《从心出发共赴未来》国旗下的讲话范文

《从心出发，共赴未来》国旗下的讲话范文《从心动身，共赴将来》国旗下的讲话范文

尊敬的教师们，亲爱的同学们：

大家早上好！我是xxx。今日我讲话的主题是：“爱自己，从心动身，共赴将来”。我校第十一届525心理安康节就此拉开了序幕，大家知道525是什么含义吗?就是“我爱我”，其更深的含义是：爱自己才能更好地爱他人。

现在的我们生活在一个有许多不确定因素的时代，大的有新冠疫情、俄乌战斗，近的有望城自建房倒塌大事面对生活中的种种危机和困难，我们该如何来营造安康的心理呢?

我们首先要爱自己。怎样才叫爱自己呢?有些人认为爱自己就是在物质上最大程度地满意自己，在感情上毫无约束地放纵自己，在和人相处中最大程度利己等等，其实不然。真正的爱自己是在失败时鼓舞自己积极乐观，可怕时劝慰自己英勇面对，既能赞美自己的优点，也能接纳自己的缺点。

当你总是自我否认，对自己评价很低，而且总是感到自卑和不欢乐时，你需要练习爱自己。你可以试试以下几种方式：

第一，从镜子里看自己。我们常常会通过镜子来找到不爱自己的缘由，那么我们可以用镜子来练习爱自己。每天早晨，对镜子里的自己说：“我爱你，今日我要为你做点什么呢?”然后听听心里的声音，按你听到的声音去做，假如你已习惯否认自己，那么你可能什么也听不到。但没关系，爱是需要练习的。假如今日有不如意的事，请走到镜子前说：“无论发生了什么，我仍旧爱你”，假如有快乐的事，请走到镜子前说声感谢，感谢你为自己制造了美妙的经受。

其次，爱自己的缺点。我在心理询问中，常常会接到对自我评价偏低的学生，比方一个个子修长，中等偏瘦的女孩会说自己很胖；就在上周，还有一个很美丽的初中女生跟我说认为自己长得不好看，这样的例子还有许多。实际上在你盯着自己的缺点时，你会忽视掉许多美妙的事。你在不断挑剔自己的各种缺乏时，其实是拿放大镜把它放大了。那么你可以尝试找找这个缺点的好处。比方我，刘教师是个丢三落四的人，我已经丢了5台手机了，但我觉得这个缺点也还不错，由于在心理询问中，会接触到各种生活中的负能量，那么我的忘性能帮忙我从这些负能量中抽离出来，不让它影响我的生活。你也可以为你的缺点找到一些正面意义。

第三，停顿自责和自我否认。当我们觉得自己不好时，就真的很难去做出什么转变。我想问问大家：有没有很努力很努力都学不好数学的人?有！是吧?是哪些人呢?有少数是数理规律不是优势智能的人，但绝大局部是总是这样示意自己的人，他或许在早期学数学的时候遇到过失败和挫折，或许被人指责很笨，然后自己也认为自己不是学数学的料，认为力量是天生固定的，无法打破的。但是，我要告知大家的是：我们的大脑有8600亿个神经元，这些神经元之间都可能产生链接，链接越多，你的学问越简单被调动和使用。因此，你可以学会任何你想学的学问，临时没有学会，只是由于这条神经通路建立的链接还不够。所以，我们要停顿自责和自我否认，当我们信任自己够好，我们就会转变生活。

第四，停顿让自己感到恐惊。有些人喜爱把一点小事想得很严峻，总是设想最坏的结果，这是一种可怕的生活方式。假如你发觉自己习惯性地在心里自我示意不好的事，请用想像美妙的事物来替代它，比方体育运动、漂亮的风景、你喜爱的事，只要不断这样做，最终将会改掉原来的习惯。

第五，接纳并合理宣泄心情。心情实际上不分好坏，每种心情都有自己的价值，可以指引我们成长的方向，赐予我们转变的力气。但是长期处于负面心情中，却会让我们的心灵得病。可是有些人为了缓解心中的苦闷，会选择抽烟、喝酒甚至毒品来麻醉自己，躲避现实问题，但其实过后感觉会更差，甚至会毁了自己的安康，从而使精神和身体都走向恶性循环。所以，无论你遇到多么难的事，无论你有多么糟的心情，请选择合理的宣泄方式。顺便打句广告：心理询问室大门常翻开，心情好坏都可来！心理安康节，我们为各个年级量身打造了相应的主题活动：有各类心理讲座、心理漫画、心理剧、生涯报告评比、心育和体育结合的文体竞赛，5月25日当天也预备了精彩纷呈的游园会，欢送大家积极参加。相关活动安