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小学生锻炼计划小学生锻炼计划小学生锻炼计划资料仅供参考文件编号:2022年4月小学生锻炼计划版本号:A修改号:1页次:1.0审核:批准:发布日期:星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日30分钟慢跑11分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑21分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑31分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑41分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑51分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑61分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑71分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑81分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑91分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑101分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑111分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑121分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑131分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑141分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑151分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑161分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑171分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑181分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑191分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑201分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑211分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑221分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑231分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑241分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑251分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑261分钟跳绳4组仰卧起坐30个/组4组立定跳远15次完成:是()否()30分钟慢跑271分钟跳
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