高三励志讲话5分钟(精选5篇)

高三励志讲话5分钟(精选5篇)篇一：高三励志讲话5分钟同学们：

又是一年春草绿，我们已沉着地跨过了2022新年的门槛。定格2022，这一年几多辉煌，几多幸运、几多拼搏、又几多艰辛，这都为我们阜中人风雨兼程的生命苦旅上烙下了深深的底色。

今天，在这如此特别喜庆的新年肇端，在距2022高考还有短短百日之时，我们期待着领略我们拥有建校史规模最大、底气十足、激情四射的高三学子们百日冲刺时的夺人风采!

有人说，生活是大海的水，是长空的风，它能给你痛苦与失望，因为它会把你抛向那无底的深渊或万丈悬崖，但它也能使你激昂兴奋，它又能把你擎至高不可攀的辉煌殿顶。其实，我们学习与求知又何曾不是如此《球王贝利说得好：“踢得最好的球是下一个。〞我们对学习的追求更应是这样。“百舸争流千帆竞，敢立潮头唱大风!〞这才是我们高三学子所追求的斗志与豪气!

眼前的成绩虽然只能属于唱响今天，然而，唱响了今天，这正是我们珍惜光阴的最好方式;而唱响每一个今天，那就是我们生命价值的最正确体现。也许，我们也看到了当今正处于转型时期的社会，紫陌红尘使得人心浮动，歌舞升平演绎世风日下。

然而，面对百日冲刺，逐鹿六月的我们，的确走不进那“泛舟湖心〞和“徜徉花丛〞的浪漫，但却有一种“品篱菊之清芳〞和“赏秋月之朗照〞那一恬淡心境。拥有一片宁静的心湖，胸怀一份高远的理想，这才是我们明智的选择和优质的人生!

今朝花胜去年好，料得六月花更红!

我们渴望着，整整一百天后，我们高三的莘莘学子们用你们那聪慧的智慧与丰沛的才写下无愧青春、无愧于母校、无愧于时代、无愧于父老乡亲最耀眼夺目的风采!

最后再赠送一首诗与同学们共勉：

学海茫茫潜巨龙，书山处处育青松。

春风可助千帆竞，甘露能滋万木荣。

探骊寻珠凭胆识，惠民济世须贞忠。

欲争金榜扬名日，还赖寒窗磨杵功!

各位高三学子，奋斗吧!这个春天属于你们的，今年的六月同样由你们主宰!奋斗吧!父母因你们的奋斗而幸福，世界因你们的奋斗而精彩!

我的演讲完毕，谢谢大家!

篇二：高三励志讲话5分钟高三的天空是碧空万里，霞光绚丽，没有乌云，没有雷霆，没有暴风雨;高三的道路是一马平川，金光大道，没有崎岖，没有泥泞，甚至没有尘土飞扬;高三的河流是波澜不惊，水平如镜，没有巨浪，没有惊涛，没有漩涡——这只能是梦想。

面对高考有这样两种极端的人：一种人总是说，唉，中国什么时候能打仗。我问他说为什么希望中国打仗，他说一打仗就不用再高考了;另一种人总是在说，唉，为什么明天不高考《虽然大多数人面对高考时不至于这样极端，但是我们不可否定的是，我们对待高考的态度已经进入一种误区。

怎么闯过险象环生的高三《重要的是要有好心情。给心灵以春光，我们就会拥有好心情。自然界的冷暖，我们没有方法改变;而心情的优劣，我们可以调控。心灵中布满明媚的春光，外界的天寒地冻也会退避三舍。我认为在这个关键的高考时刻，在这个背着所有人寄托的时刻，在这个永远都难以忘怀的时刻，我们应该从下列几点着手，才能帮着我们走向更广大的天地。

一、学会享受过程

我希望你们能够记住：我们的奋斗决不仅仅是为了高考，高考只不过是一种伎俩，我们可以借助高考这个跳板来实现我们的理想。也许有人会问，不重视高考又怎么能在高考中取得好成绩《我没有不让你重视高考，我只是想让你们知道：固然高考很重要，但是你们应该学会享受这个过程，而不应该将其视为洪水猛兽。我现在来问大家，如果去布达拉宫，你是选择步行还是坐飞机《或许你们觉得这个问题太好笑，则我来讲一个鹰和蜗牛的故事：鹰和蜗牛站在金字塔顶，他们到达了同样的高度，但鹰是一下子飞上去的，很快很容易，它觉得平常。而蜗牛是一步步爬上去的，很艰难，但它很高兴，很珍惜顶部的风景和感觉。学会享受高考这个过程，会给你的高三生活增添很多乐趣;学会享受人生这个过程，你会找到生命的广度和深度。

二、拥有无比坚决的信念

我无数次的听到有人问，高考成功有没有秘诀《要我说高考成功的秘诀在于你有没有无比坚决的信念!则何为信念《在一个久旱无雨的小山村里，村长带领村民去寺庙里求雨，希望老天爷发一下慈悲，下点雨。他们每天都去求雨，求了整整一个星期，老天爷终于动怒了：“你们这帮无赖之徒，为什么一点儿诚意都没有《〞村民们很诧异的说：“我们每天求雨怎么还没有诚意《我们都求了整整一个星期了!〞老天爷说：“你们真的相信会下雨吗《〞“相信!〞老天爷愤恨的说：“既然相信，那出门之前为什么不带雨伞呢《既然你们相信今天会下暴雨，则出门就应该带雨伞嘛!你们出门不带雨伞，是因为你们潜意识里基本不相信今天会下雨!〞有位同学斗志昂扬的说：我要高考成功!然后接着有人问他，你真的会成功么《那位同学马上答道：我也不知道哎……各位同学，你们认为这叫信念吗《所谓真正的信念，只有你们自己才能定义。因此你们应该自己想明白，你们到底是想成功还是一定要成功!下定决心成功的人内心里一定要有无比坚决的信念，因为信念可以激发你无限的潜能。

三、确立自己的目标

古人云：人贵有志，当志存高远。这不是一句简单的，请大家想一下，当高考结束，面对高考志愿表时，有多少人能斩钉截铁的说：我就要报这个专业，我一直在为着这个目标而奋斗!恐怕有相当数量的同学面对众多的专业选择思前想后，犹豫不决。出现这种情况的原因就是大多数学生的目光只是盯在高考本身上，而没有想过高考背后深层的东西。作为年轻人，一辈子的目标一定要定得高远，正所谓你想要什么，你才会成为什么。年轻人一定要相信幻想，正如相信在黑暗中仍然能看见北极星一样。我们在拥有高远目标的同时也应该有阶段性的目标，但每个阶段的目标要现实，就要永远比周围人做得好一点。目标与能力成正比，目标要一点点积累，每一天、每一阶段的目标实现了，最后成就的就是远大的目标。

四、学会自我鼓励

高三的生活干燥乏味，产生烦躁情绪在所难免，每位同学或多或少都会遇到这种情况，则我希望能够通过马云故事告诉你们遇到这种情况时应该怎样做：在马云创办阿里巴巴之初，许多人都说，如果阿里巴巴能够成功，无疑把一艘万吨轮抬到喜马拉雅山上面，而马云却对自己的同事说，我们的任务是把这艘万吨轮从山顶上抬到山脚下，别人怎么说是没方法的事儿，而你自己要明白，你想要的是什么，你能为社会发明什么样的价值。高三这一年，谁都不会过得轻松，但是你们要明白：流泪、抱怨统统没有用，对于一个拥有幻想的人来说，最大的失败就是放弃，要相信你每坚持一分钟都有可能淘汰一名竞争者。作为高三的学生，应该学会用左手和煦右手，把学习当做高兴并且享受这个过程，去观赏自己，去体味属于自己的高三。最重要的是，不要因为高考而让你忘记了自己最终的目标。生命就是一片广袤的沙漠，如果努力在自己的沙漠上打一眼深井，使水源源不断地流出，你就可以把沙漠变成绿洲。自强者有健康的心理素质，坚决的品格意志和自强不息的进取精神，他们坚信“天生我材必有用〞、“前途是自己发明出来的〞他们藐视困难，追求高远目标，面对人生激流中的暗礁与险滩，奋勇搏击，不懈努力。

五、要脚踏实地

我们应该学会“蜗牛精神〞：蜗牛的壳是自己加上的，既靠天，也靠地，又靠自己，要心平气和的接受失败，做人要大方、大气、不放弃!世界上没有绝对的公平，心中平，世界才会平。要学着给别人一个时机，尤其是给那辆飞驰车一个帮你的时机。要想成功，就要做到蜗牛的三点：第一是永远向前、向上;第二是要有足够的耐力和耐心;第三是给自己足够的时间。

许多东西是从量变到质变的，当你的努力，你的付出足够多时，就会获得自己想要的。俞敏洪两次高考失败，第三次高考，他走进了北京大学;三次失败，他创办了，帮忙别人实现出国的幻想。俞敏洪的生活经历并不复杂，农村20_年艰苦的生活，磨练了吃苦耐劳的精神;北京大学20_年学习、教书的历程，是一个从极度自卑中寻找自尊的过程;创办的20_年，是一个艰苦奋斗的立业过程。因此说不要胆怯失败，即使是被踩到泥土中，我们也不能甘心变成泥土，而要成为破土而出的鲜花。世界上少有天才，如果你能做一个“地才〞，你就已经成功了，所谓“地才〞，就是脚踏实地，把一件事做到顶尖的人。当你脚踏实地，把学习这件事做到极致的时候，高考在你眼中就不则重要了。

在最后我想告诉大家是：不论你现在的成绩怎么样，不论你现在的根底怎么样，只要坚决信念，超越自我，你就有了努力的方向，你就有了奋斗的目标，你就有了生活的动力，你就有了成功的希望，青春要无悔!

篇三：高三励志讲话5分钟亲爱的同学们：

大家好!今天我想借此时机跟大家谈谈幻想是如何鼓励我奋斗的。曾经有一名文学家说过：“没有幻想的人是一个失败的人〞。这句话一直铭记在我心里。

我为了成为一名成功的人，从小就有了一个上大学的幻想，于是“大学梦〞久久陪伴着我，这个梦一直都在鼓励着我奋斗。

“大学梦〞让我明白：“不经历风雨，怎能见彩虹〞。确实，没有平时的刻苦努力，辛酸苦楚，怎能踏入大学殿堂《“大学梦〞让我再次明白：“梅花香自苦寒来〞的道理。_中学从一所不出名的学校变成了一所重点高中，变成了一所圆大学梦的学校，这其中究竟隐藏着什么秘密《

现在“_中学之谜〞已被解出。自信是他们成功的前提，努力是他们成功的法宝，习惯是他们成功的法那么，时间是他们一生的“定时炸弹〞。

_中学学生潜力无穷!正是由于这响亮的口号，激发了_中学学生的潜意识，潜能由此诞生，“大学梦〞由此得以实现，并发明了高考神话。

我相信每个人都有无穷的潜能，只是有些人的潜能开发的的早，有些人的潜能开发的相对较慢较晚一些。所以我相信，我并不比他们差，别人能办到的我也能办到，甚至办的比别人更好，_中学学生能圆“大学梦〞，我也一定可以!

李阳曾说过：“noonecanachieveanythingwithouteffort。〞没有人能不劳而获。确实，没有付出，就一定没有收获。“ifyouwanttosucceed，alwaysforceyourselftodomore〞如果你想成功，总要强迫自己多做一点。只有这样才能使人进步。李阳老师的这两句话使我铭记在心，久久在耳边回荡。

“大学梦〞一直在鼓励着我前进，在鼓励着我奋斗。

同学们!我们是祖国的未来，我们是祖国的希望，国家的建设需要我们，国家的发达富裕也需要我们。让我们共同努力，圆了我们的“大学梦〞!

我的演讲完毕，谢谢大家!

篇四：高三励志讲话5分钟大家好，今天我要演讲的是，青春要无悔，为高考努力奋斗吧。

当我们生长在祖国大地的每一个角落，怀揣着对未来的青春幻想不断前行的时候，也许我们并没有意识到，我们每一个人哪怕只是一点小小的美好渴望，都在一点一滴地改善着祖国的未来。渴望祖国变得更加富强，渴望有一个美好的家庭，渴望有一份好的工作，渴望第二天见到路人会看到一张甜甜的笑脸，渴望街角的流浪狗能有一个安乐的窝……当所有的渴望聚集在一起，就如同小水滴注入溪流，溪流再汇入江河，江河最终奔涌向大海，那就是我们整个社会的幻想。如同_说的：“中国梦是我们的。〞我们每一个人为了幻想的努力，都在一点一点为壮大我们的祖国做出奉献。

小时候的幻想很简单，打打闹闹玩一场游戏，能有一件好看的衣服拿去跟小朋友们炫耀一下，或者能有一口好吃的东西就能使得心里瞬间甜美起来。大一些的时候，驻足校园这片美好的天地，我时常向往着能到一个更加美好的天地里去绽放自己的青春，度过自己一生中最美的年华。在我最爱做梦的那些日子里，一次又一次地迈下家门前那道长长的土坡，再转上一条弯弯的山梁，流着汗水面对微笑地走完脚下的路程。而那时候，伴随着我的是妈妈远望的目光，和爸爸在屋内留下的一声叹息。

也许我并不是个出色的孩子，14岁的时候我靠在爸爸的怀里，抱着他已显瘦削的脊背撒娇说，自己一定能考上一所很好的高中。然而，当20岁的时候我还在县城高中那一方天地里徘徊的时候，早已经忘记了当时的豪言壮语和对父亲许下的诺言。我的学习生涯在初中即将的时候出现了严重的危机，那一刻我终于为自己曾经的放荡付出了代价，在之后的求学之路中，我开始面对从所未有的艰辛。妈妈留着泪水骂出一声不争气的时候，爸爸只是沉默，抽根烟之后他会走出家门。

在我继续读书的日子里，爸爸的脚步走得越来越远，起始他只是在附近的镇上找些零散的活做，可是当生活的负重越来越沉，他只能走向更远的地方，用更多的汗水来换取养家的酬劳。我即将步出高中校园的那一年，妈妈生了一场大病，爸爸肩上的担子压得他喘不过气来，在妈妈好起来之前他很少说话。那是我度过的最艰难的岁月，也是我最快成长的岁月，再次走向课堂，我深深地体会到一种责任，开始明白了怎么样才能回报这些挚爱自己的人。又一次见到爸爸，看着他脸颊上沟壑一般惊心动魄的皱纹，心里锋利的一阵刺痛，那一个刹那我终于刻骨铭心地懂得了什么叫做疼惜。

一个人最美好的年华，不是青春的欢乐，而是成长。因为成长，所有经历过的一切才有了意义。我被宁夏建设职业技术学院录取的这个暑假，妈妈的病早已经大好，在家里休养，能够锻炼身体，能够去跳她喜欢的。爸爸满是褶皱的脸上也逐渐多了些笑容，美丽的姐姐有了好的归宿，善良的哥哥也即将大学毕业，有他自己的目标和事业。一切都朝着良好的方向运行，我为家里人的生活慢慢好起来和充斥意义而感到欣慰，因为懂得了，所以我珍惜这一切。

人生是细水长流的行走，美好在后方，希望在人间。现在，我的幻想很简单，一是学习，二是父母，三是未来。我希望在宁夏建设职业技术学院发明的良好环境里，不虚度自己的年华，扎实学习专业知识，为以后找工作打好根底;多读读各方面的书籍，丰盛自己的见识;业余时间做做兼职，补贴生活;能够拿到奖学金和助学金。我更希望，通过自己的努力，让父母的生活过得高兴一点，过得舒服一点。我要让自己多关怀他们，多理解他们，多支持他们，闲了的时候多打打，回到家里做做家务，给他们洗洗衣服，用自己挣的钱给他们买穿的买吃的，等以后自己能赚大钱了他们就不用再则辛苦。我还希望，自己的未来能有一份感兴趣的工作，将兴趣和事业结合起来，在一个小小的岗位上同时实现个人价值和社会价值;有一个属于自己的幸福家庭，一家人和和睦睦、快高兴乐。

有幻想，贵在坚持，贵在脚踏实地。1993年，20出头的唐果和妻子蒋培翠离开家乡华蓥市远赴云南一家建筑公司打工的时候，也许从未想过他们会对家乡有今天捐建69套别墅，让父老乡亲辞别低矮简陋的土坯房的巨大回报。他们切切实实从挑沙灰、搬砖和混凝土等工作做起，再到施工技术、工程经理、独立承包项目，直至最后创立自己的公司，一步一步走来终于实现了自身的最大价值，并对社会做出了丰厚的回报。

因此，为了实现自身的幻想，我要坚持从一点一滴做起。每一件细小的事情都要尽自己最大的努力做到最好，每一个简单的目标都要付出巨大的热情去努力到达。在认识缺乏、不断改善的根底上，一个脚印一个脚印地向着更远大的目标前进。20_经典

还要由做人做起。做一个乐观善良的人，对生活充斥信心，不气馁，不放弃，对人真诚热情，学会宽容，学会谅解;做一个老实守信的人，让老实守信扎根于心灵;做一个助人为乐的人，在帮忙他人的过程中获得最大的满足;做一个关怀社会的人，不是只局限于自己所在的小小天地，而是把目光投向更广大的社会。

我相信，每个人能够做好自己，就已经是对社会最大的奉献，就像人民日报评论文章说的：“你所站立的地方，就是中国。每个人、每个细节的点滴改善，都意味着更好的未来。〞小小的青春幻想，也能做出大的奉献。

篇五：高三励志讲话5分钟各位老师、同学们：

大家晚上好!漫漫高考长征路已经进入尾声了，再过五天，牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来高考这场既满怀期待又心存担忧的考试了。此时此刻，你的心情如何呢《是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

高三一年的奋斗，特别是高考前的点点滴滴，正是这所有的一切努力，将轻轻的把你推向了人生的又一个此岸。有一位教授说了一句话：“高考，四分考实力，六分考心理。〞就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的高考成绩。

一考定终身，分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。高考牵动着亿万家长的心，关系着学生一辈子的前途和幸福!在剩下的五天的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充沛地临场发挥出来。高考考前同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注!

现在距离高考只有五天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安，不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安顿好这五天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。高考在即，如何缓解自己焦躁的心理《考前应做好哪几件事《考试期间有那些考前须知《

一、考前心理调节。十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充沛发挥。在临考的这几天里，努力做好下列十件事就可能到达调整心态十六个字的要求。

(1)制定好作息时间方案及复习安顿。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安顿合理，避免复习忙忙乱乱，才能使生理节奏感与心理节奏感增强。同学们千万要记住，无论你原方案在高考前准备把功课复习三遍也好，五遍也罢，这时都应该停下来，对知识结构进行梳理拾漏补缺，将重点的内容重点复习。

(2)进入高考时间节奏。今年高考科目顺序有变动，要根据高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，示例按上午考试科目的高考时间复习该学科，有助于进入高考状态，有助于充沛发挥已掌握的知识。

6月2日-4日距离高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。早读、1、2节、看书。休息半个小时。3、4节、复习理综或文综。做题。午间休息吃饭休息半个小时。15:00—17:00复习英语、数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月5日距离高考还有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看书。休息半个小时。9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭。午睡40分钟—1小时，根据自己的情况调整。下午：13:40—14:30看书。休息半个小时。15:00—17:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上：19:30—22:00看书。休息。23:00准时入睡。

6月6日距离高考还有1天：放松，考前发动，看考尝熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安顿时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，避免睡不着，不要破坏平时的习惯。

(3)每天以高考的心态做适量的卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了，临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。

(4)抓住最正确记忆时间。早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。倡议同学们可以在早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

(5)注意饮食卫生，避免胃肠疾玻饮食是这个阶段不可无视的问题，在此期间，千万不要盲目吃大量的补品或者吃以前不习惯的东西，还是吃以前一些清淡且熟悉的食品为佳，只要注意保持每日所需的营养就好，平平淡淡才是真。倡议同学们按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。要注意饮食卫生，高考前这三天，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。生吃瓜果要用开水烫洗或消毒;做凉拌菜时，调料中可加醋加蒜泥，既可杀菌又能增强食欲。

(6)加入自己喜欢的文体活动。调节情绪、打消疲劳、养精蓄锐，以稳定的、丰满的情绪迎战高考。但加入体育活动时，切忌激烈运动，避免受伤。最好不玩电脑和上网。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

(7)调整心理状态。临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担忧考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢《一是要增加自信心。不要总是想着考不好，因为越是担忧考不好，造故意理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于考试结果那么不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。二是多跟家长和同学交流谈心，从他们那里你会获得激励和帮忙;三是可以跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好方法。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。

(8)调整睡眠，保证充沛休息。在考前的三天里，要充沛休息好，比平时要多休息1--2个小时，把以前“欠〞的觉补一补，把精神恢复过来，是非常必要的。从现在开始就不要再"开夜车"了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十一点。6月6日晚上切不可提前上床，否那么很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

(9)心平气和，避免烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安顿了，容易分散注意力，我们倡议同学们在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担忧在所难免，考前有些轻度焦虑有助于开掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

(10)增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要到达了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能到达你力所能及的考试目标。

二、考试期间要求。

(1)在考试期间要适当增加营养。饮食安顿要做到食物多样，谷类为主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶类、豆类或豆制品，经常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的饮食，不宜饮酒，要吃清洁、卫生、不变质的食物。要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要适当吃些杂粮，要及时补充水分。不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉;不宜午睡时间过久;不宜节食;不宜室内外温差过大;不宜在风口上猛吹。

(2)要认真遵守学校的各项纪律求。入住酒店要遵守作息时间安顿，讲文明、守纪律、重平安，认真对待每一场考试。

(3)要打消不必要的烦恼焦虑，要保持愉高兴观的情绪。要学会“关门〞。学会关紧“昨天〞和“明天〞这两扇门，过好每一个“今天〞，既不对昨天耿耿于怀，也不对将来的事忧心忡忡。

(4)要具备信心专心细心恒心——这是高考成功的保证。

同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最正确的心理状态，要具备“四心〞：

信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有下列表现：

要充斥自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，沉着不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自假设，从容应考。

专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，那么必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最正确心理和生理状态。

细心：别因一两分名落孙山。每次评卷，老师们都要谈到考生的差错性失分，有的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两分而名落孙山。除做题外，有的考生还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱，影响考试。克服粗心，必须细心。

第一、考前准备要细心。要做好思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及文具是否带齐，还要估计一下出现突发事件怎么办《各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不论是使用圆珠笔