中学田径教学设计

第第页中学田径教学设计中学田径教学设计1

一、指导思想：

本节课依据新课程标准的要求，结合水平四同学的身心特点，贯彻“以人为本，健康第一”的指导思想，树立“以同学为本，老师为主导，同学为主体，师生互动，和谐进展为中心”的教学总目标。着重自主、探究、合作的新课程理念。同时着重培育同学吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

二、学情分析：

由于面临体育中考，同学对体育的认识有所转变，求知欲强，在教学过程中能够根据老师指导，积极参加完成各项活动，具有肯定的竞争合作意识与分组竞赛技能。

从知识和技能角度来看，同学在200米跑过程中提供主要动力源的肌群是髋关节四周的前后肌群，特别是股后肌群和臀大肌等，这些肌群的收缩用力，产生了大腿绕髋轴的快速转动，是快速跑中的主要发力环节。髋关节四周的肌肉不仅是人体储存能量的环节，也是水平位移的主要动力源，尤其是在途中跑阶段，由于速度快，支撑时间短，步幅大小在很大程度上取决于髋关节的伸屈能量和敏捷性及摆曳腿下扒着地的速度、方法与效果。

三、教材分析：

当今优秀短跑运动员的途中跑技术特点集中表现在两个方面：伸髋(跑进中髋部伸展的意识、速度、幅度);鞭打扒地(着地时的积极性、速度、方法、距离和效果)。在摆曳伸髋与鞭打扒地技术中重点是平衡进展髋部前后肌群，特别是股后肌群快速能量。人体向前跑进过程中支撑腿离地后向前摆曳，在短跑中有重要作用，运动员有意识快速前摆大腿，可以使髋部带动大腿向前摆曳尽量早些，从而缩短支撑时间，提高前摆速度。缩短前摆时间，是提高跑速的主要途径。通过拖重跑练习，增高校生髋部肌群和股后肌群的能量,从而加大其向前摆曳幅度，带动髋部积极前送，不仅可增加步长，为大腿积极主动下扒着地制造有利条件。

四、教学目标：

1、知识与技能目标：髋部肌群和股后肌群,是人体水平速度加快的主要原动肌,通过拖重跑练习，增高校生髋部肌群和股后肌群的能量,便能更好地完成“伸髋与鞭打扒地”的技术;

2、情感目标：引导同学在不断体验进步和胜利的过程中，表现出相宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质。

五、教学重、难点：

教学重点：伸髋与鞭打扒地。

教学难点：确保支撑腿完全伸展，与地面短暂接触。

六、教学方法与手段：

教学方法采纳设置情景、讲解示范、提示、设置疑问、小组练习、自评互评等方法引导同学进行练习，课堂学习评价表等方法促进同学进行自主练习、自我评价。

中学田径教学设计2

一、教学目标

【知识与技能】

能表达出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。

【过程与方法】

通过分组练习，讲解示范等方法，进展协调，灵敏等身体素养。

【情感立场与价值观】

树立勇猛果决、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

二、教学重难点

【重点】

脚的外翻动作实时机。

【难点】

动作的协调连贯发力。

三、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

组织教学：二列横队。

(二)预备部分(8分钟)

1.游戏—球漂

方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，援助“球”漂移起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。

规章：两人一组，一场竞赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行竞赛，假如一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。

组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示考前须知，语言激励同学，实时表扬鼓舞。

要求：动作到位，伸展大方

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励同学，实时表扬鼓舞。

要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范导入

2.示范及讲解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。

(2)讲解技术动作要领。

3.练习

(1)半陆半水俯卧蛙泳腿仿照练习。

(2)扶池边漂移蛙泳腿练习

(3)扶池边漂移蛙泳腿与呼吸协作练习。

纠错：收腿时两膝关节分开过宽。

要求：同学练习时，老师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸协作练习。

(4)扶板蛙泳腿练习。

4.优生展示

在练习中表现优秀的同学进行展示。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：二列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感立场与价值观方面进行总结，表扬优秀同学，激励全体同学。

3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。

四、场地器材

游泳馆、漂移板假设干，录音机1台、磁带。

五、估计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等偏上。

六、课后反思

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一、指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的进展和侧重点，以促进同学身心全面进展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课中充分表达出同学的主体地位以及老师的主导地位，力争培育同学终身体育意识，欢乐中学习成长。

二、教材分析

武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培育同学爱国主义情怀以及加强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简约，再此之前同学已经有了肯定身体素养的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》，有助于加强同学身体柔韧协调等身体素养，尤其对于培育上下肢协调有着重要的意义。

三、学情分析

我所教授的是水平四阶段的同学，此阶段的同学新奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了肯定的认知，由于其新奇心强，在老师的引导下可以充分的进行问题的思索，学习爱好比较高。并且在此阶段同学慢慢步入青春期，渐渐的在意别人对于自己的看法，更盼望得到别人的关注，竞争意识也比较剧烈。因此，应当充分的借助同学的新奇心以及竞争意识来进行开展教学。

四、教学目标

【知识与技能】

同学能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%同学可以掌控4～5式健身拳的技术动作。

【过程与方法】

通过观测仿照、合作探究等方式进行反复练习，提高同学柔韧、协调等身体素养。

【情感立场与价值观】

认识到中国传统文化的博大精深，喜爱体育，培育终身体育意识。

五、教学重难点

【重点】

能够正确规范做出武术动作

【难点】

连贯协调做出武术动作，并打出精气神

六、教学方法

1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使同学获得正确的动作概念;以精美的示范，利于同学仿照正确技术。

2.订正错误法：由于同学之间存在个体差异，完成练习的状况各有不同，通过订正习得正确的技术动作，避开运动损伤的产生，提高学习的自信心。

3.完整练习法：通过完整动作的学练，援助同学建立动作的整体概念和动作间的练习。

4.递进分解练习法：便于同学对动作的理解和掌控。

5.分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，老师可以有针对性的进行教学，并能提高同学的竞争意识。

七、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

【教学意图】课堂常规的进行可以让同学快速进入上课状态，并以热忱饱满的立场进行学习，熬炼同学做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提示可以提高同学的安全意识，避开危急的发生。

(二)预备部分(8分钟)

预备活动有助于提高同学体温以及中枢神经系统的兴奋性，并且也能降低肌肉的粘滞性，有效的避开了在后续联系中涌现运动损伤：

1.慢跑

方法：四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励同学，实时表扬鼓舞。

要求：节拍精确，动作到位，节奏感强。

【教学意图】慢跑的方式可以更好的提高身体热量，并且整齐划一的慢跑也有助于培育集体意识以及整个班级的纪律性;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节和肌肉拉伸的同时，也让同学在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。

(三)基本部分(30分钟)

1.示范导入：在《男儿当自强》音乐伴奏下老师进行《健身拳》动作示范，引导同学进行观看，老师顺势讲解中国功夫文化，激发同学爱好，从而导入本节课课题《健身拳》

【教学意图】通过老师进行富有精气神的示范，引导同学了解全套武术动作的内容，引起同学爱好和学习。

2.示范及讲解

(1)先组织同学以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试仿照动作，予以同学5min，对动作形成初步的印象。

(2)讲解：老师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。

①预备势：并步直立，目平视前方。

要点;挺胸、收腹、两腿央紧。

老师带领练习2次

②起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳快速收回腰间;同时头向左转，目平视左前方。

要点：拳掌变换要精确。

老师带领练习2次

③戳掌冲拳：

右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌;接上动两腿成马步，同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前，目视左掌;接上动右腿跪膝前跟步，同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上，目视前方。

要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

老师带领练习2次

④抽拳弹踢：

左腿支撑，右脚向前弹踢，同时两臂回抽至腰间，目视前方。

要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。

老师带领练习2次

⑤进步蝶掌：

右脚向前落步，脚尖外展，同时两手如图，目视前方;接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出，目视前方。

要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。

老师带领练习2次

【教学意图】选用递进分解法进行教学，更有助与同学对于整个武术套路的掌控，也可以更好的降低技术动作的难度，在教学中按部就班，有助于提高整个武术套路动作的连贯性。讲解与练习相结合也有助于同学对于整个技术动作的把握，学习中不断的进行巩固。

3.完整练习

(1)异质分组练习，练习过程中组内相互纠错，老师进行巡察纠错指导。

练习时间：5min，练习结束后老师进行集体纠错。

(2)巩固练习：依照上次练习分组进行练习。

(3)集体展示：老师前面进行示范，带领同学做完整动作。

4.大比武

每一小组依次进行展示，并且小组间相互评价。老师给与评价及其鼓舞。

【教学意图】通过按部就班的练习，让同学渐渐的掌控动作要领，更好地学习本节内容。通过老师的个别纠错与集体纠错，能够快速援助同学回来正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。通过分小组练习、沟通、争论、评价，提升同学自主、合作、探究的技能。设置优生展示的环节更能激发同学的竞争意识，集体进行比拼。

(四)结束部分(4分钟)

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2.课堂小结：从知识与技能、情感立场与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体同学。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】通过放松环节援助同学复原机体稳定状态，为下节课做好身心预备。并通过同学和老师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓舞性评价，为同学树立信心，养成自我评价的意识。

八、场地器材

体育场、录音机、磁带。

九、估计负荷

练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

十、课后反思

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一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分表达老师主导作用和同学主体地位的统一。从同学的实际出发，既面对全体同学又兼顾同学的个体差异;以趣味练习来激发同学的学习爱好，调动同学熬炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌控技术、提高技能，培育同学身心健康、全面进展。

二、教材分析

运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，敏捷多变的特点，通过练习可以进展同学速度、灵敏身体素养，特别是对加强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌控好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

三、学情分析

中学同学正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会涌现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育那么是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：仿照技能强;好动、新奇心强;敢于表现自我。

四、教学目标

【知识与技能】了解足球运动的基础知识，并能在竞赛中运用所学的技术。

【过程与方法】通过足球活动，进展奔跑技能、速度、能量、耐力等身体素养。

【情感立场与价值观】通过足球游戏和教学竞赛形式，在活动中培育主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应技能。

五、教学重难点

【重点】左、右两脚推拨球的自由转换。

【难点】左、右两脚推拨球的自由转换。

六、教学方法

1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使同学获得正确的动作概念;以精美的示范，利于同学仿照正确技术。

2.问答法：通过一问一答的形式启发同学的思维，培育同学的思索技能和语言表达技能。

3.争论法：通过对问题的思索、争论或辩论，促进同学积极参加，主动思索的学习习惯形成，培育同学的合作意识与技能。

4.演示法：通过动作图片、战术板等小道具的直观展示，让同学通过观测获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知预备。

5.订正错误法：由于同学之间存在个体差异，完成练习的状况各有不同，通过订正习得正确的技术动作，避开运动损伤的产生，提高学习的自信心。

七、教学过程

(一)开始部分

1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，老师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问同学自己喜爱的球星有哪些?依据同学的回答老师实时的表扬同学，加以总结同学的答案，引出他们如此优秀是由于带球技术好，顺势引出今日所要学习的内容——运球绕杆。

2.队列队形练习：进行原地转法练习

组织教学：四列横队。

【教学意图】正由于该学龄段同学求知欲较强，因此在教学中，老师也可依据同学的这一特点采纳设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发同学的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使同学养成良好的课堂常规习惯，培育同学正确的身体形态、仔细练习的立场和良好的组织纪律性。

(二)预备部分

1.同步卫星游戏

方法：将参与游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，抓紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每胜利一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

规章：抛球肯定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。

2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

组织教学：四列横队体操队形，老师边做示范，边提示动作要领，语言激励同学，实时表扬鼓舞。

【教学意图】选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢能量的熬炼，提高跳跃技能，还能够熟识球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避开在练习中运动损伤，同时培育同学的节奏感，以及自我表现意识，形成精美的身体形态。

(三)基本部分

1.复习脚内侧运球

组织教学：前后两个人为一组

【教学意图】复习脚内侧运球的练习既能够使同学快速的进入到课堂节奏，也能够使同学的心率达到适合本堂课的练习，表达了课堂的连续性。

2.示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应当触球的哪个部位?

3.讲解

动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，转变反向运球时，常常用两只_替拨球。

【教学意图】示范可以让同学形成初步的动作表象，之后的提问可以激发同学的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。

4.练习

(1)运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。

组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。

(2)听口令变向换脚运球，在练习的过程中同学可能会涌现运球时低头看球的不足，老师提示大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

(3)绕5-6个障碍物运球练习。

组织教学：以小组为单位，组内一次练习。

【教学意图】依据运动技能的形成规律，设置按部就班的练习，渐渐的体会运球绕杆的动作，便于老师发觉同学存在的问题并进行订正。在同学初步掌控动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观测对方的动作并订正，进一步加深同学对动作方法的记忆和理解，表达了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

5.检验—运球绕杆接力游戏

(1)方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。

(2)评价：表扬获胜组，鼓舞其他组别。

组织教学：同学自行决断运球的顺次以及每个同学间的间隔，哪个小组时间用时少那么获胜。

【教学意图】在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时老师积极地为同学叫喊助威更加拉近和同学之间的距离，肯定程度上激发了同学对体育学习的热忱，更加有利于良好师生关系的构建。

(四)结束部分

1.放松活动—配乐放松操

组织教学：四列横队体操队形

2.课堂小结：老师总结学练状况，表扬先进，激励全体同学。

【教学意图】通过放松环节援助同学复原疲惫，为下节做好身心预备。老师针对学练状况予以鼓舞、确定援助同学建立学习自信，提出的盼望为同学指明白努力的方向和要求。

3.宣布下课、师生再见、回收器材。

【教学意图】培育同学的独立品质。

八、场地器材

足球20、标识桶10个、足球场。

九、估计负荷

练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等。

十、课后反思

略。

中学田径教学设计5

一、教材分析

快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育熬炼标准》规定的熬炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高同学各种快速反应技能、机体无氧代谢技能，而且还可以培育青少年勇往直前、发奋向上的精神。教材对于促进同学生理、心理健康起着积极作用。

二、学情分析

本模块高二同学46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了肯定的自学、自练技能，在老师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题技能及合作、自控技能。而在生理上，同学的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与中学相比，骨骼变粗，肌肉加强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。同学已经初步掌控基本的跑、跳、投的技能，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决断跑速的概念，了解跑对身心健康进展的作用。本模块同学在执行常规方面比较能协作老师，理解老师的教学意图，参加练习的积极性高。虽然本节课是高中模块教学的基础课，但同学的理解技能层次不同，运动技能不同，技术的掌控不同，因此，对本节的课堂效果能掌控80%左右已经达到目的。

三、教学目标

1.认知与技能目标：学习步频与步幅是决断跑速的概念，掌控提高跑速的技术。

2.体能与健康目标：通过学习，加强体能，提高奔跑技能

3.情感目标：通过跑的学练，形成坚毅、坚韧等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生熬炼身体的良好体育意识。

四、教学重、难点

1、教学难点：是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

2、教学重点：掌控提高跑的速度练习

五、教法与学法

1、选择分组不轮换教学

2、通过讲解示范法、争论法、展示法、订正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。

3、学法主要采纳：观测法、仿照练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

六、教学程序

(一)开始热身部分：

1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:成四列横队如右○

2.老师导入(教学内容、教学目标、教学要求)△△△△△△△△△

3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

4、绕场地慢跑400米。组织措施：成一路纵队慢跑△△△△△△△△△

5、徒手操4×8拍

第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动

第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动

(二)学习提高部分：

1、提出问题：

怎样依据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到的熬炼效果?在明确跑的运动原理后，