大学入学心理调适课件

大学新生心理健康教育主题活动

大学新生心理健康教育主题活动

1回顾篇

回顾篇同学们你们经历了黑色六月的考验。经过了九月军训的锻炼，现在步入了大学生活的正轨。想必军训时那一幕幕在训练场上日晒汗流的情景还历历在目。那么让我们先重温一下难忘的大学军训。我的视频相册.mp4回顾篇

2你是怎样过去呢？你是怎样过去呢？3人生的路没有挑战，人生哪来精彩；没有挑战，人生哪来意义，人只有在不断地挑战，不断地战胜挫折才能显示出人生的意义。人生的路没有挑战，人生哪来精彩；4光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西，假如没有黑夜，我们便看不到天上闪亮的星辰。因此，即便是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，也不会是完全没有价值，它可以使我们的意志更坚定，思想人格更成熟。光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西，假如没有5大学入学心理调适课件6心理适应篇

朋友，你的心情有时也像她一样吗？心理适应篇朋友，你的心情有时也像她一样吗？7新生不适应的主要原因71心理落差2新环境中知音难觅3中心地位的失落4强烈的自卑感5对将来的过分的担心—恐惧空愁6没目标、没动力，感觉茫然7自己独立处理生活问题，出现情绪障碍新生不适应的主要原因71心理落差8如何面对异地求学的心理丧失感首先，大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“丧失”的过程其实，时间长了，你就会发现，大学里的新同学一样可爱，一样可以结交到好朋友。而且因为大学的同学专业相同，除了学习外还会在生活上，娱乐上彼此相处，所以很多在大学交的朋友有可能会成为你一生的朋友。如何面对异地求学的心理丧失感首先，大学新生要认识到，人的一辈91每天照三遍镜子2不要总想着自己的身体缺点3你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到4不要过多地指责别人5多数人喜欢的是听众6为人坦诚，不要不懂装懂7在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友8不要试图用酒来壮胆提神9拘谨可能使某些人对你含有敌意。10一定要避免使自己处于一种不利的环境中英国心理学家克列尔提出了10条增强自信心的规则：

比长短.ppt1每天照三遍镜子7在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友10避免陷入苦恼的思维方式

1必须应该2选择性概括以偏概全3糟糕至极太可怕了糟透了避免陷入苦恼的思维方式

1必须应该11你不能决定生命的长度，但你可以拓展它的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能样样胜利，但你可以事事尽力。你不能决定生命的长度，但你可以拓展它的宽度。12树立远大的理想目标如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达。目标有价值，生活才有价值。---黑格尔树立远大的理想目标如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达13树立远大理想，定好阶段性目标树立远大理想，定好阶段性目标14犹太人格言如果你缺少知识，你还拥有什么；如果你拥有知识，你还缺少什么？

情感篇犹太人格言如果你缺少知识，你还拥有什么；如果你拥有知识，你15精彩的人生怎能缺少其一？亲情爱情学业友情事业精彩的人生怎能缺少其一？16人生七色盘人生七色盘17爱情是什么颜色的？爱情爱情是什么颜色的？爱情18大学里该不该谈恋爱？大学里该不该谈恋爱？19这样的理由可以吗？1.赶潮流、证明自己的魅力而恋爱2.找一个无聊时的玩伴3.满足自己的好奇心4.别人谈我也谈,从众5.依赖心理这样的理由可以吗？1.赶潮流、证明自己的魅力而恋爱20出于以上种种目的的恋爱,最后大多数恋人会面对“毕业时,我们一起失恋”的结局。

柏拉图说过：找伴侣是在一块麦地里挑选麦穗。急于一时，只能摘到最小的“麦穗”。出于以上种种目的的恋爱,最后大多数恋人会面对“毕业时,我们一21树立正确的爱情观1.对爱情有崇高的定位

2.主次分清，不要影响学习。3.加强恋爱过程中的道德责任感

4.学会识别爱情，注重保护自己

树立正确的爱情观1.对爱情有崇高的定位22失恋处在恋爱中的人如何正确的面对失恋失恋处在恋爱23*不再爱了，当爱已成为一种负担，当相爱已是一种痛苦，那么，选择放弃。

*当爱已成往事，又何必苦苦追寻？强求得不到幸福，强求只能拉大彼此的裂痕。

*虽然我们渴望天长地久，但现实却常常难以如愿，分手了就让我们珍藏过去的美好，那是真实曾经拥有的，这已足够。

因为有一种爱，叫做放手。

*不再爱了，当爱已成为一种负担，当相爱已是一种痛苦，那么，选24认真对待自己的生活,对三个人负责:过去的自己,现在的自己,未来的自己。

因为，爱情不是生活的全部。

认真对待自己的生活,对三个人负责:过去的自己,现在的自己,未25

友情友情26找呀找，找朋友找呀找，找朋友27亲密距离（15厘米之内）

亲密距离（15厘米之内）

28个人距离（50～80厘米）

个人距离（50～80厘米）

29社交距离（1.2～2.1米）社交距离（1.2～2.1米）30公众距离（3.7～7.6米）

公众距离（3.7～7.6米）

31如何与朋友、同学保持良好的关系学会承认各人有各人的生活习惯和观念提意见的时候，讲究方法和技巧对人宽，对己严，合作主动去做一些公共的工作允许他人的不同，生活才会精彩

如何与朋友、同学保持良好的关系学会承认各人有各人的生活习惯和32这样玩不是更好吗？这样玩不是更好吗？33

真正的朋友v.s.普通的朋友

一个普通的朋友从未看过你哭泣。一个真正的朋友有双肩让你的泪水湿透

一个普通的朋友不知道你父母的姓氏。一个真正的朋友有他们的电话在电话簿上。

一个普通的朋友会带瓶酒参加你的聚会。一个真正的朋友会早点来帮你准备,为了帮你打扫而晚点走。

一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来。一个真正的朋友会问为什么现在才打来。

一个普通的朋友找你谈论你的困扰。一个真正的朋友找你解决你的困扰。

一个普通的朋友对你的罗曼史感到好奇。一个真正的朋友可以威胁你说出来。

一个普通的朋友在拜访时，像一个客人一样。一个真正的朋友会打开冰箱自己拿东西。

一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经结束。一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友谊。

一个普通的朋友期望你永远在他身边陪他。一个真正的朋友期望他能永远陪在你身旁！

真正的朋友v.s.普通的朋友

一个普通的朋友从34珍惜同学友情与大学同学相处的快乐时光，将成为你一生中最美好最难忘的时光之一。多年以后你会想起上铺的兄弟，一起吃饭一起上自习的好姐妹，一起开卧谈会的宿友们。珍惜同学友情与大学同学相处的快乐时光，将成为你一生中最美好最35感恩篇感恩篇36感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格，感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志，感激遗弃你的人，因为他教导你该独立，感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感激欺骗你的人，因为37我们需要感激的很多，我们应该感恩国家，因为有了国家助学贷款，有了助学金，我们中的很多同学才能圆了大学梦。我们应该感谢我们周围的同学，因为是他们中的许多人把有限的助学金名额让给相对更需要的我们。我们应该感谢一起和我们生活与学习的，同学，朋友，老师，因为有了他们的陪伴与关心使我们的生活充满了温情。我们需要感激的很多，我们应该感恩国家，因为有了国家助学贷款，38大学入学心理调适课件39大学入学心理调适课件40如何安排你的课余时间如何培养生活自理能力如何培养良好的生活习惯生活适应篇如何安排你的课余时间41如何培养生活自理能力学会日常生活的打理学会对钱财的管理

如何培养生活自理能力学会日常生活的打理42如何培养良好的生活习惯合理地安排作息时间进行适当的体育锻炼和文娱活动保证合理的营养供应要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯

如何培养良好的生活习惯合理地安排作息时间43农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕的那片地时，发现耕地的机器（耕耘机）需要加油了，农夫就准备去加油。可是刚想到机器加油，就想起家里的四五头猪早上还没喂。这机器没油就是不工作，猪没加油，也就是没吃饱可是要饿瘦了。农夫决定回家先喂猪。当他经过仓库的时候，农夫看到几只土豆，一下子想到自家的土豆可能要发芽了，应该去看看。农夫就朝土豆地走去。半路经过了木柴堆，想起来妻子提醒了几次，家里的木柴要用完了，需要抱一些木柴回去。当他刚走近木柴堆，农夫发现有只鸡躺在地下，他认出来这是自己的鸡，原来是脚受伤了……就这样，农夫一大早就出门了，直到太阳落山才回来，忙了一天，晕头转向，结果呢？猪也没喂，油也没加，最重要的是，地也没耕。大学入学心理调适课件44如何安排你的课余时间对自己在近期内的活动有一个理智的分析

专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排

善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动

利用课余时间阅读自己喜欢的书籍报刊宁可因梦想而忙碌，不要因忙碌而失去梦想！如何安排你的课余时间对自己在近期内的活动有一个理智的分析45欢迎来学工部心理教育指导中心

我们的咨询内容主要是心理问题的咨询，如学习与压力，人际关系、适应不良、目标与理想困扰、情感困惑等我们的地址：一教410我们的电话：6915081欢迎来学工部心理教育指导中心

我们的咨询内容主要是心理问题的46一、倾诉心声二：辨明问题三：磋商对策四：平衡情绪，促进成长学校心理咨询的性质属于发展性咨询，它主要帮助来询者解决在成长过程中产生的各种心理问题，而不是治疗精神疾病。给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，心理咨询不仅能帮你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平，矫正你的错误思路，帮你正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系……我们做什么？一、倾诉心声我们做什么？47大学入学心理调适课件48大学入学心理调适课件49大学入学心理调适课件50

请各班的心理委员为了解本次活动的效果，及对同学们的益处，并获得一些建议，为以后的改进提供参考。就今天的心理健康教育活动发表个人心得，感受，及建议，明天下午放学前以书面的形式交到管理系隋映红老师那里去。了节省同学们宝贵时间。要求简单明了即可。

1.收获，心得2.形式如何3.建议4总体评价

请各班的心理委员为了解本次活动的效果，及对同学们的益处51

感谢团委赵治国老师及刘雷等同学

感谢文专市1142我可爱的学生们

感谢所有参与本次活动的老师与同学们

感谢团委赵治国老师及刘雷等同学

感谢文专市1142我可爱的52

大学新生心理健康教育主题活动

大学新生心理健康教育主题活动

53回顾篇

回顾篇同学们你们经历了黑色六月的考验。经过了九月军训的锻炼，现在步入了大学生活的正轨。想必军训时那一幕幕在训练场上日晒汗流的情景还历历在目。那么让我们先重温一下难忘的大学军训。我的视频相册.mp4回顾篇

54你是怎样过去呢？你是怎样过去呢？55人生的路没有挑战，人生哪来精彩；没有挑战，人生哪来意义，人只有在不断地挑战，不断地战胜挫折才能显示出人生的意义。人生的路没有挑战，人生哪来精彩；56光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西，假如没有黑夜，我们便看不到天上闪亮的星辰。因此，即便是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，也不会是完全没有价值，它可以使我们的意志更坚定，思想人格更成熟。光明使我们看见许多东西，也使我们看不见许多东西，假如没有57大学入学心理调适课件58心理适应篇

朋友，你的心情有时也像她一样吗？心理适应篇朋友，你的心情有时也像她一样吗？59新生不适应的主要原因71心理落差2新环境中知音难觅3中心地位的失落4强烈的自卑感5对将来的过分的担心—恐惧空愁6没目标、没动力，感觉茫然7自己独立处理生活问题，出现情绪障碍新生不适应的主要原因71心理落差60如何面对异地求学的心理丧失感首先，大学新生要认识到，人的一辈子，其实就是一个不断“丧失”的过程其实，时间长了，你就会发现，大学里的新同学一样可爱，一样可以结交到好朋友。而且因为大学的同学专业相同，除了学习外还会在生活上，娱乐上彼此相处，所以很多在大学交的朋友有可能会成为你一生的朋友。如何面对异地求学的心理丧失感首先，大学新生要认识到，人的一辈611每天照三遍镜子2不要总想着自己的身体缺点3你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到4不要过多地指责别人5多数人喜欢的是听众6为人坦诚，不要不懂装懂7在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友8不要试图用酒来壮胆提神9拘谨可能使某些人对你含有敌意。10一定要避免使自己处于一种不利的环境中英国心理学家克列尔提出了10条增强自信心的规则：

比长短.ppt1每天照三遍镜子7在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友62避免陷入苦恼的思维方式

1必须应该2选择性概括以偏概全3糟糕至极太可怕了糟透了避免陷入苦恼的思维方式

1必须应该63你不能决定生命的长度，但你可以拓展它的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你可以掌握自己。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能样样胜利，但你可以事事尽力。你不能决定生命的长度，但你可以拓展它的宽度。64树立远大的理想目标如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达。目标有价值，生活才有价值。---黑格尔树立远大的理想目标如果你不知道你的方向，你就永远不可能到达65树立远大理想，定好阶段性目标树立远大理想，定好阶段性目标66犹太人格言如果你缺少知识，你还拥有什么；如果你拥有知识，你还缺少什么？

情感篇犹太人格言如果你缺少知识，你还拥有什么；如果你拥有知识，你67精彩的人生怎能缺少其一？亲情爱情学业友情事业精彩的人生怎能缺少其一？68人生七色盘人生七色盘69爱情是什么颜色的？爱情爱情是什么颜色的？爱情70大学里该不该谈恋爱？大学里该不该谈恋爱？71这样的理由可以吗？1.赶潮流、证明自己的魅力而恋爱2.找一个无聊时的玩伴3.满足自己的好奇心4.别人谈我也谈,从众5.依赖心理这样的理由可以吗？1.赶潮流、证明自己的魅力而恋爱72出于以上种种目的的恋爱,最后大多数恋人会面对“毕业时,我们一起失恋”的结局。

柏拉图说过：找伴侣是在一块麦地里挑选麦穗。急于一时，只能摘到最小的“麦穗”。出于以上种种目的的恋爱,最后大多数恋人会面对“毕业时,我们一73树立正确的爱情观1.对爱情有崇高的定位

2.主次分清，不要影响学习。3.加强恋爱过程中的道德责任感

4.学会识别爱情，注重保护自己

树立正确的爱情观1.对爱情有崇高的定位74失恋处在恋爱中的人如何正确的面对失恋失恋处在恋爱75*不再爱了，当爱已成为一种负担，当相爱已是一种痛苦，那么，选择放弃。

*当爱已成往事，又何必苦苦追寻？强求得不到幸福，强求只能拉大彼此的裂痕。

*虽然我们渴望天长地久，但现实却常常难以如愿，分手了就让我们珍藏过去的美好，那是真实曾经拥有的，这已足够。

因为有一种爱，叫做放手。

*不再爱了，当爱已成为一种负担，当相爱已是一种痛苦，那么，选76认真对待自己的生活,对三个人负责:过去的自己,现在的自己,未来的自己。

因为，爱情不是生活的全部。

认真对待自己的生活,对三个人负责:过去的自己,现在的自己,未77

友情友情78找呀找，找朋友找呀找，找朋友79亲密距离（15厘米之内）

亲密距离（15厘米之内）

80个人距离（50～80厘米）

个人距离（50～80厘米）

81社交距离（1.2～2.1米）社交距离（1.2～2.1米）82公众距离（3.7～7.6米）

公众距离（3.7～7.6米）

83如何与朋友、同学保持良好的关系学会承认各人有各人的生活习惯和观念提意见的时候，讲究方法和技巧对人宽，对己严，合作主动去做一些公共的工作允许他人的不同，生活才会精彩

如何与朋友、同学保持良好的关系学会承认各人有各人的生活习惯和84这样玩不是更好吗？这样玩不是更好吗？85

真正的朋友v.s.普通的朋友

一个普通的朋友从未看过你哭泣。一个真正的朋友有双肩让你的泪水湿透

一个普通的朋友不知道你父母的姓氏。一个真正的朋友有他们的电话在电话簿上。

一个普通的朋友会带瓶酒参加你的聚会。一个真正的朋友会早点来帮你准备,为了帮你打扫而晚点走。

一个普通的朋友讨厌你在他睡了后打来。一个真正的朋友会问为什么现在才打来。

一个普通的朋友找你谈论你的困扰。一个真正的朋友找你解决你的困扰。

一个普通的朋友对你的罗曼史感到好奇。一个真正的朋友可以威胁你说出来。

一个普通的朋友在拜访时，像一个客人一样。一个真正的朋友会打开冰箱自己拿东西。

一个普通的朋友在吵架后就认为友谊已经结束。一个真正的朋友明白当你们还没打过架就不叫真正的友谊。

一个普通的朋友期望你永远在他身边陪他。一个真正的朋友期望他能永远陪在你身旁！

真正的朋友v.s.普通的朋友

一个普通的朋友从86珍惜同学友情与大学同学相处的快乐时光，将成为你一生中最美好最难忘的时光之一。多年以后你会想起上铺的兄弟，一起吃饭一起上自习的好姐妹，一起开卧谈会的宿友们。珍惜同学友情与大学同学相处的快乐时光，将成为你一生中最美好最87感恩篇感恩篇88感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格，感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志，感激遗弃你的人，因为他教导你该独立，感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志，感激欺骗你的人，因为89我们需要感激的很多，我们应该感恩国家，因为有了国家助学贷款，有了助学金，我们中的很多同学才能圆了大学梦。我们应该感谢我们周围的同学，因为是他们中的许多人把有限的助学金名额让给相对更需要的我们。我们应该感谢一起和我们生活与学习的，同学，朋友，老师，因为有了他们的陪伴与关心使我们的生活充满了温情。我们需要感激的很多，我们应该感恩国家，因为有了国家助学贷款，90大学入学心理调适课件91大学入学心理调适课件92如何安排你的课余时间如何培养生活自理能力如何培养良好的生活习惯生活适应篇如何安排你的课余时间93如何培养生活自理能力学会日常生活的打理学会对钱财的管理

如何培养生活自理能力学会日常生活的打理94如何培养良好的生活习惯合理地安排作息时间进行适当的体育锻炼和文娱活动保证合理的营养供应要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯

如何培养良好的生活习惯合理地安排作息时间95农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕的那片地时，发现耕地的机器（耕耘机）需要加油了，农夫就准备去加油。可是刚想到机器加油，就想起家里的四五头猪早上还没喂。这机器没油就是不工作，猪没加油，也就是没吃饱可是要饿瘦了。农夫决定回家先喂猪。当他经过仓库的时候，农夫看到几只土豆，一下子想到自