中医九种体质的辨识及五谷调养课件

中医九种体质的辨识及饮食调养中医九种体质的辨识1体质的概述⊙体质的分论及养生方法体质的概述2无论是养生还是治病,中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占3275%,其它8种偏颇体质占到6725%。无论是养生还是治病,中医都要根据体质3什么是中医体质?是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的,相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。什么是中医体质?4常见的九种体质一、平和体质、气虚体质、阳虚体质四、阴虚体质五、痰湿体质六、湿热体质七、血淤体质八、气郁体质九、特禀体质常见的九种体质5、平和体质(健康型:要保持)总体特征:阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称健壮常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗;发病倾向:平时患病较少重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。、平和体质(健康型:要保持)6建议食疗组方现配组合:营养调理、八珍粉、提高免疫、调气茶、经典固元膏九型体质粉:胚芽燕麦粉九型体质茶:桂圆燕麦茶注:注意保健,大众产品都可以食用建议食疗组方7平和体质的运动及调养适宜运动:年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。调养方式:吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。平和体质的运动及调养8、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要)总体特征:阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征:肌肉不健壮心理特征:性格多沉静、内向;发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿、水肿等重点人群:东北地区多见,可能与东北寒燥的天气有关女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;舌淡胖嫩、脉沉迟。、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要)9建议食疗组方现配组合:益肾强身、益肾固本膏益肾茶。九型体质粉:核桃南瓜粉九型体质茶:红参姜枣茶建议食疗组方10中医九种体质的辨识及五谷调养课件11中医九种体质的辨识及五谷调养课件12中医九种体质的辨识及五谷调养课件13中医九种体质的辨识及五谷调养课件14中医九种体质的辨识及五谷调养课件15中医九种体质的辨识及五谷调养课件16中医九种体质的辨识及五谷调养课件17中医九种体质的辨识及五谷调养课件18中医九种体质的辨识及五谷调养课件19中医九种体质的辨识及五谷调养课件20中医九种体质的辨识及五谷调养课件21中医九种体质的辨识及五谷调养课件22中医九种体质的辨识及五谷调养课件23中医九种体质的辨识及五谷调养课件24中医九种体质的辨识及五谷调养课件25中医九种体质的辨识及五谷调养课件26中医九种体质的辨识及五谷调养课件27中医九种体质的辨识及五谷调养课件28中医九种体质的辨识及五谷调养课件29中医九种体质的辨识及五谷调养课件30中医九种体质的辨识及五谷调养课件31中医九种体质的辨识及五谷调养课件32中医九种体质的辨识及五谷调养课件33中医九种体质的辨识及饮食调养中医九种体质的辨识34体质的概述⊙体质的分论及养生方法体质的概述35无论是养生还是治病,中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占3275%,其它8种偏颇体质占到6725%。无论是养生还是治病,中医都要根据体质36什么是中医体质?是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的,相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。什么是中医体质?37常见的九种体质一、平和体质、气虚体质、阳虚体质四、阴虚体质五、痰湿体质六、湿热体质七、血淤体质八、气郁体质九、特禀体质常见的九种体质38、平和体质(健康型:要保持)总体特征:阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。形体特征:体形匀称健壮常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗;发病倾向:平时患病较少重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强。、平和体质(健康型:要保持)39建议食疗组方现配组合:营养调理、八珍粉、提高免疫、调气茶、经典固元膏九型体质粉:胚芽燕麦粉九型体质茶:桂圆燕麦茶注:注意保健,大众产品都可以食用建议食疗组方40平和体质的运动及调养适宜运动:年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。调养方式:吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物。平和体质的运动及调养41、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要)总体特征:阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。形体特征:肌肉不健壮心理特征:性格多沉静、内向;发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿、水肿等重点人群:东北地区多见,可能与东北寒燥的天气有关女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;舌淡胖嫩、脉沉迟。、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要)42建议食疗组方现配组合:益肾强身、益肾固本膏益肾茶。九型体质粉:核桃南瓜粉九型体质茶:红参姜枣茶建议食疗组方43中医九种体质的辨识及五谷调养课件44中医九种体质的辨识及五谷调养课件45中医九种体质的辨识及五谷调养课件46中医九种体质的辨识及五谷调养课件47中医九种体质的辨识及五谷调养课件48中医九种体质的辨识及五谷调养课件49中医九种体质的辨识及五谷调养课件50中医九种体质的辨识及五谷调养课件51中医九种体质的辨识及五谷调养课件52中医九种体质的辨识及五谷调养课件53中医九种体质的辨识及五谷调养课件54中医九种体质的辨识及五谷调养课件55中医九种体质的辨识及五谷调养课件56中医九种体质的辨识及五谷调养课件57中医九种