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文档简介

抓乌鸦让我们一起来玩游戏：游戏规则：（1）请同桌在课桌巷道间面对面站好，甲同学伸出右手，把手放平，手掌向下，乙同学伸出左手，食指向上，顶住甲之手掌。（2）当你听到老师讲的故事里面出现“乌鸦”时，甲迅速用手掌抓住乙的食指，而乙则要在同一时间将食指迅速离开甲的掌心。成功抓到到食指（乌鸦）和成功逃脱的同学休息，而被抓的乙，与未抓到的甲，再次组队，仍旧站立，等待下一只乌鸦。（3）老师的故事里一共有三只乌鸦要抓。故事未出现“乌鸦”，而甲提前抓住了乙食指，不算成功，乙的食指必须随时顶住甲的掌心。

注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。注意力的四种品质什么是注意力1.注意力的广度：也叫注意力的范围，是指一个人在同一时间里能清楚地把握对象的数量。

2.注意力的稳定性：是个体在较长时间内将注意力集中在某一活动或对象上的特性。与之相反的注意力品质是注意力的分散。

3.注意力的分配：是指一个人在进行多种活动时能够把注意力平均分配于活动当中。

4.注意力的转移：是指一个人能够主动地、有目的地及时将注意力从一个对象或者活动调整到另一个对象或活动。影响注意力集中的因素外界因素周围物品（玩具、零食、课外书等）等对学习的干扰……新鲜事物的出现，嘈杂的声音等对学习的干扰……其他因素年龄：年龄小，自控力差……饮食：如咖啡让人兴奋或饮料代替水，造成维生素缺乏影响专心度……环境破坏：人血液铅含量过高……自身因素身体状态不佳（如睡眠不足），情绪不好，对学习内容不感兴趣，

自控能力有点差……注意听哟……集中注意力的好方法即具有能排出来自自身的、外界的干扰的能力。抗干扰能力主动营造环境，将外界干扰因素降到最低。舒适、安静、良好的环境即在学习过程中专注眼前的事情，心无旁骛做事一心一意将注意力集中在自己的目标上，不仅提高学习效果，想象力和记忆力也会得到提升。设定目标，付诸实践德国著名哲学家培根集中注意力训练法

读书前，他必定是透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，一边盯着风向标的转动，一边下意识地沉浸在深深的思考之中。当两眼凝视着某一点时，一边对凝视点出神，一边思考所要解决的问题，或者思考已读过的内容，无形之中，注意力就集中在一起，进而促进了思考的深度。训练方法

当人的双眼长时间地凝视某一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因此人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。产生效果的原因看谁找得又快又准壹21159222372011171361814242841611219105253时间：分秒看谁找得又快又准贰25591323192417212016364148107182211152112时间：分秒看谁找得又快又准叁12225719252231113201310214158241814616917时间：分秒课外训练

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