初中心理健康教育人教八年级上册目录时激发学习的动力PPT

自主学习自主阅读教材“实话实说”、“心海导航”内容，回答一下问题：1、树立学习目标对我们学习和成长有什么意义？2、确定学习目标要遵循的原则？五年后的自己“妈妈，今天老师没留作业，让我们自己看书预习。我想玩一会儿游戏。”赵宇放学回来，扔下书包就直奔电脑。“老师的作业不是让我们预习吗？”妈妈问。“预习什么呀，反正老师也不检查！”赵宇毫不在乎地说。于是，母子之间的战争又一次毫无悬念地展开了……赵宇是一名初二的学生，他给人的印象是生活上缺乏条理，丢三落四，学习上拖拖拉拉，没有计划。每天放学回家总是先玩够了再学习，等到写作业时就开始打瞌睡。上课注意力不集中，英语单词、语文课文总是记不住。为此，父母想了不少办法，耐心地给他讲道理，让他报名参加提升记忆力的课外辅导班，或者请家庭教师辅导学习，但是成效甚微。在一次主题心理班会上，老师提出了一些问题：你想成为什么样的人？五年后你会有哪些成长？如何才能实现你的目标？并让同学们给五年后的自己写一封信：“亲爱的自己……”同学们踊跃地分享自己的成就和快乐。有些同学畅想自己进入理想的大学深造，有些同学确定了出国留学的目标，还有的同学决心在某专业技术领域一展风采……听到同学们描绘的蓝图，赵宇感到有些孤独和隐隐的不安，他陷入了沉思；五年后的自己在哪里呢？以前怎么从来没有想过这些呢？树立学习目标

对我们的学习和成长的意义第一，激发学习动力。第二，增强自我价值感。第三，提升抗挫折能力。第四，提高学习效率。确定学习目标要遵循的原则：1、具体和明确。2、目标可以测量。3、目标要可行。4、明确的时间限制。活动1冥想——遇见未来的自己每4-6人一组，分享自己的感受。[讨论与分享]5年后的你是什么样子的？你有哪些感受？

活动2大街小巷[讨论与分享]1、我们在追逐自己的目标时，周围的环境也会不断发生变化，当面临不同的“大街小巷”时，我们怎样才能实现自己的目标呢？

2、你从这个活动中得到的启示是什么？

活动3学习承诺书***的学习承诺书[90天目标][实施时间]年月日至年月日[自我奖励]实现目标后，我这样奖励自己：[自我惩罚]不能实现目标，我愿意这样惩罚自己：[承诺人][监督人]1、每4-6人一组，围圈而坐。大家轮流站在圆圈中心做明星，向大家宣布自己的90天目标。然后报告自己实现目标的困难是什么？自己如何解决这些困难？

2、小组同学要给予积极的反馈，并提问：“你有信心吗？是否一定会实现你的目标？”3、明星同学要坚定地大声承诺：”我郑重承诺：我有信心实现，我一定会实现！”4、承诺完毕后，明星同学要现场选择两名同学作为监督人，承诺人和监督人分别签字，承诺书生效。监督人要定期检查承诺人的实施情况。[讨论与分享]你的感受是什么？你从这个活动中学到了什么？

反思1一生的梦想[思考]1、从约翰的故事中，你学到了什么？

2、梦想与目标的区别和联系是什么？

反思2爱丽丝的故事[思考]结合我们本课学习的主题，想一想，你学到了什么？

反思3你会制定目标吗？某班级同学的目标[目标1]我要努力学习，取得好成绩。评估：具体明确？可测量？可行吗？有具体时间限制吗？修改：[目标2]我要做一名好学生。评估：具体明确？可测量？可行吗？有具体时间限制吗？修改：[目标3]我要创造幸福的生活。评估：具体明确？可测量？可行吗？有具体时间限制吗？修改：[目标4]我要将自己的物理成绩从不及格提高到90分以上。评估：具体明确？可测量？可行吗？有具体时间限制吗？修改：拓展训练营我的感悟与收获