有关幼儿园健康科普小知识

有关幼儿园健康科普小知识有关少儿园健康科普小知识少儿园冬天健康知识1、防范着凉冬日寒潮多，气温变化大，少儿易着凉、感冒，常会引起很多大病，如心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎，所以冬天要给少儿保暖，防范着凉。2、保护皮肤冬天寒冷干燥，少儿皮肤中水份消失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让少儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，在适合搽点护肤霜。3、注意室温冬天对人体的适合温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感觉头晕、疲倦。其他，若是室内外温差大，则易感冒。4、多晒太阳阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，协助少儿吸取钙、磷，增强机体的抗病水平。其他，阳光也能提升红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和少儿的体质。5、不坐凉地冬天地面的温度很低，少儿坐在上面，体内的热量就会大量消失，简单感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。碰上晴日气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促动钙吸取，另一方面到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外闲步，时间约为20—30分钟。1/4有关幼儿园健康科普小知识在家里给孩子开辟一个玩耍的天地，摆上他的玩具、小书，让他自由快乐地活动，要经常开窗换气，即时加减衣服，睡觉时脱去外套，盖轻暖透气的棉被，夜晚用背心式睡袋，防范蹬掉被子着凉。注意保暖设施，最适合少儿的室温约为摄氏25度左右，家中能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且每隔两三个小时打开一下封闭的窗户，让空气适合地流通一下。其他，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，在周边放上一杯水来保持湿度。冬天气温低，孩子户外玩耍的时机少了，简单缺维生素D、感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养以提升抵抗力。若是已经上火，能够吃去火的药，如板蓝根、太极丸，也能够用鲜百合熬粥，加点冰糖，美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。要坚持每天清早用冷水洗脸，要经常开窗换气，保持室内空气清爽，对宝宝健康很有好处。少儿园冬天保健知识一：保护皮肤冬天寒冷干燥，少儿皮肤中的水分别失很多，皮脂腺分泌较少，皮肤简单出现干裂发痒，要让少儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适合搽点护肤霜。二：坚持户外活动有些父亲母亲惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让小儿出屋，小儿呼吸道长远不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很易患病。所以，应该坚持让小儿做户外活动，天气冷可选择太阳光充分、风较小的时候，让小儿在大自然中活动半小时到一小时，可提升小儿的体质。同时不坐凉地：冬天地面温度很低，少儿坐在上面，体内的热量就会大量消失，简单感冒、腹泻。三：合理饮食2/4有关幼儿园健康科普小知识冬天是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病水平。母乳不但是孩子体格和智力发育的食品，含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白，可减少呼吸道疾病的发生。除了母乳饲养外，应依照小儿生长发育的需要，即时增加辅食，补充富含维生素的食品，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防范偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降，适合补充水分，防范呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。四：注意控制饮食“若要小儿安，三分饥与寒。”现在有些父亲母亲总担忧孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一点儿。孩子吃多了，几天下来就简单形成食积便秘。因为中医认为，“肺与大肠相表里”，即大肠有病会影响到肺的功能。研究表示，大肠的粪食燥结，能够引起巨噬细胞死亡率增高，肺组织抵抗力下降，进而引起屡次的肺及呼吸道感染。少儿园冬天健康养生食谱蛋黄豆腐资料：北豆腐，蒜苗，海米，红咸鸭蛋黄，食用油，盐，糖，料酒，鸡精，香油，葱，姜，鸡汤。做法：将豆腐切成块，用开水焯一下控干水分放入盐、鸡精入味;将海米用清水泡发洗净切成末，蒜苗、葱、姜洗净切成末，咸鸭蛋黄碾碎;坐锅点火倒油，油热放入葱姜末煸炒，倒入豆腐、蒜苗、海米翻炒加入鸡汤、料酒、糖、盐、鸡精、香油，收汁出锅时撒入蛋黄末即可。西红柿肝末猪肝富含铁等多种营养素，有补肝养血、明目的作用;西红柿含维生素C丰富。此菜适于5个月以上的婴儿食用，以补充铁、维生素C的需求，防范缺铁性贫血和坏血病的发生。3/4有关幼儿园健康科普小知识资料：猪肝20克，西红柿20克，葱头10克，精盐0.7克。做法：将猪肝洗净切碎;西红柿用开水烫一下，剥去皮切碎;葱头剥去皮洗净，切碎待用。将猪肝、葱头同时放火锅内，加入水或肉汤煮，最后加入西红柿、精盐，使之有淡淡的咸味即成。注意猪肝、葱头下锅不要煸炒，要马上加肉汤或水煮，味不应太咸，略有咸味即成。南瓜红枣排骨汤资料：南瓜700克，猪排骨(大排)500克，枣(干)100克，干贝25克，姜3克，盐3克。做法：南瓜去皮去核，洗净切厚块，排骨放入开水中煮五分钟，捞起洗净，红枣洗净，去核，江瑶柱(干贝)洗净，用清水浸软，约需一小时，水11杯或适合放