心态平和之宣导课件

心态平和之宣导11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。——查·埃利奥特12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域——生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。——马卡连柯(名言网)13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。——马卡连柯14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。——列宁摘自名言网15、机会是不守纪律的。——雨果心态平和之宣导心态平和之宣导11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。——查·埃利奥特12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域——生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。——马卡连柯(名言网)13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。——马卡连柯14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。——列宁摘自名言网15、机会是不守纪律的。——雨果七十年代送礼送--------点心八十年代送礼送--------保健品九十年代送礼送--------鲜花二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康。祝愿朋友们健康！平安！你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！三餐后喝水医生建议餐后半小时喝水起床一杯水清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环睡前一杯水睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率近几年，我县推行“高效课堂、有效课堂”的教学改革。我校是一所农村中学，思想品德学科率先进行了大胆的改革和创新。在新课标下思想品德学科突出思想性、人文性、实践性、综合性的特点。在大力推行“高效和有效课堂”教学中，我们摸索和总结了自己的操作模式：激趣导入→预习导学→交流互动→梳理归纳→拓展提升。一、激趣导入运用学生所熟悉的图片、事例、新闻热点等，适当配上背景音乐，强化学生情感体验，激发学生的学习兴趣，充分调动学生思维，进入教学情境。丰富多彩的社会生活是向学生进行思想品德教育取之不尽、用之不竭的重要资源，也是学生思想认识的重要来源。离开了学生实际生活，导入会显得僵硬、枯燥，无法引起学习的兴趣。二、预习导学为了减轻学生的课业负担，在此环节把预习部分安排在课堂进行。每节课给学生10分钟左右的预习时间，依据导学案中“预习初探”的要求，指导学生阅读学习目标、学习要求和重难点，明确学习目的，增强预习的针对性和有效性。学生认真阅读课本，根据预习初探的提示，在课本上做标记，理解掌握所学内容，记下不懂的问题。学生通过预习就能将内容掌握。这样，学生在预习中有很大收获，自身有一种成就感，同时也激发了他们的学习热情。三、交流互动教师课堂上要组织学生交流、展示预习的成果，讨论不懂的问题。可以先在学习小组内交流讨论，组内能解决的组内解决，然后学习小组选出代表向全班汇报本组预习成果和存在的疑难问题，其他小组对汇报小组的成果和疑问进行质疑、解答、点评。小组合作交流时，不能忽视中等学生，要给他们机会多发言、多总结，这将是一个很好的锻炼过程。交流互动不仅引领学生新的思考方式，也是互相探讨的过程，能激励更多的学生参与到课堂中，提高教学的有效性。例如：我在上八年级思想品德《严也是一种爱》的教学中，给学生出示材料：父母偷看了我的日记；父母将我的朋友拒之门外。引导讨论：当父母的做法不合理时，你会怎么做？通过讨论、交流，各个小组呈现出的一致观点。每节课讨论交流的问题不能太多，以2～3道为宜。四、梳理归纳五、拓展提升此环节大约用时15分钟，做到当堂学，当堂会，堂堂清。让学生动手动脑，把刚刚学到的知识转化为能力。思品导学案中习题的设计，必须注重能力培养，选取学生关注的热点话题。能力提升题选择正确和先进的内容作为案例进行分析。通过拓展训练不断提高学生分析问题和解决问题的能力，不断促进学生的道德践行，丰富学生的情感体验，做到知行统一。经过了几年的实践，学生的课业负担减轻了，回家不用做思品作业，不用提前预习。学期末的测试中，及格率4个班都达到100%，原来（2）班的及格率只有72%。优秀率明显提升，最好的班级达到51.2%。最关键的是学生对学习思品感兴趣了，没有压力了。有效、高效的课堂，是每一位教师追求的目标。作为一名农村教师，为了学生的健康成长，为了贯彻“关注每一位学生发展”的新课改的核心理念，应该让农村思想品德学科率先走在改革的前沿，真正做到每一节课都让学生喜欢，每一节课都让学生轻松，每一节课都让学生有收获。1我国初中作文教学的现状1.1重形式而轻内容我国初中作文教学一个普遍的现象就是重形式而轻理论，这在很大程度上是受应试教育的影响。初中生面临着升学的压力，“稳定是王道”，学生在写作文的时候必须严格依照一定的形式，而不敢越雷池一步，这就导致学生在写作的过程中把精力都放在作文的形式上，而没有更多的时间关注文章的内容。这种重理论而轻形式的教学理念后果严重，具体表现在以下几点：第一，内容空洞，缺少灵魂。这也是应试教学的结果，很多考生为了“战胜脆弱”而编造“父母双亡”的故事，又或者所谓的“亲身经历”等。这些都是人格、个性在作文中迷失的表现。文章中没有“我”就没有真正的生活，没有真的情感，当然就没有真的灵魂。学生的文章全在自己的想象中，编造的多而真实感受少。第二，作文形式千篇一律，内容乏味。对于学写作不久的初中生来说，文字表达能力差一点还能理解，但是作文的形式如此的千篇一律就让人费解。例如笔者一同事讲述，当他的学生学完《赵州桥》之后，他让自己的学生写一篇关于桥的说明文，要求是自己经历的一座桥，没有其他的严格限制，但是作文交上来之后，所有的学生描述的桥都跟赵州桥一样。这样的现象比比皆是，但这也不能把责任都推在学生身上，跟我们的教学体制有很大关系，教师总是用统一化的作文标准去规范学生的文章，结果导致中学生的写作创新能力严重萎缩。1.2重理论而轻个性历年来的作文试题的标准化导致学生思维的标准化，而学生思维的标准化又进一步导致其思维外化形式即语言表达的标准化。这样，味同嚼蜡的公式化的语言就充斥着学生作文之中。写作的要义，在于抒情，在于表意，文章不是写作理论的创造物，更不是写作技巧的堆砌。作文的精髓在于情感，在于对自然、对社会的观察、思考和理解分析。一篇文章，它的思想和情感永远是第一位的，写作技巧是为抒发感情和表达思想服务的，是处于从属地位的。但在现在教学实践中，出现了本末倒置的现象，教师总是要求学生用“龙头”、“猪肚”、“豹尾”等等统一的模式，忽视了不同的学生有不同的个性，不同的学生有不同的表达习惯。用统一的标准去规范这些个性迥异的学生时，将会在很大程度上抹杀学生的创造性。学生不能用自己喜欢的方式表达自己的感受时，怎么还能要求他抒发真的感情呢？2提高初中学生写作能力的思考2.1重视阅读积累首先，教学生做剪报。报纸上有最新的阅读材料，向大家及时的传递各种重要信息，学生对这些鲜活的材料会感到很有兴趣。养成阅读报纸的习惯，能让学生多关注现实生活中热点话题、热门人物，不但能扩宽他们的视野，丰富他们的情感，还能获取很多的写作材料。对于剪报的内容不应做过多的限制，只要学生感兴趣，能增长他们的知识就行。其次，教学生写读后感。用名著、经典文章来感染学生，使之成为学生的精神食粮。鼓励学生多看书，利用课余时间可以给学生指定几本名著看。让学生看这些文章重在让学生欣赏，让学生想象作者的思路。看完书之后让学生写读后感，最好让他们在回忆的过程中写下自己的感受。最后，开展读书活动加强素材积累。一个阶段的读书活动完成之后，一定要进行总结，如交流心得、读书会、作文比赛等。开展这样的活动不仅能起到检查的作用还可以使学生感性地、生动的锻炼听说读写的能力。要提高写作能力，重在素材的积累，书读多了，再通过这些读书活动，素材自然能够积累起来。2.2注重实践活动，为学生自主写作提供有利条件和广阔空间吕叔湘先生说：“关于作文，要求它有实实在在的内容，少搬公式，少说废话，学生的作文是否是发自内心的真情，是衡量创作的一个重要尺度，作文创作应以敞开心灵，表现个性，真实坦白的抒写自己为原则。”读书是学习写作文的一大法宝，然而，生活更是作文的源泉。以读书阅读来积累素材是间接的，是需要转化的；但是生活实践带给学生的却是生动、鲜活的可以直接感受到的。在作文教学实践中，要特别注意引导学生进行亲身经历积累，使他们在写作的时候，我口说我心，我手写我心，让他们表达出自己的真是感受。在日常生活中，有意思地组织学生开展丰富多彩的课余活动以及语文综合实践活动，为学生提供写作材料。生活是作文的源泉，没有生活实践，就无从谈写作。我们还要鼓励学生走进自然，走进社会，走进生活。让他们观察身边的人和物，学会写生活札记，要及时的把感人的地方表达出来，把难忘的一刻描绘出来。要引导学生自觉地写文章，自发的写文章，激发出他们对作文的兴趣，学生写作有了兴趣，其对自己的要求就会更高，写作的动力也就更多。学生的能力是否提高，应放在大环境中检测效果。教学中鼓励学生参加学校举办的征文、演讲比赛，本年组学生获得了很好的成绩；参加假期征文活动，涌现一大批获奖者。这是笔者写作教学研究获得成功最有说明力的明证。在整个实验过程中，我们始终坚持面向全体学生的原则，以课堂教学为主渠道，培养了学生的阅读与写作兴趣，训练了学生相应的能力，既教给学生知识，又授与学生获得知识的方法，真正做到了既授之以鱼，又授之以渔。但“路漫漫其修远兮”，我们还将在初中语文写作教学研究方面进行更多有益的探索。总之，学习语文是“三分课内，七分课外”，课内向课外辐射，课外向课内集中，互相作用，相得益彰。我们只有在不断提高自身素质的前提下走进学生的心灵，在作文教学过程的各个环节上找到能有效促发学生作文兴趣的因素，那么所有的学生也就不会害怕写作了。心态平和之宣导11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，1七十年代送礼送--------点心八十年代送礼送--------保健品九十年代送礼送--------鲜花二十一世纪，送礼送什么呢？

二十一世纪最宝贵的是健康。祝愿朋友们健康！平安！七十年代送礼送--------点心祝愿朋友们健康！平安！2心态平和之宣导课件3心态平和之宣导课件4心态平和之宣导课件5心态平和之宣导课件6健康三个半分钟醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床沿又等半分钟。

经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。健康三个半分钟醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；7首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。第三，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率健康三个半小时首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不8

我们要充分认识到现在各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。请记下四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

这四句话，十六个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，因此健康方式很简单，效果非常大。健康的四大基石健康的四大基石9合理膳食怎么办呢？三句话，二十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。第三句话叫做五谷加红枣，胜似灵芝草。记住这三句话二十个字，那就是科学的合理的膳食，而且是世界上最科学的了。健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，你肯定碰得头破血流；你就是国王、皇帝一样死得比百姓还快，因为你违背健康规律，健康面前人人平等，不以财富地位而有所变化。健康第一大基石——合理膳食合理膳食怎么办呢？三句话，二十个字：健康第一大基石——合理膳10

什么叫“一”呢？

一袋牛奶拯救一个民族每天一袋牛奶中国人差不多99%缺钙，缺钙什结果呢？第一骨疼；第二龟背；第三骨折正常人每天需要800毫克钙，而我们的饮食里仅有500毫克，缺少300毫克，怎么办呢？每天补充一袋奶，正好补齐什么时候喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。什么叫“一”呢？正常人每天需要800毫克11“二”是什么意思呢二是二百五十克到三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两的主食，调控主食就可以调控体重，现在的减肥药太多，其实不用这么减肥，怎么办呢？近来科学家提出一句话减肥：饭前喝汤，苗条健康广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降瘦人要变胖，饭后喝汤胖人想变瘦，饭前喝汤“二”是什么意思呢近12“三”是什么意思呢？三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快我们知道人有三十二颗牙齿，其中四颗是臼齿，吃肉用，二十八颗是门齿，用来磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食为主，适当吃肉那么什么蛋白质最好？鱼类蛋白质好植物什么蛋白质最好呢？黄豆，黄豆不但是健康食品，对妇女特别好，可减轻更年期综症“三”是什么意思呢？那么什么蛋13“四”是什么意思呢？四句话：有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱。一个礼拜吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯吃饭七八分饱，记住这句话就可以延年益寿有这样一个实验：100只猴子随它吃饱，100只猴子七八分饱，定量供应，结果呢？10年下来，100只随便吃的猴子胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血压多，死得多，只剩下50只。另外100只苗条、健康，精神好得多，很少生病“四”是什么意思呢？14

中国有句老话：若要身体安，三分饥和寒美国有个很著名的作家说：吃饭七八分饱，意思是是说：当你离开饭桌时还有点饿，还想吃。

上楼走路慢跑。中国有句老话：15“五”是什么意思呢？就是500克蔬菜和水果。人生最大的痛苦是癌症，怎么能不得癌症呢？八两蔬菜二两水果，经常吃点这个预防癌症最好这就是一、二、三、四、五。“五”是什么意思呢？16什么叫红、黄、绿、白、黑“红”是一天一个西红柿，特别提醒男同志，一天一个西红柿，前列腺癌减少45%。可少量喝点红葡萄酒或绍兴酒、米酒，喝酒千万不要喝太多。“黄”是什么意思呢？中国人膳食缺少维生素A，缺维生素A有什么表现呢？小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼睛发花，视力模糊含维生素最多的蔬菜：胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者都叫红黄色蔬菜什么叫红、黄、绿、白、黑“黄”是什么意思呢？17“绿”是什么意思呢？绿茶里含一种抗氧化作用的茶多酚，减少老龄化，越喝绿茶越安心。武夷山的茶农说：“我们这茶好，因为我们这里很多人茶寿；这里不叫高寿、长寿，而叫茶寿。“白”是什么意思呢？燕麦粉、燕麦片英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，她就是每天早晨吃燕麦面包。国民党元老陈立夫今年101岁，每早早上喝燕麦粥燕麦粥不但降胆固醇、降甘油三脂，而且对糖尿病、通便、减肥特别好“绿”是什么意思呢？“白”是什么意思呢？18黑是什么意思？黑是指黑木耳它对调节血液黏稠度有很大好处，能抗血小板聚集，降低血黏度。前面讲的大款，他吃黑木耳就最好。黑木耳吃后，血液变稀，不易得脑血栓，也不易得冠心病。黑是什么意思？19五谷加红枣，胜似灵芝草五谷加红枣，胜似灵芝草20五谷就是所有种类的粮食，统称为五谷杂粮。在五谷里面，稻米和小麦由于口感好而通常被认为是细粮，而玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、豆类、薯类等其他粮食为粗粮。五谷就是所有种类的粮食，统称为五谷杂21

五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加速有害物质代谢。并且还有多种疾病的预防功能。主要功效五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加速有害物质代谢。22大米

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。大米

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的23小米

又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，适合于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。小米

又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，适合于脾胃虚热24玉米

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防高血压、冠心病有良好的用。此外，它还有利尿和降血糖的功效．特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞。增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。玉米

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉25黄豆

黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性。豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

黄豆

黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常食。用26红枣红枣的主要富含哪些营养成份？医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等红枣红枣的主要富含哪些营养成份？27什么运动最好？走路是世界上最好的运动。要做到三个字：三、五、七。什么叫“三”？最好一次三公里三十分钟以上。“五”？一个礼拜最少运动5次。“七”？每分钟心跳次数加自己年龄等于170健康第二大基石——适量运动什么运动最好？健康第二大基石——适量运动28抽烟不好就不要说了，如果同志们能戒烟一定要戒烟，戒不了烟的，一天不超过4支烟。健康第三大基石

戒烟限酒抽烟不好就不要说了，如果同志们能戒烟一定要29心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。一看八宝山二看井冈山三看普陀山心理平衡健康四大基石心理平衡的作用超过一切保障作用的总和。心理平衡健30第一句忘掉过去。第二句不看现在。第三句享受今天。第四句展望明天。人啊，只要有个良好的心态，人体有很大的抗病能力，很大的抵抗力，精神一崩溃，全完了。一位老领导退休十年后总结出四句话：一个哲学家讲过："生活象镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。"第一句忘掉过去。一位老领导退休十年后总结出四句话：一31

如果心态好，世界上一切都变得很美好。比如我今天很高兴，全心身都很轻松，走到马路上，看到阳光明媚，蓝天更蓝，空气很清新，满大街的人都很高兴，其实我个人高兴就感到世界很美好；我自己不高兴啊，心里很难受，就是山光水色你也欣赏不了，山珍海味也没有什么味道。因为躺上一张最好的床，高级席梦思床，一万多元钱一张的床，躺上床去翻来复去整夜地做恶梦也不行，心情不好，多好的东西都不行，实际上就是这样。心情好，一切都美好。如果心态好，世界上一切都变得很美好。32嘿嘿，我也顺便告诉你“早死的秘诀”吧！陈逸飞、付彪、高秀敏、……他们都是由于掌握了“早死的秘诀”，所以……嘿嘿，我也顺便告诉你“早死的秘诀”吧！陈逸飞、33早死的秘诀（1）1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死3、用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C，最好使用70到80度的白开水，这样泡出的茶水有益健康早死的秘诀（1）1、不吃早餐34早死的秘诀4、睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大，经常不刷牙者容易患感冒和肺炎，也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血，甚至脱落5、睡前不洗脸面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤，堵塞腺体或毛孔，损害皮肤健康6、用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害物质，其中硝基成分被吸收后，会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺7、鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿早死的秘诀（2）早死的秘诀4、睡前不刷牙早死的秘诀（2）35早死的秘诀8、药片掰开服用药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽，易损伤食管和肠胃9、餐桌上铺塑料布塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的，餐具经常接触这种有毒物质，会使人慢性中毒10、醉酒后饮浓茶茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用，加重醉酒人的痛苦早死的秘诀（3）早死的秘诀8、药片掰开服用早死的秘诀（3）36用四句话总结健康：一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意。“一个中心”：是以健康为中心。“两个基本点”：第一点叫糊涂一点，第二点叫潇洒一点。

“三大作风”：助人为乐，知足常乐，自得其乐。永远保持快乐。用四句话总结健康：37“八项注意”：四大基石，四个最好。四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。有这些基本上不要吃什么药，我们个个都能

健康七八九，百岁不是梦。“八项注意”：四大基石，四个最好。38别忘了！把美好的信息－－－传给－－－关爱你的人和你关爱的人！别忘了！把美好的信息－－－396、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎

7、自知之明是最难得的知识。——西班牙

8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加

9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯

10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿Thankyou拯畏怖汾关炉烹霉躲渠早膘岸缅兰辆坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神经痛-治疗三叉神经痛-治疗6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺40心态平和之宣导11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。——查·埃利奥特12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域——生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。——马卡连柯(名言网)13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。——马卡连柯14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。——列宁摘自名言网15、机会是不守纪律的。——雨果心态平和之宣导心态平和之宣导11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，但它同时还满足了人对掠夺，破坏以及残酷的纪律和专制力的欲望。——查·埃利奥特12、不应把纪律仅仅看成教育的手段。纪律是教育过程的结果，首先是学生集体表现在一切生活领域——生产、日常生活、学校、文化等领域中努力的结果。——马卡连柯(名言网)13、遵守纪律的风气的培养，只有领导者本身在这方面以身作则才能收到成效。——马卡连柯14、劳动者的组织性、纪律性、坚毅精神以及同全世界劳动者的团结一致，是取得最后胜利的保证。——列宁摘自名言网15、机会是不守纪律的。——雨果七十年代送礼送--------点心八十年代送礼送--------保健品九十年代送礼送--------鲜花二十一世纪，送礼送什么呢？二十一世纪最宝贵的是健康。祝愿朋友们健康！平安！你有没有发现你的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏效率？其实这并不是你的身体开始老化，而是你不知道如何正确的补充水份喔！三餐后喝水医生建议餐后半小时喝水起床一杯水清晨是一天补水的最佳时机，清晨饮水可以让肠胃苏醒过来，降低血液浓度，促进循环睡前一杯水睡前半小时补充水份，让身体在睡眠中维持平衡状态，降低结石发生的几率近几年，我县推行“高效课堂、有效课堂”的教学改革。我校是一所农村中学，思想品德学科率先进行了大胆的改革和创新。在新课标下思想品德学科突出思想性、人文性、实践性、综合性的特点。在大力推行“高效和有效课堂”教学中，我们摸索和总结了自己的操作模式：激趣导入→预习导学→交流互动→梳理归纳→拓展提升。一、激趣导入运用学生所熟悉的图片、事例、新闻热点等，适当配上背景音乐，强化学生情感体验，激发学生的学习兴趣，充分调动学生思维，进入教学情境。丰富多彩的社会生活是向学生进行思想品德教育取之不尽、用之不竭的重要资源，也是学生思想认识的重要来源。离开了学生实际生活，导入会显得僵硬、枯燥，无法引起学习的兴趣。二、预习导学为了减轻学生的课业负担，在此环节把预习部分安排在课堂进行。每节课给学生10分钟左右的预习时间，依据导学案中“预习初探”的要求，指导学生阅读学习目标、学习要求和重难点，明确学习目的，增强预习的针对性和有效性。学生认真阅读课本，根据预习初探的提示，在课本上做标记，理解掌握所学内容，记下不懂的问题。学生通过预习就能将内容掌握。这样，学生在预习中有很大收获，自身有一种成就感，同时也激发了他们的学习热情。三、交流互动教师课堂上要组织学生交流、展示预习的成果，讨论不懂的问题。可以先在学习小组内交流讨论，组内能解决的组内解决，然后学习小组选出代表向全班汇报本组预习成果和存在的疑难问题，其他小组对汇报小组的成果和疑问进行质疑、解答、点评。小组合作交流时，不能忽视中等学生，要给他们机会多发言、多总结，这将是一个很好的锻炼过程。交流互动不仅引领学生新的思考方式，也是互相探讨的过程，能激励更多的学生参与到课堂中，提高教学的有效性。例如：我在上八年级思想品德《严也是一种爱》的教学中，给学生出示材料：父母偷看了我的日记；父母将我的朋友拒之门外。引导讨论：当父母的做法不合理时，你会怎么做？通过讨论、交流，各个小组呈现出的一致观点。每节课讨论交流的问题不能太多，以2～3道为宜。四、梳理归纳五、拓展提升此环节大约用时15分钟，做到当堂学，当堂会，堂堂清。让学生动手动脑，把刚刚学到的知识转化为能力。思品导学案中习题的设计，必须注重能力培养，选取学生关注的热点话题。能力提升题选择正确和先进的内容作为案例进行分析。通过拓展训练不断提高学生分析问题和解决问题的能力，不断促进学生的道德践行，丰富学生的情感体验，做到知行统一。经过了几年的实践，学生的课业负担减轻了，回家不用做思品作业，不用提前预习。学期末的测试中，及格率4个班都达到100%，原来（2）班的及格率只有72%。优秀率明显提升，最好的班级达到51.2%。最关键的是学生对学习思品感兴趣了，没有压力了。有效、高效的课堂，是每一位教师追求的目标。作为一名农村教师，为了学生的健康成长，为了贯彻“关注每一位学生发展”的新课改的核心理念，应该让农村思想品德学科率先走在改革的前沿，真正做到每一节课都让学生喜欢，每一节课都让学生轻松，每一节课都让学生有收获。1我国初中作文教学的现状1.1重形式而轻内容我国初中作文教学一个普遍的现象就是重形式而轻理论，这在很大程度上是受应试教育的影响。初中生面临着升学的压力，“稳定是王道”，学生在写作文的时候必须严格依照一定的形式，而不敢越雷池一步，这就导致学生在写作的过程中把精力都放在作文的形式上，而没有更多的时间关注文章的内容。这种重理论而轻形式的教学理念后果严重，具体表现在以下几点：第一，内容空洞，缺少灵魂。这也是应试教学的结果，很多考生为了“战胜脆弱”而编造“父母双亡”的故事，又或者所谓的“亲身经历”等。这些都是人格、个性在作文中迷失的表现。文章中没有“我”就没有真正的生活，没有真的情感，当然就没有真的灵魂。学生的文章全在自己的想象中，编造的多而真实感受少。第二，作文形式千篇一律，内容乏味。对于学写作不久的初中生来说，文字表达能力差一点还能理解，但是作文的形式如此的千篇一律就让人费解。例如笔者一同事讲述，当他的学生学完《赵州桥》之后，他让自己的学生写一篇关于桥的说明文，要求是自己经历的一座桥，没有其他的严格限制，但是作文交上来之后，所有的学生描述的桥都跟赵州桥一样。这样的现象比比皆是，但这也不能把责任都推在学生身上，跟我们的教学体制有很大关系，教师总是用统一化的作文标准去规范学生的文章，结果导致中学生的写作创新能力严重萎缩。1.2重理论而轻个性历年来的作文试题的标准化导致学生思维的标准化，而学生思维的标准化又进一步导致其思维外化形式即语言表达的标准化。这样，味同嚼蜡的公式化的语言就充斥着学生作文之中。写作的要义，在于抒情，在于表意，文章不是写作理论的创造物，更不是写作技巧的堆砌。作文的精髓在于情感，在于对自然、对社会的观察、思考和理解分析。一篇文章，它的思想和情感永远是第一位的，写作技巧是为抒发感情和表达思想服务的，是处于从属地位的。但在现在教学实践中，出现了本末倒置的现象，教师总是要求学生用“龙头”、“猪肚”、“豹尾”等等统一的模式，忽视了不同的学生有不同的个性，不同的学生有不同的表达习惯。用统一的标准去规范这些个性迥异的学生时，将会在很大程度上抹杀学生的创造性。学生不能用自己喜欢的方式表达自己的感受时，怎么还能要求他抒发真的感情呢？2提高初中学生写作能力的思考2.1重视阅读积累首先，教学生做剪报。报纸上有最新的阅读材料，向大家及时的传递各种重要信息，学生对这些鲜活的材料会感到很有兴趣。养成阅读报纸的习惯，能让学生多关注现实生活中热点话题、热门人物，不但能扩宽他们的视野，丰富他们的情感，还能获取很多的写作材料。对于剪报的内容不应做过多的限制，只要学生感兴趣，能增长他们的知识就行。其次，教学生写读后感。用名著、经典文章来感染学生，使之成为学生的精神食粮。鼓励学生多看书，利用课余时间可以给学生指定几本名著看。让学生看这些文章重在让学生欣赏，让学生想象作者的思路。看完书之后让学生写读后感，最好让他们在回忆的过程中写下自己的感受。最后，开展读书活动加强素材积累。一个阶段的读书活动完成之后，一定要进行总结，如交流心得、读书会、作文比赛等。开展这样的活动不仅能起到检查的作用还可以使学生感性地、生动的锻炼听说读写的能力。要提高写作能力，重在素材的积累，书读多了，再通过这些读书活动，素材自然能够积累起来。2.2注重实践活动，为学生自主写作提供有利条件和广阔空间吕叔湘先生说：“关于作文，要求它有实实在在的内容，少搬公式，少说废话，学生的作文是否是发自内心的真情，是衡量创作的一个重要尺度，作文创作应以敞开心灵，表现个性，真实坦白的抒写自己为原则。”读书是学习写作文的一大法宝，然而，生活更是作文的源泉。以读书阅读来积累素材是间接的，是需要转化的；但是生活实践带给学生的却是生动、鲜活的可以直接感受到的。在作文教学实践中，要特别注意引导学生进行亲身经历积累，使他们在写作的时候，我口说我心，我手写我心，让他们表达出自己的真是感受。在日常生活中，有意思地组织学生开展丰富多彩的课余活动以及语文综合实践活动，为学生提供写作材料。生活是作文的源泉，没有生活实践，就无从谈写作。我们还要鼓励学生走进自然，走进社会，走进生活。让他们观察身边的人和物，学会写生活札记，要及时的把感人的地方表达出来，把难忘的一刻描绘出来。要引导学生自觉地写文章，自发的写文章，激发出他们对作文的兴趣，学生写作有了兴趣，其对自己的要求就会更高，写作的动力也就更多。学生的能力是否提高，应放在大环境中检测效果。教学中鼓励学生参加学校举办的征文、演讲比赛，本年组学生获得了很好的成绩；参加假期征文活动，涌现一大批获奖者。这是笔者写作教学研究获得成功最有说明力的明证。在整个实验过程中，我们始终坚持面向全体学生的原则，以课堂教学为主渠道，培养了学生的阅读与写作兴趣，训练了学生相应的能力，既教给学生知识，又授与学生获得知识的方法，真正做到了既授之以鱼，又授之以渔。但“路漫漫其修远兮”，我们还将在初中语文写作教学研究方面进行更多有益的探索。总之，学习语文是“三分课内，七分课外”，课内向课外辐射，课外向课内集中，互相作用，相得益彰。我们只有在不断提高自身素质的前提下走进学生的心灵，在作文教学过程的各个环节上找到能有效促发学生作文兴趣的因素，那么所有的学生也就不会害怕写作了。心态平和之宣导11、战争满足了，或曾经满足过人的好斗的本能，41七十年代送礼送--------点心八十年代送礼送--------保健品九十年代送礼送--------鲜花二十一世纪，送礼送什么呢？

二十一世纪最宝贵的是健康。祝愿朋友们健康！平安！七十年代送礼送--------点心祝愿朋友们健康！平安！42心态平和之宣导课件43心态平和之宣导课件44心态平和之宣导课件45心态平和之宣导课件46健康三个半分钟醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；坐起来又坐半分钟；两条腿下垂在床沿又等半分钟。

经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的瘁死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。健康三个半分钟醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟；47首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不能少于一公里，或者进行其它运动，但要因人而异，运动适量。其次，中午睡上半小时，这是人生物钟需要，中午睡上半小时，下午上班，精力特别充沛，老年人更是需要补充睡眠，因为晚上老年人睡得早，起得早，中午非常需要休息。第三，晚上6至7时慢步行走半小时，晚上睡得香，可减少心肌梗塞高血压发病率健康三个半小时首先，每天早上起来运动半小时，跑跑步，不48

我们要充分认识到现在各种各样的病，归根到底就是生活方式不文明造成的，如果我们坚持文明健康的生活方式，就可以不得病。请记下四句话，十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

这四句话，十六个字，能使高血压减少55%，脑中风、冠心病减少75%，糖尿病减少50%，肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，因此健康方式很简单，效果非常大。健康的四大基石健康的四大基石49合理膳食怎么办呢？三句话，二十个字：第一句话叫做一、二、三、四、五，第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。第三句话叫做五谷加红枣，胜似灵芝草。记住这三句话二十个字，那就是科学的合理的膳食，而且是世界上最科学的了。健康是你自己的事，健康面前人人平等，你遵循健康规律，一生平安；你违背健康规律，你肯定碰得头破血流；你就是国王、皇帝一样死得比百姓还快，因为你违背健康规律，健康面前人人平等，不以财富地位而有所变化。健康第一大基石——合理膳食合理膳食怎么办呢？三句话，二十个字：健康第一大基石——合理膳50

什么叫“一”呢？

一袋牛奶拯救一个民族每天一袋牛奶中国人差不多99%缺钙，缺钙什结果呢？第一骨疼；第二龟背；第三骨折正常人每天需要800毫克钙，而我们的饮食里仅有500毫克，缺少300毫克，怎么办呢？每天补充一袋奶，正好补齐什么时候喝呢？从一岁开始喝，喝到什么时候呢？终身喝奶。什么叫“一”呢？正常人每天需要800毫克51“二”是什么意思呢二是二百五十克到三百五十克碳水化合物，相当于六两至八两的主食，调控主食就可以调控体重，现在的减肥药太多，其实不用这么减肥，怎么办呢？近来科学家提出一句话减肥：饭前喝汤，苗条健康广东人特别爱喝老虎汤，饭前一喝汤，神经反射到脑盖，脑盖有食欲中枢，只要饭前喝汤，就能使食欲中枢下降瘦人要变胖，饭后喝汤胖人想变瘦，饭前喝汤“二”是什么意思呢近52“三”是什么意思呢？三分高蛋白，三至四分就好，蛋白越多死得越快我们知道人有三十二颗牙齿，其中四颗是臼齿，吃肉用，二十八颗是门齿，用来磨碎蔬菜和淀粉，也就是要以素食为主，适当吃肉那么什么蛋白质最好？鱼类蛋白质好植物什么蛋白质最好呢？黄豆，黄豆不但是健康食品，对妇女特别好，可减轻更年期综症“三”是什么意思呢？那么什么蛋53“四”是什么意思呢？四句话：有粗有细不甜不咸三四五顿七八分饱。一个礼拜吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯吃饭七八分饱，记住这句话就可以延年益寿有这样一个实验：100只猴子随它吃饱，100只猴子七八分饱，定量供应，结果呢？10年下来，100只随便吃的猴子胖猴多，脂肪肝多，冠心病多，高血压多，死得多，只剩下50只。另外100只苗条、健康，精神好得多，很少生病“四”是什么意思呢？54

中国有句老话：若要身体安，三分饥和寒美国有个很著名的作家说：吃饭七八分饱，意思是是说：当你离开饭桌时还有点饿，还想吃。

上楼走路慢跑。中国有句老话：55“五”是什么意思呢？就是500克蔬菜和水果。人生最大的痛苦是癌症，怎么能不得癌症呢？八两蔬菜二两水果，经常吃点这个预防癌症最好这就是一、二、三、四、五。“五”是什么意思呢？56什么叫红、黄、绿、白、黑“红”是一天一个西红柿，特别提醒男同志，一天一个西红柿，前列腺癌减少45%。可少量喝点红葡萄酒或绍兴酒、米酒，喝酒千万不要喝太多。“黄”是什么意思呢？中国人膳食缺少维生素A，缺维生素A有什么表现呢？小孩感冒发烧，扁桃腺炎；中年人癌症，动脉硬化；老年人眼睛发花，视力模糊含维生素最多的蔬菜：胡萝卜、西瓜、红薯、老玉米、南瓜、红辣椒，或者都叫红黄色蔬菜什么叫红、黄、绿、白、黑“黄”是什么意思呢？57“绿”是什么意思呢？绿茶里含一种抗氧化作用的茶多酚，减少老龄化，越喝绿茶越安心。武夷山的茶农说：“我们这茶好，因为我们这里很多人茶寿；这里不叫高寿、长寿，而叫茶寿。“白”是什么意思呢？燕麦粉、燕麦片英国前首相撒切尔夫人胆固醇很高，不吃药，她就是每天早晨吃燕麦面包。国民党元老陈立夫今年101岁，每早早上喝燕麦粥燕麦粥不但降胆固醇、降甘油三脂，而且对糖尿病、通便、减肥特别好“绿”是什么意思呢？“白”是什么意思呢？58黑是什么意思？黑是指黑木耳它对调节血液黏稠度有很大好处，能抗血小板聚集，降低血黏度。前面讲的大款，他吃黑木耳就最好。黑木耳吃后，血液变稀，不易得脑血栓，也不易得冠心病。黑是什么意思？59五谷加红枣，胜似灵芝草五谷加红枣，胜似灵芝草60五谷就是所有种类的粮食，统称为五谷杂粮。在五谷里面，稻米和小麦由于口感好而通常被认为是细粮，而玉米、荞麦、燕麦、小米、高粱、豆类、薯类等其他粮食为粗粮。五谷就是所有种类的粮食，统称为五谷杂61

五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加速有害物质代谢。并且还有多种疾病的预防功能。主要功效五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加速有害物质代谢。62大米

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。大米

又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的63小米

又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，适合于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。小米

又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，适合于脾胃虚热64玉米

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防高血压、冠心病有良好的用。此外，它还有利尿和降血糖的功效．特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞。增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。玉米

味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉65黄豆

黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性。豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。

黄豆

黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常食。用66红枣红枣的主要富含哪些营养成份？医学界研究证实，红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等红枣红枣的主要富含哪些营养成份？67什么运动最好？走路是世界上最好的运动。要做到三个字：三、五、七。什么叫“三”？最好一次三公里三十分钟以上。“五”？一个礼拜最少运动5次。“七”？每分钟心跳次数加自己年龄等于170健康第二大基石——适量运动什么运动最好？健康第二大基石——适量运动68