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心理素质训练24.1相似的图形——悉尼奥运会中国跳水队的表现与熊尼的作用——中国足球冲进世界杯与米卢的功劳——南韩围棋大师李昌镐的不输——真正的企业家的标准关于心理素质的案例

心理素质训练——自知——宽容——自尊——关爱——自信——诚信——自强——责任——自制——双赢心理素质良好的10大标准

心理素质训练——成功始于愿景——成功就是过平衡式的生活——成功的最高境界是心灵的宁静——成功是向着愿景不断自我超越感悟幸福的过程——追求成功是人类的本能——成功基本法：20/80定律对人生与成功的深刻理解

心理素质训练——认知自我——明确人生使命——建立人生目标体系——找寻导师与标杆——明确、建立、整合观念和态度——明确、建立、整合资源——制定切实可行的计划——不断追求卓越生涯规划的8大步骤心理素质训练——相关定律——期望定律——坚信定律——频度定律——吸引定律——因果定律影响人生的6大心理定律心理素质训练——痛苦与快乐的力量——信念的力量——心灵的力量（我、他、上苍）——智慧的力量——资本的力量——平台的力量——行动的力量——爱的力量影响人生的8大力量心理素质训练——愿景就是您内心的欲望及其达成的景象——愿景=人生使命+人生目标体系——愿景具有强大的驱动力——每个人都是带着使命来到人世间的——上苍为每个人已准备好了达成愿景的助力——关键是您必须明确您的愿景是什么——组织必须在个人愿景的基础上确立共同愿景成功始于愿景

对人生与成功的理解——平衡是最基本的生命法则——个人：事业、财富、生活、服务人群，不可偏废——企业：客户、员工、股东、社会、供方，均衡利益——观念、态度要与愿景相一致——创新与规范化要相配合——领导力与管理能力要相匹配成功就是过平衡式的生活

对人生与成功的理解——这是创立成成功学、美美国百万富富翁的缔造造者拿破仑·希尔先生的观观点。——佛教认为：静静生慧——诸葛亮说：宁宁静以致远成功的最高境境界是心灵的的宁静对人生与成功功的理解——成功20%靠靠自己，80%靠他人——花80%的时时间、精力和和资金学习20%的最基基本的观念和方法——花80%的时时间、精力和和资金为20%的优质客客户提供超出他们期望望值的满意服服务成功基本法：：20/80定律（1））对人生与成功功的理解——花80%的时时间、精力和和资金做20%的最有价价值的事情。——花80%的时时间、精力和和资金建立和和不断维护20%的最优优质的人际关关系——花80%的时时间、精力和和资金建立一一个可以自行运作并不断断扩张的财富富制造系统成功基本法：：20/80定律（2）对人生与成功功的理解——黄宏生在北大大的演讲——你的核心竞争争力是什么——你的人生使命命是什么——你的核心价值值观和信念是是什么——你的性格特点点是什么——你有那些好或或不好的习惯惯——你现在拥有的的资源是什么么——你对自己心态态的把握能力力如何——你对自己的人人生道路有几几分把握认知自我生涯规划的8大步骤——大量的事例已已经证明使命命感的巨大作作用1）求伯君与与微软抗争；；2）王石要为为中国企业在在现代化方面面寻找一条路；3）萧伯纳论论人生使命。。——每个人都是带带着使命来到到人世间的——这个使命本身身已经存在——我们只需要去去找到它明确人生使命命生涯规划的8大步骤——为什么80%的人都生活活得很茫然？？——为什么民营企企业家群体会会波浪式成长长？——为什么许多令令我们羡慕的的“成功者”自己却苦恼十分？——因为人生必须须有目标——因为人生是一一个不断自我我超越感悟幸幸福的过程——因为人生需要要过平衡式的的生活——确定人生关键键角色并为其其设定目标——你要从使命开开始建立目标标体系确立人生目标标体系生涯规划的8大步骤——人生的道路虽虽然漫长，但但是关键的却却只有几步——绝大多数成功功者都在关键键的时候有导导师的指引1）杨昌济介介绍《新青年年》给毛泽东东；2）徐特立告告戒毛泽东“不动笔墨不看看书”；3）毛泽东渊渊博的文史、、豪迈的书法法与袁吉六的严和爱；4）黎锦熙在在治学方法上上对毛泽东的的影响。——成功最有效的的方法是向成成功者学习。。寻找导师和标标杆生涯规划的8大步骤——观念→决定→→行动→结果果→命运——态度→决定→→行动→结果果→命运——观念的核心是是信念，信念念的核心是价价值观——态度是由观念念和身体的状状态决定的——观念和态度是是可以改变的的——你要依据你的的使命、目标标和环境调整整你的观念和态度——让你的观念和和态度成为实实现目标、完完成使命、适应环境的助助力明确、建立、、整合观念和和态度生涯规划的8大步骤——资源包括：1）知识与智慧；；2）优质人际际关系；3）资金与优优质资产；4）时间；5）老客户；；6）身心健康康；7）幸福的家家庭；8）良好的事事业平台。明确、建立、、整合资源生涯规划的8大步骤——年、月、周、、天的计划。。——艾维·利时间管理法法。——ABC分类法。——要以PDCA循环来管理人人生。——“每一天在生命命中的每一面面，我都在进进步”。——一位世界著名名的作家积累累知识的故事事。——运用潜意识。。——人生记录。制定切实可行行的计划生涯规划的8大步骤——不断追求卓越越生涯规划的8大步骤——以创造而非反反应的观点面面对生命——诚实地面对真真相——保持创造性张张力——看清结构性冲冲突——运用心灵的力力量——这是一个过程程、一种终身身的修炼生涯规划的8大步骤自我超越的人人的特质认为愿景是一一种召唤及驱驱使人向前的的使命把实况看作盟盟友而非敌人人学会认清以及及运用那些影影响变革的力力量具有“求真”的精神倾向于与他人人、同时也与与自我生命本本身连成一体体，因而不失失独特性知道自己属于于一个自己有有能力影响，，但无法独立立控制的创造造过程永不停止学习习会敏感自己的的无知和不足足，但又十分分自信相信美德与经经济上的成功功会相得益彰彰在忙乱之中，，仍然优雅而而从容地完成成异常复杂的的工作如何建立卓越越的价值观1、价值观的的作用价值观就是每每个人判断是是非黑白的信信念体系；价值观是人们们做人和行事事的规范；价值观是决定定成功的最终终要素；价值观的冲突突是一切矛盾盾的根源；价值观决定人人生命运。价值观是信念念的一部分，，且是信念的的核心；观念=价值观观+信念2、价值观与与信念的关系系·信念价值观价值观是信念的核心如何建立卓越越的价值观价值观源于你你的信念，且且受环境的影影响；家庭的影响；；交际圈的影响响；公众人物的影影响；工作环境的影影响；3、价值观的的形成如何建立卓越越的价值观价值观是会发发生变化的；；对同一事物，，不同的人会会有不同的价价值观。3、价值观的的形成SHBLM河爱之船如何建立卓越越的价值观价值=积极的的价值+消极极的价值；价值=工具价价值+本质价价值；价值=追求的的价值+避开开的价值；价值层级。4、价值观体体系如何建立卓越越的价值观5、价值观的的冲突是一切切矛盾的根源源（1）价值观的冲突突是人与人之之间、人与团团体之间、团团体与团体之间矛盾的的根源；共同的价值观观是形成共识识和友谊的基基础；如何建立卓越越的价值观5、价值观的的冲突是一切切矛盾的根源源（1）解决的办法是是：——尊重别人的价价值观；——找出双方价值值观中的共同同点，不断扩扩大共同点，，从而逐逐步步化化解解彼彼此此之之间间的的差差异异；；———换位位思思考考，，尽尽量量帮帮助助对对方方实实现现最最大大的的愿愿望望。如何何建建立立卓卓越越的的价价值值观观6、、价价值值观观的的冲冲突突是是一一切切矛矛盾盾的的根根源源（（2））价值值观观的的冲冲突突是是个个人人内内心心矛矛盾盾的的根根源源；；冲突突一一：：把把两两个个相相互互矛矛盾盾的的价价值值排排列列的的太太靠靠近近；；冲突突二二：：把把两两个个相相对对立立的的价价值值在在追追求求的的价价值值和和避避开开的价价值值的的排排序序中中的的位位次次相相同同；；冲突突三三：：对对价价值值的的定定义义出出了了问问题题；；冲突突四四：：价价值值观观与与人人生生的的目目的的和和目目标标相相矛矛盾盾；；如何何建建立立卓卓越越的的价价值值观观解决决冲冲突突的的办办法法：：———明确确你你现现在在所所持持的的价价值值观观体体系系；；———确定定你你的的人人生生目目的的和和目目标标；；———依据据你你的的人人生生目目的的和和目目标标调调整整你你的的价价值值观观体体系系；；———全心心全全意意地地按按照照你你的的价价值值观观体体系系生生活活。。6、、价价值值观观的的冲冲突突是是一一切切矛矛盾盾的的根根源源（（2））如何何建建立立卓卓越越的的价价值值观观7、、明明确确现现在在所所持持的的价价值值观观体体系系列出出你你追追求求的的价价值值的的价价值值层层级级；；列出出你你避避开开的的价价值值的的价价值值层层级级；；明确确对对以以上上的的价价值值进进行行定定义义是是什什么么？？明确确其其中中哪哪些些是是工工具具价价值值，，哪哪些些是是本本质质价价值值？？明确确其其中中哪哪些些是是积积极极的的价价值值，，哪哪些些是是消消极极的的价价值值？？用以以上上的的价价值值观观体体系系来来分分析析自自己己过过去去的的人人生生事事件件。。以上上的的价价值值观观体体系系造造就就了了今今天天的的你你！！如何何建建立立卓卓越越的的价价值值观观8、、调调整整你你的的价价值值观观体体系系（（1））明确确你你的的人人生生目目的的和和人人生生目目标标体体系系；；“为为了了实实现现我我的的人人生生目目的的和和人人生生目目标标，，我我必必须须拥拥有有何何种种价价值值观观””？？“除除了了目目前前的的价价值值观观体体系系，，我我还还应应拥拥有有其其他他哪哪些些价价值值观观？？””“为了实实现人生生目的和和人生目目标，有有哪些价价值观必必须从我我的价值值列表中中剔除掉掉？”如何建立立卓越的的价值观观8、调整整你的价价值观体体系（2）“这个价价值排列列在这个个位置对对我有什什么益处处？”“这个价价值排列列在这个个位置对对我有什什么害处处？”“为了实实现人生生目的和和人生目目标，我我的价值值观到底底应做何何种排列列？”人生中一一定会出出现各种种考验，，以测试试你对自自己价值值观的坚坚持。如何建立立卓越的的价值观观9、重要要提示你必须用用心去做做这个工工作：研研究自己己现有的的价值观观体系，，建立新新的价值值观体系系；为此你可可能要花花费很长长的时间间和很多多的精力力，但非非常值得得；永远记住住：价值值观是成成功的最最终决定定因素。。如何建立立卓越的的价值观观如何树立立坚定成成功的信信念1、信念念的力量量共产党人人成功领领导中国国革命“不可能”的福特V-8汽缸引擎擎（19/0003））五毛钱的的故事（（14/0003）2、关于于信念信念是对对某件事事有把握握的一种种感觉；；信念是由由一个念念头或想想法，逐逐步加强强而形成成的；信念的对对与错并并不重要要，重要要的是它它能否助助你成功功；信念可以以是创造造力，也也可能会会变成破破坏力，，关键看看你用哪哪个角度度去认识识。如何树立立坚定成成功的信信念3、信念念的来源源环境；高强度的的偶发事事件；知识；过去的经经验；创造的““经验””。如何树立立坚定成成功的信信念4、如何何树立坚坚定的成成功信念念确定你要要建立的的信念；；不断寻找找证据以以强化这这个信念念（安装装和加强强桌子腿腿）；寻找或创创建一个个高强度度的案例例，使自自己明白白不建立立这个信信念的最最坏结果果；在行动中中强化这这个信念念。如何树立立坚定成成功的信信念5、赢家家拥有的的7大信信念每件事的的发生，，必有其其原因，，必有其其结果，，皆有利利于我；；没有失败败，只有有结果；；过去并并不代表表未来；；每个人都都有无限限的潜力力；我是100%负负责任的的人；我热爱自自己的工工作；把握关键键，立即即行动；；全力以赴赴，坚持持到底。。如何树立立坚定成成功的信信念大成功者者的4个个特点爱钱爱工作爱做善事事平常心这是深圳圳满堂红红家居装装饰工程程有限公公司的卢卢有吉董事长讲讲的。如何树立立坚定成成功的信信念美国汉诺诺瓦保险险公司总总裁论工工作我们鼓励励员工从从事此项项（自我我超越））探索，，因为对对个人而言，健健全的发发展才能能成就个个人的幸幸福。只只寻求工工作外的满足，，而忽视视工作在在生命中中的重要要性，将将会限制制我们成为快乐乐而完整整的人的的机会。。如何树立立坚定成成功的信信念美国赫门门米勒家家具公司司总裁赛赛蒙论工工作为什么工工作不能能够是我我们生命命中美好好的事情情？为什什么我们把工作作看成是是一件不不得不做做的事情情，而未未能珍惜惜和赞美它？为为什么工工作不能能够成为为人们终终其一生生发展道道德与价值观、、表现人人文情怀怀与艺术术的基石石？为什什么人们们不能从工作中中体会事事物设计计的美、、感受过过程的美美，并试试着欣赏可持之之恒久的的价值的的美？我我相信这这些都是是工作本本身就具有的。。如何树立立坚定成成功的信信念6、输家家的信念念模式永远长存存（赢家说说：一切切都会过过去）；；无所不在在（赢家说说：办法法总比问问题多））；问题在我我（赢家说说：不是是我有问问题，而而是办法法不好））。如何树立立坚定成成功的信信念7、重要要提示你应经常常检讨自自己所持持的信念念，是不不是能时时时激励励你奋发发努力，，勇敢地地面对生生命中的的各种困困难？不断效法法赢家的的信念；；人生需要要CANI！（ConstantandNeverEndingImprovement！）如何树立立坚定成成功的信信念如何才能能处于良良好的心心理状态态1、心态态的好坏坏直接关关系到你你的成败败(1)心态就是是对于跟跟自己相相关事物物所做的的反应，，它有时时是进取的，，有时是是瘫痪的的，大多多数人都都处于直直觉的状状态。月有阴晴晴园缺，，人有情情绪高低低，关键键是不能能在低的的状态下太长长时间。。行为是心态态的反映；；人生所追求求的，大事事都与心态态有关；决定你身价价的是你的的态度而非非才能；追求成功，，要主宰自自己命运的的关键，全全在于如何何引导和掌握握自己的心心态。1、心境的的好坏直接接关系到你你的成败(2)如何才能处处于良好的的心理状态态内心储忆；；生理状态和和活动。2、影响心心态变化的的两大主要要因素如何才能处处于良好的的心理状态态传统的治疗疗理论认为为不好的情情绪是我们们的敌人，，要想治疗就就唯有回到到过去，找找出情绪不不好的原因因。弗洛伊德的的心理分析析—就是要要挖掘过去去的“深埋埋且隐藏的秘密密”；事实告诉我我们：只要要你真想要要的，你的的潜意识都都会帮你找到到。3、传统的的治疗理论论与情绪调调节如何才能处处于良好的的心理状态态NLP理论认为一一切情绪对对我们都很很重要，且且都有价值值；NLP理论认为你你是一切情情况的创造造者，任何何时间你都都可以选择所所想要的感感受，去体体验所希望望的情绪；；举例1：罗罗宾改变学学员对火车车通过时噪噪音的不良良反应。4、NLP理论与情绪绪调节如何才能处处于良好的的心理状态态5、控制情情绪的六个个步骤确认你真正正的感受；；肯定情绪的的作用，认认清它所能能给你的帮帮助；好好注意情情绪所带来来的讯息；；相信自己随随时能够控控制情绪；；要以振奋的的心情采取取行动；总结过去与与现在的经经验，为将将来打下好好的基础。。如何才能处处于良好的的心理状态态6、拥有充充沛精力的的健康法则则每天三次深深呼吸和有有氧运动；；多食富水份份的食物；；不宜共食的的食物不应应在同一餐餐吃；吃得少，活活得久；吃水果要在在空肚子的的时候；提倡素食主主义。如何才能处处于良好的的心理状态态7、消极情情绪—如何形成缺乏目标；；害怕失败；；害怕被拒绝绝；埋怨与责怪怪；否定现实；；半途而废；；对未来悲观观；空想与幻想想，好高鹜鹜远如何才能处处于良好的的心理状态态8、消极情情绪—产生的根源源破坏性批评评；——对人不不对事；增增加内疚感感；有条件件的爱。不愿/害怕怕承担责任任；消极论断，，批评别人人，验证自自我；偷斧头如何才能处处于良好的的心理状态态9、忧虑及及其消除（（1）要认识到绝绝大多数忧忧虑是我们们想象出来来的——40%从未曾发发生过；30%是忧忧虑曾经发发生的事；；12%担忧忧别人的想想法；10%是无关关紧要的事事；8%是相当当值得考虑虑的事，但但其中的一一半是你无无法控制的，因因此96%的事是不不必忧虑的的。如何才能处处于良好的的心理状态态9、忧虑及及其消除（（2）明确地写出出心中忧虑虑的事；找出事情的的真相，忧忧虑自然消消失；了解事情最最坏的状况况，并立即即开始设法法改变；要清楚地认认识到成功功需要时间间和过程；；把注意力集集中在你想想要的/解解决问题的的方法与程程序上；去做你害怕怕的事情；；你要认识到到一切都回回过去。如何才能处处于良好的的心理状态态10、对心心理压力的的认识舒适区—你你体外的子子宫—自我我观念及世世界观念当你要步出出舒适区的的时候，就就会产生压压力；当有外力闯入入你的舒适适区的时候候，你也会会感到压力力。“我们永远远将面对压压力。”——著名压压力专家韩韩赛伊博士士。如何才能处处于良好的的心理状态态10、心理理压力的三三个主要成成因内在的罪恶恶感/内疚疚感失去/害怕怕失去/害害怕得不到到很重视的的东西讨厌自己工工作/生活活及其环境境如何才能处处于良好的的心理状态态10、消除除心理压力力的四大方方法服用维他命命：压力会会迅速消耗耗掉体内的的V-b运动：散步步/游泳/骑车/竞竞走放松：看海海/望星空空/听轻音音乐/做白白日梦/心心灵术家庭与朋友友：积极/达观/关关爱/真诚诚/温馨/理解如何才能处处于良好的的心理状态态如何具有创创造力1、爱迪迪生论创造造力（1））“如果拥有1%的灵感感，可以引引发更高级级的智慧，，经过努力能够结结出硕果。。如果没有有灵感，再再怎麽努力力也是白搭搭。发明创造的的根本即1%的灵感感，才是最最重要的，，但大家都都好象一点儿也也不明白。。”1、爱迪迪生论创造造力（2））“灵感在婴儿儿的头脑里里可以找到到，真的天天才就是婴婴儿。因为年龄越越小越有灵灵性，越能能听到上帝帝的呼唤。。成年人就就很困难，但但即使如此此，如果有有1%的灵灵感，加上上99%的的努力，也不是不可可能产生。。”如何具有创创造力2、爱迪迪生创造力力的来源（（1）——“我这一辈子子要投身于于发明，一一直工作到到死。这是是我活在这世世界上应该该起到的作作用。如果果有来世，，下一辈子我还还要继续搞搞发明。”——他从12岁岁起就坚持持将报刊刊刊登的幽默默和趣闻记记录在笔记本里收收藏。如何具有创创造力2、爱迪迪生创造力力的来源（（2）——15岁时就就已经读完完了底特律律公共图书书馆的所有有的书籍。在极极其繁忙的的实验生活活中，他还还每天挤时时间通读3册古古今东西方方的书籍。。——他非常喜欢欢在休息时时与好友一一起度过。。亨利福特、哈维法伊雅斯德德、约翰巴罗兹是他他的密友如何具有创创造力3、克服服阻碍创造造性思考的的9个坏习习惯（1））——不问“为什么么？”——不把想想法记记录下下来——不回顾顾过去去的想想法——不表达达想法法——不用新新方法法思考考如何具具有创创造力力3、克克服服阻碍碍创造造性思思考的的9个个坏习习惯（（2））——不求更更多——不努力力做有有创造造力的的人——不坚持持到底底——不能容容忍创创造性性行为为如何具具有创创造力力1、激激发行行动力力的5大问问句我为什什么还还没有有采取取行动动？不行动动有什什么好好处？？长期不不行动动有什什么坏坏处？？假如现现在就就行动动，长长期有有什么么好处处？我什么么时候候开始始行动动？如何激激发行行动力力如何激激发行行动力力痛苦与与快乐乐的力力量激发行行动力力的步步骤——把行动动和快快乐连连在一一起，，不断断增加加快乐乐；——同时把把不行行动和和痛苦苦连在在一起起，不不断加加强痛痛苦；；——量变引引起质质变，，行动动起来来。2、激激发行行动力力的力力量如何进进行有有效的的时间间管理理1、关关于时时间的的名言言孔子——““逝者如如斯夫夫，不不舍昼昼夜。。”沙士比比亚——““时间的的无声声的脚脚步，，是不不会因因为我我们有有许多多事情情要处理理而稍稍停片片刻。。”“这也会会过去去。”———所罗门门王的的梦；；人生最最初的的财富富——瑞士的的电子子户籍籍卡2、关关于时时间的的故事事（1）如何进进行有有效的的时间间管理理人一般般都是是60岁退退休，，请计计算出出您剩剩下可可以工工作的时间间：如何进进行有有效的的时间间管理理3、生命命倒计计时法法请写出出你签签写前前面表表格的的直接接感受受如何进进行有有效的的时间间管理理你打算算如何何去度度过？？4、““今年年是你你生命命中的的最后后一年年”法法如何进进行有有效的的时间间管理理5、时时间价价值分分析法法时间价价值表表：如何进进行有有效的的时间间管理理你的时时间价价值分分析：如何进进行有有效的的时间间管理理6、成成功=价值值速度度2（S=VC2）E=MC2（能量=质量量速度2）；做最有有价值值的事事（提提升你你做事事的价价值））；在单位位时间间内做做最多多的事事（提提升你你做事事的效效率））。如何进进行有有效的的时间间管理理7、生生理节节奏法法注意研研究你你精力力最充充沛、、脑子子最清清楚的的时段段，在在此时时段做做最有有价值值的事事；注意研研究你你注意意力集集中的的时间间有多多长，，在此此时间间内解解决问问题；；该休息息的时时候一一定要要休息息，在在你感感到疲疲倦之之前就就休息息，你你每天天清醒醒的时时间，，就多多增加加了1小时时。如何进进行有有效的的时间间管理理8、杜杜拉克克时间间管理理法现代管管理之之父杜杜拉克克认为为，有有效的的管理理者不不是从从他们们的任务务开始始，而而是从从他们们时间间开始始。——记录时时间（（分析析时间间浪费费在什什么地地方））；——管理时间间（减少少用于非非生产性性需求的的时间））；——集中时间间（在整整段时间间内的工工作效率率这大于于在分散时段的的工作效效率之和和。如何进行行有效的的时间管管理以原则为为重心，，配合个个人对使使命的认认知，兼兼顾重要要性与急急迫性，，强调产产品与产产能的齐齐头并进进；有效个人人管理的的六个标标准（1）：——一致：使命与价价值观、、角色与与目标、、重点与与计划、欲望望与自自制等等应合谐谐一致；；——平衡：人应在在事业、、财富、、生活、、奉献等等方面平行发展展；9、柯维时间间管理法法如何进行行有效的的时间管管理有效个人人管理的的六个标标准（2）：——有重心：：以一周为为单位订订计划，，每天应应各有不不同的优优先目标，，但要相相互呼应应；最有有价值的的事先做做；——重人性：：个人管理理的目的的在人而而不在事事；——有弹性：：应可因个个人作用用和需求求的变化化而调整整；——携带方便便：管理工具具应便于于携带，，随时记记录与调调整。如何进行行有效的的时间管管理有效个人人管理的的四个步步骤——确定角色