七~九年级全一册第章积极自觉地参与身体锻炼运动型休克处理办法和发展反应速度动作速度_第1页
七~九年级全一册第章积极自觉地参与身体锻炼运动型休克处理办法和发展反应速度动作速度_第2页
七~九年级全一册第章积极自觉地参与身体锻炼运动型休克处理办法和发展反应速度动作速度_第3页
七~九年级全一册第章积极自觉地参与身体锻炼运动型休克处理办法和发展反应速度动作速度_第4页
七~九年级全一册第章积极自觉地参与身体锻炼运动型休克处理办法和发展反应速度动作速度_第5页
已阅读5页，还剩3页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

目录1运动型休克及处理办法2发展反应速度、动作速度PART01运动型休克及其处理办法运动型休克：常多见于体育锻炼较少的人，一般女性多于男性，尤以多见于青少年学生；其发生的主要原理是：血液由于重力原因淤积于下肢血管，使心血回流减少，导致供血不足产生代谢紊乱和机能障碍；运动型休克可分为轻、中、重三度：症状：头昏、耳鸣、面色发白、软弱无力等；处理办法：应立即搀扶，尽可能使其继续行走，使下肢肌肉收缩，促使血液回流；症状：已无力行走或已经昏倒；处理办法：将患者平躺，头部低放，两脚抬高，由小腿向大腿做按摩或揉搓症状：出现重度昏迷，抽搐等；处理办法：除上述处理外，可针刺或掐点人中、合谷等穴位；在其知觉未恢复前，不可给与任何饮料或药物；病情较重者，经现场急救后，立即送医院抢救轻度休克中度休克重度休克PART02发展反应速度、动作速度发展反应速度、动作速度练习1：镜面人练习方法：首先需要划定一个方形练习区域，并从中间划线（中间线代表镜子）分成两个部分，两人分别担任镜前人和镜面人，镜面人需要模仿镜前人的动作以免被发现，镜前人需要通过不停的左右移动、跳跃、蹲起等方式捉弄镜面人，每次练习时长30s左右，然后身份互换！练习次数：一人扮演一次镜面人为一轮，一轮时间在1分钟左右，共需要练习2轮，每轮中间休息30秒！！！镜面人演示视频注意事项：练习前需要进行充分的准备活动，寻找一个相对宽阔的场地划定好练习区域，两人身体任何部位不得超出练习区域和镜面，避免碰伤！！！事项写标题发展反应速度、动作速度练习2：抛接球练习方法：1、首先需要两人分别站到合适的位置，抛球者手持乒乓球向斜上方扔出（先试抛几次注意控制力度）接球者单手接球，若接球者未在球落地前接住球则做一个下蹲；练习次数：斜上方抛接球练习20次；向下抛接球练习12次抛接球演示视频1注意事项：练习前需要进行充分的准备活动，寻找一个相对空旷的场地划定好练习区域避免碰伤，在抛球时控制好力度和抛球方向，在抛接球时两人皆不能超出练习区域！！！事项写标题抛接球演示视频22、抛球者向下扔出乒乓球，在乒乓球第二次掉落地面之前接球者抓住乒乓球；若接球者未在球第二次落地前接住球则做一个下蹲！！！发展反应速度、动作速度练习3：高接纸团练习方法：两人相距1.5米，抛纸团者向上或斜上方抛出纸团（注意根据场地调整抛球高度和纸团的重量）接纸团者在对方抛出后立即向前起跳接住纸团；若接球者未接到球则做一个下蹲！！！练习次数：抛接次数12-15次高接纸团演示视频注意事项：充分的准备活动，寻找一个相对空旷的场地划定好练习区域避免碰伤，在练习前根据实际情况先进行试抛，控制好力度和抛球方向调整好纸团重量

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论