单排溜冰鞋溜冰技巧

编号：时间：20XX年X月X日XX文案页码：第页单排溜冰鞋溜冰技巧单排轮滑(InlineRollerSkating)，穿单排轮滑鞋的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。这次帅气的我为您整理了单排溜冰鞋溜冰技巧，您的肯定与分享是对我最大的鼓励。

单排鞋中级刹车方法篇一中级刹车技术

—Advancedrunouts

—crossoverstop

滑到草地的时候，你可以让自己在草坪和地面间交替滑行，以此来控制你的速度。

当下坡的时候这招很管用。

要停下的话，一直在草地上就可以了。

上草地时，双膝保持弯曲，一只脚是在另一只脚前面的。

几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上。绷紧前腿，它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。

很少重量是落在后面的跟进腿上的。

放松肌肉，后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。

在这里，主导的腿要完成大多数的工作。

以全速滑上草皮，再有个小斜坡能让你在被草停住前再滑行一长段距离，那可也是一种乐趣哟！不过前提是草面必须是干燥的。湿的土或草会堵塞您的轮子，还有你的鞋也会被陷到泥里的。

在从初级向中级成长的过程中，很多人其实都体会到了这，仅从身体的动作来说，只是雕虫小计而已。

难的部份是，你要真得理解你在做的动作的作用和含义。

前后转向篇二1、从向前轮滑位置转至后退轮滑位置的最简单方法就是老鹰式转弯。

2、左转弯，从右内侧边缘出发。朝着转弯的方向转动上半身。将左脚放下向后并让上半身转回来。

3、可以朝着所预期的转弯方向从腰部转动上半身来进行跳跃转弯。若是左转弯，则轮滑玩家应该在轮滑鞋右外侧边缘及左内侧边缘进行跳跃转弯。轻微跳跃

4、再配合转回来的上半身会使轮滑玩家再回到向前轮滑的位置。出发及结束时都用双脚。

单排鞋高级刹车方法篇三T—stop

T—stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。

做动作时，一个脚拖后，它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。

双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。

作动作时，要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。

如果你拖拽前轮太多，那只会让你转起来。

整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的（前）脚上。

假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。

切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。

注：一种特别值得注意的现象是：T—stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法（譬如拖拽前轮），容易产生"被磨平的轮子"。

如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动，那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。

不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。

你的轮子就那样报废了。

Toe—drag

此动作基本上和T—stop相似，不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已。这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。

你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮。并且，您的前轮在触地时可以自由选定角度。

（如果有老轮子，脚趾位置是它们的好归宿，那样就能避免损坏好轮子了。）

和T—stop比较，Toe—drag的好处是：它只磨损你的一个轮子，更加重要地，你可以更好地在刹住时控制转向。就算在拖拽时，前轮在滚动，那也能让你停下来。

Toe—drag能让你在相当高速时停下。但是，由于它只采用一个前轮刹车，因此和脚刹刹车或T—stop比，他的停止距离会更长些。

前面说的借助风力，障碍物停止对我来说一般不太实用，滑上草皮那就更不敢了，大体就是上面的V字刹，基本能应用了。

下坡路面刹车篇四1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更容易掌握平衡。曲膝更能减震并且这个姿势使身体重心降低。由于轮滑玩家的重量平均分配在所有轮子上，更低的重心便于改变姿势。

2、跨大步伐是在快速时保持平衡的另一项技巧，每个步伐都尽量跨大。充份利用内外侧边缘在坡道上来回奔驰。可以摆动手臂用来掌握平衡并采取比平常高的姿势。利用坡道来推进，好好享受驰骋之乐。但是要注意：这种技巧占用很大的路面—从后面驶来的车辆可能闪避不及。要随时对后方来车提高警觉，在车子通过之前，动作尽量变小。

3、特别重要的是，熟练掌握技巧之前，尽量不要贸然在下坡上滑轮滑，在下坡路上轮滑时一定要专注。如果对速度控制不好，轮滑鞋可能会达到很高的速度，难以控制方向。

后退刹车篇五1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。

2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度（滑行脚必须大幅度弯膝）。虽然可能看起来有些笨拙，但是这个角度可以在刹车鞋轮边缘产生最小的磨擦。如果刹车鞋轮起初所形成的角度太小（也就是滑行脚打直），鞋轮可能会卡住，导致无法滑行。

3、一旦开始刹车，调整刹车轮滑鞋来增加压力比减少压力更容易。

4、要朝刹车脚的那一侧向后看（即用右脚刹车=朝右侧向后看）。

5、上半身转动，与头同一侧的手臂指向行进的方向。抬起将成为刹车轮滑鞋的那只轮滑鞋，使鞋轮与行进的直线垂直（脚尖向外）。

6、滑行脚大幅度弯膝，伸直刹车脚而不触碰在地上的轮滑鞋。

7、当刹车脚与地面大约呈45度角时，将刹车轮滑鞋的内侧鞋轮边缘降至地面。

8、增加刹车轮滑鞋内侧鞋轮边缘的压力以便进行更激烈的刹车。

轴承篇六G001直排轮子76mmPU超高弹轮78A

G002直排轮子76mmPU超高弹轮78A

G003直排轮子76mm72mmPU超高弹轮78A

G004直排轮子76mm70mmPU超高弹轮78A

G005直排轮子76mm58x33mmPU灌注轮83A

G006直排轮子58X33mm尼龙轮

G007G007滑板车轮型100mmPU高弹轮

单排轮滑的几种刹车方法篇七一、转弯刹车

1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。

2、转弯开始前，将外侧手臂伸向转弯的方向（例如，向左转弯时用右手牵引）。朝着转弯的方向移动重心。请记住，身体最容易朝着的眼睛注视的地方移动，所以眼睛注视着转弯处也可以起到一定帮助。

3、在鞋轮边缘上滑动时最不容易失去控制。鞋轮边缘滚动比用鞋轮底部更平稳，学习鞋轮边缘控制就好。

4、在转弯时，有些人较习惯向左，有些人则习惯向右，不过只能够朝一个方向转弯对学习单排轮滑的人并没有什么好处。转弯时首先要将外侧手臂指向转弯的方向。当重心向转弯的方向移动时要由内侧轮滑鞋牵引。轮滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的转弯时要交替使用。

轮子种类:篇八轮子也是决定一双轮鞋好坏的重要因素，于竞速直排轮赛时选择不对的轮子会影响90%战力！轮子对轮鞋的表现有巨大的影响力。轮子有不同的形状，尺寸，硬度及品质。在学习新的'技巧或动作时应有人指导，并且特别小心