版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
心理故事：踢猫效应
在心理学上，“踢猫效应”是这样说的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。有位高僧在外出云游前，把自己酷爱的种了满院子的兰花交与弟子，并嘱咐悉心照料。谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅的责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句：“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然悟道。
这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。其实，这是一种心理疾病的传染有位高僧在外出云游前，把自己酷爱的种了满院子的兰花交与弟子，并嘱咐悉心照料。谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅的责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句：“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然悟道。思考：这三个故事告诉我们什么道理？调节和控制好自己的情绪1.和同学吵架了，很生气2.被老师误解了，很委屈3.把妈妈心爱的梳妆镜打碎了，害怕小组合作探究：1.是否发生过以上类似的场景？2.遇到上诉情况时，你是如何调控自己的消极情绪？小调查：你会因为不开心的事而产生消极情绪吗？正常的，并不可怕4、明天要考数学了，担心考不好理智调控法注意力转移法做感兴趣的事——散步，聊天，下棋，唱歌，体育运动分散注意力——安排一些工作或事情来忘却烦恼改变注意焦点——深呼吸，调节心态，转移注意力改变环境——想象优美环境，或者改变居住环境。世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好积极的自我暗示合理发泄情绪哭泣宣泄
医学角度讲，短时间痛哭是释放不良情绪的最好办法，是心理保健的有效措施。
人在情绪激动时流出的泪含高浓度的蛋白质，可以减轻乃至消除人的压抑情绪，它不但能湿润眼球，还可以提高角膜的光学性能，泪液中还含有乳铁蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。眼泪的妙用合理发泄情绪倾诉宣泄
心理调节中最广泛、最有效的方法。合理发泄情绪运动宣泄合理发泄情绪书写宣泄
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
评论
0/150
提交评论