绪论：珍惜大学生活 开拓新的境界课件

课程定位一门放松身心的课程一门倾诉心声的课程一门培养情商的课程一门导航学习生活的课程一门塑造自我的课程（告知）课堂小提示：（12字方针+4句谨记）来有所学学有所得得有所长长有所用一本一笔常在手课堂课后写所求无论期中与期末全部成绩照此修（告知）摘自一段关于大学的顺口溜：想来大学，精神准备；来到大学，顿时后悔；三年青春，白白浪费。大学生活，枯燥乏味；早起晚睡，又困又累；铃声一响，掀起热被；列队出操，洗漱排队；争分夺秒，收拾叠被；早餐馒头，令人反胃；一二节课，昏昏欲睡；下课一到，起立准备；蜂拥而上，厕所排队；跑得再快，还是没位；三四节课，肠胃开会；伸伸懒腰,倒头再睡；教授提问，啥都不会；每日自习，吹牛派对；期末考试，作弊劝退；人间地狱,深有体会；周末生活，实在乏味；世到如今，有啥体会？千言万语,实在惭愧！？现在的你们呢？（引入）

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专题一：树立科学的人生观绪论

珍惜大学生活开拓新的境界

小学中学大学社会先看看大学的位置池塘→湖泊→江河===》百川终归海一、畅想大学（操练一）大学描绘万花筒象牙塔精神家园永恒的回忆微型社会大学（操练一）谈谈你对大学的理解？问题请大家思考一下？（操练一）现代大学的含义：

大学应该是一个崇尚科学、民主、文明、创造、进步，有积极引导人们成人成才的传道授业解惑者，有丰富的图书资料和设备仪器，有净化人们心灵、激励人们发展的文化氛围的高等教育和学术研究机构。（操练一）

辽职精神精益求精的进取精神只争朝夕的拼搏精神不拘一格的创新精神一丝不苟的求实精神不计得失的奉献精神众木成林的团结精神（操练一）大学是属于我们的。。。。。。大学是我们童年的誓言；大学是我们自由的摇篮；大学是我们充电的氧吧；大学是我们探索知识的殿堂；大学是我们陶冶情操的港湾；大学是我们实现价值的宝库；大学是我们每个人发现自我，找寻自身使命的圣地，更是有志者成才的摇篮！（操练一）活动：给自己画像

“用头脑风暴的方法给自己画像，也就是请你用简单的词语来描述一下自己入学以来的心情”。具体包括这些方面：（1）对自我的评价；（2）对学校的感觉；（3）关于学习感受；（4）关于人际关系；（5）关于未来前景。

二、感受大学（操练二）不知此时的你们是否也有同样的感受？

当我刚刚步入大学的时候，面对一个全新的环境我各方面都不适应，甚至有些恐惧。面对食堂不可口的饭菜，吃饭成了一种无奈；面对“教无定法”的教学方式我不知道应该怎样主动觅取；面对性格各异的舍友，我感到陌生而又孤独。我躺在床上辗转反侧，一连好几天失眠，我非常想念父母，如果他们在我身边，我可以向他们求助。可现在——我该怎么办？（操练二）（一）大学生活的困惑

（常见的不适应现象）空虚压力孤独被动失望（操练二）回忆昨天现在的学习生活与以前有什么样的不同？中学——大学（操练二）1.学习要求的变化培养方式不同：中学培养“考”生，大学培养“学”生；教育模式不同：中学是封闭式教育，大学是开放式教育；学习状态不同：中学是被控式学习，大学是强调自主性学习；

学习方式不同：中学学习老师帮你掌控，大学学习需要自己经常“反省”；学习内容不同：中学大家忙一样，大学大家不一样的忙；

思维训练不同：中学学习越学问题越少越好，大学学习越学问题越多越好；管理方式不同：中学要求服从，大学倡导个性；

生活方式不同：中学靠别人管自己，大学靠自己管自己；

学习视野不同：中学只要伏案学习，大学要站起来四面观望。（操练二）2.生活环境的变化校园环境：扩大了、漂亮了人际关系：复杂了、疏远了日常生活：放松了、自由了

（操练二）（三）寻找解惑的方法思考请大家欣赏几段小故事！（深化）故事一.博士插秧

一个博士在田间漫步，看见一位老农在插秧，秧苗插得非常整齐。博士觉得老农很不简单，上前问到：“老大爷，您怎么插得这样齐？”老农递过一把秧苗说：“你插插试试。”博士接过秧苗，脱鞋挽腿下田插秧。他插了一会儿，发现自己插得乱七八糟，于是他问老农：“为什么我插不直呢？”老农说：“你应该盯住前面的一个目标去插。”对呀，我怎么没想到呢？博士就在前方寻找目标，看到了一头水牛，心里想，水牛目标大，就盯着它吧。他又插了一会儿，发现自己插得有进步但是还是不直，歪歪扭扭，他再问老农：“为什么我还插不直呢？”老农笑着说：“水牛总在动，你盯着它当然要插得曲里拐弯了，你应该盯住一个确定的目标。”博士猛醒，盯着前方的一棵树去插，果然秧苗插得很直了。（深化）故事二：这是一位即将毕业的大学生写给原Google中国区总裁李开复的信里的一段话：开复老师：就要毕业了。回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是因为什么都没学到。我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。最大的收获也许是……对什么都没有的忍耐和适应……”

（深化）请同学们谈谈对这封信的感受？问题要学会适应请思考？（深化）故事三：感觉剥夺实验1954年，心理学家贝克斯顿等在加拿大的麦克吉尔大学进行了首例感觉剥夺实验研究。他们在付给大学生每天20美元的报酬后，让他们呆在缺乏刺激的环境中。具体地说，就是在没有图形知觉（让被试戴上特制的半透明的塑料眼镜），限制触觉（手和臂上都套有纸板做的手套和袖头）和听觉（实验在隔音室里进行，用空气调节器的单调嗡嗡声代替其听觉）的环境中，静静地躺在舒适的帆布床上。当时大学生打工一小时大约只能挣50美分，这让很多大学生都跃跃欲试，认为利用这个机会可以好好睡一觉，或者考虑论文、课程计划。但结果却令很多人大跌眼镜。：没过几天，志愿者们就纷纷退出。他们说，他们感到非常难受，根本不能进行清晰的思考，哪怕是在很短的时间内注意力都无法集中，思维活动似乎总是“跳来跳去”。更为可怕的是，50%的人出现了幻觉，包括视幻觉、听幻觉和触幻觉。视幻觉如出现光的闪烁；听幻觉似乎听到狗叫声、打字声、滴水声等;触幻觉则感到有冰冷的钢板压在前额和面颊，或感到有人从身体下面把床垫抽走。在过后的几天里，被试注意力涣散，不能进行明晰地思考，智力测试的成绩不理想等。通过对脑电波的分析，证明被试的全部活动严重失调，有时被试甚至出现了幻觉（白日做梦）现象。（深化）故事四：躲雨

某人在屋檐下躲雨，看见一个和尚正撑伞走过。这人说：“大师，度我一下吧，带我一段如何？”和尚说：“我在雨里，你在檐下，而檐下无雨，你不需要我度。”这人立刻跳出檐下，站在雨中：“现在我也在雨中了，该度我了吧？”和尚说：“我也在雨中，你也在雨中，我不被淋，因为有伞；你被雨淋，因为无伞。所以不是我度自己，而是伞度我。你要被度，不必找我，请自找伞！”说完便走了。（深化）请同学们谈谈对这个小故事的感受？问题要学会独立请思考？（深化）故事五：老人的苦与乐

一位老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个卖雨伞的；二女婿则靠卖草帽为生。一到天晴，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一到雨天，她又想起了二女儿：“又没人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，她总是不开心。一位邻居觉得好笑，便对她说：“下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？”老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。（深化）请同学们谈谈对这个小故事的感受？问题要处事乐观请思考？（深化）

目标适应交往独立乐观空虚压力孤独被动失望三、融入大学

（如何尽快实现转变）把握五用填缓解替消用用用用用（深化）（一）大一新手全面启程学业不放松兴趣多培养自我要认识职业要了解人际要协调身体要锻炼（深化）（二）大二培育职业技能职业要探索专业要深入知识要丰富思想要独立行为要自律社交要发展（深化）（三）大三决战就业市场英语要过级交际要培养口才要锻炼面试要练习技能要发展实习要加强（深化）小结能力1：正确认识大学知识点1：大学的含义能力2：对自己在大学的困惑能够分析出原因所在知识点2：了解大学生活的变化特点能力3：能够找出正确的解惑方法迎接大学的学习生活知识点3：掌握适应大学的“五用”方法，并学会怎样运用到实践当中去。（归纳）四、客观全面地认识自我

（塑造全新自我）思考：1、在这8栏当中，你觉得你最重视哪一栏？为什么你最重视这一栏呢？想想自己。2、在这8栏当中，你觉得哪一栏是最难写的，最不容易写出来的？3、这8个镜子所照到的自我是比较和谐统一的呢，还是非常的矛盾，甚至完全不一样？4、面对这样的一个我，自己还满意吗？怎么看自己。

1、父亲眼中的我2、母亲眼中的我3、兄弟姐妹眼中的我4、同学眼中的我5、知己朋友眼中的我6、我自己眼中的我7、我理想中的我8、我重视的事物与信念（一）我的素描（训练巩固）（二）我们应该做一个什么样的大学生呢？理想远大，热爱祖国；追求真理，善于创新；德才兼备，全面发展；视野开阔，胸怀宽广；知行统一，脚踏实地。（训练巩固）留一个小任务：设计一篇属于自己的

《大学规划蓝图》