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文档简介
古井小学六(2)班情绪与健康(1)高兴.忧愁.惊恐.愤怒的感受,都叫情绪。1、情绪是一种内心体验(2)从人的情绪可以观察其内心世界,所以说情绪是内心世界奇妙的“窗口”。
情绪——奇妙的“窗口”2、最基本的四种情绪:喜怒哀惧奇妙的情绪想一想下列事件中表现出人物的何种情绪1.范进中举2.鲁提辖拳打镇关西3.白发人送黑发人4.困于电梯的人下面几句话分别表达了哪种情绪?写一写:漫卷诗书喜欲狂___怒发冲冠___哀民生之多艰___风声鹤唳,草木皆兵___喜怒哀惧片段一:小明和小军到市场去买衣服,当拿了找回的50元钱和衣服走离不远时,小军感觉找回的50元钱有点不对劲,于是到附近验了验,结果真的是假币。小军顿时火冒三丈……情景设想片段二:下课了,李华一边往门外走一边想终于可以放松一下了,心里也不由的开心起来。哪知自己的脚突然被撞了一下,身体失去平衡差点跌了个嘴啃泥,李华气得回头望去,班上的调皮鬼王辉正朝着他坏笑呢……通过以上三个例子,你能总结出他们的情绪的特点吗?
情绪需要调控吗?怎么样调控?我们每个人都有丰富多样的情绪,并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”,相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人!情绪需要调控
--------我的的情绪我做主做个快乐少年学会调控情绪方法一转移注意力——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题、做感兴趣的事等,使情绪有个缓解机会,让自己摆脱消极情绪的影响。如例美美睡一觉翩翩起舞挥笔作画玩玩电脑其他……看一看看一看,图片中的人在干什么?理智控制法方法三心理换位自我激励自我暗示学会升华—就是用意志去控制不良情绪。连线题1.当你面对他人批评时2.当你和同学有矛盾时3.当你与家人有误会时4.当别人对你不满时5.当你对他人表现不满时6当你做错事时7当你对新环境不适应时A.不要伤心,要懂得“矛盾无时不有”B.不要难过,要理解父母的苦心C.不要委屈,要提醒自己“闻过则喜”D.不要愤怒,要选择“得饶人处且饶人”E.不要生气,要自勉“走自
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