初中心理健康教育教案换个角度看问题

初中心理健康教育教案《换个角度看问题》设计意图：引导学生从积极的角度面对生活和学习中遇到的各种情绪问题,保持良好心态。活动目标：认识人的四种基本情绪，并能体会不同情境不同事件下产生的不同情绪。区分积极情绪和消极情绪，并感受积极情绪和消极情绪对人的不同影响。学会帮助自己及身边的人从积极地角度分析问题，解决问题，保持良好的心态。辅导重点：学会合理的调节自己的情绪。辅导难点：学会调节自己的情绪并帮助别人调节情绪。活动准备：1、多媒体课件。2、卡片3、录像活动设计：课前播放欢快歌曲《在树上唱歌》T孩子们课前我们先来听一首歌。（听歌曲）T:听了这首歌，你们心情怎样？（学生回答）就让我们带着这份快乐的心情走入今天的课堂。一、热身活动，导入新课1、解开千千结T:孩子们，你们喜欢做游戏么？老师今天给大家带来一个游戏《解开千千结》，找个学生读一下游戏规则。（一生读）活动规则：1、每组8人，每个小组围成一个圈。2、举起你的左右手交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手，在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个只见手拉手的圆。温馨提示：要求不能松手，但可以钻、跨、绕、转。要注意安全，不要扭到手腕，踩到脚。T:听明白了么？哪个小组先来示范一下？（此活动目的在于活跃课堂气氛，为下面活动的引出做铺垫）二、认识、体验情绪T:孩子们，请到你们的坐位坐好。T:我来采访一个同学，你们成功解开千千结时，心情如何？T:那你们组呢？你们组没有解开千千结，又是怎样一种情绪？T:无论你们是快乐、忧伤还是愤怒，这些都是我们的情绪。生活中我们每个人都有自己的情绪体验，有哪些呢？（根据活动的情况提出问题，引出情绪）T:你们说的这些情绪中，有四种是人的基本情绪，那你能根据F面的描述，猜猜是哪种情绪么?PPT呈现：朵朵本来就不大的眼睛现在已眯成了一条线，嘴角往上提着她站在麦克风前，眼睛瞪的很大，双手恰在腰上，喋喋不休的说着什么。Susan独自坐在椅子上，两只手捂着嘴巴，一只手在脸上擦拭着Lucy的嘴巴张着，眼睛瞪着前方，好像被眼前的景象吓呆了。（教师根据学生的回答板书四种情绪，并出示情绪图片，之后进一步体验情绪）（二）这些都是大家非常熟悉的情绪，现在请同学们用自己的语言、表情、动作或者歌曲等形式来表达一种情绪么？现在小组内交流，然后找学生展示。“情绪链”分析问题T:谢谢这几位同学的分享。是的，不同情境会产生不同的情绪，情绪本身没有好坏之分，但长久地处在愤怒、悲伤等消极情绪中会严重影响我们的身心健康，甚至人际关系。这不，明明昨天语文考试了，成绩很不理想，接下来会发生什么呢？视频：“情绪链”明明：我平时成绩也挺好的，可这次语文考试竟然刚及格，肯定是老师故意出难题为难我的，太气人了。（推桌子）小杰：哎幺，好疼啊！（转身回头）明明：哼，别找事。小杰：你怎么不说对不起，还这种态度？明明：别烦我。丽丽：小杰，借你的钢笔用用（微笑着）小杰：（没有好气的）没有！丽丽：都吃炸药了么？扔书，砸倒了明明的杯子。明明：哎呀，我的试卷！你要干嘛？T:孩子们，看完视频，你们觉得这三个孩子正处在一种什么样的消极情绪当中？T:为什么都很愤怒？T:是啊，，这就构成了一个消极的情绪链。看来，情绪具有感染性和传递性，明明的消极情绪不仅影响了自己的心情，还传染给了其他同学。因此，我们要学会控制不良情绪。T:思考一下，我们如何帮助明明走出这种不良状态，打开这个消极的情绪链？（学生的回答可能很表面，很机械）T:接下来的故事可能会给大家带来一些启发：故事的名字就是：星星和泥土塞尔玛陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里去演习，她一个人留在部队的小铁皮房子里，天气热得受不了，在仙人掌的阴影下也有华氏125度。她没有人可谈天，身边只有墨西哥人和印第安人，而他们不会说英语。她非常难过，于是就写信给父母，说要丢开一切回家去。T:同学们，塞尔玛当时是一种什么样的心情啊？（学生回答，引出消极情绪。贴上）他的父亲收到信后，给他回了一封信：塞尔玛一再地读这封信，觉得非常惭愧，她决定要在沙漠中找到星星。塞尔玛开始和当地人交朋友，他们的反应使她非常惊讶：她对他们的纺织、陶器表示兴趣，他们就把最喜欢但舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器送给了她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物、动物形态，又学习了有关土拨鼠的知识。她观看沙漠日落，还寻找海螺壳，这些海螺壳是几万年前这片沙漠还是海洋时留下来的……结果，奇迹发生了：原来难以忍受的环境变成了令人兴奋、流连忘返的奇景。她为发现新世界而兴奋不已，并为此写了一本书，以《快乐的城堡》为书名出版了。她从自己造的牢房里解脱出来，终于看到了星星。T:同学们，现在塞尔玛的心情……？S:（贴积极情绪）T:塞尔玛原来很伤心、寂寞，无助，现在却生活的很快乐、很兴奋、很有成就感。看来，消极情绪是可以转化为积极情绪的。T:思考：沙漠还是那片沙漠，陪在塞尔玛身边的还是那些土著人，是什么让塞尔玛由消极的情绪转化为积极情绪的呢？S:父亲的信……T:父亲到底写了什么呢？原来父亲的回信只有两行，但这两句话却完全改变了她的生活。一起读：ppt呈现：两个人从牢中的铁窗望出去。一个看到泥土，另一个却看到了星星。T:想一想，父亲简单的两句话，想要告诉塞尔玛什么？（生思考回答）T:不同的心态，就会看到不同的风景。消极的心态看到的是泥土、是悲伤、沮丧和无望。而用积极的心态看到的是星星、是美好、快乐和希望。塞尔玛的父亲正是通过“换个角度看问题（”板书）告诉女儿，同一件事，不同的角度来看待，就会有不同的情绪，不同的结果，而塞尔玛正是因为领悟了父亲话中的含义，所以逃脱了自己建造的思想牢笼，看到了天上的星星，取得了成功。（重点处理这两句话，引出转变情绪的方法：“换个角度看问题”。）T:从这个故事中，你受到了什么启发?T:主持人卢宁曾说过这样一段话：“一个人的心态决定着他是否能获得成功与幸福。保持消极的心态，就会有消极的人生；保持积极的心态，就会有积极的人生。而要保持什么样的心态，完全由我们自己来决定”。T:所以，我们要学会调节自己的情绪。遇到问题时，学会换个角度看问题。将消极情绪转化为积极情绪。五、助人自助1、助人自助环节T:现在我们再回过头来看看明明遇到的问题，你们能帮他解决了么？在小组内讨论一下。（小组讨论，老师可以给与适当的引导）2、自助T:你们真了不起，都成为小咨询师了，能帮助别人合理调节情绪。其实，在我们的生活中会经常有不愉快的事情发生，最近在你身上是不是也有这种不愉快、伤心或者愤怒的事？你当时的想法和情绪是怎样的？现在又是怎么思考这个问题的？请拿出情绪调节卡，认真回忆、思考、填写。（给学生思考的时间，学生回忆、思考并回答自己的想法）T:你看，生活中很多的烦恼，换一个角度对待，也就烟消云散了。六、心灵感悟孩子们，成长的道路上少不了磕磕绊绊，喜怒哀乐都是很自然的事情。就连唐代诗人李商隐也有悲伤、失落的时候，他的：“夕阳无限好，只是近黄昏。”正恰