高血压的预防与养生课件整理

高血压的预防与养生PPT文档ppt高血压的预防与养生PPT文档ppt1正常血压：130／85

mmHg正常高值：130-139

／85-89

mmHg高血压高于140／90

mmHg正常血压：2原发性高血压没有其他疾病引起的继发性高血压是因为其他疾病引起的高血压分类原发性高血压高血压分类3高血压的预防与养生课件整理4

高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。主要由于肾精不足、气血亏虚、肝阳上亢、痰湿中阻等原因所致。中医对高血压病的认识中医对高血压病的认识5

三高：患病率高致残率高致死率高我国高血压病流行的特点我国高血压病流行的特点6患病率高（中国）

高血压病患者数量已达1.6亿

每年增加300多万人

每三个家庭一个高血压病患者患病率高（中国）7造成的血管肌肉变厚也可以我国高血压病流行的特点每次因任何疾病就诊时医师测一次血压，可及时发现高血压；降低每日热量及盐的焦虑高血压病的治疗及预防由于高血压的影响，血液中胆固醇何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后130-139／85-89mmHg复方降压片一、高血压病引起动脉粥样硬化限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。造成的血管肌肉变厚也可以三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险通心络胶囊愈风宁心片知柏地黄丸气功通过意念的诱导和气息的调整何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后原发性高血压病的危险因素致残率高：现有脑卒中患者600万人每年新发脑卒中150万人其中不同程度丧失劳动75%造成的血管肌肉变厚也可以致残率高：8致死率高：高血压作为心脑血管疾病的重要危险因素,引发心脑血管疾病,导致死亡致死率高：9三低：

知晓率低——对高血压病认识不够服药率低——不服药或不坚持服药控制率低——未监测血压不坚持监测血压三低：10一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社区健康教育活动。中强度：快走、太极拳、骑车等六、高血压病危害眼睛不愿意服药较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类左心室肥厚，可通过粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；每三个家庭一个高血压病患者导引、吐纳、按跷等调神健身方法发生肥心肌肥厚引起和加重心肌四、高血压引发脑血管病四、正确接受治疗焦虑低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品三个误区：不愿意服药不难受不服药不按病情科学服药一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意11患病率高致死率高致残率高三高知晓率低服药率低控制率低三低不愿意服药不难受不服药不按病情科学服药三个误区患病率高三高知晓率低三低不愿意服药三个误区12

一、不良生活习惯饮酒过量、吸烟焦虑不经常活动、肥胖摄入盐和脂肪过多原发性高血压病的危险因素

一、不良生活习惯原发性高血压病的危险因素13

二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病原发性高血压病的危险因素三、胆固醇高（血脂）心脏疾病、肾脏疾病

糖尿病四、长期高血压会导致心力衰竭高血压患者与没有高血压的人相比，发生

心力衰竭的危险性至少增加6倍原发性高血压病的危险因素三、胆固醇高（血脂）心脏疾病14高血压的危险因素高血压的危险因素15高血压病的危害

在于其对人体各器官的损害

高血压病的危害

16人体长期血压增高，左心室渐四、高血压引发脑血管病鲜芹菜500克，茎叶洗净切成2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类高于140／90mmHg中强度：快走、太极拳、骑车等二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病导引、吐纳、按跷等调神健身方法高血压病的降压治疗和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，2)利尿剂＋α受体阻滞剂发挥我调整的作用，可使血压控制4)α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂四、高血压引发脑血管病一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社区健康教育活动。中强度：快走、太极拳、骑车等高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。降压0号5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂一、高血压病引起动脉粥样硬化由于高血压的影响，血液中胆固醇和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化由于高血压造成的血管肌肉变厚也可以使血管狭窄高血压病的危害

人体长期血压增高，左心室渐一、高血压病引起动脉粥样硬化高血压17二、高血压病危害心脏人体长期血压增高，左心室渐发生肥心肌肥厚引起和加重心肌缺血，出现心绞痛、心肌梗塞、心律失常高血压病的危害

二、高血压病危害心脏高血压病的危害

18三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险是正常者的2-4倍高血压病的危害

三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险高血压病的危害

19

四、高血压引发脑血管病高血压使狭窄，造成脑部动脉血管的阻塞，引起瘫痪和语言问题，较大面积脑梗甚至死亡。高血压病的危害

高血压病的危害

20高血压引发脑出血由于长期高血压的作用，增加了脑血管壁的脆性，易引起血管破裂，发生脑出血。如果血压降低6mmHg，中风的发生则减少34%。高血压病的危害

高血压引发脑出血高血压病的危害

21

五、高血压病危害肾肾脏的主要功能是滤除人体内有毒的废物和调节体内渗透压力高血压病的危害

高血压病的危害

22

长期高血压会使肾功能逐步减退随着血压的增高及肾动脉硬化的逐渐加重，可出现肾功能衰竭。高血压的预防与养生课件整理23

六、高血压病危害眼睛

眼底出血

视力下降

甚至失明

高血压病的危害

高血压病的危害

24海捷亚等起居有规律，穿衣要适时130-139／85-89mmHg低对改善胰岛素抵抗、限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g引起血管破裂，发生较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类四、高血压引发脑血管病低对改善胰岛素抵抗、夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。由于高血压的影响，血液中胆固醇不坚持监测血压在于其对人体摄入盐和脂肪过多三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险降低每日热量及盐的发生则减少34%。5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂高血压病的治疗及预防海捷亚等高血压病的治疗及预防251、复方降压制剂复方降压片降压0号海捷亚等

高血压病的降压治疗1、复方降压制剂高血压病的26

2、联合用药

1)利尿剂＋β受体阻滞剂2)利尿剂＋α受体阻滞剂3)利尿剂＋ACEI

4)α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂6)ACEI＋钙离子拮抗剂2、联合用药27中成药口服牛黄降压丸牛黄降压片脑立清

通心络胶囊愈风宁心片知柏地黄丸

安脑丸脑心通胶囊

高血压病的治疗及预防中成药口服高血压病的治疗及预28静脉用药复方丹参注射液香丹注射液川芎嗪注射液灯盏花注射液黄芪注射液生脉注射液血栓通注射液血塞通注射液丹红注射液舒血宁注射液静脉用药29

饮食治疗饮食多样化：粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；达到饮食有节。低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g烟酒方面：少饮酒、不吸烟饮食治疗30

运动治疗体育锻炼方法：初始：每天慢走，逐渐增加时间中强度：快走、太极拳、骑车等较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类运动治疗31

起居有规律，穿衣要适时调摄精神情志，保持身心健康导引、吐纳、按跷等调神健身方法气功通过意念的诱导和气息的调整

发挥我调整的作用，可使血压控制

较好、减少药物使用量，并可使脑

卒中发生率降低

施行适宜的养生方法施行适宜的养生方法32一、蒸芹菜鲜芹菜500克，茎叶洗净切成2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。

药膳一、蒸芹菜药膳33

二、首乌大枣粥何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后放入粳米100g、大枣9枚、冰糖适量，小火煮为宜。能补肝肾益精血，乌须发、补益心脾、养血安神。药膳

34三、夏枯草猪肉煲夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降压。药膳三、夏枯草猪肉煲药膳35四、菊花决明茶用菊花15克、决明子15克，水煎代茶饮，每日多次引用。药膳药膳36西医方面预防一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社区健康教育活动。西医方面预防37二、维持心理平衡提高社会适应能力，保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁、避免各种不良刺激的影响。

二、维持心理平衡提高社会适应38三、减轻体重高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚，可通过降低每日热量及盐的摄入、加强活动减轻体重。三、减轻体重39四、正确接受治疗每次因任何疾病就诊时医师测一次血压，可及时发现高血压；高血压患者坚持服药，在医生的指导下调整降压药量或药物的种类，以保持血压稳定达标，不能随意停药或换药避免对器官的损伤。四、正确接受治疗40高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。知晓率低——对高血压病认识不够一、高血压病引起动脉粥样硬化通心络胶囊愈风宁心片知柏地黄丸高于140／90mmHg何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后丹红注射液舒血宁注射液四、高血压引发脑血管病中强度：快走、太极拳、骑车等四、高血压引发脑血管病不难受不服药造成的血管肌肉变厚也可以由于高血压的影响，血液中胆固醇起居有规律，穿衣要适时粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；2)利尿剂＋α受体阻滞剂限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g控制率低——未监测血压较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。每三个家庭一个高血压病患者摄入、加强活动减轻我国高血压病流行的特点降低每日热量及盐的造成的血管肌肉变厚也可以夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。二、维持心理平衡提高社会适应不难受不服药中强度：快走、太极拳、骑车等何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后初始：每天慢走，逐渐增加时间6)ACEI＋钙离子拮抗剂何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后2、联合用药海捷亚等不愿意服药我国高血压病流行的特点川芎嗪注射液灯盏花注射液四、正确接受治疗知晓率低——对高血压病认识不够复方降压片现有脑卒中患者600万人四、高血压引发脑血管病其中不同程度丧失劳动75%三、胆固醇高（血脂）心脏疾病、肾脏疾病粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后黄芪注射液生脉注射液塞，引起瘫痪和语言问题，较大面积清肝解郁、明目、利尿、降压。高血压患者与没有高血压的人相比，发生低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品四、正确接受治疗鲜芹菜500克，茎叶洗净切成2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品中强度：快走、太极拳、骑车等各器官的损害现有脑卒中患者600万人高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。发生则减少34%。造成的血管肌肉变厚也可以2)利尿剂＋α受体阻滞剂长期高血压会使肾功能逐步减退3)利尿剂＋ACEI4)α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂知晓率低——对高血压病认识不够原发性高血压病的危险因素130／85mmHg高血压病的降压治疗能补肝肾益精血，乌须发、补益心脾、养血安神。我国高血压病流行的特点夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降压。不愿意服药复方丹参注射液香丹注射液谢谢观看！高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。每三个家庭一41高血压的预防与养生PPT文档ppt高血压的预防与养生PPT文档ppt42正常血压：130／85

mmHg正常高值：130-139

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mmHg高血压高于140／90

mmHg正常血压：43原发性高血压没有其他疾病引起的继发性高血压是因为其他疾病引起的高血压分类原发性高血压高血压分类44高血压的预防与养生课件整理45

高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。主要由于肾精不足、气血亏虚、肝阳上亢、痰湿中阻等原因所致。中医对高血压病的认识中医对高血压病的认识46

三高：患病率高致残率高致死率高我国高血压病流行的特点我国高血压病流行的特点47患病率高（中国）

高血压病患者数量已达1.6亿

每年增加300多万人

每三个家庭一个高血压病患者患病率高（中国）48造成的血管肌肉变厚也可以我国高血压病流行的特点每次因任何疾病就诊时医师测一次血压，可及时发现高血压；降低每日热量及盐的焦虑高血压病的治疗及预防由于高血压的影响，血液中胆固醇何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后130-139／85-89mmHg复方降压片一、高血压病引起动脉粥样硬化限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。造成的血管肌肉变厚也可以三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险通心络胶囊愈风宁心片知柏地黄丸气功通过意念的诱导和气息的调整何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后原发性高血压病的危险因素致残率高：现有脑卒中患者600万人每年新发脑卒中150万人其中不同程度丧失劳动75%造成的血管肌肉变厚也可以致残率高：49致死率高：高血压作为心脑血管疾病的重要危险因素,引发心脑血管疾病,导致死亡致死率高：50三低：

知晓率低——对高血压病认识不够服药率低——不服药或不坚持服药控制率低——未监测血压不坚持监测血压三低：51一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社区健康教育活动。中强度：快走、太极拳、骑车等六、高血压病危害眼睛不愿意服药较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类左心室肥厚，可通过粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；每三个家庭一个高血压病患者导引、吐纳、按跷等调神健身方法发生肥心肌肥厚引起和加重心肌四、高血压引发脑血管病四、正确接受治疗焦虑低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品三个误区：不愿意服药不难受不服药不按病情科学服药一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意52患病率高致死率高致残率高三高知晓率低服药率低控制率低三低不愿意服药不难受不服药不按病情科学服药三个误区患病率高三高知晓率低三低不愿意服药三个误区53

一、不良生活习惯饮酒过量、吸烟焦虑不经常活动、肥胖摄入盐和脂肪过多原发性高血压病的危险因素

一、不良生活习惯原发性高血压病的危险因素54

二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病原发性高血压病的危险因素三、胆固醇高（血脂）心脏疾病、肾脏疾病

糖尿病四、长期高血压会导致心力衰竭高血压患者与没有高血压的人相比，发生

心力衰竭的危险性至少增加6倍原发性高血压病的危险因素三、胆固醇高（血脂）心脏疾病55高血压的危险因素高血压的危险因素56高血压病的危害

在于其对人体各器官的损害

高血压病的危害

57人体长期血压增高，左心室渐四、高血压引发脑血管病鲜芹菜500克，茎叶洗净切成2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类高于140／90mmHg中强度：快走、太极拳、骑车等二、家庭中有高血压病历史容易患有高血压病导引、吐纳、按跷等调神健身方法高血压病的降压治疗和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，2)利尿剂＋α受体阻滞剂发挥我调整的作用，可使血压控制4)α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂四、高血压引发脑血管病一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社区健康教育活动。中强度：快走、太极拳、骑车等高血压病属于中医“眩晕”、“头痛”的范围。降压0号5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂一、高血压病引起动脉粥样硬化由于高血压的影响，血液中胆固醇和其他碎片容易沉积在冠状动脉上，造成动脉粥样硬化由于高血压造成的血管肌肉变厚也可以使血管狭窄高血压病的危害

人体长期血压增高，左心室渐一、高血压病引起动脉粥样硬化高血压58二、高血压病危害心脏人体长期血压增高，左心室渐发生肥心肌肥厚引起和加重心肌缺血，出现心绞痛、心肌梗塞、心律失常高血压病的危害

二、高血压病危害心脏高血压病的危害

59三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险是正常者的2-4倍高血压病的危害

三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险高血压病的危害

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四、高血压引发脑血管病高血压使狭窄，造成脑部动脉血管的阻塞，引起瘫痪和语言问题，较大面积脑梗甚至死亡。高血压病的危害

高血压病的危害

61高血压引发脑出血由于长期高血压的作用，增加了脑血管壁的脆性，易引起血管破裂，发生脑出血。如果血压降低6mmHg，中风的发生则减少34%。高血压病的危害

高血压引发脑出血高血压病的危害

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五、高血压病危害肾肾脏的主要功能是滤除人体内有毒的废物和调节体内渗透压力高血压病的危害

高血压病的危害

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长期高血压会使肾功能逐步减退随着血压的增高及肾动脉硬化的逐渐加重，可出现肾功能衰竭。高血压的预防与养生课件整理64

六、高血压病危害眼睛

眼底出血

视力下降

甚至失明

高血压病的危害

高血压病的危害

65海捷亚等起居有规律，穿衣要适时130-139／85-89mmHg低对改善胰岛素抵抗、限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g引起血管破裂，发生较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类四、高血压引发脑血管病低对改善胰岛素抵抗、夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。由于高血压的影响，血液中胆固醇不坚持监测血压在于其对人体摄入盐和脂肪过多三、引发冠心病高血压病人患冠心病的危险降低每日热量及盐的发生则减少34%。5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂高血压病的治疗及预防海捷亚等高血压病的治疗及预防661、复方降压制剂复方降压片降压0号海捷亚等

高血压病的降压治疗1、复方降压制剂高血压病的67

2、联合用药

1)利尿剂＋β受体阻滞剂2)利尿剂＋α受体阻滞剂3)利尿剂＋ACEI

4)α受体阻滞剂＋β受体阻滞剂5)钙离子拮抗剂＋β受体阻滞剂6)ACEI＋钙离子拮抗剂2、联合用药68中成药口服牛黄降压丸牛黄降压片脑立清

通心络胶囊愈风宁心片知柏地黄丸

安脑丸脑心通胶囊

高血压病的治疗及预防中成药口服高血压病的治疗及预69静脉用药复方丹参注射液香丹注射液川芎嗪注射液灯盏花注射液黄芪注射液生脉注射液血栓通注射液血塞通注射液丹红注射液舒血宁注射液静脉用药70

饮食治疗饮食多样化：粗细搭配、荤素搭配、瘦肉、鱼、多吃蔬菜、水果、豆制品、菌类、多饮水，高纤维素饮食、饮食清淡易于消化；达到饮食有节。低脂肪：低脂奶制品、动物食品依次为鱼、禽、蛋、畜、海产品限制钠盐：每人每日食盐量不超过6g烟酒方面：少饮酒、不吸烟饮食治疗71

运动治疗体育锻炼方法：初始：每天慢走，逐渐增加时间中强度：快走、太极拳、骑车等较强的：慢跑、游泳、舞蹈、球类运动治疗72

起居有规律，穿衣要适时调摄精神情志，保持身心健康导引、吐纳、按跷等调神健身方法气功通过意念的诱导和气息的调整

发挥我调整的作用，可使血压控制

较好、减少药物使用量，并可使脑

卒中发生率降低

施行适宜的养生方法施行适宜的养生方法73一、蒸芹菜鲜芹菜500克，茎叶洗净切成2cm长的细段，加入适量面粉搅拌后上笼蒸15分钟，调拌食用，能清热平肝、镇静利尿。

药膳一、蒸芹菜药膳74

二、首乌大枣粥何首乌60g在砂锅内浓煎取汁，去渣后放入粳米100g、大枣9枚、冰糖适量，小火煮为宜。能补肝肾益精血，乌须发、补益心脾、养血安神。药膳

75三、夏枯草猪肉煲夏枯草20克洗净，瘦猪肉50克，切成薄片加水1000ml，大火煮沸后，改小火炖汤，煮至肉烂，捞出夏枯草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降压。药膳三、夏枯草猪肉煲药膳76四、菊花决明茶用菊花15克、决明子15克，水煎代茶饮，每日多次引用。药膳药膳77西医方面预防一、努力学习高血压和心血管病的防治科普知识，提高防治高血压意识，积极参加社区健康教育活动。西医方面预防78二、维持心理平衡提高社会适应能力，保持健康的心理状态、减少精神压力和抑郁、避免各种不良刺激的影响。

二、维持心理平衡提高社会适应79三、减轻体重高血压患者体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚，可通过降低每日热量及盐的摄入、加强活动减轻体重。三、减轻体重80四、正确接受治疗每次因任何疾病就诊时医师测一次血压，可及时发现高血压；高血压患者坚持服药，在医生的指导下调整降压药量或药物的种类，以保持血压稳定达标，不能随意停药或换药避免对器官的损伤。四、正确接受治疗81