心理咨询技巧

心理咨询的技能与技巧武汉大学心理咨询师培训中心武汉大学发展与教育心理研究所戴正清zhqdai403一节心理咨询主要技能、技巧资料采集问诊策略与技巧心理诊断技巧心理干预策略技巧危机干预技巧（一）收集资料的途径与方法1、案例的基本资料：（1）鉴别资料：姓名、性别、年龄、职业（2）健康资料：疾病、身体发育、语言、神经精神状况（3）教育资料（4）家庭资料（5）人际及行为风格（一）收集资料的途径与方法2、资料收集渠道：（1）本人提供的资料（2）监护人提供的资料（3）心理活动产品（4）咨询师观察获得（5）心理测量（一）收集资料的途径与方法3、具体方法：晤谈法观察法访谈法作业法测验法（二）问诊的策略与技巧1、观察技巧2、语料分析技巧3、咨询谈话技巧观察技巧行为观察的技巧1、行为是否有自我意识2、行为是否有异常动机3、行为是否符合社会行为常模4、行为是否与环境协调5、行为是否跟年龄、职业、生理、文化相符合6、行为是否背离人性、道德、伦理规范眼神观察的技巧1、眼神是否有神2、眼神是否有呆滞、恐惧、抑郁、焦虑、忧伤3、在人际交流过程中、咨询中能否互动坐姿姿的的观观察察提问问的的技技巧巧问诊诊谈谈话话的的技技巧巧1、、开开放放式式与与封封闭闭性性结结合合，，以以开开放放式式为为主主2、、鉴鉴别别领领悟悟性性与与谈谈话话风风格格的的选选择择3、、咨咨询询对对象象的的年年龄龄、、学学历历、、背背景景与与谈谈话话风风格格把把握握4、多多话处处理遵遵循求求助者者的感感受为为原则则5、摄摄入性性谈话话向度度纵横横结合合，突突出重重点6、考考虑谈谈话的的保密密性与与求助助者的的安全全感7、谈谈话的的术语语使用用要有有选择择性8、沉沉默的的心理理动机机的分分析与与领悟悟时机机的把把握9、阻阻抗的的形成成的心心理动动机与与尽快快消除除阻抗抗的策策略10、、鉴别别同情情与共共情、、移情情与依依恋、、重复复与罗罗嗦、、支持持与控控制语料分分析的的技巧巧1、无无声的的思维维胜有有形的的表情情2、抽抽象语语料的的心理理实质质3、重重复、、罗嗦嗦、冗冗长、、单调调的概概括4、语语言是是否反反常及及反常常的动动机5、语语言透透视是是否攻攻击、、自杀杀的动动机6、语语言的的掩饰饰性、、影射射性7、语语言的的对象象8、语语言是是否带带有宣宣泄、、引起起关注注、获获得安安慰的的特征征（三））心理理诊断断的技技巧心理诊诊断的的策略略1、从从重到到轻的的策略略2、思思路明明晰、、结论论模糊糊的策策略3、单单一诊诊断与与复合合心理理诊断断相结结合的的策略略4、原原因明明晰、、淡化化责任任的策策略5、强强调诊诊断过过程、、治疗疗过程程、淡淡化诊诊断结结论6、重重客观观依据据、减减少主主观推推断心理诊诊断的的技巧巧心理测测量的的技巧巧1、测测评报报告与与分数数解释释的验验证性性2、把握分分数解释的的度3、测评报报告之间的的对比分析析4、选择测测量工具的的针对性、、有效性5、测量的的正确使用用促进有效效性6、报告使使用的灵活活性（四）心理理干预的技技巧心理干预的的基本策略略1、针对目目前最紧迫迫的心理行行为问题2、长程干干预与短程程干预结合合3、咨询师师干预与家家庭社会综综合干预相相结合4、控制治治疗情景5、寻找突突破口、切切入点6、激发心心理动力7、家庭整整体干预与与成长的策策略8、求助者者心理系统统的策略心理干预的的技巧系统家庭干干预的技巧巧1、家庭成成员的人格格结构与家家庭结构的的分析2、家庭功功能的评估估与求助者者的行为动动力3、家庭文文化与求助助者行为风风格4、家庭教教育与求助助者价值观观念体系5、家庭成成长动力与与家庭心理理支持的方方式6、家庭教教养方式与与求助者个个性心理特特征匹配7、单亲家家庭的结构构、功能、、文化的修修复8、亲子关关系中的心心理冲突、、价值冲突突、情感冲冲突调节9、弱势家家庭的心理理救助的广广泛性、多多样性、灵灵活性求助者受到到的常见心心理冲击1.丧失因因素涉及人人员、财产产、职业、、躯体、爱爱情、职业业、地位、、尊严等的的丧失。例例如亲人之之故、失窃窃破产、失失业下岗、、受奸尽或或致残、失失恋、离婚婚、事业及及追求受挫挫等。约占占危机诱发发的加呢。。2.适应问问题包括新新生人学、、退伍、离离休、动迁迁新居、初初为人媳、、移民等情情况，多指指对新的环环境或状态态时需要重重新适应的的心理应激激。3.矛盾冲冲突面临各各种急需作作出决断的的矛盾及长长期的心理理冲突等状状况。例如如弃学就商商、商海沉沉浮、现实实的趋俗与与良心道德德价值观的的激烈冲突突等，均可可导致心理理危机。4.人际际紧张严严重的或或持续的的人事纠纠纷极易易陷人心心理危机机。面谈危机机干预的的基本方方法面谈危机机干预的的基本方方法为倾倾听、评评价及干干预，干干预措施施包括①①调整认认知。②②改善应应对技巧巧。③松松弛训练练。④充充实生活活内容。。⑤扩大大交往，，建立支支持系统统。高危人群群：抑郁郁悲观者者、绝症症患者、、老人、、残疾人人及天灾灾人祸后后的当事事人等自杀的高高危因素素在同一时时间内有有以下几几种表现现时，自自杀的危危险性就就高：心情忧郁郁或抑郁郁近期，特特别是最最近两天天，有严严重的负负性生活活事件近一个月月生活质质量很差差长期的生生活、工工作或心心理压力力既往有过过自杀行行为亲友或熟熟人有过过自杀行行为如何处置置自杀危危机保持冷静静和耐心心倾听让他倾诉诉自己的的感受认可他表表露出的的情感，，也不试试图说法法他们改改变自己己的感受受咨询他们们是否想想自杀或或者对自自杀的感感受如何处置置自杀危危机相信他说说的话；；当他说说要自杀杀时，要要认真对对待。如他要你你对其想想自杀的的事情给给予保密密时，不不要答应应。让他相信信他人的的帮助能能缓解面面临的困困境，并并鼓励他他们寻求求帮助。。说服其相相关人员员共同承承担帮助助他的责责任。如果你认认为他当当时自杀杀的危险险性很高高，不要要让其独独处，要要立即陪陪他去心心理卫生生服务机机构或医医院接受受评估和和治疗。。对刚刚出出现自杀杀行为（（如服毒毒、割腕腕等）的的人，要要立即送送到最近近的急诊诊室进行行抢救。。第二节心理理咨询师的自自我意识咨询师的成长长；自我意识；受到的影响因因素；来自求助者的的影响一、咨询询师的成成长模式式（一）常常规成长长阶段：：1、常规规阶段2、专业业培训的的过渡阶阶段3、模仿仿专家阶阶段4、有条条件的自自主阶段段5、探索索阶段6、整合合阶段7、个性性化阶段段8、完善善阶段（二）成成长途径径1、自我我觉察；；2、社会会觉察；；3、人际际敏感；；4、助人人动机与与价值取取向；5、助人人的能力力练习；；6、经验验积累；；7、研习习助人的的知识技技能二、咨询询师的自自我意识识的觉察察自我剖析析随着你在在咨询生生涯中的的成长，，在你积积累了更更多活生生生的咨咨询经验验后，你你就会不不断地意意识到求求助者会会对你自自己造成成影响。。求助者者可能会会触发你你的反应应，或按按动你敏敏感的开开关，使使你以某某种方式式去反应应、去感感受，甚甚至导致致你焦虑虑和失眠眠。之所所以会发发生这样样的事情情，是因因为我们们每个人人都带着着来自过过去和家家庭的创创伤。没没有一个个人的过过去是完完全健康康的，因因而我们们都学会会了应付付我们自自己和别别人的办办法，有有些办法法是积极极、健康康的，而而有些则则是具有有防御性性和不健健康的。。我们不不是完美美无瑕、、没有丝丝毫创伤伤的；完完美也是是不必要要的，因因为正是是创伤才才使我们们具有进进行治疗疗的能力力。三、影响响咨询师师的主要要因素价值观文化多样样性道德观（一）价价值观问问题1、价值值观的澄澄清与冲冲突分析析；2、价值值中立的的相对性性与绝对对性；3、价值值干预与与非价值值干预讨讨论；（二）文文化多样样性1、关于于中庸与与多元化化；2、民族族性与跨跨文化；；3、文化化的冲突突的普遍遍性；4、文化化环境与与时空的的流变性性；（三）道道德观咨询师的的道德规规范求助者的的权益保密四、来自自求助者者的影响响情绪价值观经验系统统知识积极的与与消极的的情绪：：1、情绪绪的稳定定性与感感受性；；2、理性性的主导导是保持持职业安安全的根根本；3、应对对方式的的灵活性性；4、乐观观的人生生观和乐乐观的情情绪经验系统统：1、案例例积累；；2、人生生经验的的积累；；3、治疗疗经验的的感悟与与积累；；4、认知知的经验验与敏感感；知识的影影响：1、知识识的拓展展；2、知识识的整合合；3、知识识的更新新；第三节心心理咨咨询师的的感受性性感受特质质的训练练感受对象象感受途径径感受一、感受受特质的的训练（一）感感受特质质的主要要构成：：1、从从业前前的积积淀；；2、视视觉、、听觉觉的敏敏感性性；3、思思维洞洞察力力；4、差差异性性、对对比性性、特特异性性的敏敏感感受特特质的的训练练（二））训练练方式式方法法1、静静心、、调息息；2、思思维开开放性性；3、思思维敏敏捷、、联想想；4、好好奇心心与验验证；；二、感感受对对象非言语语信息息：整整体行行为、、表情情（感感觉、、知觉觉）、、情绪绪、态态度、、动力力言语信信息：：思维维、想想象、、观念念、价价值、、语言言、情情绪、、意志志、态态度、、动力力非言语语信息息整体行行为的的感受受：是是否具具有心心理涵涵义（（动机机、需需要、、兴趣趣）；；行为为频率率；行行为指指向；；行为为性质质。表情的的感受受：紧紧张-轻松松，严严肃-随和和；敏敏感-机警警；呆呆滞-困乏乏；痛痛苦-烦躁躁；言语信信息的的感受受思维的的感受受：开开放-封闭闭；内内敛-外倾倾；偏偏执-附和和；迟迟钝-飘逸逸；敏敏捷-敏感感想象的感受受：贫乏-丰富；凝凝固-枯竭竭；联想的的对象；价值（观念念）：冲突突？偏差？？非理性？？反社会？？语言的感受受：多-寡寡；情绪化化？文化的的内涵与特特征？心理理的内涵？？指向？言语与非言言语信息的的感受意志、动力力的感受：：行为的稳稳定、兴趣趣的执著、、耐性、抗抗挫折、情绪的感受受：稳定？？亢奋还是是低落？态度的感受受：对生活活的态度、、对咨询的的态度、对对症状的态态度、对咨咨询师的态态度；真诚诚-掩饰，，积极-消消极；主动动-被动；；三、感受的的途径1、自然观观察；2、实验观观察；3、访谈；；4、问诊；；5、产品分分析；6、测评四、感受的的形成言语信息和和非言语信信息的综合合；知、情、意意、行的评评估；心理诊断知知识的激活活；病因、病理理与病程；；病与非病、、轻与重、、简单与复复杂、第四节心心理咨询师师的聆听反反应聆听的过程程聆听的要求求四种典型的的聆听反应应四种典型的的行为反应应一、聆听的的过程求助者信息息——接收收信息———加工信息息——传递递信息言语、非言言语信息息信语言非、、语言123信息接收过程程的特征1、信息的接接收是隐蔽的的；2、信息的加加工也是隐蔽蔽的；3、信息的传传递是公开的的；信息加工的注注意事项：信息及其意义义的思索；咨询师的偏见见或者盲点阻阻碍认识求助助者的全部信信息；咨询师的偏见见或者盲点会会歪曲信息；；失败的信息加加工导致求助助者选择性的的信息给予；；二、聆听的要要求全神贯注；注意力与聆听听；身心投入与奉奉献；具有沉思的能能力；获得真言、忠忠言失败的成功的远或者非常近距离大约一臂距离离开移动向前懒散、僵硬、后仰姿态放松前倾注意回避蔑视不安目光有规律急急忙忙顾自己的事时间有机会反应、共时不一致面部表情一致、微笑和话语竞争手势强调谦逊流利或大、或小音量清晰可闻不耐烦犹豫快或慢语速适中、略慢冷漠困倦冲动激动精力水平警觉、清醒三、四种聆听听反应澄清释义情感反应归纳总结（一）澄清澄清的目的：：1、鼓励求助助者更详细的的叙述；2、检查你听听到求助者所所说的准确性性；3、释义含糊糊、混淆的信信息；通常的提问：：“你是指---”“你你正在说的是是”“我理解解你说的话的的意思是---”澄清的步步骤首先要确确认求助助者的言言语和非非言语信信息的内内容；第二，确确认任何何需要检检查的含含糊或者者混淆的的信息；；第三，确确定恰当当的开始始语：你你能再描描述；你你是说第四，通通过倾听听和观察察求助者者的反应应来评估估澄清反反应的效效果。澄清时咨咨询师的的心理过过程1、求助助者告诉诉我了些些什么？？2、求助助者说的的信息是是否需要要进一步步核实或或遗漏的的内容？？如果是是，是是什么？？3、我用用何种方方式澄清清？4、我如如何知道道我的澄澄清反应应是起作作用的？？（二）释释义释义的目目的：1、帮助助求助者者注意自自己的信信息内容容；2、当过过早关注注情感或或自我否否定时应应该突出出求助者者信息的的内容。。释义的含含义：对对求助者者的信息息内容的的再解释释释义的步步骤1、他告告诉我什什么啦？？2、问自自己“在在他的信信息中的的内容部部分3、选择择适当的的语句进进行释义义；4、运用用所选择择的语句句将求助助者信息息的主要要内容或或概念用用自己的的语言表表达；5、通过过聆听和和观察求求助者的的反应来来评价自自己进行行释义的的效果。。（三）情情感反应应情感反应应的目的的：1、鼓励励求助者者更多地地倾诉他他的感受受；2、让求助者者经受更强烈烈的感受；3、帮助求助助者意识到支支配自己的情情感；4、帮助求助助者认识和管管理情绪；5、帮助求助助者在情绪中中准确识别。。含义：对求助助者的信息情情感部分的在在解释。（四）归纳总总结目的：1、把求助者者信息的多个个元素连接在在一起；2、确定一个个共同的主题题或模式3、打断多余余的陈述；4、回顾整个个过程。含义：用两句句或者多一点点的释义或者者情感反应浓浓缩求助者的的信息求：我丈夫去去世时，我整整个生活都崩崩溃了。我一一直不敢相信信我有能力生生活并养活孩孩子们。以前前我丈夫总是是替我做所有有决定，他每每周都带钱回回来。现在我我已经很久没没有睡好觉了了，而且酗酒酒，有时简直直不能直接思思考。我的亲亲戚尽可能帮帮我，但是我我依然感到恐恐惧。澄清：你是说说你现在面临临最艰难的事事情之一就是是要建立自信信心，是吗？？释义：自从你你丈夫去世后后，尽管有亲亲戚帮助但依依然要承担更更多责任并需需要自己拿主主意。情感反应：你你担心自己肩肩负不了整个个家庭责任的的能力。归纳总结：丈丈夫去世后，，你面临一些些麻烦事，比比如：要承担担家庭责任、、自己做决定定、照顾自己己和孩子、处处理一些恐惧惧等四、行动反应应探询：是一个个开放式或封封闭式的问题题；质询是指出求求助者的矛盾盾或不一致的的地方；解释：是对求求助者行为的的可能的诠释释；提供信息：是是指交流有关关经验、时间间或者人物的的资料和事实实。（一）探询探询：“你独独自应付时有有何种体验———如果有的的话？你对此此感到最害怕怕的是什么？？”提问方式：开开放式为主，，常常使用疑疑问词开头：：“什么、怎怎样、为什么么、何时、何何地、谁”等等；使用多在开始始咨询中；探询的目的鼓励求助者说说出更多信息息；激发求助者交交流的愿望；；诱导求助者讲讲出行为、想想法和感受的的具体例子，，以便咨询者者能更好地理理解造成求助助者问题的条条件；通过鼓励求助助者讲话以及及指导他们进进行有目的的的沟通，促进进求助者发展展与咨询师的的关系；探询的使用原原则1、提出的问问题围绕求助助者的关注点点；2、提出问题题后要给求助助者回答的时时间；3、一次只问问一个问题，，不得堆积问问题；4、尽量避免免指责性、质质询性；5、避免将提提问作为主要要的反应模式式。探询的步骤1、确定探询询的目标，是是否合法有助助于治疗？2、依据目标标来决定哪类类问题会有帮帮助？3、通过确认认是否达到了了目标来评估估你提问的有有效性探询例句关于这个问题题你有何种经经历？你所描述的感感受在身体的的哪个部位发发生？令人恐惧、痛痛苦和伤心的的是什么？你不想看到、、感受和做的的是什么？你与家人的关关系怎么样？？你自己造成的的不愉快是怎怎样的？对你自己、你你家人，什么么是最重要的的？探询练习求：我的精神神很紧张。咨：什么时候候有这种感觉觉？咨：难过的情情形是怎样的的？求：我呆在我我的房子里就就象地狱一样样。咨：求：失去他的的爱，我感觉觉非常孤独；；咨：封闭式提问的的目的缩小讨论话题题确认问题与主主题获得特殊信息息打断罗嗦冗长长的交流（二）质询质询是一种语语言反应，咨咨询师主要运运用来描述求求助者的感受受、想法、行行动中存在的的明显差异、、矛盾、冲突突和含糊的信信息。目的：1、挖掘出认认识自己的不不同想法、或或最终引导他他们采取不同同的行为；2、帮助求助助者认识到，，在他们的想想法、感受和和行动中存在在的差异或不不协调质询举例求：“我感到到很舒服”（（同时又坐立立不安摆动手手）咨：你说你感感到舒服，可可是你好象又又不安地动手手脚。求：我们关系系就这样结束束感到很高兴兴，这样更好好。（语音低低沉、忧伤））咨：你说你们们关系结束后后很高兴，你你的语音语调调里又好象有有些其他感受受。质询举例求：我不想再再找对象了，，难道一个人人就不能过吗吗！（一次一一次见异性））咨：求：我觉得男男人都是很自自私，他不想想离婚吗？我我就是不跟他他离。咨：求：冷笑，流泪。。咨：在笑的时时候你又在流流泪。求：我一个人人过得非常好好好！（忧伤伤）质询的使用原原则1、必须清楚楚质询的动机机；2、针对矛盾盾，而不是求求助者本人；；3、不是显示示自己的对，，打击求助者者的错；4、质询的内内容、语气、、意图是积极极的；5、质询前提提应该有良好好咨询关系，，使自己成为为他的同盟而而非对手；6、避免结束束咨询时使用用质询；质询消极后果果的预防1、不信任咨咨询师；2、认为被误误解了；3、降低主题题重要性；4、另外找咨咨询师；5、同意，但但不一定行动动。质询的步骤1、仔细观察察求助者，确确认矛盾冲突突或者混合信信息；2、总结矛盾盾中的不同元元素，用陈述述句把内容联联系起来，好好的方法“一一方面你，---另一方方面”3、评估质询询反应效果。。（三三））解解释释解释释：：包包括括理理解解求求助助者者的的信信息息和和交交流流传传达达其其含含义义的的技技巧巧。。咨咨询询师师可可以以使使求求助助者者从从一一个个新新的的角角度度看看自自己己，，或或者者对对他他们们的的态态度度以以及及行行为为从从另另外外一一个个角角度度进进行行解解释释。。解释的多多样化：：理论流流派的角角度解释释；个人人理解解释的意意义1、有助助于建立立积极的的治疗关关系，因因为它能能够强化化求助者者的自我我剖析；；2、解释释可以用用来明确确求助者者已经表表达出来来和未表表达出来来的信息息，以及及求助者者行为之之间的因因果关系系或者类类型；3、帮助助求助者者从另外外一个参参照框架架来审视视自己的的行为，，或者从从另外一一个角度度对自己己的问题题予以阐阐释，从从而对问问题有更更好的理理解。4、解释释促进求求助者以以积极的的行为取取代消极极无效的的行为；；5、激发发求助者者的洞察察力。解释的作作用模式式关系模式式——加加强了治治疗关系系内容模式式——内内容和措措辞带来来系列变变化差异模式式——观观念差异异和新认认识促进进求助者者改变解释的步步骤1、聆听听并确定定求助者者信息中中暗含的的意思；；2、让求求助者从从一个与与自己有有差异的的方式来来重新审审视自己己的问题题；3、要确确定你对对问题的的看法。。（看法法应该考考虑文化化冲突））4、解释释使用的的语言措措辞要适适合求助助者；5、通过过观察和和判断求求助者对对解释的的反应，，检查解解释的效效果。（四）提提供信息息提供信息息：对经经历、事事件或者者人物的的信息或或事实进进行的语语言交流流。提供信息息：求助助者提出出的合理理要求；；咨询师师判断求求助者需需要有价价值的参参考信息息；提供信息息的目的的1、当求求助者不不知道有有哪些选选择时，，有必要要提供可可供选择择的信息息；2、用来来矫正无无效的或或者不可可靠的信信息；3、当求求助者未未意识到到某个选选择或者者行动的的可能后后果时，，提供信信息有价价值；4、帮助助求助者者审视一一直回避避的问题题。提供信信息与与建议议的区区别建议：：推荐荐和策策划一一个具具体方方案、、路径径，要要求求求助者者去做做提供信信息：：呈现现与主主题或或者问问题相相关的的信息息，由由求助助者自自己决决定最最后的的行动动提供信信息的的基本本原则则何时提提供需要什什么信信息信息如如何传传递何时、、什么么、怎怎样提提供信信息提供信信息的的步骤骤1、要要评估估求助助者对对于自自己的的问题题缺乏乏什么么信息息2、要确定定准备提供供的信息与与求助者文文化的关系系3、确定提提供信息的的顺序，以以利于求助助者的理解解和记忆；；4、、考考虑虑促促进进求求助助者者理理解解的的信信息息呈呈现现方方式式；；5、、评评估估信信息息内内容容可可能能对对求求助助者者带带来来的的感感情情冲冲击击6、、判判断断所所提提供供的的信信息息是是否否有有效效，，这这就就要要注注意意求求助助者者对对信信息息的的反反应应，，以以及及随随后后求求助助者者利利用用信信息息的的情情况况第五讲界界定会会谈评估估法病史采集集，症状状资料；；原因资料料；病史采集集1、身份份信息；；2、总体体外观形形象和行行为3、与现现在问题题有关的的往事4、以往往的精神神病史或或心理咨咨询历史史；5、教育育与工作作背景；；6、健康康与医疗疗史；7、社会会或成长长史（宗宗教信仰仰、价值值观、成成长事件件等）8、家庭庭、婚姻姻、性历历史9、对求求助者沟沟通模式式的评估估10、精精神大脑脑情况、、诊断总总结敏感问题题自杀的想想法和行行为物质滥用用杀人念头头和暴力力行为与性有关关问题生理、情情绪和性性虐待精神检查查总结外表年龄龄民族、种种族、性性别体形、姿姿态营养着装卫生发型意识一般行为为活动水平平发抖过于讲究究面部表情情眼交流声音对咨询态态度心境不安宁舒适紧张思维思维言语联想想语速思维内容容幻觉幻想焦虑恐惧强迫自杀暴力力定向力：：语言：流流畅、理理解、命命名、重重复记忆：注意：文化信息息抽象思维维判断力观察评估项目目解释评估估的目的的确定问题题范围问题的选选择和排排序明确目前前存在的的问题行行为明确先前前事件明确后继继事件找出附带带获益了解以前前解决问问题的方方法了解求助助者的应应对技巧巧了解求助助者对问问题知觉觉明确问题题的强度度苏格拉底底的启示示苏（苏格格拉底））：孩子子，为什什么悲伤伤？失（失恋恋者）：：我失恋恋了。苏：哦，，这很正正常。如如果失恋恋了没有有悲伤，，恋爱大大概也就就没有什什么味道道。可是是，年轻轻人，我我怎么发发现你对对失恋的的投入甚甚至比对对恋爱的的投入还还要倾心心呢。失：到手手的葡萄萄给丢了了，这份份遗憾，，这份失失落，您您非事中中人，怎怎知其中中的酸楚楚啊。苏：丢了了就丢了了，何不不继续向向前走去去，鲜美美的葡萄萄还有很很多。失：我要要等到海海枯石烂烂，直到到她回心心转意向向我走来来苏：但这这一天也也许永远远不会到到来。失：那我我就用自自杀来表表示我的的诚心。。苏：如果果这样，，你不但但失去了了你的恋恋人，同同时还失失去了你你自己，，你会蒙蒙受双倍倍的损失失。失：踩上上她一脚脚如何？？我得不不到的别别人也别别想得到到苏：可这这只能使使你离她她更远，，而你本本来是想想与她更更接近的的。失：您说说我该怎怎么办？？我可真真的很爱爱她。苏：真的的很爱？？那你当当然希望望你所爱爱的人幸幸福。失：那是是自然。。苏：如果果她认为为离开你你是一种种幸福呢呢？失：不会会的！她她曾经跟跟我说，，只有跟跟我在一一起的时时候她才才感到幸幸福！苏：那是是曾经，，是过去去，可她她现在并并不这么么认为。。失：这就就是说，，她一直直在骗我我？苏：不，，她一直直对你很很忠诚。。当她爱爱你的时时候。她她和你在在一起；；现在她她不爱你你，她就就离去了了，世界界上再没没有比这这更大的的忠诚。。如果她她不再爱爱你，却却还装得得对你很很有情谊谊，甚至至跟你结结婚、生生子，那那才是真真正的欺欺骗呢。。失：可我我为她所所投入的的感情不不是白白白浪费了了吗？谁谁来补偿偿我？苏：不，，你的感感情从来来没有浪浪费，因因为在你你付出感感情的同同时，她她也对你你付出了了感情，，在你给给她快乐乐的时候候，她也也给了你你快乐。。失：可是，，她现在不不爱我了，，我却还苦苦苦地爱着着她，这多多不公平啊啊！苏：的确不不公平，我我是说你对对所爱的那那个人不公公平。本来来，爱她是是你的权利利，但爱不不爱你则是是她的权利利，而你却却想在自己己行使权利利的时候剥剥夺别人行行使权利的的自由。这这是何等的的不公平！！失：可是您您看得明白白，现在痛痛苦的是我我而不是她她，是我在在为她痛苦苦！苏：为她而而痛苦？她她的日子可可能过得很很好，不如如说是你为为自己而痛痛苦吧。明明明是为自自己，却还还打着为别别人的旗号号。失：依您的的说法，这这一切倒成成了我的错错？苏：是的，，从一开始始你就犯错错。如果你你能给她带带来幸福，，她是不会会从你的生生活中离开开的，要知知道，没有有人会逃避避幸福。失：可她连连机会都不不给我，您您说可恶不不可恶？苏：当然可可恶。好在在你现在已已经摆脱了了这个可恶恶的人，你你应该感到到高兴，孩孩子。失：高兴？？怎么可能能呢，不管管怎么说，，我是被人人给抛弃了了。苏：被抛弃弃的并不是是就是不好好的。失：此话怎怎讲？苏：有一次次，我在商商店看中一一套高贵的的衣服，爱爱不释手。。店主问我我要不要。。你猜我怎怎么说，我我说质地太太差，不要要！其实，，我口袋里里没有钱。。年轻人，，也许你就就是这件被被遗弃的衣衣服。失：您真会会安慰人，，可惜您还还是不能把把我从失恋恋的痛苦中中引出。苏：时间会会抚平你心心灵的创伤伤。失：但愿我我也有这一一天，可我我的第一步步该从哪里里做起呢？？苏：去感谢谢那个抛弃弃你的人，，为她祝福福。失：为什么么？苏：因为她她给了你忠忠诚，给了了你寻找幸幸福的新的的机会。9、静夜夜四无无邻，，荒居居旧业业贫。。。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、雨中黄黄叶树，，灯下白白头人。。。15:54:1915:54:1915:5412/8/20223:54:19PM11、以我独独沈久，，愧君相相见频。。。12月-2215:54:1915:54Dec-2208-Dec-2212、故人江海别别，几度隔山山川。。15:54:1915:54:1915:54Thursday,December8,202213、乍见翻翻疑梦，，相悲各各问年。。。12月-2212月-2215:54:1915:54:19December8,202214、他乡乡生白白发，，旧国国见青青山。。。08十十二二月20223:54:19下下午15:54:1912月月-2215、比不不了得得就不不比，，得不不到的的就不不要。。。。十二月月223:54下下午午12月月-2215:54December8,202216、行动出成成果，工作作出财富。。。2022/12/815:54:1915:54:1908December202217、做前，能能够环视四四周；做时时，你只能能或者最好好沿着以脚脚为起点的的射线向前前。。3:54:19下下午3:54下下午15:54:1912月-229、没有失失败，只只有暂时时停止成成功！。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很多事事