青春期教育-女生讲座课件

等待绽放的玫瑰

——女生专题心理讲座青春知识你了解月经吗？1、青春期月经不调正常吗？

经期不规律：许多青春期少女的月经周期和血量均不规律．在初潮后的前几年中，月经周期间隔可达两个月或三个月，这是正常的2、来月经时捶腰好吗？

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。你了解月经吗？3、来月经时吃油炸食品好吗？

油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。你了解月经吗？5、来月经时可不可以做运动？

月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期做运动是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，此时健身应注意以下卫生要求：1.经期应避免过冷，过热的刺激（冷水淋浴和桑那），特别是下腹部不能受凉，以免痛经或月经失调。2.经期的第一，二天应减少运动量及强度，运动时间不宜太长。3.经期不易做剧烈练习，尤其是震动强烈，增加腹压的动作，如疾跑，跳跃（剧烈的健身操），负荷过大的力量练习等。以免造成经血量过多或影响子宫的正常位置。4.经期一般不宜游泳，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。5.月经期不能做腹部按摩。青春期女孩脸上为什么会长痘？

健康专家介绍说痘痘的成因主要有两种：毛孔堵塞或自身体内激素分泌失衡。要战胜痘痘，我们首先要学会了解自己的皮肤状况和作息习惯。很多mm本身是油性皮肤，我们都知道油性皮肤皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，过剩的油脂堵塞住毛孔，毛孔代谢不畅通，就很容易形为痘痘。特别是夏天，天气高温引发人体汗腺和皮脂腺新陈代谢旺盛，更适合痘痘生长。痘痘产生的另一个原因是：体内激素分泌失衡。由于工作压力大，作息紊乱，熬夜喝过多的咖啡，或者酗酒等都会让mm们的健康情况恶化。最常见的情况就是体内激素分泌失衡。因为这种原因长成的痘痘，很难去掉青春期的女孩要怎样保护自己的皮肤呢？其实青春期的女孩子，不要过度的养护皮肤，但也不能丝毫的不在意，护肤品不需要用大的牌子，用平价的就好，关键是适合，如果你是混合偏油或者油性的皮肤的话，可以用一些泡沫比较丰富的洗面奶，干性的皮肤就用滋润的乳液。其实最重要的还是生活作息，平时不要熬夜，不要在电脑前待太久，吃东西要清淡，早晨起来就喝一杯淡的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，少吃零食，尤其是薯片蛋糕什么的，多吃粗粮，女孩子的话多吃点红枣.女生，最美丽的天使青春，最美丽的衣裳扇动天使的翅膀扇出最美的乐章女生，很容易受伤青春，很容易迷茫只要我们像花儿慢慢开放美丽、芬芳，那就慢慢品尝【送给女生的一首诗】实物展示（二）：

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有一棵苹果树，土地的肥沃使它每年都枝繁叶茂、硕果累累。每年一旦苹果们快要长好个、露出青涩的面容时，虫子们就蠢蠢欲动了，它们各自瞄准了目标，开始了行动。一只虫子爬到一只苹果上，谗媚地说：“苹果姑娘，你好美呀！”苹果轻蔑一笑，知道这是花言巧语，不为所动，但也没有分泌出让所有虫子都望而生畏的应激素，所以虫子知道还有戏。第二天起了一个大早，来到苹果身边，摇扇着苹果周围的叶子，把每片叶子上的露珠都倾洒在苹果身上，苹果接受了露水的滋润，脸上泛出阵阵红晕，虫子不失时机重复着昨天哪句话：“苹果姑娘，你真的好美呀！”苹果仍然没有动摇。但是心里却暗暗地说“这只虫子还不坏！”在虫子一天天的赞美声中，苹果早已认为自己就是天下最美丽的苹果了，也早已把苹果妈妈、苹果爸爸的叮嘱抛到九霄云外，甚至把姐妹们的善意劝告当成了羡慕和嫉妒。终于在一个花前月下的夜晚，虫子在苹果脸上狠狠地咬了一口，留下了一个永远无法愈合的伤疤，因为伤口处再也无法长大，再也无法变红，整个苹果脸蛋也渐渐扭曲，整天对镜只能以泪洗面。而那些从一开始就使用应激素驱赶虫子的苹果渐渐让虫子们胆战心惊、望而却步，最后成长为新鲜光亮、润泽可口的“美丽苹果”！【情境假设】二、玫瑰花开实物展示（一）：

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→→→爱神要玫瑰花中组织一场选美比赛，并且要授予冠军“爱的使者”称号，举天下玫瑰接到通知后开始着手准备。张玫瑰和王玫瑰是邻居，由于得天独厚的遗传基因和后天条件，成为该次比赛夺冠呼声最高的两朵玫瑰。张玫瑰深知要战胜王玫瑰，就必须从包装入手，于是每天修剪身旁的绿叶成为必修的功课，看着王玫瑰无动于衷的样子，张玫瑰早已信心满满，觉得自己就是冠军了。随着决赛日期一天天临近，两朵玫瑰都已打起了饱满的花骨朵，一看就知道是“美花”胚子，张玫瑰通过节食的方式保持着自己苗条的身材，算着自己的花期，争取在决赛那天“一开惊人”！决赛如期举行，张玫瑰由于节食过度，花期推迟，这可急坏了她。但是她很快想出了一条妙计：用手掰开花瓣，尽管要忍住身体的剧烈疼痛，但是为了冠军，这点疼痛又算得上什么。于是人们在决赛上看到了两朵玫瑰：一朵盛开，娇艳动人；另一朵含苞未放，羞涩无比！正当众人都觉得冠军已无悬念，非张玫瑰莫属的时候，张玫瑰的花瓣在众目睽睽下开始脱落，在最后一片花瓣脱落前，张玫瑰逃离了舞台。人群一阵唏嘘之后，所有的目光都集中在王玫瑰身上，他们突然发现只要看着这枝王玫瑰，心中便多了许多美好期待，就连王玫瑰在微风中的颤动都会引来人群的阵阵惊叫！于是爱神决定延长比赛日期，人们决定等待，等待玫瑰花开。人们发现：原来美在于等待，等待花开。时间一天天流逝，在一缕缕阳光的抚慰下，在一滴滴雨露的滋润中。在一个黎明的清晨，王玫瑰绽开她那火红的花瓣，红的似火，红得倾国倾城。人们终于见证了一朵最美的玫瑰开放的全过程。王玫瑰最终夺得花魁，被授予“爱的使者”称号，从此担负起给凡世间送去幸福爱情的重任。【情境假设】

闭上双眼，倾听音乐爱需要等待，正如玫瑰要静悄悄地开！→→→苹果未红，急不可耐地咬上一口，抛弃的是脆甜，品味到的是苦涩。玫瑰花未开，摘上一枝头上戴，遗弃的是美丽，得到的将是残缺。苹果越红，玫瑰越艳，越是易受采摘；集30%的真、60%的善、90%的美于一身的女生啊，你们的青春更容易受到伤害。２、青春的遗憾伤害（一）：“深陷其中，不能自拔”“桑之未落，其叶沃若，于嗟女兮，无与士耽。士之耽兮，犹可说也，女之耽兮，不可说也。”《诗经·氓》女生的情感往往具有细腻、温柔、严谨、韧性等特点，一旦陷入其中，就难于自拔，而难于自拔，就最易受伤。３、爱的伤害

学习成绩突然下降，经常旷课、迟到早退，甚至逃学，上课思想不集中。沉溺于二人的小小世界，只见一木，不见森林，天天卿卿我我，揣摸对方心理，情绪不稳，时而春风得意，时而乌云满天，坐立不安，心神不定，有时“一日不见如隔三秋”，这要耗费多少时间、精力？那还有多少时间用于学习，用于发展自己？那么功课、学业怎会不受影响？伤害（三）：伤害（四）：男女交往神神秘秘、躲躲闪闪、偷偷摸摸，远离同学，脱离集体，对老师、家长逆反心理加重。承受着来自家庭、学校、同学的多重压力。伤害（五）：偷吃“禁果”，身心俱损。

5个让人震惊的事实：♦

发生性关系的学生中，半数以上是师生公认的好学生；♦

发生性关系的学生中，三分之一来自重点中学甚至是名声显赫的学校；♦他们初次发生性行为时100%不用安全套；♦他们有过性行为的事实，父母与教师100%不知道；♦他们对学校与家庭的性教育100%不满意。

这是一本需要用心灵来写和读的书，因为我们面对的是一代人的青春和几代人的牵挂，我们是在与生命对话。这是一本描述和分析中学生性关系的书，虽然它并不全面，却以深入的笔触揭示了较为隐秘而危险的一角，让广大父母与教师了解到事实的真相。——孙云晓（中国青少年研究中心副主任）一个少女DE悔恨一连串的“不知道”：不知道已近临盆；不知道如何承担医疗费用；不知道如何向父母交待；不知道今后如何面对周围人的眼光；不知道今后能否还能获得一份真爱；不知道孩子降临后何去何从；……知道自己谈了一场轰轰烈烈的恋爱；知道了“禁果”的苦涩味。——

“后悔死了，后悔死了，以后我再也不会这样了。”“我真傻呀！”长大未成人开放的环境与早熟的身心流行而时髦的爱情观诸多青春困惑与烦恼高中学生恋爱比例上升两性交往方式随意婚前性行为增多无法回避的现实偷食禁果的感受：被访者无一例外地表示，如果那件事放在今天，自己的选择可能完全不同。多数被访的女同学承认，因为太早发生了性行为，生活轨迹发生了重大改变。有些人至今仍有心理崩溃之感。近30%高中生有恋爱史：

接吻、拥抱、爱抚等行为超过30%；

已发生性行为为3.5％。

更让人不能承受之悲剧也常见诸报端。《家庭百科报》“守护生命”特刊载：四川十九岁女生人流子宫穿孔，香消玉损，亲人悲痛欲绝。重庆云阳十六岁女生无痛人流，成植物人，父母呼天抢地，男友不知所踪。一次青春的冲动，一生惨痛的代价。男人的肩膀最不可靠“男人靠得住，除非猪也会上树”世界上没有永恒的爱除了星星和月亮，没有永恒的保障能为女性遮风挡雨，除了房子父母朋友和职业外！爱情很重要，独立与自由同等重要。它们之间的关系不是对立而是依存。你必须在从事爱情这种危险作业时，系好独立与自由这根安全带。要做：白·富·美做完美女人，一个都不能少女人干得好是基础，嫁得好是必要。

学得好，才能增加你的个人魅力；学得好，会让你拥有一双慧眼，挑选到好男人；学得好，你才能拥有关爱他人、幸福生活的能力，让爱情保持新鲜；学得好，会给予我们自信自立，让我们做自己人生的主人！养成健康的人生态度做“五自”的女人自尊自信自立自强自爱自尊自尊位于“五自”首位。尊重自己的人格、国格，维护自己的尊严与价值，反对自轻自贱。威廉·詹姆斯自尊公式自尊＝成功/抱负居里夫人：我们的天赋是要用来做某种事情的，无论代价多大，这种事必须做到自信自信：树立正确的理想和人生信念，坚信自身的力量、潜能和优势，不要妄自菲薄。1、自信给我们机会2、自信给我们力量3、自信增加我们魅力

我现在挺好，干嘛要减肥！张越，1965年出生在北京，1988年毕业于首都师范大学中文系，之后一直从事教师职业，期间作了一段时间的自由撰稿人，并开始尝试电视编剧，参与了《我爱我家》、《临时家庭》等大家熟悉的电视剧。1995年底，张越开始担任中央电视台《半边天》节目主持人。

张越用10年时间走出自卑读书学习增加自信最好办法读专业书读人文书读经济书读养生书读时尚之书读有字之书读无字之书……自立

具有独立精神，体现自己的社会价值、反对依附和盲目顺从。

雨果：我宁愿靠我自己的力量打开我的前途，而不愿祈求有力者的垂青。自强有理想、肯吃苦，勇敢、创新，艰苦奋斗、拼搏进取、积极向上，学好本领，干出一番事业。较强的心理承受力自爱1、注重形象2、挖掘内在魅力张晓梅《中国美容时尚报》社社长兼总编辑（政协委员）戴安娜查尔斯卡米拉学历未读完高中、功课属于差生

剑桥大学的高材生丰富学识

兴趣服装、流行音乐，都市生活

园艺、钓鱼、历史、哲学、古典音乐与查尔斯相同性情活波、羞涩、天真

温文儒雅、内敛

睿智、自信、平和聪明机敏、坚强能干、真诚、热情挖掘内在魅力金韵蓉的“女人100分”理念“相貌平庸、才智平凡并不可怕，可我非常害怕见到人到中年就放弃自己、不对自己的内在和外在做任何努力的女人。”心理学家，北大EMBA讲师，时尚杂志的专栏作家……让自己变得美丽，什么时候都不晚。香奈尔说过：“自然赐予你20岁的容貌，生活勾勒你30岁的面庞；而到了50岁，你有了一张自己该得的脸。”经营自己，让自己象颗钻石一样，永远不担心没人要。岁月对你不是问题，只会让你变得越来越有价值。女人的美丽来自于内心对自我的肯定自信的女人最美77岁