拓展活动心得体会

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虽然只有短短两天时间，拓展训练所赋予我的启发却是一笔永久的精神资产。我相信无论是何种岗位、只要精心体会就能得到特别有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的

有以下三个方面：

一、大家目标一致、彼此信任、团结协作。无论是训练一开头的拍手、背摔、盲阵、电网、几乎全体的工程，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔膜和本位主义而是相互扶助和协作。假设我们在实际工作中都能像在"盲阵'中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在"背摔'中，让我真正领会到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也确定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结?由于大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中理应突出大家一致的目标和利益，突出激励为团队做出概括付出的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家猛烈的责任心和团结一致求取告成的表现，也是大家群策群力的表现，假设每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有挖掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的聪慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在议论的时候尽可能的发挥每个人的聪慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

二、集体合作，合理调配资源一张大的网中有好多个大小不规矩的洞，而且看上去都缺乏够大。对一个人来说看似不成能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们务必冷静、理智地分析，全面、联系地对付问题，做出正确的规划，同时留神人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。

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三、突破创新、迎难而上在训练中有一个很好安置就是，在共享的时候激励大家积极发言、为自己的集体作付出。

以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的激励下我站了上去，我想这个安置的本身也就是梦想大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的才能。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精华是承诺，团队成员共同承受集体责任。没有承诺，团队宛如一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了大量东西：学会挑战自己;学会正视自己的缺点，了解自己的优点和短处;学会激励他人;学会赏识他人。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的体验，更给了我一笔名贵的精神资产!衷心感谢我们的教练、学校领导和心爱的同事。此次拓展训练是分外告成的，每个人都收获了大量。我容许和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业举行得更好!

篇2：拓展心得体会七巧板团队嬉戏

七巧板团队嬉戏

让团队一起学习

很欣喜加入了总公司组织的这次户外拓展训练活动，在明阳天下拓展训练公司，让我们亲身体验了慌张而又具有挑战性的户外拓展生活，巩固了对彼此的了解与信任，树立了在工作中务必相互合作、彼此支持的团队精神和整体意识。

早上好多就到达明阳天下基地，下车后，教练率领我们举行了训练前的热身活动，一开头便给我们带来耳目一新的感觉，大大激发出我们的兴趣和热心期望。平日，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机遇太少了，这次的拓展训练为此供给了一个很好的机遇，大家共同攻破一个又一个的困难。

短短的训练只有一天，工程不算多，但每一个工程都给我们留下深刻的印象。在明阳天下拓展训练公司，有太多的阅历要和大家一起去交流;在明阳天下拓展训练公司，有太多的收获要和大家一起去共享。这次拓展训练使我们巩固了自信仰，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的才能，增进了对集体的参与意识与责任心。

记得七巧板这个工程中，团队之间的成员被打乱了，彼此组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点分外重要：第一、规矩。不管做什么工作，不管什么时候，我们都务必遵守规矩和纪律，遵守做人的根本原那么和为人处事的原那么。其次、在完成一项任务的时候，要擅长沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会共享、扶助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决全体的问题，但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们加入此次训练的机遇，感谢同事赋予的支持与激励，感谢这次拓展训练带给我带来的启迪与信仰，愿我们更团结、更固执!其实我们这次活动最大的挑战不是工程，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。

本文选自明阳天下官网，转载请指明出处

篇3：大学素质拓展心得体会

大学素质拓展心得体会

六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次加入了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就是“玩”，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机遇和平台，激发我们在窘境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的气力。

在大学里，我们不光学会的是学识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了好多，尽管我对自己的表现并不合意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园加入训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严肃，让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们做了一个像魔术一样的嬉戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能告成。接下来我们就举行我们的团体活动了，我们的团队有着一个嘹亮的队名——亮剑，对训是“侠剑相逢，亮剑必胜”，是不是很有气势呢！我们在队长的率领下，还高唱队歌“我相信”开头了一天极具挑战的训练。

第一个工程，信任背摔

这是一个让彼此信任的工程，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临挑战的人说“**，你真棒，你是我们的好模范，加油加油加油！”当台上的人问到：“打定好了吗？”，台下全体组成人床的同伴异口同声地回复“打定好了，请相信我们！321”这是一种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到惦记，几乎每个人下来时都有尖叫，甚至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安好，没有一人受伤。

承诺表达了一种责任感，团队同伴的承诺是一种名贵的资源，是士气、气力和信仰的源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死保卫的。

其次个工程，高空抓杠

这是一个看似分外危害的工程，保证不会展现危害。

在空地上树立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个约莫直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时，我真不觉得畏缩，队长第一个上去，我在下面一向盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的晃动，逐渐的站起来，但柱子晃得越来越厉害，越来越畏缩，这时教练报告队长，不要畏缩，不是杆动，是腿再抖。到我上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人貌似会觉得很简朴、很轻易。在自已身处其位的时候，才察觉原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很畏缩我会掉下去，但是我在教练的指挥下，结果真的告成的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，总结阅历，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以告成。

第三个工程，穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们全体人不碰网的条件下每个人都要过去，其实这个活动就是看似简朴其实很难的活动，由于教练又更加实事求是，给我们40分钟完成这个活动，刚开头我们一点阅历也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只要有一个人碰网就得全体人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。结果在教练的指示下，全体的人都协助，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的告成了，大家都更加开心。

这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简朴就轻易告成的，但实践起来却很困难，更不是一个人能够完成的，我们的告成是全体人共同努力得来的，它来的真的不轻易。在这里才深深的感受到团体一心的强大气力。

第四个工程，毕业墙。

在这个工程里，我们全体人是一个团队，要求全体人都要攀上4米高的垂直的墙，墙真的很高，务必用人搭成梯子，一个人要上去，务必要4个人当人梯，还要换班当人梯，每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出了很大的努力，告成离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败笔，这报告我们生活不会一向都是一帆风顺的，失败是告成之母，没有失败你就可能永远没有告成，相信失败也