健康教育与健康促进课件

健康促进与管理运动科学学院：吴卫兵健康促进与管理运动科学学院：吴卫兵第一部分：健康促进健康概念和健康影响因素1

健康教育与健康促进2体育运动与健康促进3合理营养与健康促进4第一部分：健康促进健康概念和健康影响因素1健康教育一、健康教育与健康促进的概念

二、健康相关行为及其影响因素

三、健康传播

四、健康教育与促进计划设计一、健康教育与健康促进的概念

二、健康相关行为及其影响因素个人信息传播掌握卫生知识采纳健康的行为

群体树立健康观念健康的生活方式一、概念与内涵1、健康教育

健康教育（healtheducation）是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。目的就是改变不良行为，消除或减轻影响健康的危险因素，从而预防疾病的发生，促进健康水平和提高生活质量。个人信息传播掌握卫生知识实质

一种有计划、有组织、有评价的干预活动和过程，核心是通过教育帮助人们形成有益于健康的行为和生活方式。一种有计划、有组织、有评价的干预按目标人群或场所分

社区、学校、医院、职业人群、公共场所健康教育等。按教育目的或内容分

疾病防治、营养、环境保护、心理卫生、生殖、控制吸烟酗酒和滥用药物健康教育等。按业务技术活责任分

健康教育的计划设计、行政管理、组织实施、人才培养、评价等。健康教育的研究领域按目标人群或场所分健康教育的研究领域2、健康促进

健康促进（healthpromotion）是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。------WHO，1995.

个人行为改变、政府（社会环境）改变；重视发挥个人、家庭社会的健康潜能。2、健康促进健康促进是一个连续的过程个人健康教育增能授权社区/人群社区干预社区发展社会结构政策/制度/法律初级健康促进中级健康促进高级健康促进健康促进是一个连续的过程社区/人群社会结构初级健康促进中级健健康促进针对的全人群，不光是高危人群;健康促进针对的是各种健康危险因素；健康促进是综合策略；健康促进的目的是让大家主动参与；健康促进是一项社会活动，不是单一的健康领域的活动。健康促进的原则健康促进针对的全人群，不光是高危人群;健康促进的原则健康促进的领域建立有益健康的公共政策创造支持性环境加强社区行动增强个人技能调整卫生服务的方向健康促进健康促进的领域建立有益健康的公共政策创造支持性环境加强社区行1.制定促进健康的公共政策

将健康问题提到各级各部门的议事日程上，促进健康公共政策的多样互补，如政策、法规、财政、税收等，使之了解其决策对健康的影响并承担健康责任。2.创造支持环境

创造安全、舒适、满意、愉快的工作和生活环境，为人们提供免受疾病、危险因素威胁的保护，促使人们提高增进健康的能力及自立程度。1.制定促进健康的公共政策3.加强社区行动

发动社区力量，利用社区资源，增进自我帮助和社会支持，提高解决健康问题的能力。4.发展个人技能

通过提供健康信息和教育，帮助人们提高健康决策的能力，同时支持个人和社会的发展，从而使人们有效地维护自身健康和生存环境。5.调整卫生服务方向

卫生部门不仅提供临床治疗服务，还应提供预防和健康促进服务。卫生服务责任应由个人、社区组织、卫生专业人员、卫生机构、商业部门和政府共同承担。3.加强社区行动健康促进（增进人群健康、提高生活质量）健康教育（改变不良行为和生活方式）环境支持（创造健康环境、改善卫生医疗服务）人人参与领导支持政府决策行政干预多部门协作图1健康促进构成要素3、健康教育----健康促进健康促进（增进人群健康、提高生活质量）健康教育（改变不良行为下游健康促进医疗救治健康教育上游下游健康促进医疗救治健康教育上游二、健康相关行为及其影响因素疾病控制大致经历了3个阶段：（1）控制传染病传播

消除病原体、切断传播途径、改善环境卫生。（2）个人卫生

预防接种、定期检查，生长发育监测实现疾病的三级预防。（3）行为生活方式

改变不利于健康的行为和生活方式，促进和保护身心健康，预防慢性病的发生。二、健康相关行为及其影响因素疾病控制大致经历了3个阶段：

健康教育和健康促进的核心是改变人们的健康相关行为！健康教育和健康促进的核心是改变人们的健康相关行为！健康行为（healthbehavior）：指人在生理、心理和社会适应各方面都处于良好状态时的行为表现，是一种理想的行为模式。健康相关行为（healthrelatedbehavior）：指的是人类个体和群体的与健康和疾病有关的行为。（一）健康相关行为概述健康教育实践所作用的对象健康行为（healthbehavior）：指人在生理、心指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。（1）基本特征1、促进健康行为（healthpromotedbehavior）有利性：行为有利于自身、他人及整个社会的健康。如不吸烟。规律性：行为规律有恒，而不是偶然行为。如定时定量进餐。和谐性：行为与所处环境相和谐。一致性：个体外显行为与内在心理情绪一致。适宜性：行为的强度能理性控制。指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一基本健康行为戒除不良嗜好预警行为避开环境危害合理利用卫生服务（2）促进健康行为分为5大类基本健康行为（2）促进健康行为分为5大类（1）日常健康行为：指日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足睡眠、适量运动等。（2）避开有害环境行为：指避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，如离开污染环境、积极应对各种紧张生活事件等。（3）戒除不良嗜好行为：指自觉抵制、戒除不良嗜好的行为，如戒烟、不酗酒、不滥用药物等。（4）预警行为：指对可能发生的危害健康事件的预防性行为及在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带、事故后的自救和他救行为等。（5）保健行为：指有效、合理利用卫生资源，维护自身健康的行为，如定期体检、预防接种、患病后及时就医、遵医嘱等行为。（1）日常健康行为：指日常生活中有益于健康的行为，如合理营养

资料：美国行为科学家布瑞斯洛对7千名成年人进行了多年研究后，指出只要采取7种日常促进健康的行为，即可明显提高人们的健康状态。

7种行为：每晚睡眠7-8小时、定时进早餐、维持正常体重、每周锻炼5次、适量饮酒、不吃零食、不吸烟。资料：美国行为科学家布瑞斯洛对7千名成年人进行了多年指个体或群体在偏离自身、他人和社会健康期望的方向上，所表现出客观上不利于健康的一组行为。（1）基本特征危害性稳定性习得性2、危害健康行为（health-riskybehavior）行为对自身、他人、社会健康有直接或间接的、现存或潜在的危害：如吸烟行为。行为有一定的作用强度和持续时间，非偶然发生。行为多在后天生活中学到、养成。指个体或群体在偏离自身、他人和社会健康期望的方向上，所（2）危害健康行为分为4大类不良生活方式与习惯致病行为模式

A型行为模式：一种与冠心病密切相关的行为模式，核心表现为不耐烦和敌意。C型行为模式：一种与肿瘤发生有关的行为模式，核心表现为情绪过分压抑和爱生闷气。不良疾病行为违反社会法律、道德的危害健康行为（2）危害健康行为分为4大类人类的健康相关行为与其他行为一样是一个复杂的活动，受到遗传、心理、自然与社会环境等众多因素的影响。

其改变也是一个相当复杂的过程，有许多改变行为理论，介绍几种比较成熟的理论模式：（二）健康相关行为改变理论人类的健康相关行为与其他行为一样是一个复杂的活动，受健康信念模型认知理论与知信行理论社会认知理论阶段改变理论健康信念模型认知理论与知信行理论社会认知理论阶段改变理论

认知：指获得和利用信息的全部过程和活动，包括接收到外界信息的刺激，对接收到得信息作出解释，对信息作出反应，采取适当行动。

认知理论：认为只有在人们感知信息，认同信息内容、产生行为意愿。

感知信息产生认同行为意愿1、认知理论与知信行理论认知：指获得和利用信息的全部过程和活动，包括接收到外知信行模式（KABP）

K:Knowledge（知识和学习）

A:Attitude（态度）

B:Belief（信念）

P:Practice（行为的改变过程）知信行：知识-信念-行为。是认知理论在健康教育中的应用。知信行模式（KABP）知信行：知识-信念-行为。是认知理论在知识和学习——基础信念和态度——动力行为的改变——目标通过学习接受知识形成保护健康的信念产生促进健康的行为消除危害健康的行为知识和学习——基础通过学习形成保护产生促进健康的行为2、健康信念模式健康信念模式（thehealthbeliefmodel，HBM）：

是运用社会心理方法解释健康相关行为的理论模式。健康信念模式认为：人们要采取某种促进健康行为或戒除某种危害健康行为，必须具备以下3方面的认识：一、认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性。二、认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处。三、对自身采取或放弃某种行为能力的自信。

2、健康信念模式健康信念模式（thehealthbeli知觉到问题知觉到问题的严重性打算行动知觉到行动的好处知觉到行动的障碍行动的可能性行动的引发物：教育，出现疾病的某些症状，媒介提供的效应。行为改变年龄、性别、人种、个人特征、社会经济地位、知识自我效能：有信心改变这种行为。内部回报外部回报内部回报：实施有害健康行为所带来的主观的愉快感受，如抽烟所致快感；外部回报：实施有害健康行为所带来的某种客观的好处，如吸烟所致交往便利。知觉到问题知觉到问题的严重性打算行动知觉到行动的好处知觉到行

图5健康信念模式理论框架

3、阶段改变理论行为改变的阶段理论：一个连续、动态、逐步推进的过程；改变不利于健康和采纳有益于健康的行为是一个个人决策的过程；认知水平的不断提高是行为改变的基础。

（1）前预期：不打算改变阶段，在未来6个月不打算改变，或有意坚持不改；

（2）预期：打算改变阶段，打算在未来6个月改变不利于健康的行为；

（3）准备：改变准备阶段，为行为改变做必要准备，未来1个月会改变行为；

（4）行动：行为改变阶段，在过去6个月中，目标行为已有所改变；

（5）保持：行为维持阶段，持续新行为6个月以上。3、阶段改变理论行为改变的阶段理论：1、无打算2、打算3、准备人的行为变化是一个过程而不是一个单一事件，而且每个改变行为的人都有不同的需要和动机4、行动5、维持提供信息，提高认知提高认知，激发动机提供方法，环境支持支持鼓励，环境支持继续强化，预防复发1、无打算2、打算3、准备人的行为变化是一个案例：对戒烟的行为干预目前全球有11亿吸烟者，每年死于与烟草相关疾病者达500万人。而中国是全球最大的烟草生产国、消费国和受害国，烟民达3.5亿，还有约5.4亿人遭受被动吸烟的烟雾毒害。————2008案例：对戒烟的行为干预目前全球有11亿吸烟者，每年死于与烟草阶段干预策略无打算改变普及知识，提高认识打算改变刺激行动，充分认识吸烟的危害，改变行为决定戒烟做出承诺，行动得到监督采取行动戒烟的困难和障碍，如何克服维持行动建立社会支持网络，公共场所禁烟，奖励戒烟终止吸烟随访，给予支持，防止反复阶段干预策略无打算改变普及知识，提高认识打算改变刺激行动，充案例案例

1、不打算戒烟1、不打算戒烟健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件

2、打算戒烟2、打算戒烟健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件

3、决定戒烟3、决定戒烟健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件

4、维持期4、维持期健康教育与健康促进课件三、健康传播

传播：是一种社会性传递信息的行为，是个人之间、集体之间以及集体个人之间交换、传递新闻、事实、意见的信息过程。

健康传播：是指以人人健康为出发点，运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。可分为：人际传播、大众传播、组织传播、自我传播三、健康传播传播：是一种社会性传递信息的行为，是个健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件四、健康教育与促进计划设计计划设计是一个组织机构或社区根据实际情况通过科学的预测和决策，提出在未来一定时期内所要达到的目标及实现这一目标的方法、途径等所有活动的过程。（一）计划设计四、健康教育与促进计划设计计划设计是一个组织机构或社

PRECEDE-PROCEED模式PRECEDEPROCEED着重应用于诊断侧重执行与评价过程 PRECEDE-PROCEED模式PRECEDEPROCEPRECEDE

第5步第4步第3步第2步第1步管理与政教育与组织行为与环流行病学诊断社会诊断策诊断诊断境诊断

第6步第7步第8步第9步执行近期效果中期效果结局评价过程评价评价评价

PROCEED生活质量健康行为与生活方式环境倾向因素促成因素强化因素健康促进健康教育政策法规组织PRECEDE生活健康行为与环境倾向促成强化健康促进健康教育计划设计的步骤：1、社区需求评估2、确定优先项目3、确定总目标和具体目标4、制定干预策略5、实施干预6、评价结果计划设计的步骤：它是确定健康教育和健康促进策略的实际依据1、社会诊断社区人群的人口学特征，人群的生产和生活环境，以及生活质量。2、流行病学诊断确定目标人群的主要健康问题以及引起健康问题的行为因素与环境因素。3、行为诊断目的是明确健康问题的行为危险因素，并根据行为的重要性和可变性确定应优先干预的行为有哪些。（二）社区需求评估它是确定健康教育和健康促进策略的实际依据（二）社区需求评4、环境诊断目的在于了解引发健康问题的环境危险因素。5、教育诊断任何健康行为都受到倾向因素、促成因素和强化因素的影响。6、管理与政策诊断核心内容是组织评估。4、环境诊断倾向因素知识态度信念价值观促成因素资源可得性可接受性可安排性技术强化因素保健人员、同事、家长、领导等的态度和行为。行为原因母乳喂养知道母乳对婴儿健康好单位有哺乳室奶粉贵家人支持增进母子感情倾向因素促成因素强化因素行为原因母乳喂养知道母乳对婴儿健康好（三）制定计划目标健康教育与健康促进计划的目标分为两个层面：

1、总体目标

2、具体目标（三）制定计划目标健康教育与健康促进计划主要健康问题总目标危险因素（是什么引起问题的产生？）导致因素（导致危险因素产生的因素）具体目标（选择要处理的危险因素，制定相应目标）分目标（选择将要处理的危险因素，并写出相应目标）主要健康问题总目标危险因素导致因素具体目标分目标为实现总体目标而设计的具体、可以测量的目标。应具备以下特征：具体的、可测量的、可实现的、可行的、有时间性的。在具体目标的表述中应能回答4个”W“和2个”H“：

1、Who----对谁？即目标人群是谁；

2、What----实现什么变化？（知识、信念、行为、发病率等）

3、When----在多长时间内实现这种变化？

4、Where----在哪里，即计划实施的场所；

5、Howmuch----变化程度多大？

6、Howtomeasure----如何测量这种变化？为实现总体目标而设计的具体、可以测量的目标。应发现问题

（需求评估）

明确优先问题

（问题优先排序）

确定危险因素

确定导致因素

为达到目的

准备做什么制定远期的总目标制定具体目标具体目标24个W.2H具体目标14个W.2H具体目标34个W.2H策略策略策略策略策略策略评价(进展怎么样)行动(怎么样))资源(谁来做/需要什么资源)时间表(什么时候)发现问题

（需求评估）

明确优先问题

（目的：通过健康促进预防燃煤型氟砷中毒总体目标：一年内使目标社区家庭主妇燃煤型氟砷中毒发生率降低10%。具体目标：行为目标一年内目标社区改灶后的家庭主妇正确使用、维护炉灶率提高30%……认知目标：半年内目标社区家庭主妇掌握预防燃煤型氟砷中毒知识知晓率提高40%……所用指标：回顾一年调查目标社区家庭主妇燃煤型氟砷中毒发生率=（燃煤型氟砷中毒发生人数/调查人数）X100%预期指标值：降低10%所用指标：正确使用、维护炉灶率=（改灶后的家庭主妇正确使用、维护炉灶人数/被调查人数）X100%预期指标值：提高30%所用指标：家庭主妇掌握预防燃煤型氟砷中毒知识知晓率=（知晓人数/调查人数）X100%预期指标值：提高40%目的：通过健康促进预防燃煤型氟砷中毒总体目标：一年内使目标社计划评价是全面检测、控制、保证计划方案设计先进、实施成功，并取得应有效果的关键性措施，贯穿于整个计划实施的始终。（四）健康教育与促进计划评价计划评价是全面检测、控制、保证计划方案设计先进、实施五、如何设计健康促进项目需求评估定义问题分析决定因素制定相关的策略确定具体的行动实施计划评估计划掌握社区的情况，评估社区的比较、感觉、表达和规范需求根据需求评估确定社区的主要问题，然后根据一定的原则确定优先解决的问题分析确定的优先问题的决定因素是什么？利用健康决定因素的框架分析相关的因素，然后用渥太华宪章或增权理论框架发展策略制定行动计划：目的、目标、策略和活动过程评估影响评估结果评估五、如何设计健康促进项目需求评估定义问题分析决定因素制定相关需求评估中确定的有关溺水问题广东省东北部，山区县，经济不发达；夏季:6-9月,平均温度:29℃

13镇(380,000人).151小学和初中(35119学生)死亡率:2007年6.5/1000.

伤害:65/100000,第四位的死亡原因

溺水:16.7/100000(<15岁),伤害死亡的第一位原因需求评估中确定的有关溺水问题问题为基础的问题标准总分排序C1C2C3C4意义可行性可持续性成本效益溺水预防1缺乏水上安全的教育和知识7565664425042不安全水上活动7842412919063不安全的环境8191888034014监管不足6981736729025游泳技能差4654715923056缺乏急救服务

6773696127037夏季长而热812419161407问题为基础的问题标准总分排序C1C2C3C4意义可行性可持环境结构性卫生服务文化个人5大因素环境结构性卫生服务文化个人5大因素结构性的

没有经费修建安全的公共游泳池环境性的

许多自然水体

水体周围没有警示标志

没有公共游泳池文化的

忽视自然水体游泳的危险性个人的

夏季习惯于在自然水体游泳卫生服务

缺乏自然水体活动游泳危险的教育不安全的环境

结构性的不安全的环境成人监管不足

结构性的

大量留守儿童

放学途中和放学后没有人监护环境的

学校和家附近有大量自然水体

很少有其他娱乐活动文化的

祖父母和兄长（姐姐）监护是农村的一种文化个人的

长辈监护意识不强，不会进行监护；孩子好动，对危险认识不足卫生服务

没有进行有效监护的教育成人监管不足结构性的急救服务不足

结构性的

卫生部门与教育部门缺乏合作，开展急救训练。急救服务被认为是卫生部门的责任，而不是大家应该掌握的技术个人的

没有动机和能力去学习急救训练环境的

农村地理位置偏远，交通不发达，急救服务不能达到卫生保健

缺乏急救方面的专家,没有资源和人力开展急救培训急救服务不足结构性的ThankYouThankYou疾病控制大致经历了3个阶段：疾病控制大致经历了3个阶段：疾病控制大致经历了3个阶段：疾病控制大致经历了3个阶段：（3）社区水平健康促进理论社区健康促进传播理论社区组织模型创新发散理论（3）社区水平健康促进理论社区健康促进传播理论社区组织模型创社区组织的重要作用社区组织和社区发展提高社区的能力主动参与和发现问题，解决问题社区组织的重要作用社区组织和社区发展提高社区的能力主动参与和三种社区参与模型社区参与社区为基础的干预社区协作社区发展三种社区参与模型社区参与社区为基础的干预社区协作社区发展Bradshaw需求的四分类框架(1971)通过社区成员的行为或发生率等表现出来的需求。由专家和卫生专业人员根据研究，标准或文献确定的需求。由社区成员自己确定的需求。通过FGD，非正式访谈，社区会议和调查获得。通过比较相似社区来确定健康问题，决定因素以及解决办法表现需求比较需求感觉需求标准需求需求Bradshaw需求的四分类框架(1971)通过社区成员的行健康促进与管理运动科学学院：吴卫兵健康促进与管理运动科学学院：吴卫兵第一部分：健康促进健康概念和健康影响因素1

健康教育与健康促进2体育运动与健康促进3合理营养与健康促进4第一部分：健康促进健康概念和健康影响因素1健康教育一、健康教育与健康促进的概念

二、健康相关行为及其影响因素

三、健康传播

四、健康教育与促进计划设计一、健康教育与健康促进的概念

二、健康相关行为及其影响因素个人信息传播掌握卫生知识采纳健康的行为

群体树立健康观念健康的生活方式一、概念与内涵1、健康教育

健康教育（healtheducation）是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。目的就是改变不良行为，消除或减轻影响健康的危险因素，从而预防疾病的发生，促进健康水平和提高生活质量。个人信息传播掌握卫生知识实质

一种有计划、有组织、有评价的干预活动和过程，核心是通过教育帮助人们形成有益于健康的行为和生活方式。一种有计划、有组织、有评价的干预按目标人群或场所分

社区、学校、医院、职业人群、公共场所健康教育等。按教育目的或内容分

疾病防治、营养、环境保护、心理卫生、生殖、控制吸烟酗酒和滥用药物健康教育等。按业务技术活责任分

健康教育的计划设计、行政管理、组织实施、人才培养、评价等。健康教育的研究领域按目标人群或场所分健康教育的研究领域2、健康促进

健康促进（healthpromotion）是指个人与其家庭、社区和国家一起采取措施，鼓励健康的行为，增强人们改进和处理自身健康问题的能力。------WHO，1995.

个人行为改变、政府（社会环境）改变；重视发挥个人、家庭社会的健康潜能。2、健康促进健康促进是一个连续的过程个人健康教育增能授权社区/人群社区干预社区发展社会结构政策/制度/法律初级健康促进中级健康促进高级健康促进健康促进是一个连续的过程社区/人群社会结构初级健康促进中级健健康促进针对的全人群，不光是高危人群;健康促进针对的是各种健康危险因素；健康促进是综合策略；健康促进的目的是让大家主动参与；健康促进是一项社会活动，不是单一的健康领域的活动。健康促进的原则健康促进针对的全人群，不光是高危人群;健康促进的原则健康促进的领域建立有益健康的公共政策创造支持性环境加强社区行动增强个人技能调整卫生服务的方向健康促进健康促进的领域建立有益健康的公共政策创造支持性环境加强社区行1.制定促进健康的公共政策

将健康问题提到各级各部门的议事日程上，促进健康公共政策的多样互补，如政策、法规、财政、税收等，使之了解其决策对健康的影响并承担健康责任。2.创造支持环境

创造安全、舒适、满意、愉快的工作和生活环境，为人们提供免受疾病、危险因素威胁的保护，促使人们提高增进健康的能力及自立程度。1.制定促进健康的公共政策3.加强社区行动

发动社区力量，利用社区资源，增进自我帮助和社会支持，提高解决健康问题的能力。4.发展个人技能

通过提供健康信息和教育，帮助人们提高健康决策的能力，同时支持个人和社会的发展，从而使人们有效地维护自身健康和生存环境。5.调整卫生服务方向

卫生部门不仅提供临床治疗服务，还应提供预防和健康促进服务。卫生服务责任应由个人、社区组织、卫生专业人员、卫生机构、商业部门和政府共同承担。3.加强社区行动健康促进（增进人群健康、提高生活质量）健康教育（改变不良行为和生活方式）环境支持（创造健康环境、改善卫生医疗服务）人人参与领导支持政府决策行政干预多部门协作图1健康促进构成要素3、健康教育----健康促进健康促进（增进人群健康、提高生活质量）健康教育（改变不良行为下游健康促进医疗救治健康教育上游下游健康促进医疗救治健康教育上游二、健康相关行为及其影响因素疾病控制大致经历了3个阶段：（1）控制传染病传播

消除病原体、切断传播途径、改善环境卫生。（2）个人卫生

预防接种、定期检查，生长发育监测实现疾病的三级预防。（3）行为生活方式

改变不利于健康的行为和生活方式，促进和保护身心健康，预防慢性病的发生。二、健康相关行为及其影响因素疾病控制大致经历了3个阶段：

健康教育和健康促进的核心是改变人们的健康相关行为！健康教育和健康促进的核心是改变人们的健康相关行为！健康行为（healthbehavior）：指人在生理、心理和社会适应各方面都处于良好状态时的行为表现，是一种理想的行为模式。健康相关行为（healthrelatedbehavior）：指的是人类个体和群体的与健康和疾病有关的行为。（一）健康相关行为概述健康教育实践所作用的对象健康行为（healthbehavior）：指人在生理、心指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一组行为。（1）基本特征1、促进健康行为（healthpromotedbehavior）有利性：行为有利于自身、他人及整个社会的健康。如不吸烟。规律性：行为规律有恒，而不是偶然行为。如定时定量进餐。和谐性：行为与所处环境相和谐。一致性：个体外显行为与内在心理情绪一致。适宜性：行为的强度能理性控制。指个体或群体表现出的、客观上有益于自身和他人健康的一基本健康行为戒除不良嗜好预警行为避开环境危害合理利用卫生服务（2）促进健康行为分为5大类基本健康行为（2）促进健康行为分为5大类（1）日常健康行为：指日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足睡眠、适量运动等。（2）避开有害环境行为：指避免暴露于自然环境和社会环境中有害健康的危险因素，如离开污染环境、积极应对各种紧张生活事件等。（3）戒除不良嗜好行为：指自觉抵制、戒除不良嗜好的行为，如戒烟、不酗酒、不滥用药物等。（4）预警行为：指对可能发生的危害健康事件的预防性行为及在事故发生后正确处置的行为，如驾车使用安全带、事故后的自救和他救行为等。（5）保健行为：指有效、合理利用卫生资源，维护自身健康的行为，如定期体检、预防接种、患病后及时就医、遵医嘱等行为。（1）日常健康行为：指日常生活中有益于健康的行为，如合理营养

资料：美国行为科学家布瑞斯洛对7千名成年人进行了多年研究后，指出只要采取7种日常促进健康的行为，即可明显提高人们的健康状态。

7种行为：每晚睡眠7-8小时、定时进早餐、维持正常体重、每周锻炼5次、适量饮酒、不吃零食、不吸烟。资料：美国行为科学家布瑞斯洛对7千名成年人进行了多年指个体或群体在偏离自身、他人和社会健康期望的方向上，所表现出客观上不利于健康的一组行为。（1）基本特征危害性稳定性习得性2、危害健康行为（health-riskybehavior）行为对自身、他人、社会健康有直接或间接的、现存或潜在的危害：如吸烟行为。行为有一定的作用强度和持续时间，非偶然发生。行为多在后天生活中学到、养成。指个体或群体在偏离自身、他人和社会健康期望的方向上，所（2）危害健康行为分为4大类不良生活方式与习惯致病行为模式

A型行为模式：一种与冠心病密切相关的行为模式，核心表现为不耐烦和敌意。C型行为模式：一种与肿瘤发生有关的行为模式，核心表现为情绪过分压抑和爱生闷气。不良疾病行为违反社会法律、道德的危害健康行为（2）危害健康行为分为4大类人类的健康相关行为与其他行为一样是一个复杂的活动，受到遗传、心理、自然与社会环境等众多因素的影响。

其改变也是一个相当复杂的过程，有许多改变行为理论，介绍几种比较成熟的理论模式：（二）健康相关行为改变理论人类的健康相关行为与其他行为一样是一个复杂的活动，受健康信念模型认知理论与知信行理论社会认知理论阶段改变理论健康信念模型认知理论与知信行理论社会认知理论阶段改变理论

认知：指获得和利用信息的全部过程和活动，包括接收到外界信息的刺激，对接收到得信息作出解释，对信息作出反应，采取适当行动。

认知理论：认为只有在人们感知信息，认同信息内容、产生行为意愿。

感知信息产生认同行为意愿1、认知理论与知信行理论认知：指获得和利用信息的全部过程和活动，包括接收到外知信行模式（KABP）

K:Knowledge（知识和学习）

A:Attitude（态度）

B:Belief（信念）

P:Practice（行为的改变过程）知信行：知识-信念-行为。是认知理论在健康教育中的应用。知信行模式（KABP）知信行：知识-信念-行为。是认知理论在知识和学习——基础信念和态度——动力行为的改变——目标通过学习接受知识形成保护健康的信念产生促进健康的行为消除危害健康的行为知识和学习——基础通过学习形成保护产生促进健康的行为2、健康信念模式健康信念模式（thehealthbeliefmodel，HBM）：

是运用社会心理方法解释健康相关行为的理论模式。健康信念模式认为：人们要采取某种促进健康行为或戒除某种危害健康行为，必须具备以下3方面的认识：一、认识到某种疾病或危险因素的威胁及严重性。二、认识到采取某种行为或戒除某种行为的困难及益处。三、对自身采取或放弃某种行为能力的自信。

2、健康信念模式健康信念模式（thehealthbeli知觉到问题知觉到问题的严重性打算行动知觉到行动的好处知觉到行动的障碍行动的可能性行动的引发物：教育，出现疾病的某些症状，媒介提供的效应。行为改变年龄、性别、人种、个人特征、社会经济地位、知识自我效能：有信心改变这种行为。内部回报外部回报内部回报：实施有害健康行为所带来的主观的愉快感受，如抽烟所致快感；外部回报：实施有害健康行为所带来的某种客观的好处，如吸烟所致交往便利。知觉到问题知觉到问题的严重性打算行动知觉到行动的好处知觉到行

图5健康信念模式理论框架

3、阶段改变理论行为改变的阶段理论：一个连续、动态、逐步推进的过程；改变不利于健康和采纳有益于健康的行为是一个个人决策的过程；认知水平的不断提高是行为改变的基础。

（1）前预期：不打算改变阶段，在未来6个月不打算改变，或有意坚持不改；

（2）预期：打算改变阶段，打算在未来6个月改变不利于健康的行为；

（3）准备：改变准备阶段，为行为改变做必要准备，未来1个月会改变行为；

（4）行动：行为改变阶段，在过去6个月中，目标行为已有所改变；

（5）保持：行为维持阶段，持续新行为6个月以上。3、阶段改变理论行为改变的阶段理论：1、无打算2、打算3、准备人的行为变化是一个过程而不是一个单一事件，而且每个改变行为的人都有不同的需要和动机4、行动5、维持提供信息，提高认知提高认知，激发动机提供方法，环境支持支持鼓励，环境支持继续强化，预防复发1、无打算2、打算3、准备人的行为变化是一个案例：对戒烟的行为干预目前全球有11亿吸烟者，每年死于与烟草相关疾病者达500万人。而中国是全球最大的烟草生产国、消费国和受害国，烟民达3.5亿，还有约5.4亿人遭受被动吸烟的烟雾毒害。————2008案例：对戒烟的行为干预目前全球有11亿吸烟者，每年死于与烟草阶段干预策略无打算改变普及知识，提高认识打算改变刺激行动，充分认识吸烟的危害，改变行为决定戒烟做出承诺，行动得到监督采取行动戒烟的困难和障碍，如何克服维持行动建立社会支持网络，公共场所禁烟，奖励戒烟终止吸烟随访，给予支持，防止反复阶段干预策略无打算改变普及知识，提高认识打算改变刺激行动，充案例案例

1、不打算戒烟1、不打算戒烟健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件

2、打算戒烟2、打算戒烟健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件

3、决定戒烟3、决定戒烟健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件

4、维持期4、维持期健康教育与健康促进课件三、健康传播

传播：是一种社会性传递信息的行为，是个人之间、集体之间以及集体个人之间交换、传递新闻、事实、意见的信息过程。

健康传播：是指以人人健康为出发点，运用各种传播媒介渠道和方法，为维护和促进人类健康的目的而制作、传递、分散、分享健康信息的过程。可分为：人际传播、大众传播、组织传播、自我传播三、健康传播传播：是一种社会性传递信息的行为，是个健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件健康教育与健康促进课件四、健康教育与促进计划设计计划设计是一个组织机构或社区根据实际情况通过科学的预测和决策，提出在未来一定时期内所要达到的目标及实现这一目标的方法、途径等所有活动的过程。（一）计划设计四、健康教育与促进计划设计计划设计是一个组织机构或社

PRECEDE-PROCEED模式PRECEDEPROCEED着重应用于诊断侧重执行与评价过程 PRECEDE-PROCEED模式PRECEDEPROCEPRECEDE

第5步第4步第3步第2步第1步管理与政教育与组织行为与环流行病学诊断社会诊断策诊断诊断境诊断

第6步第7步第8步第9步执行近期效果中期效果结局评价过程评价评价评价

PROCEED生活质量健康行为与生活方式环境倾向因素促成因素强化因素健康促进健康教育政策法规组织PRECEDE生活健康行为与环境倾向促成强化健康促进健康教育计划设计的步骤：1、社区需求评估2、确定优先项目3、确定总目标和具体目标4、制定干预策略5、实施干预6、评价结果计划设计的步骤：它是确定健康教育和健康促进策略的实际依据1、社会诊断社区人群的人口学特征，人群的生产和生活环境，以及生活质量。2、流行病学诊断确定目标人群的主要健康问题以及引起健康问题的行为因素与环境因素。3、行为诊断目的是明确健康问题的行为危险因素，并根据行为的重要性和可变性确定应优先干预的行为有哪些。（二）社区需求评估它是确定健康教育和健康促进策略的实际依据（二）社区需求评4、环境诊断目的在于了解引发健康问题的环境危险因素。5、教育诊断任何健康行为都受到倾向因素、促成因素和强化因素的影响。6、管理与政策诊断核心内容是组织评估。4、环境诊断倾向因素知识态度信念价值观促成因素资源可得性可接受性可安排性技术强化因素保健人员、同事、家长、领导等的态度和行为。行为原因母乳喂养知道母乳对婴儿健康好单位有哺乳室奶粉贵家人支持增进母子感情倾向因素促成因素强化因素行为原因母乳喂养知道母乳对婴儿健康好（三）制定计划目标健康教育与健康促进计划的目标分为两个层面：

1、总体目标

2、具体目标（三）制定计划目标健康教育与健康促进计划主要健康问题总目标危险因素（是什么引起问题的产生？）导致因素（导致危险因素产生的因素）具体目标（选择要处理的危险因素，制定相应目标）分目标（选择将要处理的危险因素，并写出相应目标）主要健康问题总目标危险因素导致因素具体目标分目标为实现总体目标而设计的具体、可以测量的目标。应具备以下特征：具体的、可测量的、可实现的、可行的、有时间性的。在具体目标的表述中应能回答4个”W“和2个”H“：

1、Who----对谁？即目标人群是谁；

2、What----实现什么变化？（知识、信念、行为、发病率等）

3、When----在多长时间内实现这种变化？

4、Where----在哪里，即计划实施的场所；

5、Howmuch----变化程度多大？

6、Howtomeasure----如何测量这种变化？为实现总体目标而设计的具体、可以测量的目标。应发现问题

（需求评估）

明确优先问题

（问题优先排序）

确定危险因素

确定导致因素

为达到目的

准备做什么制定远期的总目标制定具体目标具体目标24个W.2H具体目标14个W.2H具体目标34个W.2H策略策略策略策略策略策略评价(进展怎么样)行动(怎么样))资源(谁来做/需要什么资源)时间表(什么时候)发现问题

（需求评估）

明确优先问题

（目的：通过健康促进预防燃煤型氟砷中毒总体目标：一年内使目标社区家庭主妇燃煤型氟砷中毒发生率降低10%。具体目标：行为目标一年内目标社区改灶后的家庭主妇正确使用、维护炉灶率提高30%……认知目标：半年内目标社区家庭主妇掌握预防燃煤型氟