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文档简介

12.早睡早起几点睡，才合适？我一般-----------点睡觉，-----------点起床，一天睡-----------小时。小学生一天的睡眠时间应该是多少？听了老师的介绍，你知道了什么？早睡早起的重要性为什么早睡早起很重要呢？不早睡有什么害处呢？再睡一会不早睡会导致懒床，迟到不早睡会来不及吃早餐，影响发育没早睡，还会怎么样呢？记忆力减退精神不好头晕怎样保证充足的睡眠呢？怎样保证充足的睡眠呢？1、睡前不吃零食2、不看刺激性的电视和书籍3、洗手、洗脚4、脱掉外衣，盖好被子5、室内光线柔和妈妈催我早点睡，闹钟叫我按时起。生活学习有规律，健健康康真神气。还有其他的方法吗？我能一个人睡小朋友们，你们能一个人睡吗？怕什么？怎么办？

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