浅析灾民开展民族传统体育活动推动灾民灾后心理康复毕业设计论文

浅析灾民开展民族传统体育活动推动灾民灾后心理康复毕业设计论文总结

内容导读：1009-9328（2013）03-000-02摘要近些年来，各种各样的灾难多次发生，给灾民带来了严重的心理疾病，影响到他们的正常生活。尤其是2008年5月12日的汶川大地震，更是让成千上万的人失去亲人，失去栖身之所，更给他们心理造成了较大影响。有专家学者通过问卷调查、文献资料及访谈等多种手段了解到，灾民灾后的心理问题不仅仅是悲伤、恐惧及焦虑等，还会影响到身体。而开展民族传统的体育活动，极大促进了灾民灾后的心理康复，让灾民参与进来，体验欢乐，宣泄压力源于：论文代写，从而找回自信正常生活。本文为了探究开展民族传统体育活动促进灾民灾后心理康复，就以藏族为例，通过藏族传统体育来促进灾民心理康复。关键词民族体育活动灾民灾后心理康复藏族一、前言一直以来，自然灾害都是危机人类安全重要因素之一。比如2008年的汶川大地震、2012年某地发生泥石流掩埋了数十人等，这些灾害都严重威胁都了人们生命安全，给幸存者造成了极大的心理伤害。在救灾及重建家园过程中，还必须要采取相应措施抚慰灾民的心理，帮助他们从心理阴影中走出来，重燃生活的勇气与激情。而实际行动中，单纯采用说教方式极难达到促进效果，而开展民族传统体育活动能够促进灾民智力发展、增强自我概念、调节情绪及改善人际关系，还能够有效促进他们的心理康复，让他们恢复心理过上正常生活。二、藏族传统体育特征和近代、现代体育相比较，藏族传统体育有其自身特征，这些特征并不是从开始就有，而是在产生与发展中逐渐形成，在特定地理环境、历史条件、文化水平等各种作用下所慈宁构成，要探究藏族传统体育活动对灾民灾后心理康复问题，首先就要弄明白藏族传统体育特征，在特征基础上探讨才具有现实意义。（一）传统性自从产生藏族传统体育以来，就和藏族的文化、政治经济、习俗以及信仰相联系，也是时代相传，具备明显传统性。许多体育项目都是在历史发展中通过锤炼、优化升华及继承与发展，形成了特具的内容、时间、形式以及地点相对稳定之传统体育项目。比如至今盛行的“斗牛节”，集合了歌舞、体育及贸易一体的藏族盛会，经历了千余年历程，还是保留古朴悠久民族风情。（二）地域性对于我国来说少数民族的人口较少，但是分布却比较广。并且所居住在谷地、高山，生产力水平极低，交通不变信息闭塞，文化氛围较狭隘，因此必定具备较强地域性。比如居住在青藏高原藏族，骑马、爬山、射箭等是他们重要生活部分，在这些基础上形成了赛马、高原登山、赛牦牛等各项传统体育，因为藏族分布较广，各个地方的思想、政治、文化、经济及习俗差别比较大，因此各种体育风格各异、内容丰富；即便是同一个运动项目，包含的技艺、内涵都不同。（三）民俗性传统体育和当地民风相结合，相互渗透，进而形成传统体育民俗性特征。民俗推进传统体育的发展与深化，而传统体育却极大丰富民俗内容，有一些传统体育中融入了婚俗、节日以及祭典活动。（四）文化娱乐性从我国少数民族的传统体育可知，大都是以强身健体作为目的，而许多体育活动几乎都安排在业务时间，欢度佳节、欢庆丰收及祝贺新婚等，而把体育融入到娱乐中，增添欢乐氛围。藏族是历史悠久的古老民族，随着时代变迁逐渐四处迁徙，更是将这种文化性体育带到了各个地方。三、开展民族传统体育活动促进灾民灾后心理康复（一）灾民灾后的心理问题当经过一次大的灾难之后，必然会给人们造成或多或少，心理或身体生的伤害。尤其是灾难发生后，有一些人会丧失家园，失去亲人，或者一些人身体受到伤害。相关研究者调查发现，在灾难中幸存者大都会因为灾难而在未来的数周内出现一些身心反应，当然每个人都有不同表现形式，事实上这些人多表现的不良反应都属于正常现象，也是人们对非正常灾难的反应，一部分人在灾难之后逐渐缓解，但是有一些人如果不给予心理治疗是极难康复。灾民最为常见的情形反应以及身体症状主要有如下几个方面：1.行为反应；犯罪、自杀、休学等。2.心理反应；悲伤、内疚、无助、失望、愤怒、强迫性的重复记忆及思念和过度反应等。3.身体症状；发抖、易疲倦、抽筋、头昏眼花、晕眩、月经失调、心跳突然加快、拉肚子、反胃等。怎样通过有效措施来促进灾民的心理康复是相关人士探究的重要问题。（二）藏族传统体育活动促进灾民心理康复所谓心理康复就是人们具备一种持续积极内部状态，表现出良好社会适应性，并能够充分发挥自身各种潜能，应付各种问题与环境之时主要体现在能够表现积极倾向，主要表现为适当情绪调节能力、智力正常、具备良好人际关系及自我恰当评价。一旦灾难发生是无法抗力也无法阻挡，但并不是灾难之后就听之任之，在重视物质救灾之时还要加强心理救灾，通过各种有效手段促进心理治疗。事实上，藏族传统体育活动能够有效促进灾民灾后的心理康复。1.促进了灾民的智力发展只有具备正常智力才能够完成各种工作学习，而藏族传统体育活动具备了娱乐性，是一种主动、积极的活动过程，参与的灾民必须要组织自己注意力，有目的性进行知觉、记忆、想象及思维。所以参与藏族体育活动能够有效改善灾民的中枢神经系统，存进大脑血液循环，增强心肺功能，让大脑获取到更多氧气，为大脑记忆力与思维能力提供出物质保障，加强脑力劳动的效率。灾民在灾难中本来就受到极大打击，意志十分消极，甚至还有轻松念头，导致整个神经中枢