-活出心花怒放的生命 课件 心理健康

营养师、心理咨询师、恋爱婚姻家庭咨询师、职业指导师、家庭教育指导师活出心花怒放的生命心花怒放的人生是一种积极向上的、朝气蓬勃、生机旺盛的生活状态。如果你是一朵花，就像花儿一样美丽绽放；如果你是一颗树，就像树一样葱郁枝繁叶茂；活出心花怒放的人生，就是找到生命中的意义，眼中有光，心有热爱，并为之全力以赴，活成自己喜欢的样子。你不能左右天气，但可以改变心情

真正的美源于内心，真正的强大是接纳自己的任何模样！

我爱我所有的一切，我感恩我拥有的一切，我爱我的班级，我的老师我的同学，我爱我的父母，我爱我周围的每一个人，我不对人对事挑剔，我接受现在的我自己，我接受这样的我自己。我值得被爱。我有无限力量、无限潜能、无限智慧，我正蓄势待发！

我接受不够完美的自己。当我有话要说，我是可以表达的；当我受委屈的时候，我是可以勇敢做自己的！让世界因我而美丽寻找发光的你活出第一无二的自己了不起的我（大家站起来比赞，拍照留念）对同学点赞只要你想快乐，就真的可以快乐

——清华大学教授彭凯平我轻松舒适的放下过往

迎接生活中的新事物

我是安全的

我愿意改变

我喜爱和欣赏自己

我爱我的身体

我很高兴做自己

我是自己生活中最重要的人

一切都很好，我很安全

我很幸福感恩的心手语舞蹈，同学们站起来一起运动，勇敢做你自己！感恩有你们，感谢你自己！你不能改变容貌，但你可以展现笑容对不起，谢谢你，请原谅，我爱你（请大家和我一起说三遍）

找两个同学上台互相说

爱要勇敢说出来对不起谢谢你我爱你请原谅对不起

谢谢你我爱你请原谅（语气越来越坚定，可以多次重复！）（慢慢的从低头开始，慢慢的鞠躬，鞠躬时完全的低下头，让颈部放松，从内心里发出“请原谅”这三个字，如果有情绪产生，慢慢的大口吐气，把负面的情绪吐出去，然后慢慢的向后退，一边后退一边想像把自己和对方牵连纠结的部分交托出去，直到感觉到自己的身体舒服为止，然后慢慢的起身，重新看着对方的眼睛。）（可以多次重复，语气越来越坚定）（可多次重复）

（可以多次重复，越来越坚定，越来越温柔）（语气越来越坚定，可以多次重复！）（慢慢的从低头开始，慢慢的鞠躬，鞠躬时完全的低下头，让颈部放松，从内心里发出“请原谅”这三个字，如果有情绪产生，慢慢的大口吐气，把负面的情绪吐出去，然后慢慢的向后退，一边后退一边想像把自己和对方牵连纠结的部分交托出去，直到感觉到自己的身体舒服为止，然后慢慢的起身，重新看着对方的眼睛。）（可以多次重复，语气越来越坚定）（可多次重复）

（可以多次重复，越来越坚定，越来越温柔）

感受到爱了吗？回家记得和家人拥抱呦，爱你呦因为我是一家人，一个相亲相爱的班大家一起歪脖子。看看和刚才看的有什么不同？哪边是上面哪边是底下？？不要盯着不动，用很正常的眼神去看！心理小测试实际上这不是动图，是一张静态图1、如果你看到图片是静止不动的，说明你没有什么学习压力；2、如果你看到图片是有一点点缓慢运动的，那就说明你存在着一定的学习压力；3、如果你看到图片是高速运动的，说明你很可能有犯罪倾向；4、大部分的儿童看这幅图片是静止的。

以上图片都是静止的，据心理医生说，图片与心理承受力有关，你的心理承受的压力越大，图片便会转动得越快。哲学家亚里士多德曾说：“世人不分男女，都以追求幸福为人生最高目标。”身体是幸福的本钱。有人说只要身体没病就是健康。有人认为吃得好，睡得好，不吃药，就是健康。那么大家觉得自己心理健康了么？你认为什么是健康？

。体育是促进健康的重要手段。健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。社健康的重要手段

过大的学习压力紧张失眠担心失去信心烦躁放弃学习

学习生活中，我们常常会遇到这样的情况：

考试，我要取得好成绩……

老师期待我进步……

父母希望我考上理想学校……

……俗话说，考试不可怕，可怕的是知道成绩的那一时刻。

考试是学习过程中的一个重要环节，是督促我们总结学习收获的手段，是检查我们已有学习效果的一把尺子，也是选拨学生的较公平的标准。

但是考试具有偶然性、局限性、一次考试并不能得出对学业的完整评价，更不应决定一个人的命运。重视，用心对待！结论：学习需要适度的压力，一部分同学要在现有的基础上给自己提出更高的要求，自觉适度加压，增加学习动力。另外一部分同学则要适当减压。

经常保持微笑学会和别人分享喜悦学会乐于助人和各种人愉快的相处学会保持幽默感学会宽恕他人有知心朋友常和别人保持合作并从中获得乐趣保持高度的自信心孩子的自信来自于父母和外界的足够多的肯定，多少次呢？至少五千次。

肯定五千次，如果用一个数量来算的话，就是一天肯定三回，连续肯定4.6年的时间，孩