怎么预防猝死？猝死的急救措施

怎么预防猝死？猝死的急救措施各类猝死大事频频上演，引起了越来越多人的留意，猝死是一种可怕的疾病，它的最可怕之处在于无法猜测、出乎意料。那么，怎样预防猝死呢?下面和我一起来了解一下吧，欢迎阅读。

什么是猝死?

猝死是人类的最严峻的疾病。不同的文献关于猝死的定义不尽相同，认为比较科学的是世界卫生组织(WHO)的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”

从发病到死亡多长时间才能认定为猝死呢?详细的量化时间目前尚无公认的统一标准，分别有人认为其从发病至死亡的时间在1小时、6小时、12小时和24小时之内，有人认为也包括48小时之内的死亡者。世界卫生组织认为的时间是6小时之内，但这仅是一家之言。目前公认的是发病1小时内死亡者多为心源性猝死。

导致猝死缘由有哪些?

有关专家认为，一个人之所以猝死，说明他的病已经达到肯定程度。假如仅仅是生活中遇到大喜大悲之事，或遭受恶劣天气，没有严峻的病理基础也不足以危及生命。

猝死大致有以下几种：

1、心脏性猝死

心脏性猝死，是由各种心脏缘由所引起的、以急性症状开头1小时内突然意识丢失为前驱的自然死亡。心脏性猝死最可能的缘由是心血管功能的障碍，使脑血供突然停止而丢失意识，最终导致生物学死亡。这种猝死最为多见，多发生于起病后1小时以内，有的甚至仅数分钟，主要与严峻心律失常有关。其中冠心病最为多见。有些人可以无心绞痛及其他心脏症状，冠心病隐匿存在，猝死为最早表现。不少所谓“健康者”猝死，即是这种状况。而高血压病累及心脏，引起左心室肥厚者，也易发生猝死。另外，吸烟、肥胖、糖尿病和生活方式也与猝死有着不行分割的关系，讨论表明，吸烟使发生SCD危急性增加2-3倍，这是少数几个导致冠心病猝死危急成比例增加的因素之一，肥胖是其次个可导致冠心病猝死危急成比例增加的因素，不习惯运动的人猝死危急也比常常运动的人高。

2、中风性猝死

一般中风引起的猝死从发病至死亡时间可达数小时至1天。多见于止血量多、出血速度快，累及重要生命中枢部位的出血性中风。也可见于范国大、累及重要部位的缺血性中风。有冠心病心房抖动，伴有左心房血栓形成者，一旦血栓脱落进入脑循环，造成多发性脑梗塞，便发生猝死。原有中风病史、脑软化者，再度中风也易发生猝死。

3、肺源性猝死

肺源性猝死是指慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘病人，可由于夜间严峻低氧血症：呼吸性酸中毒而猝死，慢性支气管炎、肺气肿患者，如过量使用止喘气雾剂，可引起支气管痉挛收缩，消失窒息缺氧，导致猝死。长期卧床不起的老人，因体弱无法用力咳嗽排痰，可致痰栓堵塞气道，在继发肺部感染时更为加重，从而导致肺源性猝死。

4、噎食性猝死

噎食性猝死是指老年人咀嚼功能差，吞咽反射不敏感，在饮酒后反应更为迟钝，所以在进食、饮酒时常会发生“噎食”。大块食物团块可堵塞气管，引起窒息死亡。这种死亡常突然发生，病人无法言语，常用手指着喉部，随之脸面发紫，两眼上翻，猝然倾倒。

究其缘由，老年人因噎食而酿成猝死，首先是由于他们有牙病或牙齿缺失，咀嚼功能不良，简单整个吞枣;其次，老年人的脑血管病变发生率高，咽部放射力迟钝，吞咽动作不协调;第三，嗜酒的老人饮酒后易失去掌握力;第四，老年人食道狭窄，以致吞咽食物不顺当;第五，老年人心情不稳，易因受刺激而发生食道痉挛。上述诸因都易导致食物梗塞于咽喉或食道而致窒息。噎食是意外死亡的缘由之一，国外统计资料显示，此类死因占猝死缘由的第六位。学者们认为，此病在我国呈上升趋势，缘由是老年人在餐馆就餐的人和次数在不断增加，又常被误诊，不易引起老年人及其亲属的重视。

猝死发病前也有征兆

征兆一痛苦

相比较而言，痛苦反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部消失猛烈、紧缩、压榨性的痛苦，且感到透不过气时，就要提高警惕。

征兆二潜在病因

除了痛苦，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就简单发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

征兆三憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降

假如工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了痛苦外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。

征兆四重度的血压上升

对于主动脉夹层患者，发病征兆是猛烈痛苦，而且在痛苦的同时会伴有重度的血压上升。

征兆五胸痛

冠心病猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清究竟哪疼，主要是闷痛的感觉。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。

发觉有人猝死的急救（措施）

一旦发觉有人猝死，怎样才能挽救其生命呢?

最有效的方法是，尽早心肺复苏(胸外按压+口对口人工呼吸)。所以在打120后，您应马上这么做：

安置患者平卧：摆正体位，松解上衣。

心脏按压：两手重叠，掌根对准心脏，双臂伸直，按压每分钟不少于100次，深度至少5厘米。

打开气道：将患者头偏向一侧，除去口腔分泌物及假牙，施救者左手肘关节着地，左手掌压低前额，右手食指和中指托起下颌骨。

人工呼吸：正常吸气后张口完全包住患者的口并密闭，吹气时用放在患者前额手的拇指和食指捏住其鼻孔，吹气时间大于1秒，使胸廓隆起，松手，吹2次。

怎样预防猝死?

猝死看似不行预防，但从生活习惯、心情方面作调整，培育良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。

1、坚持熬炼身体，熬炼的时间最好不要在早上，特殊是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，熬炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度熬炼，适当熬炼就行

2、不要过度疲惫，工作当然重要，但是活着是前提，许多猝死的例子都数度劳累所致，保持心情的稳定和心情舒服也是特别重要的

3、定期去医院检查，特殊是有心血管疾病史的人，做到预防第一，一般的心电图检查都可以发觉潜在的引起猝死的危急信号

4、饮食方面，多吃植物纤维多的蔬菜和粗粮，增加维生素的摄取量，掌握