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文档简介

江苏大学心理社会性职业危害及其防护第七章理解压力的概念。熟悉工作中常见的压力源。了解工作压力对机体的影响。掌握应对压力的常用方法。学习目标第一节常见心理社会性职业危害压力也称为应激。心理压力是个体在生活过程中的一种身心紧张状态由于环境要求宇自身应对能力不平衡而引起，这种紧张状态通过生理与心理反应表现出来。工作压力是指由工作或与工作相关因素所造成的压力。概念近期的医患关系事件11月12日，从浙江省宁波市公安局镇海分局了解到，镇海区人民医院9日晚发生一起9名男子殴打医生事件，造成2名值班医生受伤，截止12日上午10时，镇海警方已抓获8名涉案人员，仍有1人潜逃。11月14日上午，一男子在深圳市儿童医院门诊四楼分诊台辱骂殴打护士，打砸分诊台办公用具，扰乱医院正常秩序，致使分诊台约80分钟时间段无法分流患者。南都记者从福田警方获悉，福田警方依法将该涉嫌扰乱医院秩序违法男子陆某处以行政拘留十日的处罚。测测你的心理压力有多大这是一张静止的图片，你的心理压力越大，图片转动越快，而儿童看这幅图片一般是静止的。如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务压力的消极意义行为反常——态度散漫，像失败者，脾气暴躁，抽烟喝酒。能力低下——集中力瞎讲，十分健忘，欠判断力，反应速度不快。健康欠佳——心脏及血液循环不良，胃溃疡。压力过大容易引发饮食失调处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向，他们会拼命购物、消费、暴饮暴食、酗酒，也有的人表现为厌食、食欲不振、胃部不适、腹泻、恶心或呕吐等。压力过大导致阴阳失衡、疾病丛生长期处于紧张的压力下，容易引发身体阴阳失衡。当情绪失控时，人体的脏腑功能就会受损，就会出现情志疾病，如失眠、焦虑、抑郁症等。第二节心理社会性职业危害的防护应对方式：是指个体面对不同压力源时所采取的具体的应对方法、手段或策略。可分为：积极应对和消极应对情绪指向应对和问题指向应对主动应对和被动应对个体差异：包括性别，年龄，性格，教育程度等。社会支持作用：包括获得同事、管理人员或者其他工作人员的支持。应对工作压力的方法1、准确评价自己2、保持一些工作以外的兴趣爱好3、用积极有建设性的行为应对压力4、保持良好的身体状况5、积极面对人生6、简历和扩建良好的社会支持系统【“逃离”法】离开令你紧张的是非之地。站起来，走出办公室，到走廊或户外去，换换环境，呼吸点新鲜空气，用几分钟的停顿整理一下思路。【暴力减压法】随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，把你心中的压力挤出去。【香精水疗法】在洗澡水里加入薰衣草、玫瑰、香水树、天竺葵等具有镇静身心作用的芳香精油，有助于疏缓压力。【颜色减压法】对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。面对压力期间，避免红色，因为它会让情绪更加低沉。思考题1、什么是压力？列举生活中的压力源。

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