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文档简介

我的期待：

用心倾听积极参与真实分享

学习一、活动：抓与逃你有没有抓到别人？或是被别人抓到？成功抓到别人或者被别人抓到的原因。归因大家的回答都是在迈出成功第一步

——掌握合理的归因方法归因

归因就是寻找原因，即你对学习、工作、生活的各种事件的原因作出判断。

为什么？

人们把我的成功，归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。

——爱因斯坦看看下面的情景四位同学急切地拿到老师批阅后发下来的作文。你们作文写得怎么样？我本以为这次一定写砸了。结果却得了个良好。我想老师一定没认真读我的作文。我也没写好，只得了及格，其实我是能写好的，但我最近学习不够努力。你们比我好多了，我又不及格，我真不会写作文。他们是如何归因的？能力运气努力程度不及格，这次作文题实在是太难了。任务难度韦纳的动机和情绪归因理论人们在日常生活中都亲身经历过成功和失败的结果，并作出种种的原因推论；成败结果可以按照努力、能力、任务难度和运气四个因素进行归因；你们是如何归因的呢？结合刚刚的游戏想一想你的归因模式努力、能力、运气、任务难度思考：01如果这次你考了班级第一，你认为你考第一的原因是什么？小组讨论：02如果这次你只考了0分，你认为你考0分的原因是什么？一般来说，人们总是倾向于对具有肯定性质的事件做内在归因，而对否定性事件做外在的归因。成功是由于自己，失败是由于别人。归因类别心理状态成功失败能力自我满意，自豪，骄傲，自负丧失信心，自暴自弃，放弃努力努力自我满意，自豪重燃希望，更努力任务难度认为难度低，愿意挑战更难得任务学习的积极性受影响，失去信心运气有侥幸心理，下次不一定会努力对比在抓与逃活动中的归因，现在看看是否合理。

你认为哪种归因会更好？积极的归因模式

成功→能力强→自尊→增加对成功的期望→愿意从事有成就的任务

失败→缺乏努力→内疚→增加对成功的期望→愿意从事有成就的任务

消极的归因模式

成功→运气→不在乎→很少增加对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望

失败→缺乏能力→羞愧，无能感→降低对成功的期望→缺乏从事有成就任务的愿望不同的归因会对情感、期望以及行为选择具有不同的影响。难不难？字正确的归因方法是什么？1、要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。2、一般情况下，以积极的归因模式归因。从自己内部找原因，激发自我责任感，不要一味埋怨外部环境，但也不要一味自责。生活中也需要积极归因

同学聚会，其中一位同学向你四周的同学都握了手，却唯独漏了你一个人，此时你会想到什么呢？

你是怎样归因，心理感受是怎样的？课后实践

每一天我们都会经历无数的事情，而

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