心理学之职业规划与幸福生活

第十一章大学生发展问题的探讨

--过好现在、笑迎未来1、职业生涯规划2、幸福生活每一天心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第1页!（一）职业生涯规划如何认识自我“人，最难认识的是自己，最难超越的也是自己。”进行职业规划的前提是对自我的了解与认知。大学生主要从性格、能力、兴趣、价值观等四个方面来进行自我探索：1.性格——我是什么样的人？“性格决定命运。”性格在心理学上是指对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化行为方式，是人格的一个最重要的方面。许多企业进行人才招聘时，往往将性格的测试放在首位，当性格与职业相匹配时，才对其能力进行测试检查。其实性格本无好坏之分，但性格类型与职业类型的匹配度，却对事业的成败有重要影响。因此，大学生不要因为自己的性格而约束自己，关键是要找到与自己性格相匹配的生活方式。【外向的人—社会型工作、企业型；内向的人—常规性、研究型】心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第2页!二、自我探索2.能力—我能做什么？能力是顺利、有效完成某种活动所必须具备的心理特征。从结构上可以分为一般能力和特殊能力。一个人虽然不可能掌握全部技能，却可以找到自己的优势领域，并进行不断开发与挖掘。在学习、生活中充分发挥自己的长处，克服“短板定理（水桶效应）”。大学生在对待自我能力的时候，要客观评价，既不要对自己的能力估计过高，也不要轻易低估自己的潜能。3.兴趣—我喜欢做什么？人们常说“兴趣是最好的老师”。兴趣是个体认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，它是以人的需要作为基础，是推动人认识事物探索真理的重要动机。大学生在设计自己的职业生涯时，要充分挖掘和培养自己的兴趣，努力把“选你所爱”和“爱你所选”结合起来。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第3页!二、自我探索4.价值观——我究竟想要什么？价值观通常是指人们关于基本价值的立场、取向、态度等。一般而言，价值观在职业方面的影响主要有以下三个方面：（1）.发展因素。包括符合兴趣爱好、机会均等、公平竞争、工作有挑战性、能发挥自身才能、工作自主性大、能提供培训机会、晋升机会多、专业对口、发展空间大、出国机会多等，这些要素都与个人发展有关，因此称为发展因素；【男生】（2）.保健因素。包括工资高、福利好、保险全、职业稳定、工作环境优美、交通便捷、生活方便等等，这些因素与福利待遇及生活有关，称之为保健因素；【女生】（3）.声望因素。包括单位知名度高、单位规模大、单位行政级别高、单位权力大、较高社会地位等等，这些职业要素都与职业声望地位有关，因此称之为声望因素。【自尊】心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第4页!择业标准一般来说，在确立职业生涯目标的过程中应该遵循“择己所长、择己所好、择己所利、择世所需”这四大原则来确立自己的职业目标。1.择己所爱：从事一项你喜欢工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业生涯也变得妙趣横生。因此，考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己喜欢的职业。2.择己所长：尺有所短，寸有所长。选择最有利于发挥自己优势的职业，即择己所长。比较优势原理同样适用于职业生涯规划。3.择己所利：职业规划首先考虑的是自己的预期收益，这种预期收益要求你实现最大化的幸福，也就是使收益最大化，不同的人有不同的偏好，每个人都会尽可能满足自己的所有需求。4.择世所需：社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，同时新的需求不断产生。大学生在规划自己的职业的时候，一定要分析社会需求，择世之所需。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第5页!比尔.盖茨退休前留给职场青年的十句警言

(2009-03-04）1、社会充满着不公平现象，你先不要想去改造它，只能先去适应它。（因为你管不了它）

。

2、社会不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就，在你没有成就以前，切勿过分强调自尊心。（因为你越强调自尊，越对你不利）

3、你只是初中毕业，通常不会成为CEO，直到你把职位拿到手为止。（直到那时人们才不会介意你是初中毕业）

4、当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默吸取教训。（你要悄悄的振作起来，重新奋起）5、你要懂得在没有你以前，你的父母并不像现在那么“乏味”，你应该想到这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。（你永远要感恩和孝敬他们才是硬道理）心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第6页!幸福是什么？

（二）、幸福生活每一天心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第7页!一、幸福是什么？--就在你身边、就在你心里心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第8页!不错的人生观分享有这样一个例子，O型和A型血型的人进行五千米赛跑，

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第9页!不错的人生观分享

A型的心想：「唉！还有两千米。」

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第10页!不错的人生观分享我时常在孩子用晚餐时，说笑话给他们听。不但用餐气氛良好，又可胃口大增、帮助发育。当然菜色也要常变化，才能事半功倍。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第11页!不错的人生观分享有一次，孩子正在吃饭，我端了一大碗的汤，却在餐桌上翻倒了（平时我做事都很细心），此时，我对孩子说：“今天很难得，妈妈把汤弄倒，如果买彩券一定中大奖。”

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第12页!不错的人生观分享我在《心灵鸡汤》这本书，看到一则故事：有个妈妈，有天在公司，很不如意；刚好那天，儿子在学校也很不愉快，

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第13页!不错的人生观分享

我想，这样的母亲教导出来的孩子，必定相当乐观。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第14页!不错的人生观分享在去年手术后，我行动不便，丧失许多机能，许多亲友都为我难过，我告诉他们：我的生病经验丰富，这样会更有爱心，以后才能去帮助别人。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第15页!不错的人生观分享我说：“下雨了，外面的树可以免费洗澡，我们也不会热，省下很多电费。”心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第16页!不错的人生观分享若能养成幽默的性格，不但能改变命运，也能让身边的人快乐，亦能增进人际关系，何乐不为呢？

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第17页!不错的人生观分享虽然闹钟响时我会懊恼，会拉棉被盖住头。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第18页!不错的人生观分享虽然我还是闭着眼睛，厌恶清晨的阳光，

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第19页!不错的人生观分享虽然我赖床不想起身，感谢上苍我有能力站起来。

好多人需终生睡在床上。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第20页!不错的人生观分享感谢上苍，我有一个家。孤寂的人到处都是。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第21页!不错的人生观分享感谢上苍赐给我们食物。饥饿的人是那么多。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第22页!不错的人生观分享我还是要感谢上苍，我有工作机会。失业的人好多好多。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第23页!不错的人生观分享

感谢上苍赐给了我生命。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第24页!不错的人生观分享我想到在同一个办公室里，薪水一样的同事，为什么有的人比较快乐，充满活力？心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第25页!不错的人生观分享卡内基有条方法帮助人克服忧虑、压力，其中一条就是--盘算一下你的福气。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第26页!不错的人生观分享我也突然想到这些年来接触到的公司，无论是中小企业或大集团，包括新兴的公司，心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第27页!不错的人生观分享气氛常较好，遇到挫折、低潮常能站起来。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第28页!不错的人生观分享最后我还想告诉你一件有趣的事。

作者希望我把这篇短文传给所有的朋友，包括他本人在内。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第29页!不错的人生观分享可见知道一个理念还不够，需要活出那理念才行。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第30页!心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第31页!心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第32页!心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第33页!

幸福就是珍惜现在拥有的一切，

请让我们以一颗感恩的心，对待

美好的生活，对待周围的一切！心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第34页!2、接受他人，善与人处—“爱他人”

心理健康的人乐与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人、悦纳他人，能认可别人存在的重要性和作用。

他们与人相处时，积极的态度（同情、尊重、理解、友善、信任等）总是多于消极的态度（猜疑、嫉妒、畏惧、敌视）；能为他人和集体接受，能与人真诚的沟通和交往。（例如：人总是喜欢）3、正视现实，接受现实—“爱现实”

心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责怪社会环境对自己不公，因而无法认识现实环境。（例如：大学生就业----银行与学校；车到山前必有路）心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第35页!企业选择人才的八条标准1、有强烈的进取心和责任感：追求进步，敢于承担责任，能坚忍不拔、独立自主地做好自己的工作。2、有较好的组织才能：能领导并激励下属，与同事之间有良好的工作关系和人际关系，并能帮助别人。3、有较强的分析能力：能全面思考问题，准确找出问题的实质，对纷繁复杂的事件进行分析并得出合理结论。4、有较强的表达和交流能力：能简明而有说服力地表达自己的观点，可对别人产生影响，同时又应有客观、开放的态度吸取别人的建议及反馈。5、富有创造性：要有创意，有创造性地发挥，有发现新的思想方法、工作方法，以及达到、实现某个目标最佳途径的能力。6、有很好的团队精神：一个具有领导才能的人才，能领导一个集体取得最佳成果，懂得如何激发周围人的热情，令他们团结一心、协调合作，在工作中最好地发挥个人及集体的作用。7、具有正直的人格：优秀的人才不贪婪、不狡诈、不存私心,有为所从事的工作或服务的公司竭尽全力的思想,在每项工作中都努力遵循诚实和正直的原则。8、有善于学习的能力：学习能使人增长知识、才干,以便协助公司达到所企望的目的。只有善于学习、不断学习,才能紧跟社会时代的脚步，才能适应企业不断发展的要求。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第36页!看似笑话的实话

--中央政治局常委对年轻人的七项忠告:、不要怕学校不理想，贾庆林的母校到现在也没几个人知道—石家庄工业学院；第二、不要怕短暂的停留，李长春毕业后曾经留校两年待分配；第三、不要怕起点低,吴邦国毕业后直接进厂当了工人，况且一干就是10年；第四、不要怕条件苦，胡锦涛参加工作时就在甘肃的大山里修水电站，居然还被评为劳模；第五、不要怕地方偏，温家宝在甘肃修水库一直到四十岁才进机关；第六、不要怕提拔慢，贺国强三十七岁才当上车间主任；第七、看完后赶紧去做自己的事情，别以为自己真能当常委……!心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第37页!比尔.盖茨退休前留给职场青年的十句警言

(2009-03-04）6、在学校里你考第几己不是那么重要，但进入社会却不然，不管你去哪里都要分等排名。（社会、公司要排名次，是常见的事，要鼓起勇气竞争才对）

7、学校是有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松的过节假日的。（否则你职业生涯中，一起跑就比别人落后了）

8、在学校老师会帮助你学习，到公司则不会，如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。因为如果公司对你不严格，你就要失业了。（你必须清醒的认识到在公司要比学校更严格的要求自己）

9、人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那不是你的生活，只有在公司工作，你无瑕看电视的。（奉劝你不要看，否则你走上了看电视连续剧之路，而且还看得津津有味，那样你将失去成功的资格）

10、永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。（因为你这样子的心态将会使你走上坎坷、艰难的成长之路）心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第38页!（二）幸福生活每一天“幸福在哪里”几乎是每一个迷茫的大学生都问过的问题。在《幸福学》课程里，有一个故事：上帝召集天使研究将人们想要的幸福藏在哪里使人们付出一番努力后才能找到。一个天使说藏在深山里，上帝没有同意；第二个说藏在大海里，也让上帝否定了；第三个说，“藏在人的心里最好。人们总是向外寻找幸福，不会想到从自己的内心去挖掘幸福的秘密。”上帝批准了这个方案。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第39页!不错的人生观分享人格特质有的是与生俱来，有的受家庭影响，也可由后天的感悟。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第40页!不错的人生观分享在中途，O型的心想：「好棒哦！我已经跑三千米了。」

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第41页!不错的人生观分享其实，正面思考模式，可以从现在慢慢培养。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第42页!不错的人生观分享当孩子不小心弄翻汤汁，我不会责备他们，小时教他们如何处理善后，以后就会自己整理了。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第43页!不错的人生观分享他们听了都很高兴，纷纷起来帮忙整理。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第44页!不错的人生观分享这位单亲妈妈就对孩子说：“为了庆祝今天的坏心情，我们去麦当劳。”

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第45页!不错的人生观分享我在几次重大手术之后，都能平安回家，我就跟朋友开玩笑说：“因为我在人间的功课还没做完，上帝不让我去天上报到。”

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第46页!不错的人生观分享有一次，孩子在抱怨，为什么要下雨。

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后来就不再听到孩子埋怨下雨了。

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送给你！因为我的新朋友们！愿你们在工作和生活中能找到数不完的点点滴滴的幸福！心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第49页!不错的人生观分享我要感谢上苍，因为我能听得到。

有好多人耳聋。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第50页!不错的人生观分享我要感谢上苍，因为我能看到。有好多人眼瞎。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第51页!不错的人生观分享虽然这一天刚开始就一塌糊涂，袜子找不到，稀饭溢得到处都是，小孩又吵又闹，每个人火气都很大。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第52页!不错的人生观分享虽然我们的餐桌从来没有像杂志的图片那样，早餐也是拼拼凑凑。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第53页!不错的人生观分享虽然我的工作枯燥乏味，常常千篇一律。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第54页!不错的人生观分享虽然我常抱怨、感叹命运不好。

心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第55页!不错的人生观分享不知道这篇短文对你有什么影响。我看完之后，曾闭上眼睛好好的思索了一会儿。心理学之职业规划与幸福生活共67页，您现在浏览的是第56页!不错的人生观分享为什么经济状况近似的家庭，夫妻恩爱、亲子关系良好、小孩的笑容完全不同，幸福指数的差异会这么大？心理学之职业规划与幸福生活共6