保持健康心理李毅红

本讲内容一、健康的意义和健康新概念二、关注心理健康的多学科介绍三、掌握和运用保持心理健康的方法

一、健康的意义和健康新概念

1、健康的意义“自己不受罪，家人不受累；节省医药费，造福全社会。”

——洪昭光语健康是实现人生价值的前提和基础。一、健康的意义和健康新概念

2、健康新概念“健康”的含义及其变化：我们一般理解“健康”主要是指机体没有疾病。世界卫生组织（WHO）发布了最新的健康新定义：健康不仅仅是身体没有疾病和不虚弱，而且还要具备心理健康，社会适应良好和道德健康，即健康是指机体健康和精神健康的总和。

一、健康的意义和健康新概念

2、健康新概念

什么是心理健康心理健康是指一种积极而持续的心理状态。在这种状态下生活的人，心情舒畅，感受到生命的价值，与他人、环境和社会协调一致，能充分发挥自己的身心潜能。（心理的动态平衡。）第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指：“①身体、智力、情绪十分调和；②适应环境，人际关系中能彼此谦让；③有幸福感；④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。”

一、健康的意义和健康新概念

2、健康新概念

什么是道德健康?主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

一、健康的意义和健康新概念

何谓健康？“假”病人还是“真”病人？

1.“假”病人还是“真”病人，我们真的能分辨吗？

——罗森标签实验与樊铧

罗森汉恩的标签效应.doc

纪念我的学生樊铧.doc

2.非专业人士又如何对待有心理疾病者？3.心理疾病是否一定要治疗？抑郁症是否一定要医治？

一、健康的意义和健康新概念

对问题的反思：

3、有病一定要治!（1）抑郁症是可以治愈的致命之病。

一、健康的意义和健康新概念

3、有病一定要治!

（2）不要讳疾忌医自曝抑郁症已痊愈曾深受抑郁症困扰的央视著名主持人崔永元2007年在为美国著名女剧作家伊丽莎白·斯瓦多的图文故事书《我的抑郁症》一书撰写的序中真诚地提醒目前越来越多被抑郁症困扰的人们，“抑郁症是病，不是灾难，抑郁症是可以治愈的。”

------2007-05-22崔永元现身心理治疗大会

勇敢积极地治疗发信人:Anonymous(我是匿名天使),信区:MentalityEdu

标题:悲观、厌世、孤僻、猜忌发信站:北大未名站(2012年11月07日18:33:09星期三),站内信件我本科毕业于另一所985，在本科的时候学习一直是班里最好，占了四年风光。但是，自从保研来到北大之后，整个人的状态一落千丈，无论是心态、环境还是所处的地位都发生了天翻地覆的变化。曾经给自己定下了很高的目标硕士毕业要出国，但是刚入学时心太要强把自己搞的太忙太累太憔悴却没有得到，摔得很惨。

主题悲观厌世孤僻猜忌.doc发信人:Anonymous(我是匿名天使),信区:Mentality

标题:唔，我在想是不是到吃药的地步了发信站:北大未名站(2012年11月13日15:54:59星期二),站内信件我在想是不是到吃药的地步了.doc

一、健康的意义和健康新概念

3、有病一定要治!

（3）预防心理疾病：做好三级预防知识准备，发现障碍，积极治疗。

对自己的健康负起责任来

世界卫生组织上世纪在《阿拉木图的宣言》中指出：“健康不是基本人权，而是自我责任，九十年代的健康观应该学会自我医疗与自我保健。”二、关注心理健康的多学科介绍

像关注身体一样关注自己的心灵！1、关注心理健康的相关学科2、区分治疗心理疾病与保持心理健康

.您所知道的那些学科与心理健康有关？

二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科宗教学哲学医学伦理学美学心理学文学教育学……二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

宗教宗教是一种文化现象，属于社会意识形态。在人类早期一些社会中，宗教承担了对世界的解释、司法审判、道德培养和心理安慰等功能。现代社会中，科学和司法已经从有些宗教分离出来，但是道德培养和心理安慰的功能还继续存在。4.宗教能否治疗抑郁症？但宗教虚幻性不能从根本上解决问题。

——樊铧例二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

哲学哲学思考人生，为人生提供指导。

智慧地思考世界和人生的重大问题的学说。5.根据哲学思考与心理健康的关系，应该如何理解心理健康同“三观”的关系？如人为什么活着？

二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

美学

“中国美学的最大特点是它与人生紧密结合在一起，……孔子提倡兴于诗、立于礼、成于乐，就是强调审美要参与人格的塑造，要参与整个民族精神的塑造”。

——美学研究的北大特色：叶朗主讲“才斋讲堂”

二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

科学

医学：精神卫生学心理学心理学与人生1.ppt二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

文学文学和人生是同构的，文学里面的内容涉及到整个人生。

文学要有思想性，有艺术性，有娱乐性，有教育性，有认知性。

——孔庆东

二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

教育学瑞士教育家裴斯泰洛齐写作《林哈德和葛笃德》（1781～1787），提出“使人类教育心理学化”的主张。

思想政治教育关注当代大学生的心理健康教育二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

思想政治教育高校大学生心理咨询定位在发展性咨询，面对的是全体学生，是针对大学生在成长过程中带有普遍性的发展问题，当然也包括个体的一些特殊性的问题给予指导帮助，特别关注大学生的心理健康。

二、关注心理健康的多学科介绍

1、关注心理健康的相关学科

思想政治教育

大学生心理健康的标准保持对学习浓厚的兴趣和求知欲。保持正确的自我意识能自觉调节和控制情绪能保持和谐的人际关系能保持良好的社会适应能力心理行为符合年龄特征二、关注心理健康的多学科介绍

2、治疗心理疾病与保持心理健康的区别

治疗心理疾病是有病要求助医学和心理学方面的专业人员帮助。保持心理健康有助于防范心理疾病！

三、掌握和运用保持健康心理的方法保持心理健康的一般方法保持心理健康的根本方法

三、掌握和运用保持健康心理的方法1、摆脱痛苦2、追求快乐3、提升境界三、掌握和运用保持健康心理的方法

1、摆脱痛苦摆脱痛苦.ppt三、掌握和运用保持健康心理的方法

2、追求快乐追求快乐.ppt

助人为乐余彭年.mpg三、掌握和运用保持健康心理的方法