欣赏自我 快乐自我课件

欣赏自我、快乐自我

——高职高专学生的自我意识调适心灵引导

一个人的真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小——保罗

聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。——尼采知人者智，自知者明我是谁？（一）自我意识

自我意识并不是与生俱来的，它是人在社会交往中，随着言语和思维的发展而逐步形成和发展起来的。大学阶段是自我意识发展并趋向成熟的关键时期。

个体既可以以主体我（即英语中的I)的身份去认识和改造客观事物，此时的我处于观察地位，又可以以客体我（即英语中的Me)的身份被认识、被改造，此时的我处于被观察地位。1.自我意识概念

自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识和评价。正是由于人具有自我意识，才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节，从而完善自己。自我意识概述一斯芬克斯之谜古希腊有个传说。在一个王国城堡的附近有个女魔叫斯芬克斯。她整天守着那条过往行人必经的路，让人猜一个谜语：“什么东西早上是四条腿，中午是两条腿，傍晚是三条腿。”如果行人不能猜出谜底，就会被她吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。很多人都因猜不出谜底而死去，城堡陷入了一片恐惧。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了谜底——人。斯芬克斯于是死了，而这个谜语也流传了下来。启示：所谓“当局者迷”，当是神话中遭遇厄运者的最好哀悼吧。”斯芬克斯之谜“，可能对于今天的我们已不是一个难题了，而它所暗含的误区，却是不分时代、不分民族、不分老幼、不分性别地存于我们每一个人心中：我们很多时候是认不出自己、很难看清楚自己。渴望了解自我是人天生的需要，因为只有了解自我，了解了自己真正的需求和愿望，才可以在现实生活中找到方向，领略生活的真谛，明白生命的意义，才可以当我们走得很累很辛苦的时候，并不觉得委屈与懊悔；也只有了解了自我，才可以撕去太多的因所谓“生活”而戴上的种种“面具”享受清新与安宁！一个人不能真正了解自身，纵使忙碌不停，终是茫然痛苦；纵使优裕富足，终是难耐空虚…

自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的认识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反映形式，是人的心理区别于动物心理的一大特征。自我意识态度信仰情感习惯能力思想观点价值观自我意识的内容2

自我意识的结构是从自我意识的三个层次，即知、情、意三方面分析的，它由自我意识、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。因此，自我意识也叫自我调节系统。

★自我意识是自我意识的认知成分。它是自我意识的基础，也是自我调节控制的心理基础。它包括自我感觉、自我感念、自我观察、自我分析和自我评价。

★自我体验是自我意识在情感方面的表现。自尊心、自信心是自我体验的具体内容。

★自我调节是自我意识的意志成分。自我调节主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控。它包括自我检查、自我监督、自我控制等。自我意识的结构（二）1.生理自我生理自我是个体对自己躯体的认识，包括占有感、支配感、爱护感。人们有时把自己自我发展阶段称为自我中心时期，这种初级的形态是以自我感觉的形式表现出来的。2.社会自我从3岁到青春时期，个体通过学前教育和学校教育，受到社会文化的影响，增强了社会意识，认识到自己是社会的一员，尽量使自己的行为符合社会的标准。这个阶段称为社会自我阶段。自我中心是皮亚杰提出的心理学名词。指儿童在前运算阶段（2---7岁）只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。如当自己的汤是热的时候，就认为别人的汤也是热的。这种认识上的自我中心与利己主义不同。心理辞典自我中心案例描述：王某是一名高职学生，中学时他一直成绩优秀，性格特别内向，也很敏感。自上大学以来，成绩一直不理想，所以状态很差。11月29日晚，王某因为违反校规，老师让他通知家长。11月30日早上，王某没有到学校上课。当天8点55分，王某被发现从自家的八楼跳下身亡。知道了王某的事情，同学都觉得很吃惊。年轻的生命在花季戛然而止。此情此景，感到痛心的，又何止是该同学的父母。成长烦恼呵护生命关注成长案例分析：生命是宝贵的，对每个人都只有一次，而我们作为社会的一员，每个人都承担着一定的社会责任。我们要真爱自己的生命，无论何时何地绝不轻易放弃自己的生命。案例中的王同学没有明白这个道理，没有看到自己生命的重要性，他不懂得人的生命是独特的，更是宝贵的。我们每一个人都应真爱自己的生命，永不放弃生的希望，勇敢地面对困难，承受困难，承受挫折、在挫折的磨练中发挥自己的潜力，找到自己人生的闪光点。1，正确地自我认知“人贵有自知之明”，全面而正确的认识自我认知是培养健全的自我意识的基础。自我认知是从多方位建立的，既有自己的认识和评价，也有他人的评价。我们不妨自己认真仔细地想一想，用尽可能多的形容词描述自己，要忠实于自己的内心。自此基础上，进行第二步，他观自我的表述，描述父母眼中的我、同学眼中的我、老师眼中的我、恋人眼中的我，兄弟姐妹眼中的我，你再寻找这些描述中共同的品质，将其归类。描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。自我意识完善的途径（四）一个人必须在正确的自我认识基础上，正确地自我悦纳、积极地自我体验、有效地自我控制。悦纳自我是自我意识健康发展的关键所在。悦纳自我首先要接纳自己、喜欢自己，欣赏自己，体会自我的独特性，在此基础上体验价值感、幸福感、愉快感与满足感；其次是理智与客观地对待自己的长处与不足，冷静地看待得与失。自我意识是将注意力集中在自我的一种状态，在生活中注重自我积极的策略是：关注你自己的成功，并将优势积累，寻找你闪光点并将其构成亮丽的人生风景线。客观地评价自我2222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败林肯的挫折

担任美国总统51

上帝的延迟

并不是上帝的拒绝

自我发展需要不断地自我发展、自我监控。整理自己的成长轨迹，关注自己的过去、现在和未来，深刻了解与把握自己。当我们在分享他人自我成长的硕果时，也是促进我们自己的成长。关注自我成长4案例分析：人体个子的高矮是由种族、遗传、健康状况、营养条件、地理环境等决定的，纯属自然的差别，本无可非议。但是，正如一位大师所说的：“我们生活在一个崇尚高大的时代---”现实中很多世俗的偏见使许多个子矮小的青年面临很大的心理压力。其实，只要我们纵观历史，就不难发现为自己的身高痛苦不已纯属自寻烦恼。历史上许多伟大的人物都是矮个子，如英国著名诗人济慈和德国哲学大师康德的身高都只有1.52米，音乐泰斗贝多芬的身高也只有1.63米。此外，爱因斯坦、拿破仑等人的个子也都在1.70米以下。所谓“尺有所短寸有所长”，矮个子也有矮个子的优势，比如矮个子长寿，矮个子的人还具有机智、灵活的特点，他们在耐力、速度、灵敏性等方面都比高个子好。所以，我们要客观、正确地认识自己，做到接受自己、悦纳自己。（一）自我意识发展的总体特点1.自我意识开始分化，并且迅速发展，自我矛盾开始出现进入大学以后，随着学习、生活方式的改变和心理意识的发展，高职高专学生的自我意识有了明显的变化，出现了理想自我和现实自我的分化，并且迅速发展，导致矛盾冲突日益明显。高职高专学生对自己的生活充满信心，对未来抱有希望，而现实往往不是他们所想象的，于是就出现了所谓理想自我和现实自我的矛盾。这种矛盾的分化，使得高职高专学生越来越多地注意到“我”的许多细节，发生自我意识的改变，经过自我体验和自我调控，表现出各种激动、焦虑、喜悦与不安的情绪。高职高专学生自我意识的特点二2.高职高专自我意识矛盾日益突出，但调控能力相对较弱由于自我意识的分化，“主体我”和“客体我”，“理想我”和“现实我”之间的种种矛盾开始出现，随着自我意识的进一步发展，这种矛盾也越来越突出。在这种矛盾心理的作用下，他们对自己的评价也常常是矛盾的，对自己的态度也是波动的，对自己的调控常常是不自觉、不果断的。面对自我意识中的种种矛盾，高职高专学生便开始通过各种活动来重新认识自己，自觉或不自觉地在调解矛盾中完善自我，他们常常会问自己，“我聪明吗？”“我美吗？”、“我的性格如何？”、“我有什么能力和特长？”我应该成为什么样的人？”、“我应该怎样度过我的一生？”等等。经过一段时间的矛盾冲突和自我调节后，高职高专学生的自我意识会在新的水平和方向上趋于一致，达到暂时的自我统一。然而新的自我意识矛盾又会产生，还需要不断地自我调控和自我探究。但高职高专学生的这种自我调控能力相对较弱，往往需要借助外界环境的影响。3.自我意识的矛盾转化不断进行，且渐趋稳定。在自我意识在“矛盾—统一—新矛盾—新统一”转化发展中，高职高专学生自我意识不断发生重大变化，由刚进校的“依赖性”和“盲目性”，渐渐转变为“想入非非”，到毕业前渐趋沉稳，正是由于这种矛盾转化，使得高职高专学生自我意识发生了明显的飞跃，个体之间出现了不同的差异，自我意识也逐渐趋向成熟。

大学阶段是大学生自我意识逐步走向成熟的时期。当代高职高专学生自我意识的发展表现出许多新的特点，自我认识、自我体验和自我控制都有了良好的发展，但也出现了许多新的问题。（1）自我概念往往偏高。进入高职高专阶段，学生自我认识的广度和深度有了很大提高。自我概念是我们怎样来看待我们自己，是自我的认知部分。自我概念包括四个相关的因素：身段上的自我概念、社会上的自我概念、情绪上大自我概念、才智上的自我概念。但由于社会对的学生评价和要求较高，他们往往自觉社会责任重大，认为自己已成为国家的栋梁之材，自我概念往往偏高且不准确。高职高专学生自我意识发展的具体表现（二）高职高专学生自我认识方面发展的特点1（3）自我评价日趋完善而具有不平衡性高职高专学生的知识增加了，社会经验丰富了，他们善于根据社会、学校、集体和同学对自己的要求，不断地评价自己的思想和行为，且这时的评价逐渐变得全面、客观，对自己的优缺点有了较正确的认识和评价。高职高专学生自我意识也具有不平衡性，通常表现为两种类型：一种是过高的自我评价，另一种则是过低的自我评价。过高或过低的自我评价往往导致个体自我意识确立过程中的过分自负或过分自卑这两大心理缺陷。它们是妨碍良好自我意识形成的心理障碍。自我体验是个体在自我评价的基础上对自己产生的情感体验。大学阶段可以说是一生中或各种社会群体中“最善感”的年龄阶段，大学生也是各种社会群体中“最善感”的人群。大多数学生喜欢自己，满意自己，自尊、自信，好胜。自我体验主要表现为以下两个方面：（1）自我体验的内容丰富。如独立感意识、自尊心、自信心水平、好胜心强烈等。（2）自我体验的形式日益丰富。丰富性和波动性;内隐性和不稳定性;敏感性和情境性高职高专学生自我体验方面发展的特点2（1）高职高专学生自我控制的能力相对中学阶段有很大提高，他们自我控制的自觉性和独立性显著增强，自我控制的水平明显提高。（2）自我设计的愿望强烈。有强烈的自我设计和自我规划的愿望，大部分同学都奋发向上、力争成才，并且根据自我设计目标自觉调节行为；力图摆脱社会传统的束缚，按照自己的意愿行事；也能够自觉地根据社会的要求来调节自己不合实际的目标和动机。但高职高专学生自我控制的能力还不完全成熟，不善于及时、迅速地操纵自我追求的目标和行为，也不善于用理智控制自己的行动。高职高专学生的打架斗殴、违反校规校纪等现象就是不善于控制自我的结果。（3）有强烈的独立意识和自信心。高职高专学生自我控制感方面发展的特点3案例描述：一个高职二年级女生小牟，3月份来咨询时，说自己很矛盾，既想努力复习专升本，又想努力把英语四级考过，但不知如何下手，不知选择哪一个。我说无论选哪一个都是有发展意义的，关键在于果断决策。她告诉我，先努力专升本。5月份她再次来咨询时，说还是一直很矛盾，以至于专升本考试自己并没有认真复习，肯定没有希望，决定安心复习英语。6月分来咨询时，说四级已考，由于惦记着期末考试，英语几乎没复习，根本不可能通过的，她痛苦地说，自己失去了所有机会。我告诉她，你失去的是自己不曾努力过的，不意味着所有，努力把期末考试考好。她表示认同。考试结束后，她一脸丧失地告诉我，期末考试“挂”了三科。因为她始终没有行动起来。想得太多可做得太少，很难让自己潜下心来做事。成长烦恼失败的自我控制

案例分析：这是一个典型的自我控制能力较差的例子，通常情况下，高职高专学生自我控制的自觉性和独立性是显著增强的，自我控制的水平是明显提高的。案例中的小牟满心的想法与追求，始终无法付诸行动，最后的结果只能是失败。对自己的行为不能有效控制，最终导致自信心降低，学习不见成效。高职高专学生应学会对自己一定阶段内要完成的事情进行合理规划，有计划、有重点地逐个完成。这样可不行哦！

高职高专学生虽具有自我认识增强、自我评价趋于成熟、自我体验丰富深刻、自我控制能力提高的特点，但仍存在多方面自我意识的缺陷。如自我中心和从众心理，过强的自尊心、自卑心理与逆反心理等。1.过多的自我中心、自我障碍、从众心理高职高专学生强烈关注自我，有较强的优越感和自信心，往往会从自我的角度、标准去认识、评价和行动，容易出现自我中心倾向。自我中心者考虑问题和做事都从“我”出发，不能进行客观的思考和分析，对人盛气凌人，常常得不到他人的信任与好感，人际关系多数不和谐，行事做事较难得到他人帮助，易遭挫则。高职高专学生常见的自我意识困扰（三）

高职高专学生“与自我中心”相反的另一心理是从众。从众是个体在群体的影响和压力下，放弃自己的意见而采取与大多数人保持一致的自我保护行动。有过强从众心理的大学生在现实生活中会丧失自我，缺乏主见，遇到问题束手无策，结果导致自主性受阻，创造力受抑制，在大是大非面前无法正确把握自己，严重影响心理健康发展。随大流是普遍性的从众行为。常见的从众有：学习从众、消费从众、恋爱从众、作弊从众、入党从众、择业从众等。从众人皆有之,但如果过强,则有碍心理发展。过强从众的学生,在现实社会中,缺乏主见,丧失自我,无创造性,在大是大非面前往往无法把握自己,甚至迷失方向。网络时代尤其不利,“跟着感觉走”,被一些敌对势力所利用,成为精神上的“俘虏”。2.自傲、自卑、虚荣进入青年时期，随着对外界认识的不断段提高，生活经验的不断积累，生活空间不断扩大，思想不断进步，往往要求与社会有更广泛交往，要求在学校有一席之地，将来在社会上有用武之地，对未来生活充满憧憬。在这种需求下，若不能很好地对自己及周围事务作出恰当评价，很容易出现问题，或自傲或自卑。3.独立感、依赖感、逆反心理从心理学角度看，高职高专学生正处于“第二断乳期”，正在从幼稚走向成熟。新生入学后，自我意识的发展产生了一次飞跃。他们长大成人，常具有时代强者之感，独立感增强对传统的家长式教育却束手无策，缺乏信心，难以作出决断，缺乏独立解决的能力。因此心理上产生了主观要求独立和客观上不能完全独立的自我意识矛盾。4.理想与现实距离过大高职高专学生随着自己主体意识逐步成熟，往往会运用所学科学知识设想自己，他们对未来充满信心，成就欲望较强，但由于生活范围相对狭窄，社会交往比较单一，缺乏社会阅历，对自我认识的参照点较少，从而使“理想自我”和“现实自我”之间产生了较大的差距，这种差距在给高职高专学生带来苦恼和不满的同时，也会激发高职高专学生奋发进取的积极性，但如果这种矛盾与冲突不能及时加以调适，则会导致自我的分裂，从而带来一系列心理问题。5.主观需求与客观现实的冲突在校高职高专学生经常抱怨：伙食太差、价格又贵，材料太少，管理太过严格……中学时代憧憬的美好的大学生活理想破灭了，这种需要与现实的矛盾在很大程度上阻碍高职高专学生积极性的发挥。

著名心理学家埃里克森认为，青少年因面临新的社会要求和社会冲突而感到困扰和混乱。所有，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在他人眼中的形象，以及自己在社会集体中所占的情感位置。这个阶段的危机是角色混乱。（一）自我角色“角色”一词本是戏剧舞台中常用的一个概念，它的原意是指演员根据剧本扮演某一特定人物。20世纪初，美国著名社会学家G.米徳把“角色”一词引入社会心理学领域，以此来说明人的社会化行为。社会角色，是指个体在特定社会团体中所处的社会地位及与之相联系的符合社会期望的一套行为模式，每一种社会角色都代表着一套行为及行为期望。它规定了个体在扮演某一特定社会角色时所应有的行为，并且每个人只要扮演了某一角色，同社会或团体中的其他人将不约而同地以该角色所应具备的角色行为为标准来评价他的行为。不同的角色有其不同的行为模式，比如父亲角色、母亲角色、教师角色都有其相应的行为模式，需要承担相应的责任、权利和义务。作为当代高职高专学生也有其相应的行为模式，其角色就是作为高职高专学生个体在一定社会环境和人际关系中被期望的各种身份。高职高专学生自我意识的调适三（二）自我同一性

自我同一性，即青少年同一性的人格化，是指青少年的需要、情感、能力、目标、价值观等特质整合为统一的人格框架，即具有自我一致的情感与态度，自我贯通的需要和能力，自我恒定的目标和信仰。1.自我同一性的定义玛西娅等心理学家是这样界定同一性的概念的:同一性是指个体将自身动力、能力、信仰和历史进行组织，纳入一个连贯一致的自我形象中。它包括对各种选择和最后决定的深思熟虑，特别是关于工作、价值观、意识形态和承诺等方面的内容。如果青少年无法将这些方面和各种选择整合起来，或者说他们感到根本没有能力选择，那么角色混乱就发生了。

2.同一性发展的四种情形马西娅提出青少年同一性发展的四个情形，它们是同一性达成、同一性拒斥、同一性分散、延期偿付。（1）同一性达成表明个体考虑了各种实际选项，做出了选择，并实践选择。对一些成人来说，在他们生命中的某一阶段，也许会达成稳固的自我同一性。之后，还可能放弃前一种同一性，而形成新的同一性。对某一个个体而言，自我同一性一旦达成，也不意味着一成不变。（2）同一性拒斥描述的是个体过早地将自我意识固定化，没有考虑过各种选择的可能，而停止了同一性的探求。同一性拒斥的青少年往往缺乏主见，遵从他人的目标、价值观和生活方式。这里的他人包括父母、宗教群体等。同一性完成过早的人会显得刻板与肤浅，不会沉思，应变能力差，但很少会忧虑。这类人倾向于与父母保持密切的关系，并采纳父母的价值观。他们喜欢有组织、有秩序的生活，尊重权威。（3）同一性分散是和同一性拒斥联系在一起的。这样的个体很少“发现自己”，不知道自己是谁，不知道想做什么，没有明确的发展方向。经历着同一性分散的青少年无法成功地做出选择，或者他们会逃避思考问题；缺乏兴趣，孤独，对未来不抱希望，或者可能很叛逆。他们宁可塞着耳塞听音乐或睡觉，也不愿意接触父母和老师。（4）延期偿付期表示青少年延迟做出个人生活或职业的选择和承诺。埃里克森认为，在一个复杂社会，在这个“延期偿付”的阶段，青少年势必会经历自我同一性危机。而今，这一阶段不再称为危机了，因为对大多数人来说，自我同一性的达成是一个逐渐缓慢的探索过程，而不是外在的急剧变化。延期选择很正常，而且是健康有益的。（三）高职高专学生为什么关注自我高职高专学生关注自我的原因大致可以归为以下三点：一是身体成熟，这是必然造成注意、关心自己的身体、内驱力及内部欲求；二是人际关系的扩大，这必将导致将自己的内在能力与他人进行比较，从而引起对自己的素质、天赋等问题的关心；三是认识能力的发展，这必然引起对自己行动的原因、结果以及自己存在的价值和人生意义进行思考。但是，对内部世界的关心并未削弱对外部世界的注意力，相反，他们对外部世界的看法更加深刻，是建立在探讨自我为核心内容的基础上。大学时代的青年，正处于“延缓偿付期”，在初中、高中阶段，被紧张的学习、考试所追逐，没有什么时间考虑自己的人生，只有进入大学，才能真正专心地考虑自我，探索自我和确立自我。（四）高职高专学生完善自我的途径和方法1.良好自我意识的标准衡量高职高专学生的自我意识是否健全很难，但可以参考下几个方面进行评判。（1）一个自我肯定、自我统合的人。（2）一个自我认知、自我体验、自我调节协调一致的人。（3）一个独立的，同时又与外界保持协调的人。（4）一个主动发展自我、具有灵活性的人。（5）一个不仅自己能健康发展，而且能促进社会文明和进步的人。2.正确认识自我（1）乔韩窗口理论。美国心理学家Jone和Hary提出了关于人自我认知的窗口理论，被称为乔韩窗口理论。如表6-1所示。他们认为，人对自己的认识是一个不断探索的过程。因为每个人的自我都有四部分：公开的自我、盲目的自我、秘密的自我和未知的自我。通过与他人分享秘密的自我，通过他人的反馈减少盲目的自我，人对自己的了解就会更多、更客观。表6-1乔韩窗口理论自知A公开的自我C秘密的自我自不知B盲目的自我D未知的自我他知他不知（1）认识自我的三条渠道。比较法——从我与他人的关系中认识自我。他人是反映自我的镜子，与他人交往，是个人获得自我认识的重要来源，通过和他人比较来认识自己，但应该注意比较参照系。经验法——从我与事的关系中认识自我，即我从做事的经验中了解自己。反省法——从我与己的关系中认识自我。古人曰：“吾日三省吾身。”从我与己关系中认识自我，看似容易则困难。3、积极悦纳自我悦纳自我是发展健全自我的核心与关键。第一，悦纳自我就是要无条件地接受自己的一切，好的和坏的、成功的和失败的，接纳自己的缺点和不足，欣赏自己的优点。第二，要喜欢自己，肯定自己的价值，对自己有价值感、自豪感、愉快感和满足感。第三，要接纳自己的不完善和失败，接纳自己的不完善是自信的表现，也是完善自我的起点。因为每个人在外表、身材、能力、个性方面都有一定的限制，所以对这些不要耿耿于怀，要勇于大胆完善。第四，珍惜自己的独特性，建立实际的目标，不对自己有过高的要求，扩大社交范围，不为讨他人喜欢而去做事，积极思考，善用时间，不断学习，定期反省个人的自我成长，多对自己的成就作出鼓励和奖赏。某女大学生，因用卑鄙的手段盗取同学卡上的钱而进了监狱。可这位女生声称她并不难过，因为她是有意这样做的，目的是让自己对未来彻底绝望。她一直都认为自己是一个非常不错的人，无论外表还是能力，她都认为自己是周围人中的佼佼者，心存宏伟的抱负。可进大学后，面对众多的竞争对手，她的不切实际的梦想一次次被击碎，干部竞选中受挫，各类比赛失利，人际关系紧张，她不想“大材小用”，小事不想做，大事做不了，抱怨自己运气不好，怀疑身边那些“远不如她”的人是用了卑劣的手段取得了暂时的成功。她不是努力缩小理想我与现实我的距离，而是自我放弃，经常逃课。最后，他成了全系最差的学生，无法正常毕业。盗窃是因为痛恨那个各方面都不如她但却比她“混”得好的同学，同时，自我毁灭，结束痛苦的挣扎。成长烦恼盲目地自我悦纳案例分析这个看来荒谬可笑的犯罪动机，发人深省，由于盲目的自我悦纳，造成自负的心理状态，无法找准自己的努力方向，更无法切合实际地制定自己的人生目标，对实现目标过程中的困难与挫折估计不足，缺乏充分的心理准备。正如中国心理卫生协会王建中教授指出，现今大学生普遍存在的心理问题：“自我定位不准，挫折承受力较差，一旦遇到较大的压力，容易产生过激行为。”正确认识自己、评价自己是建立良好自我形象的基础，同时也是健全人格形成的重要保证。健全的人格能够推动亲社会行为的产生，而有缺限的或不健康的人格则可能推动反社会行为。因此，积极促进平衡、协调而统一的自我形象的建立，对提高大学生心理健康水平和心理素质，预防违法犯罪问题的产生具有建设性的作用。4.有效控制自我