初中体育与健康人教七~九年级全一册第章 田径 短跑PPT_第1页
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文档简介

一、教材分析

依据《体育与健康课程标准》的精神和七年级学生身体生长发育的特点,本年级跑的教材主要以短跑为主。经常进行短距离跑的练习,对脏器官,神经和肌肉系统的协调性以及提高机体在无氧条件下的工作能力都有显著的促进作用。二、学情分析

跑是人的基本活动技能之一,而短跑技术则是跑中很重要的一项技术。通过短跑技术的学习,是学生对短跑技术有一定的了解,尤其是对短跑技术动作及一些比赛规则的认识。三、教学目标1.1认知目标:通过对短跑中的起跑及起跑后加速跑的学习,让学生了解短跑的基本概念,并培养学生对短跑的兴趣。1.2技能目标:通过本次课的学习使学生初步掌握起跑及起跑后加速跑的动作技术和要领,从而发展学生的速度,力量,灵敏,协调等素质。1.3情感目标:通过短跑的教学培养学生团结协作的意识和积极进取,用于拼搏的精神,从而增强自信心。四、教学重难点1、重点:起跑时的快速启动技术2、难点:起跑与加速跑的衔接开始部分一.课的常规二.热身跑

三.徒手操热身游戏（迎面接力）1.游戏名称：迎面接力2.游戏目的：调动学生积极性，发展学生的灵敏性，速度性，协调性。3.游戏方法：将全班同学分为6组，每组各分为2队，1队在跑道的一侧，另一队在50米处的另一侧。各组由1队跑向另一队，并用右手击打同伴左手，被击打的同学再次跑向对面同伴击打，直到每名同学都跑一次。哪队先为胜利。（男女分开）4.奖罚输了的两队各表演一个节目。（例如：唱歌，跳舞，小品）教师活动：教师讲解规则并找几名同学做示范：由教师指定50米线，并将每组学生分成两个小队，站在指定线内；将男女生分开进行比赛；喊口令时声音宏亮，并观察有无犯规；学生活动：听老师讲解比赛方法和规则：认真思考游戏方法；做游戏时注意力集中；安全与保护：在做游戏的途中抬头看前方，注意不要撞到其他同学，；跑完后注意安全不要被回来的同学撞倒。

基本部分一、起跑二、起跑后的加速跑一、起跑动作要领：1.“各就位”时，学生到起跑线后，两手成虎口型，四手指并拢撑地。左脚在前右脚在后，左脚脚后跟与右脚脚尖距离大约为一脚半的距离两脚间相距约15厘米，后膝盖跪地，两臂伸直，两手间距离与肩同宽或者略比肩宽。2.听到“预备”口令时，臀部慢慢抬起，并稍高于肩，身体重心前移，身体重量落在两臂和前腿之间。两肩轴线略过起跑线。3.当听到“跑”的口令时，双手迅速推离地面，同时两臂屈肘有力的前后摆动，两腿迅速蹬地，上体保持前倾，加速跑进。

二、起跑后的加速跑动作要领：1.起跑后第一步落地不要有停顿和跳动现象，后蹬快速，充分，有力，摆动腿积极前摆，下压用前脚掌着地，两臂配合两腿，快速有力地前后摆动。2.特点是身体前倾较大，频率快，步长逐渐增加，脚的落地点在身体重心投影点附近，随着步幅和速度不断加大，上体逐渐抬起转入途中跑。结束部分一、放松练习讲一个笑话；放松大腿和手臂。二、集合整队，清点人数。三、总结教师活动：教师指导学生认

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