肺结核吗？他说我不知道。那你想是什么？肺上的钙化点、钙化灶就是你得过就是你得过结核病以后自己就好了，好了以后留下的一个疤痕，那你说这不是最典型的自己都好了自己都不知道。所以在人体一生过程当中有不断地在环境下总是会有一些病痛会伴随着你，但如何判断哪一些是自己就能好的，这个重要不重要，所以重要性就可以体现出来了。主持人：我们可否把人体的免疫力和自愈力划等号？纪小龙：不能。主持人：还是不能划等号。纪小龙：肯定不能。免疫力只是自愈能力其中的一小点点，多得多。主持人：我们想提高我们的自愈能力，可以从哪几方面？因为我们看到现在市场上有很多的保健类药物，称能提高自身免疫力，所以如果我们从吃药的角度来讲有什么东西可以补充，还是它根本就没用的？纪小龙：自愈能力每个人身体都有，不是说它就有还是无，只是这个能力的强和弱上面，程度上不同的人有一定的差别，而这种差别绝不是外面给一个保健品就能提高的，关键是有的人身体里面主要看他缺少什么，如果你的食物，你平时的日常习惯，你身体里边保证你的自愈能力所需要的物质都具备了，都有，都充足着，你去补充有什么用呢？什么用也没有，多余的。如果你由于某种原因，举一个例子，特别是像你这样年轻的坐办公室，整天都是在一个干净的房间，没有接触外界各种各样的风吹雨淋，而且食物很单调，又没有人给你做饭，跑到快餐店吃，每天都是同样的东西，坏事了，身体里边长期以往它缺少一些人体需要的物质，这时候你补充一点，那是合适的。所以完全不在于说保健品多有效，完全无效，不是这个概念，而因人而异，核心点看你身体缺少不缺少，这是关键。主持人：好，我们接下来由纪主任给我们带来今天的演讲，他演讲的题目是《重新认识身体的自愈能力》，有请！解说：人类在由低等生物向高等生物进化的过程中不断发展自身抵御外界侵害的能力，而这种能力也使得人类的寿命越来越长。那么，什么是人体的自愈能力，它又从何而来？《世纪大讲堂一一重新认识身体的自愈能力》正在播出。一、人体具有自愈能力纪小龙：我说一下我为什么想要说这个话题？我给大家看一张图，大家看这张图能看出什么？这就是解剖台，人死了，这个病人是什么原因死的，死了完了以后，全身除了一个病是否还有别的病，假如他60岁、70岁，那他一生过程中都得过哪些病，就像一幕话剧，一个电影，我们解剖的时候是最后一幕。我们最后通过解剖每一个环节都给它打开来，清清楚楚地展示出来了，我自己亲自解剖过好几百个，经手过好几千个，在这个过程当中我就发现了一个现象，刚开始不了解，发现一个本来这个病人已经80岁、90岁，甚至都是老年了，按照道理都是老态龙钟了，病人得一个病，当然医院没有治好，已经跟这个世界告别了，我们把全身打开来，从脑子到胸腔、腹腔各个部位全部仔细观察以后，发现一个很奇怪的现象，什么现象呢？他的心、他的肺、他的脑、他的肾、他的肝，重要器官都是好好的，没有多大的问题。你说他就死了，这是不是有点亏？不是偶然发现的，还很普遍，所以在这个过程当中我就琢磨了，按照道理到这个年龄了，为什么他这些器官还是好好的？所以人体的潜力多大呀。但很多情况下人都死了，都是死于一些意外、偶然或不了解或处理不当，这是不是很可惜。所以在这个过程当中我就来思考人体到底哪一些病自己就能够恢复，自己就能好，如果我们知道这些了，不需要去过度地干预，这事就很好办了，他还会活得很长。脑子里开始就这个想法了，我就去分析了。大家看这么一个图案，其意为，我一打开这个提案大伙能够想象到，一个人体不能孤立地看，人能够到现在，从一个简单的细胞到一个植物到低等动物到高等动物，这个过程当中他要生存在这个地球上，他自身在进化的过程当中一定要具备抵御外界自然界的侵害、伤害、损害的能力，如果没有，他不可能生存到现在。这个现象我们就考察了，就发现，我给大家举一个简单的例子，蚯蚓在地里，是软体的低等动物，蚯蚓自己要想活着，它自己就有一个吞食能力，身体里边，如果扎一根刺进蚯蚓的体内，蚯蚓就会产生一些细胞去把这个刺给吞掉，真有这个能力，再高级的就没了。到了兔子，叫脊椎动物，到哺乳动物更不用说了，到猪、狗，高等的动物，他就产生抗体的能力了。到了人类不仅有最基本的吞食能力，又有产生抗体的能力，还有更高级的抵抗各种疾病的免疫的能力，逐步都完善起来了。所以，通过这样一个自然界的现象告诉我们，我们人到现在能存活，能够活下去，一定身体自我有一种强大的自我的调理或抵御、消灭外来伤害的能力，是不是这个道理。我们再来看一个事实，这个事实告诉我们，我想大伙就更能够往前迈出一步了。你看看人均寿命，在2000多年前人均寿命才多少岁，这么年轻就跟世界告别了，不用说了，越往后活得越来越长，而且我们从生物的角度来推算出人体能活到120岁，一个人在地球的环境下根据推算能活120岁，可是现在大家周围去找有几个能活到120岁的呢？太难得了。为什么他没有活到120岁？我们这时候就发现，我剖了那么多尸体以后，从里找原因，找来找去就发现本来是可以到120岁的，但他没有能够到这个岁数，原因在哪儿？在一生的过程中今天有个伤害扣一点，明天有个打击再扣一点，后天有个创伤再扣一点，越扣越少，当然就看我们个体的抵御能力和你遭遇到的伤害的程度和次数。通过这些现象，我们现在该来想一想了，我们今天要谈的主题，我们身体到底自己有哪一些能力能够让我们的伤害给它消除或我们自愈的能力，自己就能好的能力，这是我们需要深入探讨的。二、人体的基本结构在介绍这个之前我们还得普及一个基本知识，我们要介绍一下人体的基本结构，一个人有100多斤，从外观有头、四肢、躯干，这是外观。我们医学上分叫系统，呼吸、消化、泌尿、神经，有九个、十个系统组成一个人体，系统里边组成系统的我们叫器官，好比说消化系统由嘴巴开始就叫一个器官，食管一一器官，胃，独立的一个一个部分叫器官，然后几个器官组成一个完整的执行一个功能叫系统，这个好理解，都能看得见。但组成器官的叫什么？这时候有一个词大家特别容易混淆，我们叫组织，不同的组织共同组成一个器官，好比说消化系统，这是有食管、有胃、有小肠、有大肠，这叫器官，它里边有无数的细胞，我们先不说，但它有不同的组织，这个组织里边有成千上万的细胞，但它都是一类，是一个种类的细胞组成一个组织，好比说人体的基本组织，上皮组织，这个说起来有点抽象，上皮，打个比方，我们嘴巴不是外面，嘴巴里边表面一层也叫上皮，所有的人体只要有腔的地方都有一层细胞或多层细胞叫上皮，这是一种组织。纤维，纤维好理解，就是充填的，假如说填在中间的，把它撑起来的，支架的，一个房间里边最里面的那一层贴着瓷砖，那叫上皮。里边是钢筋、石灰、水泥，那些都是纤维，充填在中间的，填充的，支撑起来的。人体还有什么？这个好理解，肌肉，这是一种组织。骨头，骨组织好理解，这个见过，梆梆硬的，给它使劲才能敲断的，那叫骨组织，还有神经组织，脑子、脊髓，还有大家看不见的在身体里边密密麻麻的细丝叫神经组织，还有血液，血液好理解，流着血，割破了，流出来了，那里边有各种细胞，这叫血液。脂肪等，还有很多。三、自愈能力的概念我们来看什么叫自愈能力？自愈能力用一个词叫“再生能力”，“再生”什么意思？我们拿细胞来说，细胞死掉了是不是就永远没了？错！人体有很多组织，它细胞死掉以后，春风吹又生，又长出来了，你看，第一个就是上皮，我们人体只要有上皮的地方都具备再生能力，所谓再生是死掉一个，长一个新的，这就好理解了。脸上就是上皮，皮肤上皮，每个人的皮肤的细胞每天都在死亡，没有不死的，死一批长一批新的，有一种美容叫给你磨，磨的意思是，我们皮肤的细胞有7层，最表面的一层细胞死了以后如果不把它清理掉，脸上不光不平了，如果去美容的话把它磨，本来是7层，你把它磨掉两层，还有5层。磨得又光滑又是新鲜细胞，当然它看上去就姣好了。为什么老年人的皮肤就显得粗糙了？他再生的能力降低了，减弱了，它还能再生，但再生能力差了，年轻的时候，假如一个礼拜新的细胞就长上来，老了，随着年龄增长，再生能力差，他要十天才能长一个，这就慢了，这是我们理解的再生，只要有上皮的地方都能再生。解说：在人的一生当中，疾病的发生不可避免，所以了解人体的基本知识以及正确认识疾病就显得尤为重要。慢性胃炎发作该怎么办？肌肉的损伤能否修复？喝酒的真正伤害又在哪里？《世纪大讲堂——重新认识身体的自愈能力》正在播出。四、对自愈能力的举例分析有了这一个概念，我们下面来理解一些病就好理解。我们来举几个例子，大家看这个图，这是一个胃镜，通过嘴巴进去到你食管然后伸到你的胃，胃里边红红的，嫩嫩的，光光的，这是一个年轻人的胃，这个胃同样我们看了这样的胃细胞，人的胃的细胞，即使你不去伤害它，它自己也在进行着老的死掉新的长出来，你不管它它也会进行着，七天长一个新的。所以大家看大家的胃，你是否想过，你不是每天每时每刻胃的胃口都那好，有的时候胃口好，有的时候就差一些，这是自然的，因为老的细胞长起来不能一直都保持着新，它干了7天活，它累了，它回家休息了，这时候胃口就要降一点，感觉不是那么好，等到新的细胞代替了，刚好新鲜的细胞来了，胃口大增，就是这个道理。说到这个我突然想起来，大家说慢性胃炎很常见，慢性胃炎这个病，有的人说我跑去挂专家号，这是消化科的大专家，几百块钱一个号，专家很沉稳地说，胃怎么不好了？说我昨天开始胃就难受得很，我今天总是觉得不舒服，胀了。专家说，我给你开一个特效药，吃了以后三天你就会好了。好，他就第二天开始吃专家开的特效药，三天，当天不可能好，要三天以后，本来是胃已经不好两、三天，再去看专家号，专家知道他的胃过不了几天会自己好的，说这是特效药，专治你的胃病，开回去吃了3天，7天了，新的细胞再生了，长出来了，一点感觉也没有了。你遇到胃不舒服了，怎么办？自己保护你的胃，这时候不要再去刺激它了，让它休息，让它吃一点、喝一点稀的，容易消化的，然后等到6、7天新细胞长上来，自己就好了。这就叫自愈能力。我们再来举一个例子，这个例子在中国人里边太普遍了，我们叫乙肝、丙肝，中国是一个肝炎大国，那么多肝炎发展下去是肝硬化，再往下发展是肝癌，我们在医院遇到得太多太多。我们平时，肝脏是上皮细胞，肝细胞都叫肝上皮，我一说肝上皮，大家脑子里想到再生能力很强，肝细胞比胃还要强，胃要7天，肝3天。我们在医院里边现在有做肝移植，肝移植怎么移？孩子才20多岁，年轻人肝脏不行了，要换一个肝，父母心疼，岁数也不大，也就四五十岁，五六十岁，把自己的肝劈一半给孩子，你的肝劈了一半给孩子移上，孩子也好了，你那一半肝，我们以前不知道，现在移得多了我们都知道，不到半年我们去做一个CT、B超，劈了一半了，过半年以后又长了一个完整的肝出来了，所以肝细胞的再生能力比胃还要强，遇到肝脏有毛病了先不要慌，你先看看什么原因。我们说乙肝，为什么乙肝可怕？乙肝的病毒在你肝脏里，它不是吃了一个有毒的物质，暂时的肝细胞破坏，它是整天的一天不停地，病毒在破坏你的肝脏，最后你再生来不及了，在再生的过程当中就有可能出错，错到癌去了，所以正常肝，肝硬化了，肝硬化就是肝细胞死得太多了，由纤维组织去填充，中间填充的那个细胞，纤维在肝脏里边去，没有肝细胞，死掉来不及，就把纤维填上，填上了都是纤维了就硬化了，再继续发展，里面长癌了。我们下面该讲一讲肌肉的细胞组织。肌肉损伤了它不能再生，所以肌肉要保护，可不能伤害，为什么？大家听说过把肌肉割断了，尤其是运动员肌肉损伤了，他还能跑出跑步的、跳高的，还能跳得了吗？跳不了了，理论上是肌肉死了不能再生，不能长新的肌肉，但他那个口子可以长好，长的是填充的纤维细胞，纤维细胞去把它填起来了，看起来是没事，都是鼓鼓的，那个地方没有缺一块，可不是肌细胞，是纤维细胞把它填起来了，是这个原因。所以我们从小就要保护好肌肉，你锻炼可以，要适当地锻炼，要在它的范围内不能损伤，不能拉断了，不能创伤了，不能把它搅坏了，这些都是不正确的，这是肌肉的问题。27:16下面我们一个组织，这个组织大家更熟悉了，骨，骨细胞的再生能力强大得很，我们可以再长新的，骨折，骨头断了，假如一个骨头本来是好的，断掉以后，只要骨头这个位置没有错位，没有离开，没有离得老远的，没有错开来，只要位置对正了，不用担心，十天半个月给你长得好好的，因为骨细胞有强大的再生能力，长好以后你想打开来找哪个地方断掉都找不到了，可以跟原来一模一样，甚至更坚实，这就是骨组织的再生能力是如此地强大。但是我想提醒一点，我们刚才说了，很多老年人不注意摔倒了，摔伤了，股骨劲断了，在家躺着，或者找一个夹板夹上，或搞一个牵引拉着，错！怎么办？第一要素，赶快对位，把位置对上，对上它就能长，只不过年岁大长得慢一点而已，但他一定能长上来，这时候要赶快开刀、手术，位置不对的赶快用钢板给它对在一起，用螺丝钉拧紧，拧紧了，3天下地走路，它自己就会长好，千万不能在家待着，一躺完蛋了，再也爬不起来再也走不出一个好的步子了，这样的例子太多。所以我们骨组织的再生是如此地强大。这个大家也熟悉，叫骨髓，骨髓，我们划一个口子，流血了，血液里边都是什么？细胞主要三大类，红细胞、白细胞、血小板，白细胞有各种细胞我们不管它，这些细胞都是从骨髓产生的，这些细胞，白细胞在血液里几小时，甚至十个小时就死掉了，它就要造新的，红细胞120天，它也老的死掉，又要造新的。这些再生能力都很强，所以不用担心的，假如白细胞低了，找出原因，为什么低了，把原因消除了，骨髓自然就会给你再生出来了，也不用担心，包括血小板低了，你还是要找原因把这个原因去掉，不再损伤，你的骨髓再生能力就可以把它替代了。所以，有的人说我贫血了，我吃这个补血，我吃那个补血，都是多余的，只要你正常饮食，食物里成分都够，骨髓都可以给你造出正常的血细胞出来，哪来的贫血。我们下面再举一个神经组织，这是脑子，这是人的神经，有脑、脊髓，这是侧面，这是正面，这是大脑、小脑，然后脊髓，脊髓分出无数个，就像电线杆一样分出很多的分支，这叫神经。最后我们放大来看，一个神经细胞又伸出很多小爪子去感受转递各种信息，神经是干这个用的。这个人的脑子这儿缺了一块，一个窟窿，为什么脑子会出一个窟窿，脑袋瓜子这个骨头梆梆硬，谁也没有去掏它，谁也没去抠它，它怎么去了一大块？神经细胞有再生能力吗？没有。所以神经损伤不能自愈，愈合不了只能损伤，都少了一块了，因为脑子里没有纤维细胞，其他地方都有纤维细胞，可以把它填充、补充去，脑子里没有纤维细胞，很奇怪，所以人体的奥妙就这么奇妙，为什么脑子里没有纤维细胞？因为人的脑子瓜子外面有一个梆梆硬的颅骨，脑子里很少会伤害到它去。所以它不需要。可是神经细胞死了以后又不能再生，最后变成水，我们叫液化，变成液体了，说到这儿我们就知道了，我们对神经细胞保护是多么地重要。神经断了永远就断了，就接不上了。说到这儿，我突然就想起来了，有时候经常有一些朋友聚会会喝一些酒，喝酒的时候经常说我不能喝酒，转氨酶高了，肝硬化了，大可不必，我在我的博客上曾经写过一篇文章，题目就叫《真酒无毒》真的酒是没有毒的，它里边就是乙醇，乙醇就是在肝脏分解二氧化碳和水，二氧化碳呼出去，水就尿出去，只要肝脏没毛病，你喝的是真酒，不用担心的，我的题目叫《真酒无毒，举杯有度》，不要喝多，喝多不是说肝脏损害了，胃损害了，那没有问题，肝损害了，胃损害了，那细胞是上皮细胞，可以再生，但会伤害脑子，脑细胞伤害了不能再生，每醉一次，脑子里边的神经细胞要牺牲一大批，何苦为了面子，为了去让自己的神经细胞去牺牲一大批呢？它不能再生。今天我想我们从医学的角度，从大众健康的视角的切入点来帮助我们理解一下我们身体里边哪一些细胞，哪一些组织是可以再生的，哪一些是不能再生的，掌握了这一个要点你就可以遇到一个具体的毛病，就可以去想一想这个地方的伤害是可以再生的，还是不可以再生的，遇到了该怎么对待，思考一下，我该选择哪一条路走会更合适一些，尽可能少走一点弯路。谢谢。解说：人体具有自愈的能力，但如何判断哪些疾病可以自愈，哪些疾病需要寻医问药，感冒病毒入侵人体后能够自然痊愈吗？调节人体的酸碱度真的能防癌吗？《世纪大讲堂一一重新认识身体的自愈能力》正在播出。五、现场提问主持人：纪教授，感谢您刚才的演讲，我们现场有些朋友有自己的健康问题想和您进行交流，好吗。纪小龙：可以。主持人：来，有问题的，来，这位。提问1：纪老师，我现在问一个问题，互联网上微信圈里经常有这个说法和观点，感冒不吃药，吃药都是多余的，感冒就是经过一段时间以后自己就好了，您对这种说法和这种观点有没有道理，您怎么看？纪小龙：感冒多数是病毒，是一种病原体，是我们空气里自然界自然就存在的多少万年都有的一种病毒，很小的一个微生物，眼睛看不见，多数病毒是有靶子的，是针对人体的某一个特定的部位去攻击的，感冒病毒，不管是流感还是普通感冒，这些病毒的靶子是鼻腔、口腔、咽部、气管、呼吸道的上皮，一说到上皮，攻击的上皮必死无疑，但这个部位的上皮可以很快地再生，这个时间是5天左右的时间。所以，如果这个人体是正常的，其再生能力没有受到伤害，那这样的感冒你需要去处理它吗？如果发热了，那你降降温可以，所以，感冒怎么对待，当然主要是休息，休息是干什么？休息和营养，包括温度、湿度、水分，让你身体里的再生能力能够保持在一个正常状态，不需要专门针对这一块去用抗菌素，很多用抗菌素都是错误的，然后去降温，去输液，多此一举。38:06提问2：纪教授，您好，我们很多人在日常生活当中也会有很多不适应的各种症状，那怎么样去利用我们身体的自愈能力去判断三分之一的疾病可以去自愈的症状，什么时候该去医院了，什么时候我还可以再抵抗一下，等待我的自愈能力去修复，谢谢。纪小龙：因人而异，像我们刚才提到的感冒的问题，感冒很常见，谁都会遇到我今天就感冒了，声音有一点改变，咽部和声带有点水肿，所以声音有点低沉了，在我现在还没有问题，但如果遇到一个很老的人，90岁了，100岁了，感冒没有问题，该做