人教版道德与法治七年级下册情绪的管理课件5

小伙骑车逆行被查崩溃大哭新课导入：思考：视频中小伙的行为给我们什么警示？小伙骑车逆行被查崩溃大哭新课导入：思考：视频中小伙的行为给我14.2情绪的管理第四课揭开情绪的面纱4.2情绪的管理第四课揭开情绪的面纱215423为什么要以恰当方式表达情绪？负面情绪的影响及对我们的要求？调节情绪的方法有哪些?合理调节情绪的意义？如何安慰他人？新知先学15423为什么要以恰当方式表达情绪？负面情绪的影响及对我们3运用你的经验P39①回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?周围的人又是如何表现的?②与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的带来怎样的影响。③与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。激动的父亲运用你的经验P39①回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你4一、情绪的表达一、情绪的表达5以下场景说明情绪有什么特点？说明情绪是可以传染的即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。以下场景说明情绪有什么特点？说明情绪是可以传染的即使没有语6撒气的“食物链”踢猫效应撒气的“食物链”踢猫效应7

情绪的表达与自己的身心健康有关情绪的表达与自己的身心健康有关8情绪表达关乎人际交往。

魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。周日，好朋友约他一起打球。球场上他朝好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友。

预测一下他今后的朋友关系会怎样？情绪表达关乎人际交往。魏伟在校运动会上意外丢了奖牌9情境一

小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。情境二图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。小王和小张的做法是否合适？为什么？

思考：我们应该如何表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。情景分析情境一小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着10魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。表达情绪时要照顾他人的感受；这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。2、这告诉我们什么道理?适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。“路怒症”“捏捏族”以下场景说明情绪有什么特点？小伙骑车逆行被查崩溃大哭快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。为什么要以恰当方式表达情绪？小王和小张的做法是否合适？为什么？预测一下他今后的朋友关系会怎样？设身处地，向他表示理解调节情绪的方法有哪些?为什么要学会调节情绪？当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。③与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。（2）转移注意：面试时，进办公室一定要淡定！当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。恰当的方式：魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。在合适的场合11二、情绪的调节二、情绪的调节12情绪的分类正面情绪和负面情绪按其影响，可以分为：情绪的分类正面情绪和负面情绪按其影响，可以分为：13为什么要以恰当方式表达情绪？当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。④放松训练法一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。寻找适合自己排解愤怒的活动形式“路怒症”“捏捏族”当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。情绪的表达与自己的身心健康有关当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。（5）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。③与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。设身处地，向他表示理解魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。思考：我们应该如何表达情绪？周日，好朋友约他一起打球。积极心态思考：1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果?2、这告诉我们什么道理?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

为什么要学会调节情绪？为什么要以恰当方式表达情绪？积极心态思考：①保持积极的心态，14请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！负面情绪请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮15《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。负面情绪《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透16③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！适应环境合理调节情绪③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发17改变认知评价

人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。

——埃皮克特斯

改变认知评价人不是被事情本身所困扰，而是被其对事18

把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。翩翩起舞弹弹钢琴睡一觉看看电影去郊游看看书（2）转移注意：

把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动19遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。哭泣倾诉写日记运动（3）合理宣泄：

遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不20“路怒症”

“捏捏族”以下宣泄方式合理吗？

“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。“路怒症”“捏捏族”以下宣泄方式21（4）放松训练生理放松心理放松

是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。（4）放松训练生理放松心理放松是指使有机体从紧张状态22

改变认知评价★调节情绪的方法

转移注意

合理宣泄

放松训练改变认★调节情绪的方法转移合理放松23学以致用连连看①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法（1）考试紧张，深呼吸（2）被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了（5）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了联系生活学以致用学以致用连连看①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法241.与信赖的长者交流2.自我提醒3.运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式4.寻找适合自己排解愤怒的活动形式5.写一封信

怎样管理愤怒情绪？怒不过夺，喜不过予。

——荀子1.与信赖的长者交流怎样管理愤怒情绪？怒不过夺，喜不过予。25一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。思考：一个医生的快乐带动整舱患者的快乐，启示我们学会调节情绪有什么意义？合理调节情绪运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了26“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。（1）考试紧张，深呼吸遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。“路怒症”“捏捏族”不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。（3）合理宣泄：魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。思考：一个医生的快乐带动整舱患者的快乐，启示我们学会调节情绪有什么意义？④放松训练法（2）转移注意：1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果?小伙骑车逆行被查崩溃大哭不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。小伙骑车逆行被查崩溃大哭适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。设身处地，向他表示理解“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。（5）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。如何安慰他人？1为他做些体贴的事2做一个耐心的听众3设身处地，向他表示理解4帮助他转移注意

当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤27

同学们，我们无法左右天气，却可以改变心情，我们无法控制别人，却可以掌握自己，让我们做情绪的主人！面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼28小伙骑车逆行被查崩溃大哭新课导入：思考：视频中小伙的行为给我们什么警示？小伙骑车逆行被查崩溃大哭新课导入：思考：视频中小伙的行为给我294.2情绪的管理第四课揭开情绪的面纱4.2情绪的管理第四课揭开情绪的面纱3015423为什么要以恰当方式表达情绪？负面情绪的影响及对我们的要求？调节情绪的方法有哪些?合理调节情绪的意义？如何安慰他人？新知先学15423为什么要以恰当方式表达情绪？负面情绪的影响及对我们31运用你的经验P39①回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你当时是如何表达自己情绪的?周围的人又是如何表现的?②与同学交流，看看大家情绪表达的方式是否一样，这些表达方式会给身边的带来怎样的影响。③与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。激动的父亲运用你的经验P39①回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情，你32一、情绪的表达一、情绪的表达33以下场景说明情绪有什么特点？说明情绪是可以传染的即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。我们每一个人都有负面情绪，如果处理不当，负面情绪就会像“踢猫效应”一样不断向外传染，影响自己和他人的学习工作生活。以下场景说明情绪有什么特点？说明情绪是可以传染的即使没有语34撒气的“食物链”踢猫效应撒气的“食物链”踢猫效应35

情绪的表达与自己的身心健康有关情绪的表达与自己的身心健康有关36情绪表达关乎人际交往。

魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。周日，好朋友约他一起打球。球场上他朝好朋友大发脾气，甚至用球砸向好朋友。

预测一下他今后的朋友关系会怎样？情绪表达关乎人际交往。魏伟在校运动会上意外丢了奖牌37情境一

小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着笑话，引得大家哄堂大笑。情境二图书馆里安安静静，小张同学和他人发生争执，她马上情绪失控，大嚷大叫，大家都投来厌恶的目光。小王和小张的做法是否合适？为什么？

思考：我们应该如何表达情绪？在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。情景分析情境一小王参加同事父亲的丧礼，他不断地和同行的人说着38魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。表达情绪时要照顾他人的感受；这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。2、这告诉我们什么道理?适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。“路怒症”“捏捏族”以下场景说明情绪有什么特点？小伙骑车逆行被查崩溃大哭快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。为什么要以恰当方式表达情绪？小王和小张的做法是否合适？为什么？预测一下他今后的朋友关系会怎样？设身处地，向他表示理解调节情绪的方法有哪些?为什么要学会调节情绪？当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。③与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。（2）转移注意：面试时，进办公室一定要淡定！当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。恰当的方式：魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。在合适的场合39二、情绪的调节二、情绪的调节40情绪的分类正面情绪和负面情绪按其影响，可以分为：情绪的分类正面情绪和负面情绪按其影响，可以分为：41为什么要以恰当方式表达情绪？当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。④放松训练法一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。寻找适合自己排解愤怒的活动形式“路怒症”“捏捏族”当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。情绪的表达与自己的身心健康有关当我们伤心烦恼、无助的时候，安慰就是那黑暗中的曙光。快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。（5）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。③与同学讨论，看看大家是如何调节自己情绪的，有哪些好的方法。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。快乐有人分享是最大的快乐，痛苦有人分担，就会减轻痛苦，所以在生活中我们要照顾别人的情绪，做一个善解人意的人。设身处地，向他表示理解魏伟在校运动会上意外丢了奖牌，几天都闷闷不乐。把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。思考：我们应该如何表达情绪？周日，好朋友约他一起打球。积极心态思考：1、视频中的哥哥和弟弟分别是哪一种心态?不同的心态分别产生什么样的结果?2、这告诉我们什么道理?①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。

为什么要学会调节情绪？为什么要以恰当方式表达情绪？积极心态思考：①保持积极的心态，42请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。好可怕，一会儿老师要提问，得赶紧背呀！这个月我的工作业绩全公司倒数第一，真伤心，只能化悲痛为力量！负面情绪请问：看了这两张图片，你有什么感悟？适度的负面情绪，可以帮43《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透着一股凄伤，终日郁闷，最后怀着满腔的愁怨，积郁成疾而过早凋零。

持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。负面情绪《红楼梦》里的林妹妹，终日愁眉不展，对人对物，都透44③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。面试时，进办公室一定要淡定！淡定！淡定！适应环境合理调节情绪③学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发45改变认知评价

人不是被事情本身所困扰，而是被其对事情的看法所困扰。

——埃皮克特斯

改变认知评价人不是被事情本身所困扰，而是被其对事46

把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动上去。翩翩起舞弹弹钢琴睡一觉看看电影去郊游看看书（2）转移注意：

把注意力从引起不良情绪反应的情景转移到其他事物或活动47遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。哭泣倾诉写日记运动（3）合理宣泄：

遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不48“路怒症”

“捏捏族”以下宣泄方式合理吗？

“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。“路怒症”“捏捏族”以下宣泄方式49（4）放松训练生理放松心理放松

是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。（4）放松训练生理放松心理放松是指使有机体从紧张状态50

改变认知评价★调节情绪的方法

转移注意

合理宣泄

放松训练改变认★调节情绪的方法转移合理放松51学以致用连连看①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法（1）考试紧张，深呼吸（2）被冤枉心情郁闷，去打篮球，心情好多了（3）伤心，在自己的房间里痛哭一场或者写日记或者向人倾诉，心情好多了（5）跟同学打招呼，对方没理我，开始很郁闷，但转念一想：“也许是对方没看见我。”瞬间心里好多了联系生活学以致用学以致用连连看①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法521.与信赖的长者交流2.自我提醒3.运用“我感到愤怒，是因为…”的表达方式4.寻找适合自己排解愤怒的活动形式5.写一封信

怎样管理愤怒情绪？怒不过夺，喜不过予。

——荀子1.与信赖的长者交流怎样管理愤怒情绪？怒不过夺，喜不过予。53一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着目镜的女子跳起了哈萨克族“黑走马”舞蹈。这位领舞者正是驰援武汉的巴哈古丽·托勒恒。思考：一个医生的快乐带动整舱患者的快乐，启示我们学会调节情绪有什么意义？合理调节情绪运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。一群戴着口罩的病人，跟着一位穿着防护服、戴着