健康的概念与神奇的量子课件

健康的理念与神奇性健康的年代你健康吗？关于健康你知道多少？精英们的“英年早逝”许多精英的英年早逝，说明了我国中年人是生命受到最大威胁的人群。英年早逝的原因：先天的不足，后天失养，工作劳累，家庭负担重，不懂得真正的养生之道。例如：老的好干部焦裕禄58岁就去世牛玉儒48岁文艺界的傅彪42岁梅艳芳郭晓旭高秀敏42罗京企业界王均遥36岁张生瑜39岁人生最重要的是什么？政治家认为最重要的是权力企业家认为最重要的是资产文学家认为最重要的是爱情（琼瑶）科学家认为最重要的是事业养生学认为人最重要的是健康影响健康长寿的因素60%取决于个人因素15%取决于遗传因素10%取决于社会因素8%取决于医疗条件7%取决于气候因素（广西的巴马10万30·4个人是百岁老人）人应该追求什么？（宽度、长度）（活得长死的快）《黄帝内经》“治未病”的观点“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”“夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”中国传统养生的方法：精神养生--起居养生---饮食养生--运动养生---药物养生精神养生的8步1·少私寡欲2·知足常乐3·心胸豁达4·善调情绪（喜怒忧思悲恐惊）5免生三气（闲气、怨气、闷气）6·不做完人7·会工作，会生活8·懂得疏泄（性生活，跑步，倾诉，痛哭）性养生的重要性在《素女经》里还有这么一段话，黄帝令采女去请教彭祖延年益寿的方法。彭祖说：爱惜精力，修养精神，服用各种补药，便能长生不老，然而不懂得男女交合之道，服食再多的补药也毫无益处。还有很多锻炼身体的方法能起到强身健体的作用，但对心理方面的释放却没直接的作用，而性生活在这方面却有独特的优势。然而这一都取决于和谐健康的性生活。季节起居养生该注意什么季节养生，起居有常是指在日常生活中的作息又顺应自然界的春夏秋冬和昼夜晨昏的变化规律并要持之以恒。春温之气以养肝春季早睡早起夏热之气以养心夏季晚睡早起长夏之气以养脾秋凉之气以养肺秋季早睡早起冬寒之气以养肾冬季早睡晚起一天的饮食搭配豆类50克鸡蛋一个100克肉一斤蔬菜半斤水果（30种以上）喝水1200---1500毫升五一二“饮水法”：五个一杯（起床白开水、早餐豆浆、午餐汤、晚餐粥、睡觉前牛奶）；两个二（上下午各喝二杯茶）药物养生方法药物养生保健方法，是指通过药物调养来保养生命的方法。中医将具有滋补强壮，增强体质，提高抗病能力的中药称为补益药。分为补气、补血、补阳、补阴四大类。体质各有不同，用药各有不同将补益药与实物一起煲汤服用，有较好的进补作用，适用于体质较弱的中老年人。补气类药物适用于气虚证表现为精神疲倦，少气懒言，食欲不振，腹胀便溏，甚则脏器下垂等。（补气药，包括人参、西洋参、党参、灵芝、白术、山药、大枣）补血类中药适用于治疗血虚症，表现为面色、唇色、指甲等颜色淡白，并有失眠健忘，多梦易惊等症状。补血药，包括当归、熟地、何首乌、阿胶，龙眼肉等。补阳类中药适用于肾阳虚证，表现为腰膝酸软，神疲乏力，畏寒怕冷，四肢不温及性功能减退等症状。补阳药，鹿茸、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉，杜仲等补阴类中药适用于阴虚证，表现为手足心热，口干咽燥，大便干燥等症状。补阴药，包括沙参、麦冬、玉竹、百合、枸杞、桑椹，女贞子、黑芝麻等21世纪最伟大的成就---量子科技的诞生袁重华---中国量子之父为人类做出了伟大的贡献！美国生物科学家秦孝南教授惊叹题词说：“量子科技将会是人类的终级科学！”改变用药途径，提高生命质量！量子医学所采用的顺势疗法，它所采用量子能量波改变人体自身不正常的磁场，激发人体自愈系统以及机体的的自我修复功能，达到快速、安全、自然、温和的治疗疾病、逆转衰老。好好生活，天天快乐