文档情绪小测试

情绪小测试测试导语我们日常生活中的活动，在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受情绪的支配？在这方面，人与人之间存在着很大的差异，这里面气质(主要靠遗传获得)、性格、情绪(心理学家称之为“觉醒水平”)、阅历、素养等都起着一定的作用。我们只有认清自己情绪的力量，发挥理性的控制，才能实现情绪反应与表现的均衡适度，确保情绪与环境相适应。本测试将帮助你在这方面确定自己的位置。下面有30道情绪自测题，每题有A、B、C三个选项，请你仔细审读，弄清楚每一道题的意思，然后以最快的速度诚实作答，每题只选一项。测试开始1．你在看电影时会哭或觉得想要哭吗？A经常B有时C从不2．你在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位女孩儿在哭泣，你会怎样？A问她是否需要帮助B想说些安慰的话，但却羞于启口C换个座位远离她3．一个刚相识的人对你说了一些恭维话，你的反应如何？A非常喜欢听，并开始喜欢对方B感到窘迫C谨慎地观察对方4．遇到朋友时，你经常怎样做？A拥抱他们B微笑、握手和问候C点头问好5．对于信件或纪念品，你会如何处理？A保存多年B两年清理一次C刚刚收到就无情地扔掉6．在朋友家聚餐之后，两个朋友激烈地吵了起来，你会怎样做？A尽力劝和B觉得不快，但无能为力C立即离开7．如果让你选择，你更愿意：A同许多人一起学习并亲密接触B和少许人一起学习C独自学习8．同一个很羞怯或紧张的人说话时，你会：A觉得逗他说话很有趣B因此感到不安C有点生气9．在一场特别好的表演结束后，你会：A用力鼓掌B加入鼓掌，但觉得很不自然C勉强地鼓掌10、一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎样？A尽快联系，做出解释B等待一个好机会再联系，但对误解的事不做解释C等朋友自己清醒过来11、你曾毫无理由地感到害怕吗？A经常B偶尔C从不12、你喜欢的朋友是下列哪一种？A很小而且有些可怜巴巴的B能同你谈话，并且形成了自己个性的C长大了些的13、当你为解闷而读书时，你喜欢：A读幻想小说、荒诞小说B读历史小说、社会问题小说C读史书、秘闻、传记类14、去外地时，你会：A陶醉于自然风光B希望去更多的地方C为亲戚们的平安感到高兴15、如果在车上有陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样？A真的很感兴趣B显示你颇有兴趣C打断他，做自己的事16、你是否因内疚或痛苦而后悔？A是的，一直很久B偶尔后悔C从不后悔17、你是否想过针对报纸上的一些问题向其投稿？A想过B或许想过C绝对没想到18、当被问及私人问题时，你会怎样?A感到不快活和气愤，拒绝回答B虽然不快，但还是回答了C平静地说你不愿意回答19、你怎样处置不喜欢的礼物？A热情地保存起来B藏起来，仅在赠者来访时才摆出来C立即扔掉20、你对示威游行、宗教仪式的态度如何？A感动得流泪B感到窘迫C冷淡21、一只迷路的小猫闯进你家，你会怎么办？A收养并照顾它B想给它找个主人，找不到就让它安乐死C扔出去22、你在怎样的情况下会送礼物给朋友？A全凭兴趣B你觉得有愧或有求于他们时C仅仅在新年和过生日时23、如果你因家事不快，上学时你会：A继续不快，并显露出来B尽量理智，但仍因压不住怒火而乱发脾气C上课了就把烦恼丢在一边24、你对恐怖影片态度如何？A害怕B很喜欢C不能忍受25、父母抱怨你花在玩儿上的时间太长了，你会怎么办？A试图把时间更多地花在学习上B对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都让人满意C向父母解释，然后，仍像以前那样去做26、和朋友的关系破裂了，你会A至少在短时间内感到心痛B感到伤心，但尽可能正常生活C无法摆脱忧伤的心情27、以下哪种情况与你相符？A爱听新闻，关心别人的生活细节B关心熟人的生活C很少关心他人的事28、下面哪种情况与你最相符？A总是凭感情办事B十分留心自己的感情C感情没什么要紧，结局才最重要29、看到路对面有一个熟人时，你会：A走过去问好B招手，如对方没有反应就走开C走开30、当拿到别人送的一份杂志时，你会：A仔细阅读，并保存起来B通读一遍后扔掉C不看就扔进垃圾筒选A得3分 ，选B得2分，选C得1分。 测试结果30～50分：理智型。很少因什么事而激动，表现出很强的克制力甚至冷漠；对他人的情绪缺乏反应，感情生活平淡而拘谨，因此常会听到别人在背后说你是“冷血动物”。你需要放松自己。51～60分：平衡型。情绪基本保持在有感情但不感情用事、克制但不过于冷漠的状态；即使在很恶劣的情绪下握起拳头，也仍能从冲动情绪中摆脱出来，因此，很少与人争吵；感情生活十分愉快、轻松。70～90分：冲动型。非常情绪化，易激动，反应强烈；往往十分随和、热情，或者感情脆弱、多愁善感；可能常会陷入那种短暂的风暴似的感情纠纷中，因此，麻烦百出；别人若想劝你冷静，是件很难的事。这里有必要提醒你，一定要克制自己。心理评析情绪是人与生俱来的一种心理反应，如喜、怒、哀、乐，易随情境变化。人在日常生活中免不了会出现好情绪和坏情绪，如果不能很好地调节并保持情绪平稳，你势必会陷入一种痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议：1．尊重规律。我们的情绪与身体内在的“生活节奏”有关。吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的