个人仪容礼仪培训教材

第二节个人仪容礼仪仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。在人际交往中，每个人的仪容都会引起交往对象的特别关注，仪容是重点之中的重点。

仪容美的含义首先，是要示仪容自然美。它是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏心悦目，感觉愉快。

其次，是要求仪容修饰美。它是指依照规范与个人条件，对仪容时行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。

最后，是要求仪容内在美。它是指通过努力学习，不断提高个人的文化、艺术素养和思想、道德水准，培养出自己高雅的气质与美好的心灵，使自己秀外慧中，表里如一。真正意义上的仪容美，应当是上述三个方面的高度统一。忽略其中任何一个方面，都会使仪容美失之于偏颇

在这三者之间，仪容的内在美是最高的境界，仪容的自然美是人们的心愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的重点。

仪容修饰美，基本规则是美观、整洁、卫生、得体仪容美的含义仪容仪表之男士篇头发：干净整洁不宜过长前不遮额头侧不盖耳朵后不盖衣领无汗味，没头屑不用过多定型产品√×面部清洁；耳朵；鼻孔；口气；指甲、指头仪容仪表之男士篇仪容仪表之男士篇仪容仪表之女士篇头发整洁，无异味发型大方，得体日常化淡妆，清丽大方避免使用气味浓烈的香水

肢体修饰规范①注意保持手的干净清洁。②不留长指甲，不涂鲜艳的指甲油以及在指甲上彩绘；戒指只可配戴一枚，应典雅大方。③不要腋毛外露。万一因为工作的特殊需要，必须穿着肩部外露的服装上岗服务时，则必须切记：此前剃去自己的腋毛。④工作中，不穿露趾的凉鞋或拖鞋，穿着短裙时应穿长筒或连裤丝袜。仪容的修饰头发、面部一、发型的修饰要经常洗头，保证头发不粘连、不板结、无发屑、无汗味。尤其在秋季要对头发精心保养，因为这时会出现皮屑增多、脱发和断发等现象，如发现发尖打岔时，必须及时修剪。

美发秘诀六步曲

1、精心护理头部皮肤

2、认识自身的发质

3、选用合适的洗发水

4、洗发切勿抓挠

5、干发、梳理莫用蛮力

6、日常护理也重要

(一)女士发型选择1.发型要与发质相协调发质细软的人不宜留过长的直发，可选择中长发或俏丽的短发，还可以把头发烫卷，产生蓬松感。发质较硬的人不宜选择太短的发型，宜采用不到肩的短发或肩以下的长发型。(一)女士士发型选择择2.发型要与服服饰相协调调在正式场合合，女性身身着套装，，可将头发发挽在颈后后，低发髻髻，显得端端庄、干练练。着运动服时时，可将头头发扎成高高高束起的的马尾，显显得青春、、活泼和潇潇洒。着晚礼服时时，梳个晚晚装发髻，，可显得高高雅、华丽丽。(一)女士士发型选择择3.发型型要与身材材相适应身材瘦长的的，留直长长发就容易易使人感到到肩部两侧侧显得空虚虚，人也更更显瘦长。。适当地加加强发型的的装饰性，，或在两侧侧进行卷烫烫，能显得得活泼而有有生气。身材矮小的的，留长发发会使身体体显得更矮矮，宜用精精致花巧的的束发髻有有层次的短短发。身体较胖的的，头发应应采用直纹纹路，如果果梳成规则则的平波浪浪，会更显显胖。4.发型型要与脸型型相适应脸型型1.椭圆圆形脸2.倒倒三角形脸脸3.三角角形脸4.钻钻石形脸5.正方方形脸6.长长方形脸脸7.圆形形脸椭圆形脸和和倒三角形形脸为标准准脸型。1.椭圆圆形脸2.倒三三角形脸3.三角角形脸4.钻石石形脸5.正方方形脸6.长方方形脸7.圆形形脸特征：曲线线的外形。。脸宽约为为脸长的一一半。前额额与下颌的的宽度大约约相同。可以尝试任任何发型椭圆形脸特征：下颌颌轮廓狭窄窄，前额和和颊骨宽阔阔避免：在颈颈背的头发发长度太短短倒三角形脸脸（心形脸脸）特征：前额额和颊骨狭狭窄，下颌颌轮廓宽阔阔。避免：低层层次或发尾尾卷曲发发发型，会使使下部更圆圆弧与丰厚厚饱满。三角形脸特征：前额额和下颌轮轮廓狭窄，，颊骨宽阔阔、高避免：短发发、中层次次发型。平平直的造型型会使脸型型的下巴似似乎非常尖尖锐。钻石脸（菱菱型脸）特征：前额额明显很宽宽。下颌很很宽又有角角的。非常常强列的下下颌轮廓及及脸际线。。避免：头发发中分；几几何直线剪剪法的刘海海，因为这这些都会更更强调方型型。正方形脸特征：高的的前额和长长的下巴。。避免：斜刘刘海，会暴暴露过高的的发际线，，增加纵向向的线条；；没有刘海海；在下巴巴形成水平平零层次直直长发；在在头顶增加加高度的发发型。长方形脸(矩形脸)特征：圆的的外形，，脸长度大大约相等于于脸宽度。。避免：卷发发，会更强强调圆型与与丰厚饱满满；眉上的的整齐刘海海，使脸型型更短圆形脸面部修饰基基本原原则扬长避短:突出五官中中最美的部部分掩盖或矫正正缺陷的部部分五官比比例：：三庭五眼眉毛的标准准位置唇的标准比比例古时称“三三横五竖””。这是中中国古代关关于面容的的一种比例例标准，可可作为化妆妆的着色定定位参照尺尺度。三庭庭、五眼均均等视为标标准。三庭庭五五眼眼三庭庭：：指脸脸的的长长度度比比例例，，将将脸脸的的纵纵向向分分成成三三等等份份。。五眼眼：：指脸脸的的宽宽度度比比例例，，以以眼眼睛睛长长度度为为单单位位，，把把脸脸的的横横向向分分为为5个个等等份份。。眉毛毛的的标标准准位位置置唇的的标标准准位位置置两嘴嘴角角在在两两眼眼平平视视时时瞳瞳孔孔内内侧侧的的垂垂直直线线上上。。皮肤肤1.油油性性皮皮肤肤2.干干性性皮皮肤肤3.中中性性皮皮肤肤4.混混合合性性皮皮肤肤1.油油性性皮皮肤肤：：特征征：：易易出出汗汗、、油油腻腻、、上上额额、、鼻鼻子子周周围围、、下下颚颚、、口口唇唇附附近近皮皮脂脂的的分分泌泌更更加加旺旺盛盛，，毛毛孔孔粗粗大大，，触触手手粗粗糙糙。。2.干干性皮肤肤：特征：有有缺水性性和缺油油性两种种状态。。皮肤组组织层次次紧凑、、干涩、、毛孔幼幼细、角角质层厚厚，严重重时干燥燥部分会会蜕皮。。3.中中性皮肤肤：特征：皮皮肤的油油分、水水分含量量适中，，额头及及面颊既既不油腻腻也不干干燥，毛毛孔较细细小，皮皮肤柔软软、细腻腻、光滑滑,是最最理想的的皮肤。。4.混混合性皮皮肤：特征：脸脸部T型型部分成成油性，，其他部部分成干干性。化妆妆程程序序6.眉眉毛的描描画7.眼眼妆8.腮腮红9.口口红1.洁洁面2.化化妆水、、润肤霜霜3.乳乳液4.粉底底液5.定妆妆一、清洁洁（一）面面部清洁洁（（二二）口腔腔清洁（三）手手的清洁洁（（四四）其他他部位清清洁粉底底手法：粉底液：：点拍涂涂抹干粉：按按压提问：不同材质质的粉底底适合哪哪种化妆妆工具呢呢？粉底液粉饼散粉粉刷绒布粉扑扑海绵粉扑扑眉型型１.眉眉头２２.眉眉腰３３.眉眉峰４４.眉眉梢最浅→→深→→浅浅粗→→→→细浅←深提亮标准眉（（2/3眉）眉峰在2/3处处3/4眉眉眉峰在3/4处处1/2眉眉眉峰在1/2处处水平眉没有明显显的眉峰峰修饰眉毛毛可以衬衬托眼睛睛，改善善脸型的的宽窄、、长短。。不同的的脸型要要配以不不同的眉眉型。长脸型，，描绘出出水平眉眉较合适适；圆脸型宜宜选择1/2眉眉，以使使脸部拉拉长；宽脸型宜宜拉近眉眉头间距距离；窄脸型要要适当拉拉开眉头头间距离离。眉型与脸脸型的关关系眉粉眉笔常见工具具：请为下列列脸型选选择适合合的眉型型ABCabcA-bB-cC-a眼妆妆1.眼眼影2.眼眼线3.刷刷睫毛膏膏眼影影单层晕染染：采用一种种颜色。。从外眼眼角入手手，先刷刷睫毛根根部，由由下至上上晕染至至眼窝，，深色控控制在双双眼皮内内，眉骨骨提亮。。上眼线：起点于内内眼角的的最内侧侧，紧贴贴睫毛根根部，将将缝隙填填满，离离眼尾2毫米处处稍往上上扬，长长度应比比原有眼眼睛长。。眼线线下眼线：从外眼角角画至内内眼角，，只需画画眼尾的的1/3处，线线条要处处理模糊糊。刷睫毛毛膏膏1.从从不同角角度卷曲曲睫毛3.从从下向上上刷Z字字形2.先先从内向向外刷腮红红腮红可以以增加面面部的红红润感，，修正脸脸型。肤肤色红润润的人可可以不刷刷胭脂。唇妆一、勾画画唇线二、用刷刷沾取唇唇膏或直直接用唇唇膏均匀匀地涂满满整个嘴嘴唇，注注意不能能超出唇唇线。三、在高高光处用用唇油或或唇蜜提提亮，突突显立体体感。化妆应注注意的问问题（1）化化妆的浓浓淡要视视时间、、场合而而定。（2）不不要在公公共场所所内化妆妆，也不不要在他他人面前前化妆妆，，特别是是不要在在男士面面前化妆妆。（3）不不要非议议他人的的妆容。。（4）不不要借用用他人的的化妆品品，这样样既不卫卫生，又又不礼礼貌貌。（5）男男士在涉涉外场合合稍加化化妆是必必要的，，但不要要油头头粉粉面。几种类型型的化妆妆工作妆晚宴妆舞会妆9、静夜四无无邻，荒居居旧业贫。。。12月-2212月-22Tuesday,December20,202210、雨中黄叶叶树，灯下下白头人。。。22:49:0822:49:0822:4912/20/202210:49:08PM11、以我独沈沈久，愧君君相见频。。。12月-2222:49:0822:49Dec-2220-Dec-2212、故故人人江江海海别别，，几几度度隔隔山山川川。。。。22:49:0822:49:0822:49Tuesday,December20,202213、乍见翻疑梦梦，相悲各问问年。。12月-2212月-2222:49:0822:49:08December20,202214、他乡乡生白白发，，旧国国见青青山。。。20十十二二月202210:49:08下下午午22:49:0812月月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月2210:49下午12月-2222:49December20,202216、行动出出成果，，工作出出财富。。。2022/12/2022:49:0822:49:0820December202217、做前，，能够环环视四周周；做时时，你只只能或者者最好沿沿着以脚脚为起点点的射线线向前。。。10:49:08下下午10:49下午22:49:0812月-229、没有失败败，只有暂暂时停止成成功！。12月-2212月-22Tuesday,December20,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。22:49:0822:49:0822:4912/20/202210:49:08PM11、成功功就是是日复复一日日那一一点点点小小小努力力的积积累。。。12月月-2222:49:0822:49Dec-2220-Dec-2212、世世间间成成事事，，不不求求其其绝绝对对圆圆满满，，留留一一份份不不足足，，可可得得无无限限完完美美。。。。22:49:0822:49:0822:49Tuesday,December20,202213、不知香积寺寺，数里入云云峰。。12月-2212月-2222:49:0822:49:08December20,202214、意志坚坚强的人人能把世世界放在在手中像像泥块一一样任意意揉捏。。20十十二月202210:49:08下下午22:49:0812月-2215、楚塞三三湘接，，荆门九九派通。。。。十二月2210:49下下午12月-2222:49December20,202216、少年十十五二十十时，步步行夺得得胡马骑骑。。2022/12/2022:49:0822:49:0820December202217、空山新新雨后，，天气晚晚来秋。。。10:49:08下下午10:49下下午22:49:0812月-229、杨柳散散和风，，青山澹澹吾虑。。。12月-2212月-22Tuesday,December20,202210、阅读一一切好书书如同和和过去最最杰出的的人谈话话。22:49:0822:49:0822:4912/20/202210:49:08PM11、越是没有有本领的就就越加自命命不凡。12月-2222:49:0822:49Dec-2220-Dec-2212