高血压健康教育课件整理

高血压健康教育11、获得的成功越大，就越令人高兴。野心是使人勤奋的原因，节制使人枯萎。12、不问收获，只问耕耘。如同种树，先有根茎，再有枝叶，尔后花实，好好劳动，不要想太多，那样只会使人胆孝懒惰，因为不实践，甚至不接触社会，难道你是野人。(名言网)13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但常看常新。14、我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。15、这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种籽；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手艺人不会工作，如果他不曾希望因此而有收益。--马钉路德。高血压健康教育高血压健康教育11、获得的成功越大，就越令人高兴。野心是使人勤奋的原因，节制使人枯萎。12、不问收获，只问耕耘。如同种树，先有根茎，再有枝叶，尔后花实，好好劳动，不要想太多，那样只会使人胆孝懒惰，因为不实践，甚至不接触社会，难道你是野人。(名言网)13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但常看常新。14、我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。15、这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种籽；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手艺人不会工作，如果他不曾希望因此而有收益。--马钉路德。高血压健康九问及认识误区平湖市中医院心内科孙燕一、什么是高血压1、血压是血管壁的侧压力，通常所说的血压是指动脉内压力。2、正常血压：收缩压小于130mmHg，舒张压小于85mmHg。3、理想血压：收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。４、高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压小于≥90mmHg。体育教学作为初中教学的基础组成部分，在整个初中教学体系中都发挥着越来越重要的作用。新课改的提出，更是提出了要重视体育教学在基础教育发展中的作用。但是，在实际教学中，很多初中学校并没有有效地提升学生在体育教学中的积极性，还是沿用传统的教学方式，这显然是与新课改的要求想违背的。通过分析当前初中体育教学中学生自主参与性不高的原因，就如何进一步有效提升学生在初中体育课程中的参与性，提出相应的解决策略。初中体育教学参与性解决策略新课程改革的推进，使我国的初中体育教学取得了长足的进步。现有的初中体育教学活动中，应转变教学观念，促使学生从“学会”向“会学”转变，使学生真正热爱上体育这一课程。教师在教学中应把教会学生掌握身体锻炼的方法和培养学生的自学能力作为教学的出发点，提高学生参与体育活动的积极性。从现阶段我国初中体育教学活动来看，一些教师对学生参与体育活动还停留在浅显的认识上，并没有进行深入研究，此类教学方式使学生参与的自主性不高，阻碍了体育教学的进一步开展。一、学生自主参与性不高的原因（一）不尊重学生的主体地位当前，在初中体育教学中，学生参与程度不高，很大一部分原因是教师在体育教学中还是以讲授为主，并没有充分认识到提高学生的参与度对学生学习的重要性，显然在学生当中是不受欢迎的。这种传统的体育教学方式，学生的积极性不高不说，长此以往，教师的积极性也会慢慢降低，同时这也是教师没有认真贯彻学习新课改的实际教学要求的具体表现，是对学生主体的不尊重，显然教学质量不高。（二）教学内容过于单一基层初中学校，在教学上由于受到场地与教学设施的限制，很难开展形式多样的体育活动。同时，还有很多初中体育教师将升学考试内容作为体育课的重要内容，通过应试教育的方式，反复地加以练习，使很多学生参与体育活动的热情大大降低，使初中体育教学处于被动地位。因此，很有必要在初中体育教学活动中开展形式多样的体育活动，以此来提高学生参与体育活动的热情。（三）学生积极性不高初中体育教学活动中倡导学生主动发展，但在实际教学中存在着教学模式与实际不相符的实际问题，这很容易使学生学习体育知识的热情降低。教师教学过于单调，也是学生热情不高的重要原因，因此，教师在教学中应有意识的创新教学方法，来提高学生的积极性。同时，教师也应该加强学习，运用新课改的教学要求，开展形式多样的教学活动，提高学生的热情。（四）课程评价体系单一无论是哪一门课程，科学有效的课程评价体系对学生学习将起到积极的推动作用。初中体育教师在教学中对学生努力以及每个人的身体素质差异给予必要的关注，进而学生在体育项目中即使取得了好成绩，也没能得到教师应有的评价。学生在体育项目中没能取得较好的成绩，教师也没能及时进行总结，更没有对学生进行鼓励，这些因素使学生学习体育的积极性大大降低。现有的初中体育教学，存在着单一的课程评价问题，关注的问题主要还是体现在单一的体育测评结果与教师的评价，而这种单一的课程评价方式，忽视了学生在体育课程中的评价，学生在这种体系中无法得到应有的科学评价，学生主动参与体育教学的积极性也大大降低。二、初中体育教学中调动学生参与性的方法（一）重视学生的主体地位初中体育教学在教学中由于是双向活动，这要求教师在体育教学中要充分尊重学生的主体地位。在此基础上，掌握相应的教学目标与教学内容。在教学过程中可以采取设置情境的方式进行教学，通过采取生动有趣的形式来吸引学生注意。在开展教学之前可以安排学生进行课前预习，从而建立动作的表象，促使学生在课堂学习上主动性提高，达到有效教学的目的。同时，教师也可以通过自由小组的方式来引导学生进行学习讨论，通过这些灵活的教学内容来提高学生的表达能力，促使学生主动参与到体育教学活动中来，充分尊重学生在课堂上的主体地位。（二）丰富教学内容初中体育教学在教学方法上由于比较单一，长此以往学生很容易失去学习的兴趣，为此，教师应通过各类教学手段进一步丰富教学内容，使学生的主动参与性提高。在具体的教学方法上可以通过游戏的方式来增加教学内容的丰富性，通过游戏的教学方式可以增加学生参与的热情。例如，可以通过追逐跑的游戏，来练习学生的奔跑能力;通过听信号的方式，练习学生的反应能力与反应速度;还可以通过不同高度的橡皮筋游戏，来对学生进行障碍跑方面的练习。在游戏结束之后，可以通过放音乐的方式来缓解学生的肌体，使整个初中体育教学都丰富起来。（三）调动学生参与积极性教师在教学过程中首先应结合教学计划的要求，再结合每个学生的实际情况来有效地开展教学。提高学生兴趣的同时，真正调动每位学生参与的积极性，可以采用更为灵活的方式来有效地开展教学。教师在讲授新的知识内容时，可以先通过让学生自由组织小组，各小组长之间进行讨论，让学生通过自学、讨论的形式积极参与到新的知识结构当中来，使学生参与教学的自主性大大提高。学生在课前参与教学活动的过程中，在分成小组之后，可以让各个小组进行监督与评估，相互发现各自存在的问题，从而在实际中得到解决，这种相互评价的方式使学生的主动参与性大大提高，同时教师在学生参与的活动中发现存在的问题，进行集中解决，有效地提高了学生的参与积极性。（四）建立多种教学评价体系现有的初中体育教学中，学生参与程度不高的原因，还有一部分是因为教师在教学中没有建立科学的教学评价体系。无论哪一门课程，教师对学生如果没有一个科学的评价体系，学生的学习积极性就会大大降低。例如，在进行400米跑测试之前，可以先对学生进行摸底测试，并将该成绩进行记录，进过一段时间之后，通过测试的方式进行复查，通过前后对比来对学生的跑步成绩进行合理评价，指出需要改进的地方。学生在这一过程中，不仅可以对学习的最终结果进行评价，而且更加注重了对学习过程的整个评价，在这一过程中，教师也可以先进行示范。教师在教学活动中注重对学生科学的评价，建立师生间的情感，能有效带动学生的参与热情。三、结语总之，在初中体育教学中提高学生积极主动的参与性，能够有效提高初中体育教学。学生只有积极主动参与进来了，学习热情就会大大提高，学习效果自然而然就会提升。在新课改的要求下，教师要充分尊重学生在教学中的主体地位，尊重每位学生的实际情况，有效地开展教学。教师在教学中要不断创新教学方法，用更加富有高效的形式来促使学生主动参与到教学活动中来，使学生无论是体育成绩还是身心健康发展上都能有所提高，使整个初中体育教学都能有质的飞跃。为了加快农村中学体育教育前进的步伐，解决制约农村中学体育教育发展的问题迫在眉睫。从客观的角度来说，农村中学体育教育存在教学基础设施较弱、教育环境较差等问题，直接导致教育的进度缓慢。从主观的角度来说，现阶段很多农村体育教育当中存在一位教师身兼多职的情况。由于经济发展不足，教师的薪资较低，再加上各种福利、环境与城市相差较大，很多教师都不愿意前往农村教学。本文主要讨论了农村中学体育教育存在的问题及对策。一、农村中学体育教育存在的问题1.教学设施匮乏。面对国家迅速发展的教育事业，农村中学体育教育是发展中的重点环节。现阶段的农村虽然在经济上有了很大的提升，但体育教育问题却没有得到太大的改善。从客观的角度来分析，教学设施匮乏是一种非常严重的现象。在我国的偏远地区，农村体育教学设施的更新速度非常慢，即便是双杠、单杠这样的基础教学设施，也是在反复使用，部分气垫、球拍损坏，甚至要学生家长去修理。在一般的农村地区，中学体育教育缺乏肺活量测试仪、心率测试仪等相对高端的仪器，学生只能凭借教师的讲解来训练，无法帮助学生有一个实质性的理解。教学设施的改善是今后的重点工作。2.师资力量令人堪忧。很多年轻教师不愿意投身于农村中学体育教育当中。而一些经验老成、教学研究成果丰硕的教师，面临家庭的牵绊和众多客观条件的限制，也没有办法直接前往农村教学。由此可见，农村中学体育的师资力量令人堪忧。二、农村中学体育教育的对策1.加大政府资金投入，改善农村中学办学条件。由于农村中学教学的问题是长期积累所造成的，因此在日后的解决当中，也要考虑到时间的问题和客观条件的问题。为此，本文认为，应加大政府的资金投入，逐步改善农村中学体育办学条件。为了促进农村体育教育事业的持续健康快速发展，各级政府应积极落实各项惠农政策，加大资金投入，切实抓好“两免一补”和贫困生救助工作，真正让每个贫困生都享受到均等的教育机会。同时，政府应积极筹措资金，改造危旧校舍，添置体育艺术器材和实验仪器等硬件设备，改善农村中学体育的办学条件。就目前的情况来看，改善工作可从区域来划分，从偏远地区到临近城市的地区;也可以按年级划分，从高年级到低年级的进步;还可以按照具体情况来划分，从最需要改善的到不需要改善的。2.建构优化合理的农村中学教师队伍。从主观的角度来说，农村中学体育教师的招聘并不容易，成绩优秀的教师不愿意前往，成绩一般的教师无法胜任。为此，在今后的师资队伍建设当中，需要在以下几个方面努力：第一，加大农村体育教师管理制度的改革。我国优惠政策的落实当中，往往给支持农村教育的教师提供了较多的优惠，却没有办法落实。诸如住房优惠、薪资等等，都得不到具体体现。因此，今后应改革农村体育教师管理力度，为教师提供较多的保障。第二，加强对教师的培训。由于农村条件的问题，不可能直接聘请到经验丰富、教学成果丰硕的体育教师。今后可适当地降低教师聘请条件，吸引大批体育教师前来教学，然后根据教育要求，不断地对教师进行培训，甚至是送体育教师去进修，建设属于农村中学体育教育的师资队伍，实现客观上的教育水平提升。3.健全农村体育中的教学体系。农村教育中的体育教学体系直接关系到教育水平，对全国的教育工作具有较大的影响。在今后的工作中，可从以下几个方面努力：第一，将农村固有的体育教师送往城市学校学习，互相交流经验，在一定程度上效仿城市教学模式。第二，派遣城市体育教师前往农村指导，尽量是每个科目都派遣一位教师，时间间隔上把握在3个月左右，为农村的中学体育教育提供更多的助力。本文对农村中学体育教育存在的问题和对策展开了讨论。就目前的教育情况来看，农村中学的教育问题已经有了很大的进步，以往的一些情况没有反复出现。今后的各项措施，诸如基础设施建设、师资力量建设、教学体系建设等等，必须持续地进行，不可以出现中断，否则之前的努力将会付之东流。相信在今后的教育工作中，农村中学体育教育会得到更大的改善，为我国的教育事业做出更大的贡献。高血压健康教育11、获得的成功越大，就越令人高兴。野心是使人1高血压健康教育课件整理2高血压健康教育课件整理3高血压健康教育课件整理4高血压健康教育课件整理5四、高血压是哪些疾病的危险因素心脑血管病的危险因素：高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性心脏病及充血性心率衰竭的发生与发展都有密切关系，尤其是收缩压的升高，与以上疾病的关系更为密切，单纯收缩压增高是老年人的一个重要的危险信号。四、高血压是哪些疾病的危险因素心脑血管病的危险因素：高血压与6高血压病人如何调节自己的工作和日常生活1、动静结合2、坚持体育锻炼3、加强自我控制能力4、戒烟：吸一支烟可使收缩压增高10-25毫米汞柱，心率每分钟增加5-20次，并可损伤血管促进动脉硬化。高血压病人如何调节自己的工作和日常生活1、动静结合7高血压病人如何调节自己的饮食高血压病人应根据自己的饮食特点选用所喜欢的食物，三餐热量分配：早餐30%中餐40%晚餐30%。具体饮食疗法应做到以下几点：1、限制钠盐摄入量，以清淡饮食为主，食盐量不得超过5g，多吃新鲜水果、蔬菜，尤其芹菜有降压作用。2、常使用以下食物对高血压病人有益：菠菜、白菜、大枣、蘑菇、山药、花生、西红柿等。高血压病人如何调节自己的饮食高血压病人应根据自己的饮食特点选8高血压病人如何调节自己的饮食避免暴饮暴食，主张少量多餐，老寿星的饮食习惯是什么都吃，什么都不多吃。尽量减少脂肪类食物，尽量少吃油炸性食品。饭后不要立即躺下，至少活动半小时少喝浓茶咖啡高血压病人如何调节自己的饮食避免暴饮暴食，主张少量多餐，老寿97、行为疗法对血压有何影响 行为疗法已被推荐为辅助治疗原发性高血压的简便的锻炼方法：1、静坐在一个舒适的位置，闭上眼睛尽量放松全身的肌肉，从脚开始，逐渐向上至面部，使肌肉处于最大的放松体位；2、用鼻子呼吸，当你吸进、呼出，呼出、吸进时分别默念“一”；3、持续锻炼20分钟，结束前，先闭目静坐10分钟，然后在睁眼。每天锻炼1-2次，但不要在饭后2小时内进行。7、行为疗法对血压有何影响 行为疗法已被推荐为辅助治疗原发性10八、药物使血压降至什么程度最理想最理想的治疗标准是使中青年病人的血压降至正常或理想血压水平。老年患者的血压至少降至正常偏高血压水平，而药物引起的副作用又最少。1、对任何年龄血压持续在200/120mmHg以上者，降压速度不能太快，以免因降压太快引起眩晕、心绞痛甚至心肌梗塞。2、由于高血压治疗保护心脑肾，当血压控制在正常或理想血压水平以下时，心脑肾的发病率为最低。3、有糖尿病的高血压患者，血压<135/85mmHg,高血压肾功能损害的患者，血压控制在125-130/75-80mmHg。八、药物使血压降至什么程度最理想最理想的治疗标准是使中青年病11九、高血压的服药注意什么降压不宜过快过低。不要自己随便换药、加药或突然停药。坚持服药，维持血压平稳。避免其他因素影响(大量饮酒等)。九、高血压的服药注意什么降压不宜过快过低。12认识误区误区一：高血压全遗传来的，没办法。1991年，世界卫生组织向全世界宣布，个人健康和寿命:60%取决于自己15%取决于遗传10%取决于社会因素8%取决于医疗条件7%取决于气温的影响认识误区误区一：高血压全遗传来的，没办法。13认识误区误区二：高血压是顽固病，降不下来。服全剂量的三种或三种以上不同机理（必须包括利尿剂）的降压药物，血压还是≥140/90mmHg,这种叫做顽固性高血压。血压真正降不下来的大约7%大约50-70%的“顽固性高血压”的患者并没有听从医嘱，而是吃吃停停。认识误区误区二：高血压是顽固病，降不下来。14高血压病人的生活准则低盐标准：三口之家一个月：250克盐，500酱油。吃盐一多，血压就上去，我们称为盐敏感。正常人中约四分之一是盐敏感人高血压病人中大约有一半是盐敏感人老年人中盐敏感更多了在我国，高血压高发地区东北，平均每人每天摄入12-18克盐，明显高于南方7-8克。每人每天盐摄入量要少于6克。高血压病人的生活准则低盐15高血压病人的生活准则减肥：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱。高血压和肥胖是好兄弟，形影不离。高血压病人中有一半是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。“向心性肥胖”最危险。标准体重=身高-105高血压病人的生活准则减肥：体重减一公斤，血压下降一个毫米汞柱16高血压病人的生活准则减压：调节心理，不让高压导致高血压。多锻炼，太极拳、体操、慢跑、快步走30-40分钟，2000米左右高血压病人的生活准则减压：17高血压健康教育处方心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪；定时定量，少吃多餐，适当增加运动，肥胖者减轻体重，少食动物脂肪和胆固醇高的食物，多食新鲜水果和杂粮，吃低盐膳食，食盐不超过6克，不抽烟少喝酒，晚饭后不宜喝浓茶和咖啡；生活要有规律，合理安排休息和活动；保持充足睡眠，适当参加体育锻炼；高血压健康教育处方心胸开朗，保持乐观、稳定、平和的情绪；18高血压健康教育处方避免受寒养成良好的排便习惯，保持大便通畅，排便时下蹲和站立时勿过猛过快，最好用坐式马桶遵医嘱服用降压药物，注意观察降压的副作用，当血压降低后，不可马上停药，应减到维持量（最小有效剂量），并坚持长期服用高血压健康教育处方避免受寒19远离高血压八字箴言低盐减肥减压限酒远离高血压八字箴言低盐20谢谢你的阅读知识就是财富丰富你的人生71、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德

72、家庭成为快乐的种子在外也不致成为障碍物但在旅行之际却是夜间的伴侣。——西塞罗

73、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰

74、路漫漫其修道远，吾将上下而求索。——屈原

75、内外相应，言行相称。——韩非谢谢你的阅读知识就是财富71、既然我已经踏上这条道路，那么，21高血压健康教育11、获得的成功越大，就越令人高兴。野心是使人勤奋的原因，节制使人枯萎。12、不问收获，只问耕耘。如同种树，先有根茎，再有枝叶，尔后花实，好好劳动，不要想太多，那样只会使人胆孝懒惰，因为不实践，甚至不接触社会，难道你是野人。(名言网)13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但常看常新。14、我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。15、这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种籽；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手艺人不会工作，如果他不曾希望因此而有收益。--马钉路德。高血压健康教育高血压健康教育11、获得的成功越大，就越令人高兴。野心是使人勤奋的原因，节制使人枯萎。12、不问收获，只问耕耘。如同种树，先有根茎，再有枝叶，尔后花实，好好劳动，不要想太多，那样只会使人胆孝懒惰，因为不实践，甚至不接触社会，难道你是野人。(名言网)13、不怕，不悔(虽然只有四个字，但常看常新。14、我在心里默默地为每一个人祝福。我爱自己，我用清洁与节制来珍惜我的身体，我用智慧和知识充实我的头脑。15、这世上的一切都借希望而完成。农夫不会播下一粒玉米，如果他不曾希望它长成种籽；单身汉不会娶妻，如果他不曾希望有小孩；商人或手艺人不会工作，如果他不曾希望因此而有收益。--马钉路德。高血压健康九问及认识误区平湖市中医院心内科孙燕一、什么是高血压1、血压是血管壁的侧压力，通常所说的血压是指动脉内压力。2、正常血压：收缩压小于130mmHg，舒张压小于85mmHg。3、理想血压：收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg。４、高血压：收缩压≥140mmHg，舒张压小于≥90mmHg。体育教学作为初中教学的基础组成部分，在整个初中教学体系中都发挥着越来越重要的作用。新课改的提出，更是提出了要重视体育教学在基础教育发展中的作用。但是，在实际教学中，很多初中学校并没有有效地提升学生在体育教学中的积极性，还是沿用传统的教学方式，这显然是与新课改的要求想违背的。通过分析当前初中体育教学中学生自主参与性不高的原因，就如何进一步有效提升学生在初中体育课程中的参与性，提出相应的解决策略。初中体育教学参与性解决策略新课程改革的推进，使我国的初中体育教学取得了长足的进步。现有的初中体育教学活动中，应转变教学观念，促使学生从“学会”向“会学”转变，使学生真正热爱上体育这一课程。教师在教学中应把教会学生掌握身体锻炼的方法和培养学生的自学能力作为教学的出发点，提高学生参与体育活动的积极性。从现阶段我国初中体育教学活动来看，一些教师对学生参与体育活动还停留在浅显的认识上，并没有进行深入研究，此类教学方式使学生参与的自主性不高，阻碍了体育教学的进一步开展。一、学生自主参与性不高的原因（一）不尊重学生的主体地位当前，在初中体育教学中，学生参与程度不高，很大一部分原因是教师在体育教学中还是以讲授为主，并没有充分认识到提高学生的参与度对学生学习的重要性，显然在学生当中是不受欢迎的。这种传统的体育教学方式，学生的积极性不高不说，长此以往，教师的积极性也会慢慢降低，同时这也是教师没有认真贯彻学习新课改的实际教学要求的具体表现，是对学生主体的不尊重，显然教学质量不高。（二）教学内容过于单一基层初中学校，在教学上由于受到场地与教学设施的限制，很难开展形式多样的体育活动。同时，还有很多初中体育教师将升学考试内容作为体育课的重要内容，通过应试教育的方式，反复地加以练习，使很多学生参与体育活动的热情大大降低，使初中体育教学处于被动地位。因此，很有必要在初中体育教学活动中开展形式多样的体育活动，以此来提高学生参与体育活动的热情。（三）学生积极性不高初中体育教学活动中倡导学生主动发展，但在实际教学中存在着教学模式与实际不相符的实际问题，这很容易使学生学习体育知识的热情降低。教师教学过于单调，也是学生热情不高的重要原因，因此，教师在教学中应有意识的创新教学方法，来提高学生的积极性。同时，教师也应该加强学习，运用新课改的教学要求，开展形式多样的教学活动，提高学生的热情。（四）课程评价体系单一无论是哪一门课程，科学有效的课程评价体系对学生学习将起到积极的推动作用。初中体育教师在教学中对学生努力以及每个人的身体素质差异给予必要的关注，进而学生在体育项目中即使取得了好成绩，也没能得到教师应有的评价。学生在体育项目中没能取得较好的成绩，教师也没能及时进行总结，更没有对学生进行鼓励，这些因素使学生学习体育的积极性大大降低。现有的初中体育教学，存在着单一的课程评价问题，关注的问题主要还是体现在单一的体育测评结果与教师的评价，而这种单一的课程评价方式，忽视了学生在体育课程中的评价，学生在这种体系中无法得到应有的科学评价，学生主动参与体育教学的积极性也大大降低。二、初中体育教学中调动学生参与性的方法（一）重视学生的主体地位初中体育教学在教学中由于是双向活动，这要求教师在体育教学中要充分尊重学生的主体地位。在此基础上，掌握相应的教学目标与教学内容。在教学过程中可以采取设置情境的方式进行教学，通过采取生动有趣的形式来吸引学生注意。在开展教学之前可以安排学生进行课前预习，从而建立动作的表象，促使学生在课堂学习上主动性提高，达到有效教学的目的。同时，教师也可以通过自由小组的方式来引导学生进行学习讨论，通过这些灵活的教学内容来提高学生的表达能力，促使学生主动参与到体育教学活动中来，充分尊重学生在课堂上的主体地位。（二）丰富教学内容初中体育教学在教学方法上由于比较单一，长此以往学生很容易失去学习的兴趣，为此，教师应通过各类教学手段进一步丰富教学内容，使学生的主动参与性提高。在具体的教学方法上可以通过游戏的方式来增加教学内容的丰富性，通过游戏的教学方式可以增加学生参与的热情。例如，可以通过追逐跑的游戏，来练习学生的奔跑能力;通过听信号的方式，练习学生的反应能力与反应速度;还可以通过不同高度的橡皮筋游戏，来对学生进行障碍跑方面的练习。在游戏结束之后，可以通过放音乐的方式来缓解学生的肌体，使整个初中体育教学都丰富起来。（三）调动学生参与积极性教师在教学过程中首先应结合教学计划的要求，再结合每个学生的实际情况来有效地开展教学。提高学生兴趣的同时，真正调动每位学生参与的积极性，可以采用更为灵活的方式来有效地开展教学。教师在讲授新的知识内容时，可以先通过让学生自由组织小组，各小组长之间进行讨论，让学生通过自学、讨论的形式积极参与到新的知识结构当中来，使学生参与教学的自主性大大提高。学生在课前参与教学活动的过程中，在分成小组之后，可以让各个小组进行监督与评估，相互发现各自存在的问题，从而在实际中得到解决，这种相互评价的方式使学生的主动参与性大大提高，同时教师在学生参与的活动中发现存在的问题，进行集中解决，有效地提高了学生的参与积极性。（四）建立多种教学评价体系现有的初中体育教学中，学生参与程度不高的原因，还有一部分是因为教师在教学中没有建立科学的教学评价体系。无论哪一门课程，教师对学生如果没有一个科学的评价体系，学生的学习积极性就会大大降低。例如，在进行400米跑测试之前，可以先对学生进行摸底测试，并将该成绩进行记录，进过一段时间之后，通过测试的方式进行复查，通过前后对比来对学生的跑步成绩进行合理评价，指出需要改进的地方。学生在这一过程中，不仅可以对学习的最终结果进行评价，而且更加注重了对学习过程的整个评价，在这一过程中，教师也可以先进行示范。教师在教学活动中注重对学生科学的评价，建立师生间的情感，能有效带动学生的参与热情。三、结语总之，在初中体育教学中提高学生积极主动的参与性，能够有效提高初中体育教学。学生只有积极主动参与进来了，学习热情就会大大提高，学习效果自然而然就会提升。在新课改的要求下，教师要充分尊重学生在教学中的主体地位，尊重每位学生的实际情况，有效地开展教学。教师在教学中要不断创新教学方法，用更加富有高效的形式来促使学生主动参与到教学活动中来，使学生无论是体育成绩还是身心健康发展上都能有所提高，使整个初中体育教学都能有质的飞跃。为了加快农村中学体育教育前进的步伐，解决制约农村中学体育教育发展的问题迫在眉睫。从客观的角度来说，农村中学体育教育存在教学基础设施较弱、教育环境较差等问题，直接导致教育的进度缓慢。从主观的角度来说，现阶段很多农村体育教育当中存在一位教师身兼多职的情况。由于经济发展不足，教师的薪资较低，再加上各种福利、环境与城市相差较大，很多教师都不愿意前往农村教学。本文主要讨论了农村中学体育教育存在的问题及对策。一、农村中学体育教育存在的问题1.教学设施匮乏。面对国家迅速发展的教育事业，农村中学体育教育是发展中的重点环节。现阶段的农村虽然在经济上有了很大的提升，但体育教育问题却没有得到太大的改善。从客观的角度来分析，教学设施匮乏是一种非常严重的现象。在我国的偏远地区，农村体育教学设施的更新速度非常慢，即便是双杠、单杠这样的基础教学设施，也是在反复使用，部分气垫、球拍损坏，甚至要学生家长去修理。在一般的农村地区，中学体育教育缺乏肺活量测试仪、心率测试仪等相对高端的仪器，学生只能凭借教师的讲解来训练，无法帮助学生有一个实质性的理解。教学设施的改善是今后的重点工作。2.师资力量令人堪忧。很多年轻教师不愿意投身于农村中学体育教育当中。而一些经验老成、教学研究成果丰硕的教师，面临家庭的牵绊和众多客观条件的限制，也没有办法直接前往农村教学。由此可见，农村中学体育的师资力量令人堪忧。二、农村中学体育教育的对策1.加大政府资金投入，改善农村中学办学条件。由于农村中学教学的问题是长期积累所造成的，因此在日后的解决当中，也要考虑到时间的问题和客观条件的问题。为此，本文认为，应加大政府的资金投入，逐步改善农村中学体育办学条件。为了促进农村体育教育事业的持续健康快速发展，各级政府应积极落实各项惠农政策，加大资金投入，切实抓好“两免一补”和贫困生救助工作，真正让每个贫困生都享受到均等的教育机会。同时，政府应积极筹措资金，改造危旧校舍，添置体育艺术器材和实验仪器等硬件设备，改善农村中学体育的办学条件。就目前的情况来看，改善工作可从区域来划分，从偏远地区到临近城市的地区;也可以按年级划分，从高年级到低年级的进步;还可以按照具体情况来划分，从最需要改善的到不需要改善的。2.建构优化合理的农村中学教师队伍。从主观的角度来说，农村中学体育教师的招聘并不容易，成绩优秀的教师不愿意前往，成绩一般的教师无法胜任。为此，在今后的师资队伍建设当中，需要在以下几个方面努力：第一，加大农村体育教师管理制度的改革。我国优惠政策的落实当中，往往给支持农村教育的教师提供了较多的优惠，却没有办法落实。诸如住房优惠、薪资等等，都得不到具体体现。因此，今后应改革农村体育教师管理力度，为教师提供较多的保障。第二，加强对教师的培训。由于农村条件的问题，不可能直接聘请到经验丰富、教学成果丰硕的体育教师。今后可适当地降低教师聘请条件，吸引大批体育教师前来教学，然后根据教育要求，不断地对教师进行培训，甚至是送体育教师去进修，建设属于农村中学体育教育的师资队伍，实现客观上的教育水平提升。3.健全农村体育中的教学体系。农村教育中的体育教学体系直接关系到教育水平，对全国的教育工作具有较大的影响。在今后的工作中，可从以下几个方面努力：第一，将农村固有的体育教师送往城市学校学习，互相交流经验，在一定程度上效仿城市教学模式。第二，派遣城市体育教师前往农村指导，尽量是每个科目都派遣一位教师，时间间隔上把握在3个月左右，为农村的中学体育教育提供更多的助力。本文对农村中学体育教育存在的问题和对策展开了讨论。就目前的教育情况来看，农村中学的教育问题已经有了很大的进步，以往的一些情况没有反复出现。今后的各项措施，诸如基础设施建设、师资力量建设、教学体系建设等等，必须持续地进行，不可以出现中断，否则之前的努力将会付之东流。相信在今后的教育工作中，农村中学体育教育会得到更大的改善，为我国的教育事业做出更大的贡献。高血压健康教育11、获得的成功越大，就越令人高兴。野心是使人22高血压健康教育课件整理23高血压健康教育课件整理24高血压健康教育课件整理25高血压健康教育课件整理26四、高血压是哪些疾病的危险因素心脑血管病的危险因素：高血压与动脉硬化、脑血栓、脑出血、缺血性心脏病及充血性心率衰竭的发生与发展都有密切关系，尤其是收缩压的升高，与以上疾病的关系更为密切，单纯收缩压增高是老年人的一个重要的危险信号。四、高血压是哪些疾病的危险因素心脑血管病的危险因素：高血压与27高血压病人如何调节自己的工作和日常生活1、动静结合2、坚持体育锻炼3、加强自我控制能力4、戒烟：吸一支烟可使收缩压增高10-25毫米汞柱，心率每分钟增加5-20次，并可损伤血管促进动脉硬化。高血压病人如何调节自己的工作和日常生活1、动静结合28高血压病人如何调节自己的饮食高血压病人应根据自己的饮食特点选用所喜欢的食物，三餐热量分配：早餐30%中餐40%晚餐30%。具体饮食疗法应做到以下几点：1、限制钠盐摄入量，以清淡饮食为主，食盐量不得超过5g，多吃新鲜水果、蔬菜，尤其芹菜有降压作用。2、常使用以下食物对高血压病人有益：菠菜、白菜、大枣、蘑菇、山药、花生、西红柿等。高血压病人如何调节自己的饮食高血压病人应根据自己的饮食特点选29高血压病人如何调节自己的饮食避免暴饮暴食，主张少量多餐，老寿星的饮食习惯是什么都吃，什么都不多吃。尽量减少脂肪类食物，尽量少吃油炸性食品。饭后不要立即躺下，至少活动半小时少喝浓茶咖啡高血压病人如何调节自己的饮食避免暴饮暴食，主张少量多餐，老寿307、行为疗法对血压有何影响 行为疗法已被推荐为辅助治疗原发性高血压的简便的锻炼方法：1、静坐在一个舒适的位置，闭上眼睛尽量放松全身的肌肉，从脚开始，逐渐向上至面部，使肌肉处于最大的放松体位；2、用鼻子呼吸，当你吸进、呼出，呼出、吸进时分别默念“一”；3、持续锻炼20分钟，结束前，先闭目静坐10分钟，然后在睁眼。每天锻炼1-2次，但不要在饭后2小时内进行。7、行为疗法对血压有何影响 行为疗法已被推荐为辅助治疗原发性31八、药物使血压降至什么程度最理想最理想的治疗标准是使中青年病人的血压降至正常或理想血压水平。老年患者的血压至少降至正常偏高血压水平，而药物引起的副作用又最少。1、对任何年龄血压持续在20