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文档简介

心理健康

基本知识

你健康吗？

你的根据是什么？看一看，他们健康吗？

一些痴呆傻人逃脱家人的监护，整日露宿街头，以人们废弃的东西为食物，甚至在垃圾箱边大吃大嚼，即使这样，他们却很少生病；还有些人养得不错，四肢发达，但他们头脑迟钝。你认为他们健康吗？请你判断：那什么是真正的健康呢？

健康=身体健康+心理健康+社会适应良好

身体健康是健康的基础，指人体结构完整，生理功能正常。世界卫生组织提出的健康的10个标准（1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；（2）处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）应变能力强，能适应各种环境的各种变化；（5）对一般感冒和传染病有一定抵抗力；（6）体重适当，体形匀称，头、臂、臀比例协调；（7）眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；（8）牙齿清洁，无缺损、无疼痛，齿龈颜色正常，无出血；（9）头发光泽，无头屑；（10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。心理健康包括两层含义：无心理疾病具有一种积极向上的心理状态心理健康控制自我：能适度地表达和控制自己的情绪和行为。调节自我：对自己不切实际的行为目标、心理不平衡的状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。完善自我：能不断完善自己，保持人格的完整与和谐。发展自我:具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点发展自己的人格。调适自我:对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系。设计自我:有自己的生活理想，且理想与目标切合实际。满足自我:在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。中学生常见的心理问题

厌学心理

逆反心理焦虑心理自卑心理嫉妒心理孤僻心理趣味心理测试

先看到红色野兽部分的大部分为男性，或者是具有男性人格的女汉子。先看到白色人类部分的大部分为女性，或者是具有女性人格的伪娘。此图会让你联系想到什么？1、什么都没有联想到2、联想到蛇皮3、感觉头晕，恶心，头皮发麻1、什么都没有联想到：无密集恐惧症

如果你什么都没有联想到，说明你没有密集恐惧症，心里素质比较好，而且也能看出你是一个胆大的人，平时对待事物也能够积极向上，保持乐观的心态。2、联想到蛇皮：密集恐惧症50%

你有轻度的密集恐惧症，但不是很严重，只是看到较多的东西在一起，才会有感觉，所以心理承受压力还是可以的。如果和一个乐观的朋友在一起，也就跟着乐观起来。所谓需要带动的人。3、感觉头晕，恶心，头皮发麻：密集恐惧症80%

你的恐惧症还是很严重的，常常感觉压力巨大，面对问题的时候，承受压力也是比较小的，相对其他人较脆弱，也会常常的不快乐。>>判断<<下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有必要去求助心理医生。3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。明辨是非>>判断<<5．心理问题也有对错。6．偶尔出现一些不健康的心理和行为，就是

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