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文档简介

维生素C的重要性柑橘类、番石榴、青椒、番茄、空心菜、草莓、木瓜、柿子食物来源1.形成胶原蛋白，强化软骨、韧带、血管壁、牙床2.形成骨胶原，强化牙齿和骨骼3.预防牙周病和蛀牙4.协助伤口愈合5.协助断骨愈合维C的多重效果11.预防过敏12.↓药物给身体造成的伤害13.防止疲劳（解除脂肪燃烧不完全产生酮体的毒性）14.大量维C对治疗烫伤特别有效维C的多重效果15.大量维C对关节病治疗很有效16.↑肾上腺分泌可体松能力17.可化解毒蛇咬伤、毒虫和有毒植物的毒性18.利尿作用，可消除水肿维C的多重效果

大量的维C并不会伤害人体，因为多余的维C很快可随尿排出维C的安全性1.依病情轻重、急性或慢性而定2.第1次通常需要大剂量2000-5000mg充分满足组织的需要，以后才酌量↓3.如以静脉注射，剂量可达50,000-100,000mg因注射方式并不会造成腹泻维C的需要量赞合成維生素C天然維生素C維生素C天然植物浓缩素含草酸钙，易产生结石。容易流失抗氧化剂自由基的克星

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