核心训练在康复中的应用课件

米核心训练在康复中的应用中国人民解放军联勤保障部队第九二四医院神经康复科毛志明康复治疗师PTValadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL米1目录Contents01核心的概念02核心训练相关解剖03核心训练相关问题04核心训练康复策略Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL目录201核心的概念Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL01核心的概念3Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyLValadononry.4什么是核心?·核心的重要性不言而喻。关于「核心」core这个概念和称谓,最早是在1982年由BobGajda和Dr.Richarddominguez在他们合者的节籍《TotalBodyTraining》中提出的。如他们在书中所说:全身训练中的第一个基本概念就是核心,核心是我们对身体中心部位的肌群的一种称呼。这些肌群维持了身体在抗重力,及正确姿势下的稳定。核心肌群维持了我们在完成强有力的动作下的身体结构,这些肌群需要控制我们的头部,颈部,肋骨,脊柱,骨盆。当你的核心肌群非常强健的时候,才能将你的运动能力实现最大化。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL什么是核心?5从头到脚、从腹到肩胛骨盆、从粗大到精细……直到建立解放上肢所需的姿势控制,15个月左右孩子学会站立与步行,但5岁左右才完善井接近成人Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL从头到脚、从腹到肩胛骨盆、从粗大到精细……直到建6核心肌群是指附着亍脊柱、骨盆、髋关节等骨骼上、并在运动或静止活动中起到保持身体基本姿势、维持姿势稳定与平衡作用的一组肌肉。是由腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌及下肢的部分肌肉群构成的一个整体。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL核心肌群70核心区:核心区是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体(如图),是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髑关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群以及这些部位深层的小肌肉群共32对(块)因此,腰腹部是核心区的重要组成部分但核心区的范围更广,涉及部位更大,肌肉更多。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL0核心区:8核心训练为什么重要?⑩核心力量有稳定重心、保持平衡、传导力量等作用,是发力的开始环节,对上下肢的协同工作及整合用力起着承上启下的作用。运动链⑩固定脊柱、骨盆,保持正确的运动姿势,通过训练使人体更加稳定。构建运动链,为肢体运动创造支点,若核心力量薄弱,稳定性差,就会出现动作的脱节现象,从而影响最后的发力或动作定型。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL核心训练为什么重要?9举例说明躯干=一顶帐篷脊柱=中间的支柱腰椎骨盆-髋关节=底座植心大鼠群肌肉=从四面多个方向牵雀心小拉帐篷的绳索两腰唯一骨盘醒结缔组织=位于绳索之间的盖布,许多核心肌肉与其相连Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL举例说明10核心训练在康复中的应用课件11核心训练在康复中的应用课件12核心训练在康复中的应用课件13核心训练在康复中的应用课件14核心训练在康复中的应用课件15核心训练在康复中的应用课件16核心训练在康复中的应用课件17核心训练在康复中的应用课件18核心训练在康复中的应用课件19核心训练在康复中的应用课件20核心训练在康复中的应用课件21核心训练在康复中的应用课件22核心训练在康复中的应用课件23核心训练在康复中的应用课件24核心训练在康复中的应用课件25核心训练在康复中的应用课件26核心训练在康复中的应用课件27核心训练在康复中的应用课件28核心训练在康复中的应用课件29核心训练在康复中的应用课件30核心训练在康复中的应用课件31核心训练在康复中的应用课件32核心训练在康复中的应用课件33核心训练在康复中的应用课件34核心训练在康复中的应用课件35核心训练在康复中的应用课件36核心训练在康复中的应用课件37核心训练在康复中的应用课件38核心训练在康复中的应用课件39核心训练在康复中的应用课件40核心训练在康复中的应用课件41核心训练在康复中的应用课件42核心训练在康复中的应用课件43核心训练在康复中的应用课件44核心训练在康复中的应用课件45核心训练在康复中的应用课件46核心训练在康复中的应用课件47核心训练在康复中的应用课件48核心训练在康复中的应用课件49核心训练在康复中的应用课件50核心训练在康复中的应用课件51核心训练在康复中的应用课件52核心训练在康复中的应用课件53核心训练在康复中的应用课件54核心训练在康复中的应用课件55核心训练在康复中的应用课件56核心训练在康复中的应用课件57核心训练在康复中的应用课件58核心训练在康复中的应用课件59核心训练在康复中的应用课件60核心训练在康复中的应用课件61核心训练在康复中的应用课件62核心训练在康复中的应用课件63米核心训练在康复中的应用中国人民解放军联勤保障部队第九二四医院神经康复科毛志明康复治疗师PTValadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL米64目录Contents01核心的概念02核心训练相关解剖03核心训练相关问题04核心训练康复策略Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL目录6501核心的概念Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL01核心的概念66Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyLValadononry.67什么是核心?·核心的重要性不言而喻。关于「核心」core这个概念和称谓,最早是在1982年由BobGajda和Dr.Richarddominguez在他们合者的节籍《TotalBodyTraining》中提出的。如他们在书中所说:全身训练中的第一个基本概念就是核心,核心是我们对身体中心部位的肌群的一种称呼。这些肌群维持了身体在抗重力,及正确姿势下的稳定。核心肌群维持了我们在完成强有力的动作下的身体结构,这些肌群需要控制我们的头部,颈部,肋骨,脊柱,骨盆。当你的核心肌群非常强健的时候,才能将你的运动能力实现最大化。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL什么是核心?68从头到脚、从腹到肩胛骨盆、从粗大到精细……直到建立解放上肢所需的姿势控制,15个月左右孩子学会站立与步行,但5岁左右才完善井接近成人Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL从头到脚、从腹到肩胛骨盆、从粗大到精细……直到建69核心肌群是指附着亍脊柱、骨盆、髋关节等骨骼上、并在运动或静止活动中起到保持身体基本姿势、维持姿势稳定与平衡作用的一组肌肉。是由腹肌群、背肌群、横膈肌、骨盆底肌及下肢的部分肌肉群构成的一个整体。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL核心肌群700核心区:核心区是腰、骨盆、髋关节形成的一个整体(如图),是指人体的中间环节,具体是肩关节以下髑关节以上包括骨盆在内的区域,所包含肌群有背部、腹部和构成骨盆部的所有肌群以及这些部位深层的小肌肉群共32对(块)因此,腰腹部是核心区的重要组成部分但核心区的范围更广,涉及部位更大,肌肉更多。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL0核心区:71核心训练为什么重要?⑩核心力量有稳定重心、保持平衡、传导力量等作用,是发力的开始环节,对上下肢的协同工作及整合用力起着承上启下的作用。运动链⑩固定脊柱、骨盆,保持正确的运动姿势,通过训练使人体更加稳定。构建运动链,为肢体运动创造支点,若核心力量薄弱,稳定性差,就会出现动作的脱节现象,从而影响最后的发力或动作定型。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL核心训练为什么重要?72举例说明躯干=一顶帐篷脊柱=中间的支柱腰椎骨盆-髋关节=底座植心大鼠群肌肉=从四面多个方向牵雀心小拉帐篷的绳索两腰唯一骨盘醒结缔组织=位于绳索之间的盖布,许多核心肌肉与其相连Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2019-2019AsposePtyL举例说明73核心训练在康复中的应用课件74核心训练在康复中的应用课件75核心训练在康复中的应用课件76核心训练在康复中的应用课件77核心训练在康复中的应用课件78核心训练在康复中的应用课件79核心训练在康复中的应用课件80核心训练在康复中的应用课件81核心训练在康复中的应用课件82核心训练在康复中的应用课件83核心训练在康复中的应用课件84核心训练在康复中的应用课件85核心训练在康复中的应用课件86