认识你自己教案- 高中心理健康VIP

认识你自己1、设计理念高中生正处于自我意识迅速发展的关键期，他们的自我认知能力和水平较初中生有了进一步的提高，内容也更为丰富和深刻，他们关注自我形象的塑造，渴望了解自己。但是，一方面高中生的自我认知水平还不够全面，常常在某些时刻只能看到自己的某一面；另一方面，心智上的不成熟也会令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对自我的认识上。因此，设计一堂认识自我的心理健康课，通过活动、体验、分享等形式，对学生进行自我意识的辅导，帮助学生树立积极的自我认知，全面、具体地去认识自己，积极接纳自己，增强自信，完善自我，促进自身的人际交往，以便更好地适应高中的学习和生活。

2、教学目标认知目标：引导学生全面地认识自己，树立积极的自我认知。简单了解“周哈里之窗”相关的心理学知识。情感目标：在全面认识自己的过程中，缓解因青春期自我认知不完善所带来的焦虑和不安情绪，增强自信心。

行为目标：通过认识自己的心理健康教育活动，在未来的生活实践中成就更好的自己。教学重、难点重点：引导学生正确认识自我。难点：如何让学生保持一个正确的自我认知。教学方法游戏辅导法、讲授法教学工具多媒体课件、工具瓶子、纸、笔教学过程热身活动：击鼓传花。（游戏规则：一个空瓶按座位顺序进行传递，当铃声停止时，拿到空瓶的同学要站起来大声地用“我是XXX（可以是名字，也可以是描述自己的一句话），我喜欢XXX，我讨厌XXX”）热身活动进行完以后，询问学生们感受。情境导入：德尔斐神谕。（为什么“认识你自己”简单的五个字却引发无数智者深思，是被流传千年的人生箴言？今天我们就来讨论一下这5个字）主题活动：自我认知横轴。（游戏规则：首先请同学在白纸上画一条横轴，标出原点和正方向。原点代表现在的你，以此向左代表过去，向右代表未来，在左上部分写出自己的缺点，在右上部分写出自己的优点，越明显的优缺点越靠近横轴；在左下部分写出自己的遗憾，越遗憾的事情越远离横轴，在右下部分写出自己想要做的事情，越想做的事情越接近横轴）写完以后，跟周围的人交流分享一下。主讲知识：①周哈里之窗。心理学家鲁夫特与英格汉提出“周哈里窗（JohariWindow）”模式，“窗”是指一个人的心就像一扇窗，周哈里窗展示了关于自我认知、行为举止和他人对自己的认知之间在有意识或无意识的前提下形成的差异，由此分割为四个范畴，一、面对公众的自我塑造范畴，二是被公众获知但自我无意识范畴，三是自我有意识在公众面前保留的范畴，四是公众及自我两者无意识范畴，也称为潜意识。普通的窗户分成四个部分，人的心理也是如此。因此把人的内在分成四个部分：开放我、盲目我、隐藏我、未知我。②交流讨论：（四人一组）如果盲区/隐藏区/潜意识区过大会造成什么影响？③教师小结：盲区过大会导致封闭无知；隐秘区过大会出现孤芳自赏或者孤立无援；潜意识区过大会无法充分开发自己的潜能。播放视频：《失落的一角遇上大圆满》（学生课后讨论感受）教师总结：世上有数以亿计的人，却再也无法找出另外一个你。世上有很多奇妙的相似，可是你的人生却无法复制。我们每个人都是独一无二的，我们所有人都是今生第一次。正确认识自己，犹如黑夜航行的灯，在人生之路发光发亮，使你有梦可依，有马可栖。亲爱的少年少女们，你们已经获得了德斐尔神谕最宝贵的一条指