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文档简介
心有千千结心动时刻有人说，少年常常“为赋新词强说愁”，你同意这种观点吗？下列情形，哪些在你的生活中存在？P43心路星语活动一推到烦恼墙找一找请想一想自己有哪些烦恼，把它们写在纸上，分分类。小组交流应对策略。活动二逗笑游戏现场表演活动三寻找快乐说说你感到最快乐的事心旅导航成长必然伴随着烦恼，烦恼也意味着我们将会更快的成长！烦恼解决之后的欢愉更能让人感到欣喜！面对烦恼，调整心态，积极行动，我们就会烦恼并快乐着。直面烦恼面对烦恼，本能的反应可能是逃避、拖延，那只会让烦恼纠缠得更厉害，导致事情更难以解决，心理压力更大。换个角度看烦恼从发展的角度看烦恼，享受烦恼可能带来的机遇、可能促成的变化，烦恼就是成长乐章里不可或缺的音符。理清烦恼理性分析烦恼产生的原因和可能的解决办法，心情往往会豁然开朗。不要让烦恼愈演愈烈，泛化为紧张、焦虑、忧郁和恐惧等负面情绪，让人产生无助感。接受烦恼有很多烦恼不属于自己可以控制或改变的范畴，就要学会顺应，主动接受，让烦恼失去烦恼的意义。比如，脸上长了青春痘，我们可以对自己说：“这是正常的，很多人都长了。”列出行动计划按照事情的紧急性、重要性，列出事情解决的先后顺序和实施计划。将最紧急的事先办，把重要的事情细化后一步一步地办，这样就可以做到心中有数，有条不紊。心灵
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