浅谈冬季中医养生课件

浅谈冬季中医养生46、法律有权打破平静。——马·格林47、在一千磅法律里，没有一盎司仁爱。——英国48、法律一多，公正就少。——托·富勒49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处罚才能使犯罪得到偿还。——达雷尔50、弱者比强者更能得到法律的保护。——威·厄尔浅谈冬季中医养生浅谈冬季中医养生46、法律有权打破平静。——马·格林47、在一千磅法律里，没有一盎司仁爱。——英国48、法律一多，公正就少。——托·富勒49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处罚才能使犯罪得到偿还。——达雷尔50、弱者比强者更能得到法律的保护。——威·厄尔优秀精品课件文档资料浅谈冬季养生厦门大学人文学院中文系孙隆24920078104706随着新课程理念的逐步确立，教师的教育观念、教学方式、教学行为也将发生深刻转变，课堂教学的传统模式──教师教和学生学，将不断让位于师生互教互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。确立学生主体活动在教学中的地位，研究新课程背景下主体性教学的策略体系，是时代发展的客观要求。在前置式教学模式中，教师的导应当把精力放在设计“先做后学”、“先学后教”、“少教多学”、“以学定教”的过程中。也就是说，让每个学生都在有准备、有思考的自主式学习状态下进入课堂，进行学习，课堂效率将大大提高。一、前置式学习定位1.前置性学习的内容是多元的。2.前置性学习的重点是学生学习习惯的培养。3.前置性学习是让学生自主学习的一个过程。4.前置性学习不仅为课堂学习做了准备，而且可获得课堂学习的主动权。5.前置性学习所获得的知识是学生自我建构的，学生会获得一种愉悦、成功的体验。长此以往，学生自学的兴趣就浓厚，自学的能力就会得到提高。6.前置性学习不仅是一种时间顺序，更表明了以学为根本的地位。音乐课堂前置式教学模式中，可利用导学案的自学，让学生对本课知识点进行自学准备，同时在也在各个教学环节中充分体现“以自我为中心”的自学模式。（1）自我调控──设境致导。借助语言、动作、形象或多媒体教学手段，创设自主学习的教学情境，让学生在生动形象的氛围中不知不觉进入教师所创设的课堂情境。（2）自主体验──技趣一体。教师通过设计游戏、巧用媒体、创设情境、指导创编、加入器乐、即兴表演、注重综合、积极评价等形式，融基本技能于听、唱、玩、动、奏、创之中，激发学生的学习兴趣，使他们在有兴趣支持的体验中获得知识与能力。（3）自行提高──分层导学。尊重学生个性差异，制订不同层次的目标，顺应学生的认知规律，设计环环递进的教学过程，根据学生的能力差异实施分层评价，降低学习难度，使各层次的学生普遍得到提高。（4）自我感悟──启发诱导。在学生质疑的基础上，教师应对音乐进行描述，并结合音响进行正确诱导、启发，使他们在有情感投入和兴趣支持的学习过程中寻找知识体系与能力体系的最佳结合点，体验音乐情感，感悟知识真谛。（5）自求创新──审美创造。教师根据学习内容，对知识适度延伸，并依据学生的心理结构、生理发展的规律来确定应达到的学习目标，强调学生的学习经验，引导学生应用先前学习经验获得新的音乐体验和知识技能，在知识的应用、拓宽和延伸过程中延伸情感，达到创造美。二、音乐课堂前置式教学应遵循的原则1.启发式原则。导入模式――运用多媒体、网络信息等现代手段，通过影视、画面、音像等形式，使学生获得对音乐背景事物或现象的感性认识和达到视听效果，激发学生对音乐的兴趣、好奇心和探究愿望，掌握音乐基本知识和初步技能，逐步养成鉴赏音乐的良好习惯，为学生终身爱好音乐奠定基础。2.循序渐进原则。活动模式――在教师的引导下，让学生通过亲身实践来认识音乐世界。在教学中，通过教师的范唱、范奏以及师生合作表演等形式让学生用心去感悟音乐，穿透音乐和领会音乐背后的故事;在反复聆听、想象、歌咏、演奏的音乐实践中，引导学生从整体上去感悟音乐所塑造的形象和意境。3.教学相长原则。创作模式――在新授教学内容的基础上，根据教学要求去进行创作，包含二度创作及一度创作活动，发展学生的想象力。“创作”还应在“导入”及“活动”中得到体现。在音乐课中，生动活泼的音乐欣赏、表现和创造活动，能够激活学生的表现欲望和创造冲动。引导创造式教学，就是在教师的指导下，学生以自由、即兴的创作方式表达自己的情感，学习浅显的音乐创作、舞蹈构思、节目编导等。在主动参与中展现学生的个性和创造才能，使他们的想象力和创造性思维得到充分的发挥。4.积累与熟练原则。“表演”、“评议”模式――将相关艺术表现形式有效地渗透和运用到音乐教学中，认识音乐与姊妹艺术的联系。不仅如此，还要与艺术以外的其他学科加以综合，它有助于扩大学生的音乐文化视野，促进学生对音乐的体验与感受，根据自己的生活经验和已学过的知识，认识音乐的社会功能，理解音乐与社会生活的关系，使学生在真善美的音乐艺术世界里受到高尚情操的陶冶。农村初中的教学有其特殊性，教育资源和生源都比较差，我们需要利用有限的资源来提高农村学生的成绩，本文分析了农村初中学生成绩较差的原因，并从教师个人魅力、课堂气氛、学习习惯等方面，对如何提高农村初中学生的数学成绩进行了分析和探究。一、背景分析（1）家庭教育和管理不足。农村学生成绩较差的一个很重要的原因就是家长的教育观念问题，对于孩子而言，父母是最好的老师，在孩子上学以前，父母充当着启蒙老师的角色，可以说父母是孩子最早的老师，所以家庭教育对孩子的成长具有非常大的影响，在我国农村，由于父母的文化程度较低，他们往往对孩子的教育不是很关心，对于教育的重要性也没有很清楚的认识，所以家庭教育往往较差。他们往往更重视孩子对家庭的及时贡献，想孩子能早些出去打工，减轻家庭的负担，即使学习好也不能得到父母的认可和支持，所以在农村学生的辍学率很高，这严重影响农村孩子学习的积极性，家庭教育观念对农村孩子的学习影响之大可见一斑。（2）教育水平低。在我国农村，经济水平很低，大部分的经历都投入在生产上，在教育上花费的精力和财力有限，与城市的教育水平相比差距很大，可以说是天壤之别，在特别贫困的地区表现的更为突出，教育的硬性条件方面和教师的整体水平差距在很大程度上限制了农村教育水平的提高，这种落后的教育方式根本无法满足现在社会发展的需要。因此，教育水平的低下自然而然影响了学生的成绩。二、提高成绩的必要性在当前社会下，政府提倡素质教育，要求学校教育要面向全体学生，要促进学生的全面发展，提倡学生主动学习。学生成绩无法提高，升学率就无法提高，这就意味着很多孩子没有进入更高层次的学校学习的机会，这不利于农村孩子自身的发展，更不利于农村的发展。对于教师而言，能教出一个好学生多么的不容易，特别是在农村。这是每一位老师的毕生追求，每个学生都是老师的孩子，有谁不希望自己的孩子成长呢？同时，这也是衡量一位教师职业道德和职业水平的重要标准。三、解决办法农村的教学资源有限，但是我们仍然可以通过自身的努力，利用有限的资源，提高学生的成绩。（1）提高教师的教学水平，增强学生的学习兴趣。在平时的教学活动中，教师要特别注意提高自身的教学水平，增强自身的素质，让学生喜欢上教师，迷恋上教师，获得学生的完全的信任，引导学生自主学习。在新课改下，教师更应该做好对学生的引导工作，古人云“师者，传道授业解惑也”。所以一定要提高自身的素养，其中主要包括以下几个方面：①具有扎实的知识功底，同时还要博学，在正确传授学生基本知识的同时，还要为其补充书本上没有的知识，引起学生的好奇心，刺激其主动学习；②教学时语言幽默，这样可以活跃课堂气氛，让学生更容易亲近教师，减少与学生的距离感，成为学生的良师益友，这有助于提高课堂的教学效率；③多利用多媒体等教学工具辅助教学，这样可以让抽象的知识更加形象具体，让学生更容易理解并且记忆这些知识，让枯燥的课堂变得生动有趣，激发学生的求知欲。要提高教学质量就必须刺激学生的学习热情，让其主动学习。在课外时，教师要多注意对学生的心理辅导，特别是学困生，使他们感受到教师对他们的重视，提高其学习热情。（2）改变学习气氛，对学生多加赞美。在初中阶段的学生，他们都有很强的表现欲望，都希望自己的每一个小的进步得到老师和同学们的肯定和注意，这些态度的表现更能刺激他们的积极地学习，有利于他们取得更多的成就。所以当学生取得进步时，哪怕是很小的进步，教师也不要吝惜自己的赞美之词，要多鼓励他们，尤其是学困生，他们更希望得到教师的赞美和鼓励。对学生的赞美可能改变班级学生学习的氛围，改善学生与教师的关系，让他们的学习变得更加积极主动。在平时的教学和生活中，教师要多关心学生，更加全面的了解每一个学生的情况，这有利于教师对学生做出更加客观的评价，更能准确地指出学生的不足之处，还能更清楚的掌握学生的优点。当然，对学生的评价也要注意方式和方法，教师对学生的赞美不能局限于成绩的进步，在生活中的每一个进步都应当给予其赞美，让他感受的教师的注意，这有利培养学生在学习和生活中积极的人生态度。此外，学生的不足也不能忽略，当学生表现不好时要及时与其沟通，让学生认识到自己的缺点，并帮助他们及时更正错误。一个眼神，一个微笑，都能给学生带来巨大的力量。对待学生要用心，多多赞美他们，调动他们学习的积极性。（3）培养学生自觉学习的良好习惯。在教学中，教师要教授学生学习的方法，让学生能够自主学习。①在给学生布置作业时，教师要注意难易的搭配，农村学生中学困生较多，对不同成绩的学生要分情况对待。特别要注意对学困生的辅导，督促他们认真完成布置的作业。对作业做得较好或作业有所进步的学生，要及时给予表扬和鼓励，多树立进步的榜样。教师要注意不能急于求成，要具体情况具体对待，一步一步来。对待学困生，要求不能太高，采取循序渐进的原则，谆谆诱导的方法，从零开始，耐心地辅导他们，一点一滴地补充基础知识，让他们慢慢地提高。②农村中学中大部分学生成绩较差，他们学习较被动，还有很强的依赖性。在理解和记忆一些比较难的数学公式和定理时，往往不愿意动脑筋，遇到问题时总是寄希望于问别人，有时甚至直接放弃。所以教师在解答问题时，也要注意多启发学生，让他们自己动脑，引导他们分析问题，解决问题。绝对不能给直接给他们答案，让他们养成独立完成作业的习惯。四、思想总结农村学生基础较差，对教师的教学考验很大，教师要在实践教学中付出更多的精力，在教学水平和与学生的沟通上更加认真细心。如果能充分调动学生的学习积极性，激发学生的学习思维，尊重学生的个性发展，农村初中学生各科成绩的提高一定会水到渠成。浅谈冬季中医养生46、法律有权打破平静。——马·格林浅谈冬季1优秀精品课件文档资料优秀精品课件文档资料2浅谈冬季中医养生课件浅谈冬季中医养生课件浅谈冬季中医养生课件浅谈冬季中医养生课件

主打食物：石榴——具有杀虫、收敛、止痢的功用，很适合秋冬季食用生津养肝。柑橘——味甘酸，能生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等。柿子——有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。酸味水果秋冬的空气中缺乏水分的滋润，容易出现口干咽燥、咳嗽少痰、便秘等各种秋燥症状，此时，当令的酸味水果正好能帮助你，不仅补充水分，还能加强肝脏功能。中医的解释即为：“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”其实从食物属来看，多吃酸味水果，的确有助于生津止渴。IN主打食物：酸味水果IN

时令干果金秋时节成熟的干果，甘甜温润，还含有多重营养，作为秋冬的零食食用，或者制成时令润燥甜品，能够养胃、健脾、补血、润喉。既是养身佳品，又是新鲜可口的美味。

主打食物：板栗——能益气补脾、健胃。含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可帮助预防高血压及骨质疏松。核桃——核桃仁中的脂肪主要是亚麻油酸，能在干燥的秋冬滋润肌肤、乌黑头发。含有丰富的维生素B和E，可帮助抗氧化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。时令干果主打食物：核桃——核桃仁中的脂肪主要是亚麻

主打食物：山药——最适宜在寒凉干燥的季节，强健脾胃、滋阴补气，是这个季节保养身体不可不吃的食材。养气蔬果秋冬时节正适合养气，就是对于身体的某些虚弱症状进行相应的调理，包括补养脾气、肺气、心气、肾气，以及元气等。新鲜的时令蔬果，含有多种丰富营养，正适合温和地调理身心，恢复元气。萝卜——萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴等多种功效。还能用于治疗扁桃腺炎、哮喘等秋冬季易发生的病症。藕——生食能清热润肺，凉血行淤；熟食则健脾开胃，止泻固精。主打食物：养气蔬果萝卜——萝卜性平微寒，具有清冬季日常养生保健散步：最佳的健身方法晚餐喝粥：

防止三高，有助睡眠冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还有养心除烦的小麦粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥及山药粥、益气养阴的大枣粥等。冬季日常养生保健散步：入睡前泡脚：活血通络，强身保健。用木质桶，水要一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右，要随时添加热水。中药泡脚更有效:可在水中放几片当归、红花、川断及金银花等。活血补肾，防止冬天皮肤干燥、皴裂。按摩足底：强身健体、增强免疫力入睡前泡脚：天冷也通风冬天天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是不好的习惯。人深夜时人体抵抗力下降，除了白天要开启门窗，让空气对流外，晚上应开小气窗通风。适当地晒晒太阳

冬季适当地晒晒太阳，可以保暖、防止骨质疏松、使体内甲状腺素和肾上腺素等体内的激素分泌增加,使内脏功能得到改善。最佳的晒太阳时间为8:00-10:00,16:00-17:00。天冷也通风

冬季有不少有碍健康的生活习惯，常被人误认是正确的。戴口罩防冷

鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。蒙头睡觉

把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。冬季保健的误区冬季有不少有碍健康的生活习惯，常被人误认是正确的。饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

手脚冷冻用电热器烤冬天手脚长期暴露在外，血管收缩、血流量减少。此时，如果马上用电热器烘烤会使血管麻痹、失去收缩力，出现局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死。所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。浅谈冬季中医养生课件

皮肤发痒用手抓

冬天因干燥感到浑身发痒时，不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起感染。可多饮水、多吃新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者，可服用中药及扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽肤轻松软膏治疗。皮肤发痒用手抓感谢观看厦门大学人文学院中文系孙隆24920078104706感谢观看厦门大学人文学院中文系谢谢46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基

47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游

48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯

49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙

50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特谢谢46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基17浅谈冬季中医养生46、法律有权打破平静。——马·格林47、在一千磅法律里，没有一盎司仁爱。——英国48、法律一多，公正就少。——托·富勒49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处罚才能使犯罪得到偿还。——达雷尔50、弱者比强者更能得到法律的保护。——威·厄尔浅谈冬季中医养生浅谈冬季中医养生46、法律有权打破平静。——马·格林47、在一千磅法律里，没有一盎司仁爱。——英国48、法律一多，公正就少。——托·富勒49、犯罪总是以惩罚相补偿；只有处罚才能使犯罪得到偿还。——达雷尔50、弱者比强者更能得到法律的保护。——威·厄尔优秀精品课件文档资料浅谈冬季养生厦门大学人文学院中文系孙隆24920078104706随着新课程理念的逐步确立，教师的教育观念、教学方式、教学行为也将发生深刻转变，课堂教学的传统模式──教师教和学生学，将不断让位于师生互教互学，彼此形成一个真正的“学习共同体”。确立学生主体活动在教学中的地位，研究新课程背景下主体性教学的策略体系，是时代发展的客观要求。在前置式教学模式中，教师的导应当把精力放在设计“先做后学”、“先学后教”、“少教多学”、“以学定教”的过程中。也就是说，让每个学生都在有准备、有思考的自主式学习状态下进入课堂，进行学习，课堂效率将大大提高。一、前置式学习定位1.前置性学习的内容是多元的。2.前置性学习的重点是学生学习习惯的培养。3.前置性学习是让学生自主学习的一个过程。4.前置性学习不仅为课堂学习做了准备，而且可获得课堂学习的主动权。5.前置性学习所获得的知识是学生自我建构的，学生会获得一种愉悦、成功的体验。长此以往，学生自学的兴趣就浓厚，自学的能力就会得到提高。6.前置性学习不仅是一种时间顺序，更表明了以学为根本的地位。音乐课堂前置式教学模式中，可利用导学案的自学，让学生对本课知识点进行自学准备，同时在也在各个教学环节中充分体现“以自我为中心”的自学模式。（1）自我调控──设境致导。借助语言、动作、形象或多媒体教学手段，创设自主学习的教学情境，让学生在生动形象的氛围中不知不觉进入教师所创设的课堂情境。（2）自主体验──技趣一体。教师通过设计游戏、巧用媒体、创设情境、指导创编、加入器乐、即兴表演、注重综合、积极评价等形式，融基本技能于听、唱、玩、动、奏、创之中，激发学生的学习兴趣，使他们在有兴趣支持的体验中获得知识与能力。（3）自行提高──分层导学。尊重学生个性差异，制订不同层次的目标，顺应学生的认知规律，设计环环递进的教学过程，根据学生的能力差异实施分层评价，降低学习难度，使各层次的学生普遍得到提高。（4）自我感悟──启发诱导。在学生质疑的基础上，教师应对音乐进行描述，并结合音响进行正确诱导、启发，使他们在有情感投入和兴趣支持的学习过程中寻找知识体系与能力体系的最佳结合点，体验音乐情感，感悟知识真谛。（5）自求创新──审美创造。教师根据学习内容，对知识适度延伸，并依据学生的心理结构、生理发展的规律来确定应达到的学习目标，强调学生的学习经验，引导学生应用先前学习经验获得新的音乐体验和知识技能，在知识的应用、拓宽和延伸过程中延伸情感，达到创造美。二、音乐课堂前置式教学应遵循的原则1.启发式原则。导入模式――运用多媒体、网络信息等现代手段，通过影视、画面、音像等形式，使学生获得对音乐背景事物或现象的感性认识和达到视听效果，激发学生对音乐的兴趣、好奇心和探究愿望，掌握音乐基本知识和初步技能，逐步养成鉴赏音乐的良好习惯，为学生终身爱好音乐奠定基础。2.循序渐进原则。活动模式――在教师的引导下，让学生通过亲身实践来认识音乐世界。在教学中，通过教师的范唱、范奏以及师生合作表演等形式让学生用心去感悟音乐，穿透音乐和领会音乐背后的故事;在反复聆听、想象、歌咏、演奏的音乐实践中，引导学生从整体上去感悟音乐所塑造的形象和意境。3.教学相长原则。创作模式――在新授教学内容的基础上，根据教学要求去进行创作，包含二度创作及一度创作活动，发展学生的想象力。“创作”还应在“导入”及“活动”中得到体现。在音乐课中，生动活泼的音乐欣赏、表现和创造活动，能够激活学生的表现欲望和创造冲动。引导创造式教学，就是在教师的指导下，学生以自由、即兴的创作方式表达自己的情感，学习浅显的音乐创作、舞蹈构思、节目编导等。在主动参与中展现学生的个性和创造才能，使他们的想象力和创造性思维得到充分的发挥。4.积累与熟练原则。“表演”、“评议”模式――将相关艺术表现形式有效地渗透和运用到音乐教学中，认识音乐与姊妹艺术的联系。不仅如此，还要与艺术以外的其他学科加以综合，它有助于扩大学生的音乐文化视野，促进学生对音乐的体验与感受，根据自己的生活经验和已学过的知识，认识音乐的社会功能，理解音乐与社会生活的关系，使学生在真善美的音乐艺术世界里受到高尚情操的陶冶。农村初中的教学有其特殊性，教育资源和生源都比较差，我们需要利用有限的资源来提高农村学生的成绩，本文分析了农村初中学生成绩较差的原因，并从教师个人魅力、课堂气氛、学习习惯等方面，对如何提高农村初中学生的数学成绩进行了分析和探究。一、背景分析（1）家庭教育和管理不足。农村学生成绩较差的一个很重要的原因就是家长的教育观念问题，对于孩子而言，父母是最好的老师，在孩子上学以前，父母充当着启蒙老师的角色，可以说父母是孩子最早的老师，所以家庭教育对孩子的成长具有非常大的影响，在我国农村，由于父母的文化程度较低，他们往往对孩子的教育不是很关心，对于教育的重要性也没有很清楚的认识，所以家庭教育往往较差。他们往往更重视孩子对家庭的及时贡献，想孩子能早些出去打工，减轻家庭的负担，即使学习好也不能得到父母的认可和支持，所以在农村学生的辍学率很高，这严重影响农村孩子学习的积极性，家庭教育观念对农村孩子的学习影响之大可见一斑。（2）教育水平低。在我国农村，经济水平很低，大部分的经历都投入在生产上，在教育上花费的精力和财力有限，与城市的教育水平相比差距很大，可以说是天壤之别，在特别贫困的地区表现的更为突出，教育的硬性条件方面和教师的整体水平差距在很大程度上限制了农村教育水平的提高，这种落后的教育方式根本无法满足现在社会发展的需要。因此，教育水平的低下自然而然影响了学生的成绩。二、提高成绩的必要性在当前社会下，政府提倡素质教育，要求学校教育要面向全体学生，要促进学生的全面发展，提倡学生主动学习。学生成绩无法提高，升学率就无法提高，这就意味着很多孩子没有进入更高层次的学校学习的机会，这不利于农村孩子自身的发展，更不利于农村的发展。对于教师而言，能教出一个好学生多么的不容易，特别是在农村。这是每一位老师的毕生追求，每个学生都是老师的孩子，有谁不希望自己的孩子成长呢？同时，这也是衡量一位教师职业道德和职业水平的重要标准。三、解决办法农村的教学资源有限，但是我们仍然可以通过自身的努力，利用有限的资源，提高学生的成绩。（1）提高教师的教学水平，增强学生的学习兴趣。在平时的教学活动中，教师要特别注意提高自身的教学水平，增强自身的素质，让学生喜欢上教师，迷恋上教师，获得学生的完全的信任，引导学生自主学习。在新课改下，教师更应该做好对学生的引导工作，古人云“师者，传道授业解惑也”。所以一定要提高自身的素养，其中主要包括以下几个方面：①具有扎实的知识功底，同时还要博学，在正确传授学生基本知识的同时，还要为其补充书本上没有的知识，引起学生的好奇心，刺激其主动学习；②教学时语言幽默，这样可以活跃课堂气氛，让学生更容易亲近教师，减少与学生的距离感，成为学生的良师益友，这有助于提高课堂的教学效率；③多利用多媒体等教学工具辅助教学，这样可以让抽象的知识更加形象具体，让学生更容易理解并且记忆这些知识，让枯燥的课堂变得生动有趣，激发学生的求知欲。要提高教学质量就必须刺激学生的学习热情，让其主动学习。在课外时，教师要多注意对学生的心理辅导，特别是学困生，使他们感受到教师对他们的重视，提高其学习热情。（2）改变学习气氛，对学生多加赞美。在初中阶段的学生，他们都有很强的表现欲望，都希望自己的每一个小的进步得到老师和同学们的肯定和注意，这些态度的表现更能刺激他们的积极地学习，有利于他们取得更多的成就。所以当学生取得进步时，哪怕是很小的进步，教师也不要吝惜自己的赞美之词，要多鼓励他们，尤其是学困生，他们更希望得到教师的赞美和鼓励。对学生的赞美可能改变班级学生学习的氛围，改善学生与教师的关系，让他们的学习变得更加积极主动。在平时的教学和生活中，教师要多关心学生，更加全面的了解每一个学生的情况，这有利于教师对学生做出更加客观的评价，更能准确地指出学生的不足之处，还能更清楚的掌握学生的优点。当然，对学生的评价也要注意方式和方法，教师对学生的赞美不能局限于成绩的进步，在生活中的每一个进步都应当给予其赞美，让他感受的教师的注意，这有利培养学生在学习和生活中积极的人生态度。此外，学生的不足也不能忽略，当学生表现不好时要及时与其沟通，让学生认识到自己的缺点，并帮助他们及时更正错误。一个眼神，一个微笑，都能给学生带来巨大的力量。对待学生要用心，多多赞美他们，调动他们学习的积极性。（3）培养学生自觉学习的良好习惯。在教学中，教师要教授学生学习的方法，让学生能够自主学习。①在给学生布置作业时，教师要注意难易的搭配，农村学生中学困生较多，对不同成绩的学生要分情况对待。特别要注意对学困生的辅导，督促他们认真完成布置的作业。对作业做得较好或作业有所进步的学生，要及时给予表扬和鼓励，多树立进步的榜样。教师要注意不能急于求成，要具体情况具体对待，一步一步来。对待学困生，要求不能太高，采取循序渐进的原则，谆谆诱导的方法，从零开始，耐心地辅导他们，一点一滴地补充基础知识，让他们慢慢地提高。②农村中学中大部分学生成绩较差，他们学习较被动，还有很强的依赖性。在理解和记忆一些比较难的数学公式和定理时，往往不愿意动脑筋，遇到问题时总是寄希望于问别人，有时甚至直接放弃。所以教师在解答问题时，也要注意多启发学生，让他们自己动脑，引导他们分析问题，解决问题。绝对不能给直接给他们答案，让他们养成独立完成作业的习惯。四、思想总结农村学生基础较差，对教师的教学考验很大，教师要在实践教学中付出更多的精力，在教学水平和与学生的沟通上更加认真细心。如果能充分调动学生的学习积极性，激发学生的学习思维，尊重学生的个性发展，农村初中学生各科成绩的提高一定会水到渠成。浅谈冬季中医养生46、法律有权打破平静。——马·格林浅谈冬季18优秀精品课件文档资料优秀精品课件文档资料19浅谈冬季中医养生课件浅谈冬季中医养生课件浅谈冬季中医养生课件浅谈冬季中医养生课件

主打食物：石榴——具有杀虫、收敛、止痢的功用，很适合秋冬季食用生津养肝。柑橘——味甘酸，能生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等。柿子——有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。酸味水果秋冬的空气中缺乏水分的滋润，容易出现口干咽燥、咳嗽少痰、便秘等各种秋燥症状，此时，当令的酸味水果正好能帮助你，不仅补充水分，还能加强肝脏功能。中医的解释即为：“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木。”其实从食物属来看，多吃酸味水果，的确有助于生津止渴。IN主打食物：酸味水果IN

时令干果金秋时节成熟的干果，甘甜温润，还含有多重营养，作为秋冬的零食食用，或者制成时令润燥甜品，能够养胃、健脾、补血、润喉。既是养身佳品，又是新鲜可口的美味。

主打食物：板栗——能益气补脾、健胃。含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可帮助预防高血压及骨质疏松。核桃——核桃仁中的脂肪主要是亚麻油酸，能在干燥的秋冬滋润肌肤、乌黑头发。含有丰富的维生素B和E，可帮助抗氧化，能健脑、增强记忆力及延缓衰老。时令干果主打食物：核桃——核桃仁中的脂肪主要是亚麻

主打食物：山药——最适宜在寒凉干燥的季节，强健脾胃、滋阴补气，是这个季节保养身体不可不吃的食材。养气蔬果秋冬时节正适合养气，就是对于身体的某些虚弱症状进行相应的调理，包括补养脾气、肺气、心气、肾气，以及元气等。新鲜的时令蔬果，含有多种丰富营养，正适合温和地调理身心，恢复元气。萝卜——萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、生津止渴等多种功效。还能用于治疗扁桃腺炎、哮喘等秋冬季易发生的病症。藕——生食能清热润肺，凉血行淤；熟食则健脾开胃，止泻固精。主打食物：养气蔬果萝卜——萝卜性平微寒，具有清冬季日常养生保健散步：最佳的健身方法晚餐喝粥：

防止三高，有助睡眠