《小学体育运动损伤研究（论文）4800字》

小学体育运动损伤研究目录TOC\o"1-3"\h\u21604引言 引言多年来,由于种种原因,小学学生参加各种体育活动,由于意外伤害事故时有发生,由此产生的经济和法律纠纷也增加,这不仅影响学校体育教学,也给体育教师带来沉重的工作压力和心理负担。一些学生，在家庭教育、环境、生理差异和体育课上不适当的行为，可能会导致各种运动损伤。在正常情况下，我们将及时治疗和预防损伤，避免出现或减少症状。因此，积极预防运动损伤对体育锻炼和体育锻炼具有重要意义。1运动损伤的概念界定运动损伤是指体育运动中人体组织或器官引起的物理或生理上的破坏或生理上的干扰，称为运动损伤。运动损伤与其他日常伤害不同，与活动的内容和行为方式密切相关。运动损伤有多种类型，但无论何种运动损伤在生理和心理上都对青少年造成了极大的伤害，因此，既然提出了如何预防运动损伤，我们应该广泛应用于体育教学领域。近年来，随着学校体育运动的日益重要，体育运动损伤的防治研究已成为体育运动的焦点之一。2常见运动损伤2.1运动损伤的部位表1常见运动损伤部位及构成损伤部位例数/百分比男(例数/百分比)女(例数/百分比)头部6/6．98%4/4．65%2/2．33%腕关节18/20．93%10/11．63%8/9．30%肘关节15/17．44%8/9．30%7/8．14%膝关节17/19．77%10/11．63%7/8．14%踝关节27/31．40%15/17．44%12/13．95%其他部位3/3．49%2/2．33%1/1．16%表1显示了某学校一学年中常见运动损伤的统计数字。小学运动损伤最严重的部分是肢体关节(89)。脚踝受伤率最高，膝盖和手腕是次要的。关节损伤重要的原因是,学生在身体发育时期,骨的长度比其他时期迅速发展,四肢肌肉也是以纵向为主发展,一小群肌肉力量相对薄弱,缺乏关节周围肌肉力量,联合外源性稳定变得更糟。从解剖学角度看，踝关节和膝关节有不稳定性的弱点，它们是人体最重负荷的一部分，跑动、跳跃、落地都涉及关节活动，所以踝关节、膝关节最容易受伤。2.2运动损伤的性质表2常见运动损伤性质及构成损伤性质例数/百分比男(例数/百分比)女(例数/百分比)肌肉拉伤31/36．05%17/19．77%14/16．28%皮肤挫裂伤20/23．26%11/12．79%8/9．30%骨折9/10．47%6/6．98%2/3．49%脱位7/8．14%5/5．81%2/2．33%关节扭伤14/16．28%8/9．30%6/6．98%其他5/5．81%3/3．49%2/2．33%从表2可以看出，在体育课上，肌肉拉伤、皮肤挫伤和关节扭伤占常见运动损伤的比例很高，这些损伤都是急性损伤。肌肉拉伤在跑步和跳跃中最常见，主要在大腿和小腿。在受伤的学生中，大部分是由于准备活动不足，甚至是没有准备活动的现象。打篮球、踢足球等身体接触和阻力时，挫伤在头、脚、腿等都很常见。大多数受这些伤害伤害的学生不受技术行动的约束，缺乏自我保护意识，在脆弱地区缺乏必要的防护装备。3产生的原因3.1内部因素内部因素是指学生自身因素，包括身体条件和心理因素。3.1.1缺乏必要的运动损伤知识运动损伤的发生和学生缺乏必要的知识来预防伤害，因为教师不能在任何时候对学生的安全教育采取措施，在各种有效的预防措施中，发生了伤害事故。3.1.2准备活动不充分准备活动的目的是提高中枢神经系统的兴奋性，加强器官系统的活动，从而缩短人体运动的适应过程。它使身体升温，使全身的关节、肌肉和韧带得到活动;加速血液循环，增加肌力弹性;恢复已被休息减少的条件反射，为正式的运动做好充分的准备。3.2外部因素外部因素是指教学、训练或比赛方法和自然环境、人工环境的因素。3.2.1教学内容教学内容的安排应该根据学生的年龄、性别、健康、运动技术水平的安排一步一步从简单到困难,老师应充分理解教材的难度,重点,估计什么教材让学生容易受到相当清楚,采用合理的组织法律,提前准备。在进行体育锻炼时，合理安排教学内容，一般是速度，在课前对部分的敏感素质练习，第二是力量素质的训练，在一定程度上进行耐力素质的训练，否则学生的练习容易受到伤害。3.2.2运动量过大、组织力方法不当在运动量的过程中，运动量超过了身体的能力，或者局部的负担太大，不允许运动损伤。体育教学和训练的原则是实施教学和训练过程的主要依据，如果在教学过程中违反这些原则，容易引起各种运动损伤，尤其是系统原理和区别原则是非常重要的。3.2.3场地、器材、保护工具、服装等不符合运动要求场地器这也是材料不符合运动要求的主要原因。地面不平整等小砾石或碎片,跑道太硬或太滑,掩体小石头或太硬,沿着高,分布不均匀的基坑和设备修理或修复不好,表和锈蚀,设备布置不是公司,仪器规则不符合学员的实际情况,等。缺乏保护工具,运动穿不符合运动要求这些会导致人身伤害。4小学体育教学中的运动损伤预防4.1树立运动损伤预防理念，认识运动损伤预防的重要性首先，现代小学体育教师应树立运动损伤预防的概念。运动损伤的预防不应忽视，因为小学体育教学内容过于简单。小学体育教师应根据小学体育教学内容和教学大纲的要求，加强对运动损伤预防的认识。教师运动损伤概念的确立，保证了体育教学过程的安全。此外，小学体育教师还应认识到运动损伤预防的重要性。本文旨在了解小学生体育运动损伤的原因及教学内容。针对小学生运动损伤的危害，加强对体育伤害预防的重要性。加强对运动损伤预防基础理论的研究，为小学体育运动损伤的预防奠定基础。4.2运用多种方式进行运动损伤理论教学针对学生在理论学习中缺乏兴趣和热情的问题，现代小学体育教师应重视教学方法在运动损伤预防理论教学中的应用。为了促进体育运动损伤预防在体育教学中的发展，必须以不同的教学方式调动学生运动损伤理论的兴趣。小学体育教师可以运用互动式教学方法、多媒体教学方法等现代教学方法进行运动损伤预防理论教学，促进理论教学工作，促进体育实践教学在体育损伤事件发生过程中的应用。以多媒体理论教学为例，小学体育教师可以以动画和电影片段的形式展示运动损伤预防的理论，从而激发学生学习理论的热情。此外，通过多媒体技术可以直观地看到运动损伤的原因和后果，从而提高学生对运动损伤预防的认识和注意。通过教学方法的改变和现代教学技术的应用，加强基础理论教学，促进小学体育运动损伤的预防。4.3科学分析小学体育教学内容，强化热身运动根据小学生的实际调整，调整活动量。活动数量是指学生在活动过程中所承受的活动负荷。它由时间、强度、密度等组成。小学体育应保持适当的活动，活动如过小，不预期体育活动的目标，活动太大，容易使小学生的身体负荷加重，甚至造成损害。因此，教学内容和安排的活动应根据学生的实际情况来确定。小学体育教师在小学体育教学中应加强对教学内容的分析。为了减少小学生体育伤害的发生，我们应该对不同的教学内容进行热身。明确指出，在现代体育科学研究中，准备的热身运动可以放松肌肉和韧带，增加关节滑膜腔，从而减少肌肉和关节损伤的发生。根据这一理论，小学体育教师必须加强对教学内容的分析，在基本热身的基础上，针对教学过程中的关键环节加强热身，有效避免运动损伤的预防。同时，在热身运动中，要注意培养学生的热身态度和养成良好的运动习惯。为了避免小学生的运动损伤，做好热身和锻炼是有效的。4.4针对小学体育教学内容强化分解动作与运动技巧的教学小学生的好奇心很强，对新事物有强烈的好奇心。学习的责任和动机在增长，但往往是出于兴趣;注意力持续时间短，容易分散，无心注意主导地位;因此，作为一名体育教师，必须教导学生遵守纪律，服从指挥，做好工作，组织和采取措施，因为只有严格的组织和严格的教学纪律是防止伤害事故发生的重要保证。在小学体育教学过程中，教师应根据运动的分解和过程中的技能，强化教学内容。通过对分解动作的训练，确保学生运动姿势的正确性，减少不规则运动造成的运动损伤。同时，通过分解动作的教学，学生可以掌握和掌握动作的要求，运用熟练的动作作为基础，防止运动损伤的发生。以小学生为基础的教学，例如，篮球、射击动作分解教学可以纠正学生的手腕动作，避免不规范手腕上的动作负担，防止长期累积损伤的发生。在跳马的教学过程中，可以减少跳马的突发性动作、扭伤等。通过对分解动作的解释，可以有效地避免运动损伤的发生。在分解动作的教学中，教师应注意不同运动技能的教学和解释。体育运动损伤的预防和改进可以通过运动技术和运动损伤预防技术来实现。例如，在足球教学中，它可以减少跌倒造成的伤害，避免运动损伤的进一步扩大。合理的秋季技术使学生能够根据跌倒的情况调整自己的姿势，避免重要部件掉落造成的伤害。在笔者多年的教学过程中，学生掌握了科学的运动技能和运动损伤的预防技术，可以有效地减少运动损伤的发生。该技术的教学还可以培养学生良好的锻炼习惯，为提高我国人才的体质素质和国家健身活动的实施和长期表现奠定基础。充分认识组织运动的重要作用。有些教师很容易忽视组织和放松活动，但这也是很容易导致运动伤害的一个重要方面。体育活动中的肌肉会产生大量的乳酸，同时消耗大量的能量，组织活动，帮助运动代谢排泄和消除运动疲劳，使学生有更强的精力更好地参与活动。4.5针对现代休闲运动多样性，强化小学体育教学中防护意识的教学在现代小学体育教学中，培养学生良好的体育习惯，提高全民的身体素质是一个重要的目标。受现代体育和休闲体育多样性的影响，小学体育应加强体育保护意识的教学和相关休闲体育的引入。运用多媒体技术引入大众休闲体育、体育保护等方面。避免在学生休闲运动过程中缺乏必要的保护意识造成的运动伤害。此外，在体育教学过程中，应根据新事物的特点，引入和解释新的休闲运动，以避免学生运动损伤的发生。学生的保护意识和休闲体育的多样性是小学体育教学的重点，以提高学生对运动损伤的预防意识，达到教学的最终目的。5总结在体育教学中，由于学生的主动、运动伤害是不可避免的，教师在教学中应注意伤害事故，认真负责教学和严格管理，减少或避免事故的发生，让学生健康安全的参与体育运动。参考文献[1]张燕.小学体育安全问题的规避与应对策略[J].田径,2017(08):5-6.[2]孙宁.浅谈小学体育教学中运动损伤的原因及其预防[J].读与写(教育教学刊),2017,14(07):216.[3]唐晓贤.小学体育与健康课常见运动损伤及预防措施[J].教育观察(下半月),2017,6(06):129-130.[4]刘斯瑶.沈阳市小学轮滑运动开展的现状及发展对策研究[D].沈阳师范大学,2017.[5]李艳.石家庄市长安区小学体育场地器材与运动风险现状研究[D].河北师范大学,2016.[6]马超,侯俊杰,白明.小学体育教学活动伤害事故现状的调查与分析[J].阴山学刊(自然科学版),2016,30(04):57-60.[7]于大洋,王林瑞.浅析滨城区小学武术运动中的运动损伤原因和安全预防[J].当代体育科技,2015,5(35):14-15.[8]王兆红.青岛市小学课外足球活动开展现状调查与分析[D].曲阜师范大学,2016.[9].当代体育科技2015年第5卷总目录[J].当代体育科技,2015,5(36):257-302.[10]朱雪松.刍议小学足球教学中常见运动损伤及预防[J].当代体育科技,2015,5(30):15-16.[11]吴云辉.浅谈小学排球运动常见运动损伤及预防[J].当代体育科技,2014,4(24):16-17.[12]梁志能.小学田径教学中常见运动损伤的预防与应急处理[J].当代体育科技,2014,4(14):15-16.[13]兰李淋,王鹏,关尚一,刘伟国,伍文胜,李良鸣,廖八根,楚继军.小学生轮滑运动损伤干预的实验研究——以广州市海珠区晓港湾小学为例[J].广州体育学院学报,2012,32(05):108-112.[14]康秀娟.山西省中小学体育安全现状的调查研究[D].山西大学,2012.[15]李朝辉.小学轮滑教学中运动损伤的原因分析及预防措施[J].新课程(