女性不同生理期的药膳0-苏晶课件

中医药膳实际应用（三）

——不同时期女性2011.1.14女子以血为养补血药：何首乌、熟地、当归、阿胶、龙眼肉补阴药：女贞子、旱莲草、燕窝、黑芝麻补气益血药：紫河车、黄精清热凉血药：赤芍、生地、玄参活血化瘀药：丹参、川芎、桃仁、红花、益母草、月季花止血药：藕节、三七、艾叶理气药：香附、橘皮、玫瑰花、玳玳花女性的生理病理特点《素问•上古天真论》：“女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”现代分期：新生儿期、儿童期、青春期、性成熟期、围绝经期、老年期。一、月经生理定义：月经是指有规律的、周期性的子宫出血，以月为期，经常不变。初潮：14岁左右（11-16岁）绝经：49岁（45-55岁）周期：28天（±1周）经期：3-7天经量：50-80ml经色：暗红经质：稀稠适中，不凝固，无血块，无臭气伴随表现：轻微腹胀、腰酸、乳胀，情绪易波动。

特殊月经现象：

并月、居经、避年、暗经、激经生理性停经：

妊娠期、哺乳期初潮后1-2年，绝经前1-3年

月经现象与脏腑的关系

肾

在月经产生的过程中以肾为主导。青春期肝“妇人以血为基本”，月经以血为用。生育期

脾

脾为后天之本，气血生化之源。更年期月经周期的调节月经期（阴血下泻）经后期（阴长）

经间期（重阴则阳）经前期（阳长）

妊娠生理妊娠：胚胎和胎儿在母体内生长发育的成长过程。妊娠开始

——卵子受精。妊娠终止——胎儿及附属物自母体排出。时间——足月妊娠为280天，约40周（从末次月经计起）妊娠分期妊娠早期（孕早期）：从怀孕到12周妊娠中期（孕中期）：13周到27周妊娠晚期（孕晚期）：28周到分娩——极其复杂的变化过程

妊娠期女性的生理变化（四）消化系统：易齿龈出血、牙齿松动及龋齿；胃肠平滑肌张力降低；胃排空时间延长，易有上腹部饱满感；肠蠕动减弱，易便秘，痔疮；易诱发胆石病（五）皮肤变化：腺垂体分泌促黑素细胞激素增加，使黑色素增加；妊娠纹：皮肤弹力纤维断裂所致

妊娠期女性的生理变化（六）内分泌系统：垂体分泌大量促性腺激素及催乳激素，甲状腺、甲状旁腺功能亢进，肾上腺皮质活跃（七）新陈代谢：基础代谢率增加，平均体温高0.5至1摄氏度，体重增加，碳水化合物代谢、脂肪代谢及蛋白质代谢速度加快。（八）骨关节系统：注意骨质疏松及韧带松弛妊娠期药膳应用特点现代：营养均衡中医：

养血安胎（续断、菟丝子、阿胶）

补益心脾（山药、桂圆、枸杞、莲子、芡实、大枣等）妊娠期常用中药安胎药：黄芩——清热止呕菟丝子——补肝肾、益精髓芡实——益气固本续断——补肝肾、安胎桑寄生——益肾安胎妊娠期用药禁忌禁用下列中药：大戟、三棱、莪术、水蛭、巴豆、麝香等慎用下列中药：

当归、桃仁、红花、川芎大黄、番泻叶、荷叶、决明子附子、干姜、肉桂其他：薏苡仁、车前草等新产后与产褥期生理特点产褥期——分娩结束后的6周。产后一月为小满月，产后三月为大满月。生理特点：多虚多瘀血。气血大亏生理现象：产后1-2日内微热、自汗；子宫缩复，小腹阵痛；泌乳；产后10天内排出血性恶露。五、哺乳生理乳汁为气血化生。顺产后30分钟可在产床开始哺乳，7天内分泌初乳，质较浓稠，营养丰富，适合新生儿所需。产后哺乳有助于子宫缩复。哺乳期可停经，或月经量少，周期不规则。哺乳期10－12月为宜，乳母应保持精神舒畅，营养充足，乳房清洁，按需哺乳。常用药膳及注意事项常用药膳：

花旗参炖竹丝鸡花生焖猪手注意事项：

1、营养需求量大，注意优质蛋白的摄入2、适当补益，不能偏补3、忌食生冷油腻女性更年期的药膳应用女性更年期的生理病理特点女性更年期的药膳应用特点女性更年期的常用中药及药膳女性更年期的注意事项女性更年期的生理病理特点妇女在刚开始停经甚至在停经之前会产生不舒服的症状如热潮红、盗汗、月经不规则、心悸、失眠等，症状包含：泌尿生殖器：容易阴道痒、刺痛、频尿、尿失禁症状。心脏血管系统：最明显的症状是热潮红、典型心悸症状，常有心绞痛、冠状动脉疾病发生女性更年期的生理病理特点皮肤及黏膜系统：皮肤失去弹性、干燥、搔痒。骨骼系统：骨质疏松、骨折、背痛。月经异常：经期变得很不规则、月经量很多或很少，最后终于停经。精神方面：出现失眠、焦躁、忧郁等情绪变化。更年期妇女的饮食宜忌保持良好生活习惯：避免菸、酒及含咖啡因饮料。均衡的饮食：增加钙质摄取：多喝牛奶，多摄食其他含钙量高的食物。烟、酒或是碳酸饮料（可乐、汽水），应多避免。停经以后的妇女，心脏血管疾病的发生率也速增，尤其是饱和脂肪酸，容易使血管硬化阻塞，应尽量避免。大豆——天然激素市售大豆食品大豆異黃酮含量(µg/g)人体每日对钙的需求量为：婴儿（＜6个月）360mg、小儿（6--12个月）540mg、儿童（1--10岁）800mg、青少年（11--