体育与健康 及答案,完美版

体育与健康合集大全一、选择题（每题3分）王军霞是我国历史上最出色的田径选手，生在农村的她由于家庭生活条件艰苦，她从小就养成了吃苦耐劳的优良品质，再加上科学的锻炼，1996年首次参加奥运会，以14分59秒88的成绩获得女子5000米金牌，成为中国第一位获奥运会长跑金牌的运动员她被誉为“东方神鹿”。据此回答1—4题。1.王军霞在1996年奥运会上获得金牌的项目是下述中的那一类（B）短跑B.中长跑C.马拉松跑D.障碍跑坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（C）拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥在安排有氧锻炼时，要注意锻炼的频度，锻炼效果理想的频度是（B）A.每周1—2次B.每周2—3次C.每周3—5次D.每周5—7次中等强度的有氧运动时，动用的能源物质有多种，参与供能的比例会增加，成为供能的主要特质是（A）糖B.脂肪C.蛋白质D.维生素融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（B）街舞B.健身操C.花样滑水D.广播体操实现气油无铅化是保护环境的重大举措，近年我国禁止使用含铅汽油，主要原因是（C）A.降低汽油成本B.节约铅金属C.避免铅污染大气D.含铅汽油燃烧率低如果你发现自己遇事容易急躁、冲动，可以选择下列哪种运动项目（B）A.乒乓球B.围棋C.扑克D.跳绳关注健康，远离伤害，塑造完美人生，据此回答11—14题。在体育活动中，运动扭伤是常见的，你的同学不慎扭伤了踝关节，你应当为其做哪种应急处理（B）A.按摩B.冷敷C.热敷D.贴膏药9.在日常生活中，各类事件的发生难免会造成不良的情绪。下列能够调节不良情绪的有效方法是才（C）①活动调节②倾诉谈心③闭门不出④进行报复⑤呼吸调节A.①②④B.①③④C.①②⑤D.①③⑤人类健康的三大杀手：心脑血管病、（D）和癌症A.冠心病B.脂肪肝C.高血压D.糖尿病人与自然，这是一个伟大而深沉的主题。据此回答15题。早晨起床后，可多饮些水，其作用是（C）A.补充水的消耗B.稀释血液，加速血液循环C.促进肠胃蠕动.有利于大便通畅D.有利于头脑清醒、心情舒畅健康的生活方式犹如一股清泉，能使你的生活变得更加甘甜。以下哪种生活方式是健康的？（C）酗酒对人体有很大危害，但每天饮酒不超过半斤就不会损害健康水是生命之源，运动后要马上尽可能多地喝水以补充水分早睡早起，规律作息；营养搭配，科学饮食D•体育锻炼可以提高自己的免疫力，所以感冒发烧的时候。要加强体育锻炼13.剧烈运动后。下列做法正确的是（A）A.立即停止活动，进行休息B.马上沐浴，消除运动产生的热量C.递减运动强度，逐渐结束运动D.马上补充水分和食物、减少运动消耗生命是宝贵的，珍惜生命，呵护生命，是每个人的责任。回答21—22题。健康的三要素是运动、（B）和睡眠。（）A.劳动B.营养C.思想D.学习体育锻炼后，你会感到肌肉、关节酸胀，其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解，产生乳酸、磷酸等酸性物质，这些酸性物质刺激人体组织器官产生的后果，所以及时消除体内过剩的酸性物质，可更快地缓解疲劳，恢复体能。下列哪些食品可以帮助消除体内过多的酸性物质（C）①豆制品②肉③蔬菜④蛋⑤水果⑥鱼A.①③④B.②④⑥C.①③⑤D.③⑤⑥调查显示，最近二十年中国青少年的体质在持续下降，学生肥胖率在过去五年迅速增加，眼睛近视情况越来越严重，北京师范大学体育与运动学院院长毛振明教授把现在的青少年体质概括为“硬、软、笨”。分别指的是（D）①关节硬②骨骼硬③身体软④肌肉软⑤行动缓慢⑥长期不活动造成的动作不协调A.①③⑤B.①④⑥C.②③⑤D.②④⑥健康是宝，平安是福，关爱健康，提高生命质量（8分），回答25题。艾滋病出现至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已死亡。下列各项活动有可能导致艾滋病传染的是（D）①输血②拥抱③性接触④共同进餐⑤握手⑥母婴传播⑦同池游泳A.①②④B.③⑤⑦C.②④⑥D.①③⑥亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法不正确的是（D）A.学会放松，保持良好心态B.多吃一些保健品C.按时作息，保证充足睡眠D.合理运动，科学饮食“民以食为天”，这几乎是一条永恒的真理，而饮食文化则必然成为人们永恒的话题。回答27—28题。膳食纤维有助于胃肠蠕动，被人们誉为食物中的“第7营养素”。下列食物中含膳食纤维较多的是（B）①玉米②精制面粉③西芹④豆腐A.①②B.①③C.②④D.①④在体育锻炼中，消耗的能量主要来自于（C）A.脂肪B.磷脂C.葡萄糖D.蛋白质普通高中学生学分认定考试试题体育与健康模块（一）答案一、选择（每题3分）1B2C3C4B5C6C7B8B9C10D11C12C13C14B15C16B17D18D19B20C二、选择题（下列各题的四个选项中，只有一项是最符合题意的：请将正确选项前的字母填在题后的相应括号内。每小题1分，共20分）1、中华人民共和国教育法》颁布于（D）A、1992年3月B、1993年3月C、1994年3月D、1995年3月2、中国古代教育中的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）中属于体育范畴的是（C）。A、礼、乐B、乐、射C、射、御D、御、数3、《全民健身计划刚要》颁发布的时间是（B）A、1994年B、1995年C、1996年D、1997年4、最早提出体育教学法的是（B）A、德国教育家拉特克B、捷克教育家夸美纽斯D、瑞典体育教师W•斯卡斯特罗姆D、美国教育家杜威5、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做（B）A、4、5、6B、5、6、7C、6、7、8D、4、6、86、挺身式跳远中，身体在空中的要求是（C）A、身体前倾，摆动腿先落地B、身体在空中平稳，摆动腿先落地C、身体在空中平稳，两腿同时落地D、身体前倾，两腿同时落地7、女生肩肘倒立后滚翻的做法是（A）A、直腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动B、屈腿坐姿开始，上体前屈，然后后倒，同时举腿向后滚动C、直腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动D、屈腿坐姿开始，上体后屈，然后后倒，同时举腿向后滚动8、双杠支撑摆动后摆转体180°成分腿坐时，扭转髋部的同时，两腿做（B）动作A、翻转B、剪绞C、交叉D、交换9、一般来说，人到了（A）岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长A、18—20B、20—22C、20—25D、22--2510、武术比赛每位队员的成绩是（D）A、最高分B、最低分C、平均分D、去掉最高分和最低分后的平均分11、融音乐、舞蹈和体育为一体的竞技体育项目，具有较高的观赏价值。优美动听的音乐，风格各异的舞蹈动作，眼花缭乱的抛接和空中翻腾，使人得到高雅、优美与惊险相结合的艺术享受。下面是由音乐伴奏的竞技体育比赛项目是（C）A.街舞B.健身操C.花样滑水D.广播体操12、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（C）①拳击②慢跑③跳高④举重⑤游泳⑥跳绳⑦骑自行车A.①②④⑦B.②③⑤⑥C.②⑤⑥⑦D.①④⑤⑥13、柔韧性训练的基本方法是（C）A、重复训练法B、间歇训练法C、拉伸法D、变换训练法14、在减肥和预防肥胖的方法中，正确的是（C）加强体育锻炼，养成体育锻炼的习惯改变不良的生活方式（如作息时间安排不当、长时间看电视等）减少油腻食物的摄人量，大量进食谷物和蛋白质在医生的指导下服用减肥药物A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④15、单手肩上投篮时，最用力的拨球指应是（B）A、拇指，无名指B、中指，食指C、食指，小指D、拇指，食指16、教学评价可分为A三类。A、教师评价、同学互评、自我评价B、教师评价、同学评价、社会评价C、学校评价、教师评价、家长评价D、家长评价、同学互评、自我评价17、为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似的简单技术动作的练习是（C）练习。A、综合性B、一般性C、辅助性D、专门性18、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（D）A、后蹬跑B、单足跳^弓箭步走D、高抬腿跑19、新课程标准下，单元教学计划是指（C）某一技术动作的教学方案。学期教学计划。是水平教学计划的细化，是一种教学内容集合的表述。D.课时教学计划。20、《体育与健康课程标准》将高中体育与健康课程分成几个运动技能系列。（D）A.4B.5C.6D.7三、辨别题（下列观点是否正确，正确的在下表中相应题号下打“J”，错误的打“X”。每小题1分，共15分）1、韵律操比赛，可设规定动作和自选动作。规定动作由竞赛组织部门确定，采用统一的动作和音乐进行。（J）TOC\o"1-5"\h\z2、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（）3、支撑摆动要求以肩为轴，脚向远伸，髋向远送，身体伸直。（J）4、奥运会的宗旨是：“更快！更高！更强！”。（）5、在队型练习中，分队走是一路纵队行进间在某点听到分对走的口令后，单数做左转弯走，双数做右转弯走，形成方向相反的两个一路纵队。（）6、足球脚内侧踢定位球时，应击球的后下部。（）7、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。（）8、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。（J）9、长拳的手法主要有拳、掌、勾，步法主要有马步、弓步、仆步、虚步、歇步。（）10、在跳跃运动中，要使身体腾起得远或高，关键在于起跳时使身体获得最快的速度和适宜的起跳的角度。（J）11、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。（J）12、中长跑采用分道、站立式起跑出发。（）13、从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。（）14、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。（J）15、在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。（）体育与健康基础知识测试题（一）一、以下选择题有一个最佳答案1、人体长时间进行肌肉活动过程中克服疲劳的能力是指（九速度B.力量C.灵敏D.耐力2、发展力量素质的方法（）。人.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳3、发展耐力素质的方法（）。A.追逐跑B.定时跑C.闪躲跑D.交叉侧身4、发展速度素质的方法（）。A.让距离B.卧撑C.正踢腿D.往返跑5、A-弓步走B.快速摆臂C.前滚翻D.定距跑6、发展柔韧素质的方法（九A.持哑铃阔胸B.上下振臂C.立卧撑D.接力跑7、跳高的过杆动作属于哪个技术环节（九A.助跑B.起跳C.腾空D.落地8、奥林匹标志着五大洲的团结和全世界的运动员在奥林匹克运动会上相会，下列哪下不是五环的颜色（）A.蓝B.黄C.黑D.白9、下列哪项不属于人身体素质的是（）A.力量、耐力B.速度、柔韧C.灵敏D.体能10、被誉为“奥林匹克之父”，努力维护奥林匹克精神，积极恢复奥运会比赛的是（）A.摩西B.顾拜旦C.萨马兰奇D.洛克11、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（）A.60—80%B.80—90%C.90—100%D.50—60%12、.“乒乓球外交”是通过（）手段促进国与国改善关系的范例。A.政治B.经济C.体育D.军事13、我国历史上在奥运会获得第一枚金牌的是哪个项目？A.剑术B.跳水C.射击D.体操TOC\o"1-5"\h\z14、不属于健康三要素的是（）A、身体健康B、心理健康C、社会适应D、精神健康15、不属于常见的运动项目的是（）A、冰球B、篮球C、羽毛球D、跑步16、正常人的心率范围是（）A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分D、50—100次/分17、不属于三种体型的是（）A、苗条型B、瘦弱型C、健壮型D、肥胖型18、属于无氧运动的项目的是（）A、爬山B、游泳顷自行车D、跳远19、不属于常见的身体测量内容的是（）A、身高B、体重C、肺活量D、肩宽20、一天中锻炼的最佳时间为（）A、早饭后B、起床后C、下午D、晚上21、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬D、药物治疗22、对锻炼的表述正确的是（）A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、每天爬山5小时D、量力而行，持之以恒。24、主要是发展力量的运动是（）A、羽毛球B、游戏C、跳绳D、举重25、我们的身体分由头、颈、（）、四肢四大部分组成。A、腹部B躯干26、原地踏步走的时候，哪条腿线抬起？（）A、左腿B、右腿27、香烟中危害人体健康的三大元凶是（）①一氧化碳②尼古丁③二氧化碳④烟焦油A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④28、二、以下各题有一个或一个以上的正确答案1、健康的三要素是（）A、身体健康B、心理健康C、精神健康D、社会适应能力良好2、身体肌肉产生酸痛是因为（）A、肌肉受伤B、肌肉产生乳酸3、运动中，脉率保持在（）对健康最有利A100-120次/分B、140-150次/分C、170-180次/分4、运动过程中，当脉率上升到170次/分时，就会出现（）现象A、极点B、运动极限C、重力休克5、跑步冲刺后应该慢跑或慢走一段距离，这是为了防止出现（）A、重力休克B、中暑C、摔跤6、400米起跑的口令是（）A、各就位跑B、各就位预备跑C、预备跑7、与健康有关的体能有（）A、柔韧性B肌肉力量C、肌肉耐力D身体成分8、运动后应该多吃（）A、水果蔬菜B、肉类C、饭9、篮球比赛场上扮演的角色有（）A、前锋：8、自由人C、中锋D、后卫10、篮球比赛中，时间上的违例有以下几种？（）A、3秒B、8秒C、30秒D、24秒11、排球比赛规定一个队上场的队员是（）A、5人B、6人C、7人D、11人12、现代足球起源于（）A、中国B、巴西C、英国D、阿根廷体育与健康基础知识测试题（二）一、单选题1、以下不是与运动有关的体能是（）A、速度B、力量C、反应D、柔韧性2、（）是对自身能力的信任程度，是学习生活的重要心理动力。A、自尊B、自信5自爱。、自大3、FIFA是（）的法文缩写A、国际汽车联合会B、国际拳击联合会C、国际足球联合会4、新中国第一次参加的夏季奥运会是第（）届洛杉矶奥运会A、22B、23C、24D、255、排球比赛中，队员轮换的顺序是（）A、顺时针B、逆时针6、判定运动员的终点名次，应该以与动员的（）任何部位抵达终点线沿垂直面得顺序为准。A、头B、胸部C、躯干D、腿部7、游泳遇到抽筋时，第一步应该是（）^自救B、呼救C、游上岸8、游泳时，在水面上应该用（）吸气A、鼻子B、口C、口和鼻子同时9、乒乓球比赛发球必须抛球，而且抛球高度不得小于（）A、15厘米B、16厘米C、20厘米10、乒乓球起源于（）A、中国B、英国C、美国D、法国11、运动中，当身体受到外伤时，应该先（）A、找医生B、止血C、用药D、包扎12、以时间来判定成绩名次的田径比赛叫（）A、径赛B、田赛13、在户外运动遇险时可以合理运用求救信号，以下哪个是世界通行的求救信号？（）A、“SOS”B、"SQS”C、"OSO”14、运动5分钟后，如果你的脉搏能恢复到（），说明你的运动量是适度的。A、120次/分B、100次/分C、90次/分D、110次/分15、跳远比赛中，如果参加比赛的运动员不足8名，那么他们每人都有（）试跳机会A、3次B、5次C、6次D、8次16、个人混合游泳比赛必须按照下列顺序进行：（）①自由泳②仰泳③蝶泳④蛙泳A、①②③④B、③②④①C、②③④①D、③④②①二、多选题1、以下哪些是健康的标志？（）A、头发有光泽B、乐观开朗C、牙齿洁白D、肌肉丰满2、以下哪些是运动过度的征兆？（）A、晨脉减少B、精神难以集中C、疲劳不能及时消除D、脸色苍白3、初中阶段，我们应该侧重发展哪些体能？（）A、速度B、力量C、有氧耐力D、灵敏性4、危害健康的“杀手”有（）A吸烟B酗酒C上网D、吸毒5、影响自尊的因素有（）A、教师的期待B、学业成绩C、身体魅力D、同伴的评价6、自信的形成来自于（）A、教师的评价8、对自己的评价C、家庭情况D、同他人的比较7、如果你有不高兴的事发生，你会怎样来调节情绪是正确的？（）A、睡一觉B、体育活动。、自我暗示D、听音乐8、学习目标对你的体育锻炼有哪些作用？（）A、动员B、导向C、激励D、发展和评价9、下面那些事排球运动中扮演的角色？（）A、一传B、二传。、自由人D、后卫10、足球比赛中的任意球分为（）A、直接任意球B、间接任意球C、角球D、球门球11、田径跳跃运动的基本形式有（）A、跳高B、跳远C、蛙跳D、撑杆跳高12、跳高的姿势主要有（）A、背越式B、俯卧式C、跨越式13、徒手体操包括（）两种形式A、单人B、集体C、双人D、全能14、男子体操比赛项目有（）A跳马8、自由体操C高低杠D、双杠15、女子体操比赛项目有（）A自由体操B单杠C跳马D、平衡木16、我国传统的有氧舞蹈有（）A扇子舞B、扭秧歌C、太极拳D木兰拳17、健身操的基本脚步动作有（）A踏步B弓步C垫步D交叉步18、以下哪些是属于游泳运动项目（）A水球B花样游泳C潜水D钓鱼19、19羽毛球发球的主要路线有（）A高远球B网前球C平快球D、反手高球20、为了保障运动中的安全，必须做到（）A做好热身B、保护帮助C、合理放松

二、填空题：1、体育锻炼的六项原则：（自觉性）、（经常性）、（个别性）、（全面性）、（渐进性）、（适量性）。2、篮球场地的长为（28m），宽为（15m）；排球场地的长为（18m）宽为（9m）。3、现任国际奥委会主席（罗格）。4、马拉松全长（42.195公里）。5、现代奥运会于（1894）年由法国教育家（顾拜旦）发起成立。6、人体所需营养素主要有（糖）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）和（水）。远（50m）5、台阶实验（1000m男）（800m女）任选一项；6、握力、座位体前屈（男）任选一项；仰卧起坐、座位体前屈、握力（女）任选一项。要顽强的坚持跑下去，同时应该调整跑的速度，注意呼吸方法，机体内脏器官会逐渐适应，“极点”很快被克服。.三级跳远技术中的第二跳，又叫做（）A.单脚B.跨跳C.跨步跳D.跳跃.新课程评价强调，应建立促进学生（）的评价体系.A.全优发展B.健康发展C.全面发展。.自由发展从教学改革的角度看，本次课程改革的显著特征和核心任务是（）A.教学方式的转变B.教学行为的转变C.学习方式的转变D.教育教学方法的转变体育教学计划是学校体育教学的重要文件，是教师进行教学不可缺少的依据。包括（）A.教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划B.教学工作计划、教案C.教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划D.教学进度计划、学期教学计划、课时计划A.教学工作计划、学期教学计划、单元教学计划、课时计划B.教学工作计划、教案C.教学工作计划、学期教学计划、教学进度计划、课时计划D.教学进度计划、学期教学计划、课时计划有8个篮球队参加单淘汰比赛，共有（A.7场B.12场C.8场A.7场B.12场C.8场D.16场基本体操的镜面示范是（）A.面对练习者做同方向的动作背对练习者做同方向的动作面对练习者做反方向的动作背对练习者做反方向的动作A.面对练习者做同方向的动作背对练习者做同方向的动作面对练习者做反方向的动作背对练习者做反方向的动作下列不属于体育教学方法中直观法的是A.示范B.指令和口令C.教具与模型演示D定向直观标志运动技能形成规律可分为三个阶段，它们是（）A.技能形成、适当速度、反应自动化B.起始动作、过程动作、结束姿势C.运动感知、表象运动、技能形成D.初步形成、技能巩固、熟练技巧在田径场地上，计算100米跑的距离是从（）A.起跑线的前沿至终点线的前沿B.起跑线的后沿至终点线的后沿C.起跑线的前沿至终点线的后沿D.起跑线的后沿至终点线的前沿根据动作的技术结构，可把体操中的技巧动作分为平衡动作和（）A.用力动作B.摆动动作C.翻腾动作D.抛接动作肩肘倒立一一前滚成蹲立动作下列说法正确的是（）A.仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀B.倒肩时，先举腿，再翻臀C.倒立时，两手撑腰的两侧D.后倒肩时，同时举腿、翻臀肺活量体重指数是指（）A.肺活量：体重B.肺活量X体重C.体重X肺活量D.体重！肺活量铅球投掷圈的直径是（）A.2.50米B.2.135米C.1.25米D.1.065米下列不属于体育课课中常规的是（）A.上课仪式B.课中的要求C.课的结束D.器材的整理和归还新课程强化评价的（）功能A.甄别B.激励C.选拔D.尊重标准篮球场的长和宽分别是（）米A.189B.2815C.2814D.188下列说法错误的是：（）A.路：学生前后重叠成一行叫路B.列：学生左右并列成一排叫列C.翼：指队伍的两端D.基准学生：每一排的排头称为基准学生。小学体育教学的目的是（）全面锻炼身体，促进学生正常的生长发育向学生进行思想品德教育，陶冶美的情操进行体育卫生保健教育，增进健康，增强体质，促进德智体全面发展，为提高全民族素质奠定基础掌握“三基”下列不属于课外体育活动的是（）A.早操、课间操B.运动队训练C.运动会D.体育课篮球比赛安全地进行体育活动是领域目标的内容之一。（）A.运动参与B.运动技能C.心理健康D.社会适应试题二一，选择题（20分）1、2004年的夏季奥运会在（b）举行。A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京2、2004年的欧洲杯在（C）进行A、德国B、比利时C、葡萄牙D、荷兰3、第一届现代奥林匹克运动会是（B）年在希腊举行的A、1894B、1896C、1900、D、18904、脊柱一般至（C）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。A、18-19B、19-20C、20-21D、21-225、某个人进行100米比赛时，假设平均步长2米平均步频4步/秒则用了（C）。A、12〃40B、12〃45C、12〃50D、12〃606、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（C）制。A、五局四胜B、五局三胜C、七局四胜D、六局四胜7、现代的足球运动起源于（C）A、法国B、美国C、英国D、德国8、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（A）A、蓝、黄、黑、绿、红B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白D、红、绿、黑、黄、蓝9、1984年（B）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平B、许海峰C、李宁D、黄志红10、在双杠的支撑摆动动作中，应以（B）为轴摆动A、手B、肩C、宽D、腰二、填空题（每空1分，共计30分）1、体育与健康课程是一门以练习为主要手段、以健康增进中小学生为主要目的的必修课程。2、评价一个人的健康状况要从曲，心他和社会适应等三个方面去评价。3、耐久跑中的途中跑，要求跑的节奏与呼吸节奏相配合。4、决定投掷项目远度的因素为出手的速度速度力量，角度。5、行进间跳远的四个技术环节是助跑、起跳、腾空、落地。6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着杠杆的作用，关节是运动的枢纽，肌肉收缩是运动的动力。7、标准篮球场长冬米，宽15米，篮球圈上沿高3.05米，场中圈直径1.8米。8、排球场长瞄米，宽9米，进攻线距中线3米；足球点球点距球门15米。9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：跑道宽、跨栏架（踏跳板）。10、1894年法国教育家顾拜曰建议恢复奥运会，1896年在希腊（雅典）举行第一届。现任国际奥委会主席是罗格。三、判断题（每空2分，共计20分）1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（X）2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。（X）3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。（J）4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。（J）5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。（X）6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。（J）7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（J）8、排球比赛中后排队员不得参与进攻。（X）9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（X）10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。（J）试题三一、填空题（每个空格1分，共15分）1、真正的健康是指在曲、心理、和社会适应各方面都处于良好的状态。2、运动系统是由骨、骨连接（关节）肌肉和组成，运动系统的重量约占人体重量的60—%3、体能是指足以胜任日常生活和善习而不易疲劳的身体适应能力。体能包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。在初中阶段要重点发展心肺耐力、速度和灵敏要素。4、“参加比取胜更重要”是现代奥运创始人顾拜曰先生所倡导的一种奥运精神。5、经常合理地参加体育锻炼，能全面增进人的健康，使人充满生命活力。6、快速跑一般采用蹲踞式式起跑。7、比较适宜的运动脉率应保持在最高脉率80%—50%的范围之内。二、判断题：（对的打“J”，错的打“”，每小题1分，共5分。）1、在田径场比赛时跑进的方向为逆时针跑。（J）2、耐力素质是指人体能在较短时间内连续进行肌肉活动的能力。（X）3、男生关节运动幅度比女生大。（X）4、“生命在于运动”是意味着凡是运动都有助于人们生命健康。（X）5、“闻鸡起舞”意指过去习武之人很早起床练武。从现代科学观点看“闻鸡起舞”是不科学的。（J）试题四一、填空题（每个空格1分，共10分）1、初中生肺活量男生一般在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升，安静时的心率一般每分钟80次左右。2、身体机能是指人的整体及其各器官、系统所表现的生命活动。3、初中生在进行体育锻炼时，不要进行过多的如性和静力性练习，要注意正确的呼吸方法，选择良好的锻炼环境。4、青少年的心理问题一般是在成长过程中产生的，可通过心理健康咨询和自我调节，就能得到解决。5、健康是人追求的目标和权利，使人生最为宝贵的财富。6、检测运动负荷的简便方法是测定脉搏。二、判断题：（对的打“J”，错的打“X”，每小题2分，共10分。）1、放松活动有助于缓解局部疲劳，并使高度兴奋的精神状态逐渐安静下来。（J）2、中学生的骨骼弹性好，易骨折，容易变形。（X）3、各种俯卧撑的运动价值是发展上肢、胸部和腿部肌肉力量。（X）4、初中生的心率和呼吸频率不会随着年龄的递增而逐渐减少。（X）5、女生在13-14岁身高的增长幅度最大，在13岁后，身高普遍高于男生。（X）（6）遵循规律、自我保健试题五一、填空题（每个空格1分，共10分）1、营养素一般分为六大类：即蛋白质、糖、脂肪、维生素、无机盐、水。2、在体育锻炼中，可以通过测量自己的脉搏来控制运动量的大小，最适合青少年锻炼的脉率为140---150次/分钟。3、体育竞赛只有在公平的条件下进行才有意义，遵守规则是公平竞争的前提和保障。4、学习目标具有导向、动员、激励、发展、评价等作用。5、在初中阶段，你应侧重发展速度、有氧耐力和灵敏性等体能。6、在体育锻炼中，获得的运动愉快感会促使你更为主动地坚持体育锻炼，因此，你应注意选择适合自己的体育锻炼方式。二、单项选择题（每个空格2分，共10分）1、不属于健康三要素的是（D）A身体健康B心理健康C社会适应D精神健康2、快速跑主要发展你的（A）素质。A速度B力量C耐力D灵敏3、耐久跑得呼吸方法是什么？（C）A一步一呼一吸B二步一呼一吸C三步一呼一吸4、一个人的身高数值在一天内变化不一，一般（A）最高。A早晨B中午C晚上5、在运动时踝关节扭伤应（C）A立即热敷按摩B立即冷敷按摩C立即冷敷，24小时后热敷（一）单项选择题（每题1分）1、普遍认为，在运动中脉率保持（D）次/分钟的运动量对青少年身体健康最为有利。A、110-120B、120-130C、130-140D、140-1502、长跑中出现的呼吸困难，胸闷、四肢无力，甚至不想再跑下去的现象叫（C）A、顶点B、冰点C、极点D、盲点3、（D）是你在学习生活中对自我价值的积极评价与体验，是你的心里健康的重要指标之一。入、自信B、自