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青苹果吃有什么好处青苹果吃了有什么好处1、青苹果吃了有什么好处1.1、青苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇。1.2、在空气污染的环境中,多吃青苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响。1.3、青苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒。1.4、青苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪还有提神醒脑的功效。1.5、青苹果中富含粗纤,促进肠胃蠕,助人体顺利排出废,减少有害物质对皮肤的危害。1.6、青苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。2、青苹果减肥吗青苹果含有丰富纤维,果酸,糖份少。可以清理肠道,减肥效果不错。如果代餐减肥效果会更好,不过一周只可以吃两三天,因为空腹吃酸对肠胃刺激很大。吃青苹果餐,一周瘦了2斤。3、青苹果什么时候吃好呢饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。随着人们生活水平的逐渐提高人们的保健意识也随之增强了许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。

无论是在餐厅店,还是在家里就餐,许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口,其实这是一种错误的生活习惯,因为,饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释,由于食物进入人的胃以后,必须经过一到二小时的消化过程,才能缓慢排出果人们在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化在胃内时间过长,从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状果人们长期坚持这种生活习惯将会导致消化功能紊乱,因此人们最好在饭后1-2小时再吃水果。青苹果怎么保存1、防止腐,选择质量较,没有烂点的苹,并放在温度尽可能低的地方,当然不能上冻。2防止干瘪为防止腐烂,防止干瘪的方法是,用一个不透气的塑料袋装好,并扎紧袋,入缸或筒里。隔一段时间要打开检查一下,坏的一定要拿出,以免影响好的。如果发现苹果发干了可洒点儿凉水。3、防止变色,不要将苹果和其他的水果混杂在密闭的空间里。4、防止变软,尽量不要和其他熟的水果放在一起。青苹果怎么挑选要挑选有一丝丝条纹的,越越,看起来像“裂开”的那种条纹哦。那种水果我真的吃出经验的,都好甜的。挑选苹果也特别注重的一点就是图新鲜,那要怎么看新鲜的苹果呢?教你一招,看苹果的蒂,蒂如果是浅绿色的就是证明离摘下来的时间不会太长也就是还新鲜的,那如果苹果蒂是枯黄的或者黑色的,那种很明显,已经是采摘下来好久的,看起来新鲜,只不过是贮藏得好罢了终究不新鲜的。挑选苹果甜不,用手轻微按一按就知道啦。可用手轻轻按下苹果,以感

觉容易按下去的苹果就是比较甜的不容易按下去的苹果就是酸的,还不够成熟的哦有就是用手掂量掂量,比较轻的苹果一般吃起来比较绵,较重的比较脆,水分也比较多哦。挑选苹果甜不甜脆

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