草莓山楂消脂茶

草莓山楂消脂茶草莓含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效清除人体内的有害物质，帮助消化，去火清热；山楂开胃消食，尤其适用于吃油腻食物或者大鱼大肉之后。所以，这款茶饮，可有减脂的作用哦！难度：切墩(初级)时间：10分左右主料\o"草莓的做法大全"草莓\o"山楂干的做法大全"山楂干辅料

冰糖草莓山楂消脂茶的做法步骤1.

将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖（喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢的可少放），至冰糖溶化即可关火。2.

草莓冲洗干净后，用淡盐水浸泡七八分钟，沥干。3.

草莓对半切开，放杯子里，将煮好的山楂糖水倒入杯中，将草莓泡2-3分钟即可饮用。西芹柳橙汁每天一杯健康蔬果汁，你会选哪一种呢？薇薇今天选的是西芹和橙子，冬季，美白补水还是第一位，内补最好了，西芹和橙子是美白圣品哦。健康美丽GOGOGO时间：10分左右主料\o"西芹的做法大全"西芹两根\o"橙子的做法大全"橙子1个西芹柳橙汁的做法步骤1.

在港汇的地下超市买的有机西芹，2.

橙子切成片，用一个就可以了黄瓜苹果纤体饮黄瓜富含钾，可以排除体内多余水分，且清热解毒。

苹果所含的膳食纤维和果胶能清除体内毒素能清除牙齿间的污垢，富含的维生素C，有助于消斑保持皮肤的细嫩红润。

此款果蔬汁可以去油腻，具有瘦身减肥，滋润肌肤的功效。

是减肥人士可常饮用的瘦身美容佳品...(展开)难度：切墩(初级)时间：10分左右主料\o"黄瓜的做法大全"黄瓜1根\o"苹果的做法大全"苹果1个辅料

柠檬汁2滴纯净水适量黄瓜苹果纤体饮的做法步骤1.

准备好所有的食材。2.

黄瓜洗净切段，苹果去皮切块，放入搅拌机。3.

加入柠檬汁，和适量的纯净水。4.

搅打成汁即可饮用。小贴士加入少许柠檬汁，既能可防止果汁变色，也可使维生素Ｃ免遭破坏。

早上空腹饮用减肥效果更加。碧绿双瓜瘦身水难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料\o"苦瓜的做法大全"苦瓜半根乳黄瓜2根雪碧150ml蜂蜜适量碧绿双瓜瘦身水的做法步骤1.

乳黄瓜洗净切块。苦瓜对半剖开，去掉内瓤，把内壁白色尽量去除干净，洗净切小块。2.

把切好的黄瓜和苦瓜一起放入搅拌机，加入雪碧打匀。3.

打好的双瓜汁滤渣，加入蜂蜜，入冰箱冷藏室冰镇后即可。小贴士1.步骤2处理苦瓜时注意内瓤的白色部分去除得越干净，苦味会越轻。

2.因为有苦瓜的加入，这款双瓜水口味偏苦，但是有很好的瘦身效果。可以根据自己的喜好，增加蜂蜜的用量。

3.冰镇后口感比直接饮用要好很多，所以这一步不建议省略。冰镇水果乐

难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料\o"西瓜的做法大全"西瓜1/4只\o"木瓜的做法大全"木瓜一只\o"荔枝的做法大全"荔枝一把辅料

雪碧一瓶\o"薄荷的做法大全"薄荷一支茉莉花一朵冰镇水果乐的做法步骤1.

西瓜，木瓜小块，入料理机打成蓉，倒入冰格冷冻2小时左右结成冰块2.

雪碧，荔枝放入冰箱冷藏3.

取出果汁冰格，倒入玻璃杯，剥曲荔枝壳，荔枝白肉放入杯，倒入冷藏过的雪碧，插入薄荷茶，点缀茉莉花即可小贴士1水果可以换成任何一种自己喜欢的水果

2不喜欢雪碧这些现成饮料，可以换成更加健康的柚子蜜水，蜂蜜水或者柠檬水等等

3点缀少许鲜花，另有一番风韵减肥纤体饮难度：切墩(初级)时间：1小时以上主料荷叶5克\o"山楂的做法大全"山楂8克\o"金银花的做法大全"金银花5克辅料

蜂蜜适量\o"柠檬的做法大全"柠檬2片减肥纤体饮的做法步骤1.

将荷叶剪碎与山楂、金银花一起清净干净。2.

将上述材料放入砂锅，加入约900克水，大火烧开后，小火熬30分钟。3.

滤出汁，趁热加入柠檬。4.

待凉后，加入适量蜂蜜（蜂蜜只为调味用的，如果你能要达到更凶猛的目的，可以不用）。小贴士最好不要空腹饮用！并依个人体质慎用！美容养颜瘦身青瓜汁难度：切墩(初级)时间：10分左右主料\o"黄瓜的做法大全"黄瓜1~2根辅料

盐少许美容养颜瘦身青瓜汁的做法步骤1.

将黄瓜去皮拍成块，最好不要用切的，用刀切过的黄瓜上会留有刀锈味2.

将拍好的黄瓜放到容器里，加适量的盐稍淹一下，稍入味即可，不要太咸了。3.

将淹渍好的黄瓜块放入榨汁机里打成汁即可。如果放到冰箱里镇一下口感更好哦小贴士如果想减肥效果明显的同学，可以再加一点芹菜进去，芹菜的减肥效果超好的说柠檬薏米水难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料\o"薏米的做法大全"薏米适量\o"柠檬的做法大全"柠檬适量水适量柠檬薏米水的做法步骤1.

把薏米事先泡3个小时。锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。2.

煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了。小贴士薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。瘦身红豆水这款红豆水是做营养师的朋友长期在喝的，就代替平日的饮用水，一天几大杯那么喝，消浮肿还美肤瘦腿，红小豆的超强大功效还是不容小觑的。试饮了几次，很喜欢喝，但愿就这么坚持下去，变得美美的。难度：配菜(中级)时间：10-30分钟主料\o"红小豆的做法大全"红小豆200g瘦身红豆水的做法步骤1.

红小豆挑去杂质后放在无水无油